1樓：匿名使用者
忌只補肉類經過夏季後，由於脾胃尚未完全恢復到正常功能，因此過於油膩的食品不易消化吸收。另外，體內過多的脂類、糖類等物質堆積可能誘發心腦血管疾病。在適當食用牛羊肉進補的同時，不應忽視蔬菜和水果，它們可以為人體提供多種維生素和微量元素。
實際上在注意了飲食的同時，人的心情也是健康的關鍵因素，所以保持好的心態加上良好的飲食習慣，同時配合適當的運動，這樣健康就有了基本的保證。
身體虛弱怎麼辦
2樓：匿名使用者
調養：吃+營養+適當鍛鍊
比如：小米紅棗粥
常喝點雞湯
每天散步，慢跑
3樓：瀋陽中亞研究所
健康強壯的身體是需要適當的運動鍛鍊的,你可以慢慢的試著鍛鍊自己,做運動如散步小跑等,一定不要坐到家裡,開始身體是會不適宜,但久而久之習慣了也就好了,平時可以適當服點抗疲勞口服液,西洋參含片等都會有助於改善身心容易疲勞,有很大一部分是取決於你精神狀態,所以也還要調攝,心情舒暢精神樂觀一般也有助於緩解改善疲勞。
4樓：來自仙宮湖風流蘊藉的蒼耳蘭
如果身體沒有什麼先天缺陷，健身可以增強體質
身體虛怎麼補，身體虛弱的人怎麼調養
一般身體虛弱靠西醫的辦法實際沒有用，通常要用中醫的說法。lgd19870301 樓主 我希望上面各位朋友說的一些辦法僅供你參考，不能完全相信，中醫是需要對症下藥的，食療也是很有講究的。以前我的身體也很虛弱，曾經在網上看到過類似的答案，結果去買了一些所謂的中藥進行食療，相反效果非常不好 為什麼？因為腸...
身體虛弱但又不受補怎麼辦，中醫解惑 虛不受補怎麼辦
體虛的bai食補和藥膳食療 中醫將體質du 虛弱稱體虛，把慢zhi性疾病的虛弱稱虛證，dao並將虛弱分為版氣虛 血虛 陰虛 陽權虛四種型別，結合心 肝 脾 肺 腎五臟，則每一髒又有氣 血 陰 陽虛弱的型別，如肺氣虛 脾陽虛 脾陽虛等等，中醫理論是講平衡的，身體虛抄 不受補，是指某些人因bai 為久病...
老人現在身體不好怎麼辦，老年人身體虛弱怎麼辦
養生，長春不老丹這個藥吃點可以延年益壽 適當鍛鍊身體，注意健康的飲食搭配 老年人身體虛弱怎麼辦 我父母一直都在服用濟安康人蔘皁苷，濟安康人蔘皁苷對衰老快，缺乏運動，身體虛弱的老年人效果非常的好 老人年紀大了，身體慢慢不好，怎麼辦？人都有年老體衰的時候，沒什麼怎麼辦，以後的日子需要兒女的陪伴與照顧了，...