1樓：加菲6日
人總有失落和心情不好的時候！ 沒有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有**！
在我們感到憤怒，壓抑，鬱悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放鬆和發洩： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！發洩後就好了！
2，要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，早上再晒晒太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴晒，這樣心情就會好了！ 3，跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發洩出來就好；或者和朋友去歌廳飆歌，這樣心情會好起來。 4，和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔心中的煩惱和失落。
5，去跑步，跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然，既可以發洩，又可以放鬆，並享受自然美景。 6，向家人或者知心戀人傾訴，尋找善意的支援，畢竟他們和她們是最愛我們的人！ 7，或者用心去傾聽**，**是心靈的**師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。
其實世界上沒有一帆風順的人生，人世間不如意的事情十有**！而且「金無赤足，人無完人」，不要給自己太大的壓力；「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！「不經歷風雨，怎麼見彩虹」，人生沒有過不去的坎！
朋友，最後祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂！！！ (*^__^*)問天閣のsē彩飛揚的蒲公英原創！！！
麻煩採納，謝謝!
2樓：毓拔春問風
找比較合得來的朋友去玩啊
3樓：蔣展雷彩靜
把煩心的事寫在紙上，裝在一個小瓶子裡，最後扔了小河裡，看著它漂離下沉，也就把煩惱扔了！嘿嘿～沒什麼好煩惱的
快樂一點嘛
4樓：及長鍾離清舒
去海邊大喊、摔東西、把困擾的事寫在紙上然後撕爛丟近馬桶沖走、大聲地哭
5樓：柯中左鶯語
方法有很多
一般我是聽**
逛街購物看電影
6樓：革智類戌
可能你需要鍛鍊身體了.
我每天堅持晚上泡腳15分鐘後**，早晨沖澡5分鐘後上班.
現在準備去"敲膽經"5分鐘,就關燈睡覺了.
試一試吧.
我也經常壓力大的得都快崩潰.
上有老小有小的,都不容易.不是你一個人在戰鬥,我們都陪著你呢.
加油吧.
7樓：濯凡隆慕梅
放下煩惱，什麼都不想
8樓：原虹儀清懿
多和朋友們一起玩，運動運動，多聽些快節奏的歌，多看些喜劇、小品之類的！望採納
9樓：碩專禽念蕾
回憶咯！！！！！！！！
10樓：計興騰訾峰
聽人說人傷心或者不快樂的時候拼命的多吃東西會舒服點！（只是聽說盡供參考）還可以找個沒人的地方！最好是高山上！
運足了力氣大喊幾聲！把不痛快的事情全喊出來！（切記在沒有人的情況下以免嚇到小朋友）最後一種方法！
也是最可行的一種！跑步！不停的跑，跑到自己沒有力氣了！
跑到自己忘記了你不開心的事情為止！呵呵！（量力而行）
祝你好運！
開心快樂！
11樓：咎愷載念雲
親愛的樓主
很高興回答您的問題
使愛情擁有長久和頑強的生命力，的確需要雙方去
精心耐心
細心經營才可以維持的。
要談論到使之長久之計嘛，看起來這裡面挺深奧的，可一旦悟透了其中的道理，其實卻很簡單，概括總結起來就是：
理解、體諒和信任。
這三個因素缺一不可，是所有愛情祕笈中的精華所在，一切能讓愛情擁有長久生命力的祕密都蘊含其中，無論愛情還是婚姻，只要雙方彼此擁有了這三個必要條件，那肯定會心想事成了。
這裡面還有一個小竅門：
欲使其長久，還需常常保持新鮮感，也就是要尋找一些對付彼此之間不耐煩、長期的感官麻木、審美疲勞等致命"殺手"，能將愛情中最早先的情愫以最快的速度迅速加深加厚、磨合並轉化為似親情般那種相濡以沫、相依為命的"複合型"感情。只有擁有這種感情的愛情才是最堅固最長久的，它會隨著時間的逝去而越發歷久彌堅、牢不可破。
當有一天，你突然發覺自己是那麼地幸福無比，在細細琢磨後，這才體會到原來理解、體諒和信任早已不知什麼時候來到了你的身邊，它們一直都在默默地陪伴著你，當你發覺了它們的存在後，這才恍然大悟：原來，它們不僅是愛情的守護神，同時也註明了生活的真諦。
如果本人的回答有不準確的請見諒！
12樓：多歡卯惜雪
你平時喜歡做什麼就去做！儘量不要去想那些煩人的事情！放寬心！首先深呼吸……再把氣一口吐出來！或著找個東西發洩發洩……
13樓：區國英覃丙
時常和朋友聚聚，談談心裡的壓抑想法，放鬆自己的心情，和自己親愛的老婆說說，得到相互的理解和承擔。
怎麼才能讓一個人心情變好？
14樓：匿名使用者
如果人生可以選擇，我會。。。但我們也就只有如果而已，因為我們每一個人來到這個世界上,都不是自己的選擇,我們無權選擇我們的出生,當然也無權選擇我們的死亡.上帝把這個權利留給了他自己.
