1樓：心明心誠
多做運動.跑步.打球等等來鍛鍊自己.讓自己身體從根本上強壯.來增加對病毒的抵抗.營養品只是補助用的.跟本還是得看自己
2樓：匿名使用者
總是感冒就表示你身體的免疫力下降了，身體已經沒有辦法抵禦病毒的入侵了，你現在要經常鍛鍊身體，讓自己強壯起來，還有就是，平時多穿衣服，尤其是感冒的時候，不能太隨意，除了這些，你也可以試試九芝堂斯奇康，對於提高自身免疫力很不錯，而且對於反覆感冒的問題也能有好的解決，希望你儘快好起來。
3樓：匿名使用者
我建議你做多點運動,生命在於運動,常運動可以提高身體的免疫力的.早上跑跑步啊,或者常參加些體育活動啊.對身體都好的.頭痛應該是休息不夠所引發的.睡個覺就會好很多的了
4樓：匿名使用者
是的,你要多鍛鍊身體,不能老是那麼晚睡覺.你說的對我們是中間隔著一顆心,你選擇的是對的!全是我的不好,我不因該開始,也不因該執著.
如果當初以為他們三的原因我能斷了的話,或許現在就能好一點了.但是我真的不能!!!!而現在呢?
我希望我一個人全部承受!!原諒我的自私,我在強迫自己去忘記這段情,但是真的很難.我會努力!
5樓：匿名使用者
多鍛鍊身體 身子莊了比吃什麼都好
6樓：匿名使用者
調理好身體 在適當的鍛鍊一下
身體抵抗力很差怎麼辦
7樓：江南i慕雨
寶寶免疫力差怎麼辦？
8樓：浙江衛健科技****
七個習慣提高免疫力：
1、提高8小時的睡眠質量。很多人由於各種生活或者工作的原因，以致經常熬夜到很晚才睡。但是不管什麼時候入睡，如果第二天起來後感覺到很累很困的話，這樣的睡眠質量肯定是不高的。
睡眠質量不高會導致身體免疫系統功能下降。
2、保持樂觀的心態和愉快的心情。相對來說，樂觀的人會面對生活和工作壓力的時候更能從容對待，壓力也會降低，這樣身體的免疫系統可以得到更好的保護。
3、經常參加體育運動鍛鍊身體。尤其是有氧運動，可以將白細胞帶入血液迴圈系統，提高免疫力。比如散散步、慢跑、游泳或者騎自行車等等，不但可以鍛鍊身體，還可以放鬆心情緩解壓力。
4、調整好日常飲食，不但要營養均衡而且要有規律。飲食營養均衡可以提高人體的免疫功。我們在生活中可以多吃一些牛奶、蛋、大豆等富含蛋白質的食品，和一些西紅柿、胡蘿蔔、紅棗等富含維生素的新鮮蔬菜和水果，這對提高免疫力有很到的作用。
5、堅持每天經常多喝水。在人體生命活動中，水是最重要的媒介。當一個人身體缺水時，就會覺得口渴疲勞，免疫力就會下降。
每天多喝水可以使口腔和鼻腔內的黏膜得到溼潤，從而可有效抵抗病菌的侵襲功能。
6、生活中儘量避免使用抗生素。抗生素會降低細胞激素的水平能力，從而降低身體抵抗能力，就不能很好地抵抗一些病毒的入侵。所以一定不要隨便服用抗生素，萬不得已的時候也要在醫生的指導下正確服用。
7、不僅要戒菸，而且要原來二手菸環境。大家都知道吸菸有害健康，也都知道二手菸對人體的傷害也很大。所以自己不僅要戒菸，而且在和親戚、朋友交往時，儘量避開他們吸菸或者勸他們不要吸菸。
9樓：糰子
身體抵抗力差是因為免疫力下降，平時需要養成生活好習慣。
但是如果因為各種各樣的原因不能養成好習慣，那就只能通過科學的理療來調理身體的免疫力，石原結實著作《溫度決定健康》一書中說過基礎體溫每升高一度，白血球活性提高30%，免疫力提升12%，所以通過艾灸、中醫推拿、溫泉等都能使人體提高基礎溫度，還有一種超v熱動力的科學儀器，使人體調理中能夠通過射頻將內臟組織升溫，激發白血球活性，提高免疫力。當然，在人體調理過程中，也需要正常作息，保證營養和睡眠，才能收穫更好的身體免疫力。
10樓：匿名使用者
蛋白粉可以提高身體免疫力。對於容易疲勞，抵抗力差，或者是飲食量少飲食不均衡等人群有所提高。湯臣蛋白粉在健身後半小時用。
11樓：
缺什麼適量補什麼？再者運動很關鍵，每天早上起來跑跑步做做操或者打打羽毛球，晚上的話就以散步，小跑為主，爬樓梯也是運動，沒時間的話，或者工作學習的環境一直在室內就試試上下爬樓梯，特別出汗，鍛鍊體力，有助於增強體質，促進睡眠
12樓：天天快樂塊樂
可以吃點多維片增加抵抗力
13樓：偶是蛋黃派
身體抵抗力差需要養成生活好習慣，比如：養好體內的有益菌、多吃蔬菜、保持優質的睡眠、適量運動、好心情，當然還有很多習慣需要養成。
但是如果不能養成好習慣，只能進行科學的理療來調理身體的免疫力，根據日本科學家石原結實著作《溫度決定健康》一書中介紹，基礎體溫每升高一度，白血球活性提高30%，免疫力提升12%，比如：艾灸、中醫推拿、溫泉等，這些都是使人體提高基礎溫度，現在還有一種超v熱動力的科學儀器，使人體調理中能夠通過射頻將內臟組織升溫至42-45度，激發白血球活性，提高免疫力。當然，在人體調理過程中，也需要正常作息，保證營養和睡眠，才能收穫更好的身體免疫力。
寶寶半月抵抗力特別差老是生病我該怎麼辦
孩子一般6個月以後抵抗力就會降低，所以媽媽可以給寶寶吃點 牛初乳 或者合生元之類的給寶寶 提高抵抗力 平時注意多給寶寶喝水，很多孩子生病是 積食 引起的，所以 新增輔食 也要注意 1 儘量給寶寶衝調嬰兒專用奶粉。這是因為嬰兒專用奶粉中包含嬰幼兒所需的各種營養成分，要保證寶寶每天奶量的攝入。選擇好吸收...
身體感覺很虛弱怎麼辦？感覺身體好虛弱，怎麼辦？
我覺得有兩點特別重要，也特別需要重視的就是 健康的飲食 和 適度運動鍛鍊 首先，不要暴飲暴食和其他不良的飲食習慣。健康的飲食要注意以下幾點 一 食物要多元化，不挑食。每天的膳食應該包括新鮮的蔬菜水果，比如肉類 家禽類 雞蛋 牛奶 大豆 堅果等食物。二 在吃和運動上要平衡，每週應該保證一定的運動量，累...
每天晚上都做夢感覺身體好虛怎麼辦
日有所思夜有所夢，說明你白天想得太多，壓力很大，適量放鬆下自己 想你這種情況屬於壓力過大，多參加戶外活動或做些有氧運動來緩解壓力 每天晚上睡覺都做夢怎麼辦 經常做夢或者經常遇到 鬼壓床 可以按下面的方法化解 建議晚上泡泡腳，再睡。做夢是體虛嗎為什麼經常做夢用什麼調理 你還有其他的一些症狀嗎？就你現在...