我們能做的就是選擇怎樣活著。
人活著每天都要要面對著一大堆的問題，從最基本的油鹽柴米、生老病死，到求學就業、人際關係。。無所不包，就算專家都只能處理好某一個方面的問題，更何況是我們這些普通的人？要學會放下包袱，過著平凡而快樂的生活。
不要想得太多，每天開開心心才是最重要，你苦悶煩惱日子是一樣過，你開心快樂日子也是一樣的過。你快不快樂不在於生活本身，只在於你的心情。你心情好就算窮點也能過得很開心快樂。
就算你有了億萬家財，前三後四的圍滿了保鏢。你就能快樂嗎？你得時時刻刻提防自己的小命，你會快樂嗎？
沒一個人可以信任，沒有一天晚上可以睡得安穩，繁華的表面無法掩蓋內心的恐懼。這就是富翁的生活。你真的想要嗎？
至少我們不用擔心自己的生命安全，每天晚上累了都能睡過安穩覺。從這個角度講，我們不比億萬富翁幸福得多嗎？我們要學會在自己的生活裡努力尋找快樂的因素，這才對的，不要老去與人家相比。
每個人都有自己的長處和短處。老拿你的短處與別人的長處比，你便會覺得自己失敗。但如果你經常拿自己的長處與別人的短處比，你就能找到自己的自信，就能活得開心。
人活著，快不快樂，不在於物質的多少，而在於自己的心態擺不擺對了位置。
人的命運絕大多數是上天決定的，那是因為你無權選擇你的出生，你的出生就使得你的命運註定會與眾不同。
但這也不是絕對的，很多的人就是通過自己的努力改變自己的命運。據不完全統計：
2%的人完全改變了自己的命運
28%的人能改變自己的命運
70%的人不能改變自己的命運
這世界公平嗎？這隻有你心裡明白，你過得好，它就公平，你過得不好它就不公平。平靜的水面夠平了吧？
可它卻是弧面（因為它只是地球這個大圓球上的極小的一片球面）。所以說世界上沒有絕對公平。
雖其實人的一生最最重要的是要有一個健康的身體和快樂的心情,只有這才是真正是你自己的,其餘的隨時有可能失去.因為這些全是身外之物，所謂生不帶來，死不帶走.就是這個意思。
人生的意義就是在生活的本身，要活得精彩；活得痛快；這就是生活的全部意義。好好的快樂的活著就會有希望，愛情，幸福都不是你想要就能得到的，你不但要有好的心情而且還需要耐心的等待。說不定在下一個轉彎處就能等到。
有人說人生就象一趟旅行，不在乎出發地，也不在乎目的地，在乎的是沿途的風景。我覺得這話說得太精妙了。拿來形容人生，真的恰到好處。
雖然你無權決定你的出生，但你有權決定自己該怎麼過。你可以過得很失敗，也可以過得很成功；你可以過得很痛苦，當然也可以過得很快樂。這一切全在你的一念之間。
你可能很有錢，但你不一定很快樂；你也許很窮，但並不一定就過得很悲傷。富而痛苦的人多的是，窮而開心的人也多的是，關鍵是你怎樣對待自己的人生——追求的人生目的是什麼。
那麼人活著的意義是什麼呢？
可是我們很多很多的人都好象忘了這點,只注重目標和結果,不懂得要好好的享受生活本身。人生要有目標，但那不是全部，其實生活的過程才是最重要的。只要你每天都快快樂樂的活著，比什麼都重要。
因為你苦悶煩惱日子是一樣過，你開心快樂日子也是一樣的過。你快不快樂不在於生活本身，只在於你的心情。你心情好就算窮點也能過得很開心快樂。
我們不難得出結論： 人的命運還是掌握在自己的手裡的。我們要相信命運，但更要相信自己。路要怎麼走，你自己說了算！
有的人，一天到晚忙忙碌碌，別人都說他是傻瓜，可他自己卻很快樂；有的人一天到晚花天酒地，別人認為他很幸福和快樂，可是他卻活得很空虛。要睜開智慧的眼睛，不要被事物的表面現象所迷惑。人生不可以重來，所以要好好珍惜，你真正需要的並不是金錢而是一雙具有智慧的眼睛！
可是我們很多很多的人都好象忘了這點,只注重目標和結果,不懂得要好好的享受生活本身。人生要有目標，但那不是全部，其實生活的過程才是最重要的。只要你每天都快快樂樂的活著，比什麼都重要。
有的人，一天到晚忙忙碌碌，別人都說他是傻瓜，可他自己卻很快樂；有的人一天到晚花天酒地，別人認為他很幸福和快樂，可是他卻活得很空虛。要睜開智慧的眼睛，不要被事物的表面現象所迷惑。人生不可以重來，所以要好好珍惜，你真正需要的並不是金錢而是一雙具有智慧的眼睛！
如何對待困難？
一個具有快樂心態的人對待困難的事情只有兩種態度：第一，努力去改變它。當他有足夠的能力的時候都努力地去改變它，這種心態發明狂把它叫做刀的性格。
第二，當他覺得自己沒有足夠的能力去改變它的時候，就努力的去適應它，發明狂把這種心態叫做水的性格。
我們生活在這個錯綜複雜的社會裡，有的事情能夠按照我們的意志去發展，有的卻不以我們的意志為轉移。所以做為一個具有快樂心態的人，首先要做的就是正確評估自己的能力。儘量選擇自己力所能及的事情去做，不要去選擇一開始都知道不可能有結果的事情去做，這不叫做勇敢， 這叫做愚蠢。
以上純屬發明狂個人的言論，如果對你有所幫， 也算是發明狂做了一件有意義的事了。
15樓：批評批評
20種保持心情好的方法（一般人，我不告訴他）
1.寫下幸福--每週寫三件你認為幸福或者幸運的事情。
2.聽**--**可以激發幸福感，這個食物的效果一樣，**還可以讓人放鬆。
3.kiss和擁抱---可以減輕痛苦，釋放快樂激素。
4.找一個信仰--有信仰的人容易快樂，不論是什麼宗教，這樣人生活更有目的性，更有一個超越生命本身的東西支撐自己。
5.多運動--不論跳舞、鍛鍊身體、散步、爬山，流汗的感覺會讓你欣喜。
6.大笑--大笑讓你更容易交到朋友，它還可以讓你釋放壓力，提高免疫力。
7.做好事--為別人開門，給陌生人之路，不論是大還是小，你都會得到快樂。
8.賺錢比朋友圈裡的人多--錢不一定會帶給你垮了，但是如果你賺錢比朋友多，那種滿足感會帶給你快樂。
9.積極上勁--不停的為自己制定新目標，尋找新機會。
10.認同本民族文化---熱愛自己的文化，加強自己與同文化人的聯絡，同樣接受不同文化的差異。
11.回憶美好--記憶是為你提供力量、天賦、熱情、興趣的銀行。
12.樂觀---挺拔的坐姿、走路大步、挺胸抬頭，把自己的語氣變得更加歡快充滿力量，多用歡快的詞，想說問題用挑戰取代。
13.嘗試新東西--想做就做，新的經歷會讓你的生活更加跨廣。
14.把自己的故事告訴其他人---多講自己的不開心的經歷會讓自己對事情多思考幾次，想通了，忘得就快。
15.把工作和家庭分開--瞭解兩者的分界線，不要把工作帶入生活中。
16.現實點--期望越高，帥得越重。丹麥人很現實，很容易對生活滿足，而義大利人則是挑剔且不快樂。
17.優化時間分配--合理利用時間，生活會變得充實。
18.設想美好--我們可以提前感受未來可能發生的快樂。
19.微笑--別無傷害，做吧。
20.美滿的婚姻--如果不能嫁得富貴，那就嫁的快樂吧。
怎樣使心情變好，怎樣才能使心情變好呢
累了，都累了，嚐遍了世間的苦難，坎坎坷坷，風風雨雨，人沒有過不去的坎，你要堅強一點。不要給自己施加太大壓力，樂觀一點，調整好自己的心態，放鬆自己，去大笑，歡笑，呼吸大自然的氣息，敞開自己的心靈和朋友去溝通，你會擁有一個世界。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，用平常心去面對一切，人生是把握在自己手裡的。...
被上司批評後，怎樣快速讓心情變好
跑步可以促進身體的新陳代謝，通過運動可以達到放鬆身體的效果，把所有的不愉快通過汗水揮灑出去，煥發出充滿朝氣的一面，讓身體更加的有活力，而且對身體也有好處，值得推薦。聽 在家裡，開一個小音箱，放一首舒緩的歌曲，可以自己做一些美味的糕點，不要認為傷心的時候聽傷感的 比較好，這樣容易讓自己更加難受，傷心的...
有什麼方法可以讓自己的心情變好，有什麼可以保持好心情的方法？
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可 的事情呢?緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽 ...