1樓：匿名使用者
我想要解決這些問題，事實上就是提高你自己的社交能力，沒有一個人生下來就懂得如何和別人交往，這種能力都是後天鍛煉出來的。你要做的就是鼓起勇氣，不管在這個過程中失敗過多少次，都要努力嘗試去與人交往。
首先克服自己的緊張心理。悅納自己，樹立自信。很多社交緊張者就是因為不悅納自己、對自己不自信造成的。
所以，要改變首先就得在心裡接受和悅納自己，樹立起對自我的信心。不要對自己要求過高，接受自己的現況，不要去管別人怎麼看，你越害怕出錯，就越會感到手足無措。不要太在意自己的身體反應，如果緊張時我們太注意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於是在強化自己的緊張行為，使其一步一步地加重。
而當我們不去管自己的緊張反應後，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。勇敢地去面對。有緊張現象的人，在社交場合下，往往會表現出逃避心理，害怕自己會出醜而不去面對。
其實，逃避並不能消除緊張，相反，它會使你感到自己的懦弱，使你責備自己，以致下一次會更加緊張。而且，我們也不可能逃避一輩子的，我們生活在這個社會上，是必須與人交往的，早晚有一天，我們都必須去面對。
其次，你在人際交往中總是採取消極的、被動的退縮方式，總是期待友誼和愛情從天而降。只做交往的響應者，不做交往的始動者。根據人際交往的互動性原則，別人是沒有理由無緣無故對自己感興趣的。
因此，如果你想與別人建立良好的人際關係，就必須主動交往。我們要主動交往，多嘗試、少擔心。即使自己真的害怕被拒絕，也要說服自己無論如何先試試，最壞的結果也就是和不嘗試一樣，而最壞結果發生的概率是很小的。
所以，要相信自己，勇敢嘗試，主動交往。
第三，建立良好的第一印象。第一印象在人際交往中具有重要作用。人們會在初次交往的短短幾分鐘內形成對交往物件的一個總體印象，如果這個第一印象是良好的，那麼人際吸引的強度就大；如果第一印象不是很好，則人際吸引的強度就小。
而在人際關係的建立與穩定的過程中，最初的印象同樣會深刻地影響交往的深度。建議新生朋友從把握好建立良好第一印象的六條途徑：①真誠地對別人感興趣；②微笑；③多提別人的名字；④做一個耐心的聽者，鼓勵別人談他自己；⑤談符合別人興趣的話題；⑥以真誠的方式讓別人感到他很重要。
第四，幫助別人:人際關係中有一條原則是功利原則，即只有一種人際關係對人們來說是值得的，他才願意去建立它，並維護。就一般的情況而言，這種值得通常就是指對我們有幫助，無論這種幫助表現在什麼方面。
所以，我們要想和別人建立良好的人際關係，就首先要做到對別人有幫助。這種幫助是極其廣義的，包括情感、精神上的支援、共享快樂與幸福、共同分擔痛苦、憂愁；觀點、理論的支援，建設性的建議和啟發性的意見；當然還有物質的幫助與支援，無論是錦上添花還是雪中送炭都可以消解人與人之間壁壘森嚴的鴻溝，縮短心理距離，迅速建立親密關係。
希望以上對你有幫助。
2樓：匿名使用者
告訴自己 那個人沒什麼大不了的 只是很普通的一個人而已 即使他不喜歡自己也無所謂 全當是認識一下 如果能 這樣想 自己自然 就會放得很開 誰都喜歡大大方方的人 所以沒什麼好緊張的！
3樓：匿名使用者
不用太在意這些，放不放的開都不要緊。讓別人感覺到你的友好就可以了
4樓：匿名使用者
幸福不會時時等著你，愛你的和你愛的人不是隨時可以出現，請你學會珍惜。
當一個深愛著你的人為你而改變，那是因為他愛你，當你遇到一個人，他為你收起他的頑固脾氣；也因為他愛你，他把你的興趣也變成是他的興趣時,,……還是因為他愛你.
喜歡一個人是沒有理由的，無悔的付出
，都認為是值得的，只要能和相愛的人在一,,,.,,,,,,,起。
其實我們的身邊都有一些這樣的人，只是（你.我.他）還沒發現，最懂你的人，總是會一直的在你身邊守護你，不讓你有一絲的委屈；真正愛你的人，也許不會說許多愛你的話，卻會做許多愛你的事。
如果你發現 身邊有這樣的人的話，請你好好珍惜……。
請你記住！摘不到的星星，總是最閃亮的，溜掉的小魚，總是最美麗的。錯過的電影，總是最好看的，失去的情人， 總是最懂你的。
這世界 上， 每個 人都有個 想要尋找的人，一但錯過了， 就在也不會回來。
如果愛上，就不要輕易說放 棄 。鬧彆扭了，可能你後悔一陣子；但是你放棄了，可能使你後悔一輩子。經歷過愛 情的人生才是美好，經不起考驗的愛情是不深刻的。
美好的愛情使人生豐富，經的起考驗的愛情才是完美的.........
5樓：匿名使用者
真正的愛不是用言語可以表達的，是發自內心的，愛上一個人你的整顆心都會被你愛的人所吸引，為他(她)著迷，為他(她)牽掛，但願每一分鐘都可以見到他(她)，
見不到的時候時時刻刻都會想著他(她)，見到的時候你會興奮，心跳加快，在一起的時候你會感覺很溫暖很安全，與他(她)相濡以沫，你會期待用你的全部愛心來帶給他(她)最大的幸福，
而你也在這種過程中得到了另一種幸福！時常想到他(她)就開心,很介意他(她),很在乎他(她),有了他(她)就擁有了快樂.
相信自己~只要有愛，幸福就一定會存在~
如果我的答案能幫助你，請給個5星，謝謝
6樓：匿名使用者
愛是什麼？愛的含義很廣泛，可以是友情、親情、愛情……其中可能人們最感興趣的當屬愛情吧？那我就不妨說說愛情。
愛情是個最美妙的詞彙，有多少人在苦苦地追求著，有時人們把愛情看得比生命還重要。但愛情是什麼？有多少人真正擁有永恆的愛情？
有多少人一生都在尋覓？愛情也許就是當初一見鍾情時心動的感覺，愛情也許就是以身相許時的感覺，愛情也許就是生死與共的感覺……愛情是個說也說不完的話題。當你對一個人產生愛情的時候，你的心是惶恐而不安的，你不知道對方的感受，你要隱藏自己的心情，因為你是個矜持的人。
也許你當初愛的根本就是你心中的一個影子，你給他披上了一件夢的衣裳，你陶醉在夢的幻覺裡不願醒來，久久地徘徊、輾轉著，當你知道了對方的感情時，一切都已經風輕雲淡，因為你已經走出了他的影子，他的外衣不再華麗，你所懷抱的愛情也已經失去了光彩，你的生命從此注入了灰色。當我沒有愛別人的經歷時，就想：「愛別人真是種享受。
」當我被愛時，就想：「被人愛真是種幸福！」但無論愛與被愛，都那麼讓人傷感，因為人心總是那麼難測、欲壑總是那麼事物對於她來說，都只能是擦肩而過。
沒有什麼可以深入到她的內心深處。就像一朵頹廢黯然的花，有著絕望的姿態卻仰著一張天真的臉，對著所有的殘忍和屈辱微笑。深深的墨綠色是沒有眼淚的。
這樣一朵永遠開在黑暗之中的花不相信眼淚，也就註定一世孤獨。常常，在擁擠的人海中，感覺許多陌生人的延伸、聲音、氣味，混亂而嘈雜。而靜下來再去看，去聽，去感難填，有了愛與被愛就有了感情旋渦裡的掙扎，有了愛與被愛也就多了情感世界裡的糾扯。
愛與被愛的錯車，愛與被愛的不解，愛與被愛的制約，愛與被愛的無奈……茫茫大地，對於一個對世界失望而心中無愛的人來說，到**不是一樣呢？永遠行走在路途中，所有的愛，突然之間就會發現原來這裡什麼都沒
在眾人面前講話緊張怎麼辦？
7樓：第802位訪客
一般來講，人們對那些未知的、自己不能控制的
8樓：慕容運旺北畫
可能是你太在乎別人對你的看法,其實這樣不必要,放開那些不必要的顧慮,對你會有好處
實際上,別人在講話時,聽的人也會有各種各樣的想法,但此時,我們的注意力總是放在說話的內容上,而不是其他人有什麼見解
這樣想,換一種思路,你就不會緊張了
9樓：匿名使用者
我也是上臺大會發言緊張的不正常。甚至是知道幾天後要讓上臺後，就開始擔心害怕，不能自拔。後來到大醫院精神科看了，醫生診斷為情景恐懼症。
服用馬來酸氟伏沙明片數月有些效果，最重要的醫生給我開了應對臨場的藥，上場前三小時服一片阿普**，半小時時再含服半片，有效緩解了恐懼情緒。心情平靜了很多。平穩完成了大會發言。
你可以到醫院給醫生講明情況，讓他給你開些臨場藥物，一般都會給你開的。
我一和陌生人說話就緊張 怎麼辦啊
10樓：納蘭容若是誰那
1、在別人獨到見解面前的卑怯現象
2、在別人說話優勢面前的卑怯現象
3、在別人心理優勢面前的卑怯現象
解決方法
1、從生理的角度進行心理調節
生理與心理是互動互制的。心理的變化會引起生理的相應變化；同理，生理的調節也會對心理產生影響。當說話產生怯懦現象時往往不由自主，難以控制，通過生理上一些調節措施，往往能取得良好效果，比如通過深呼吸、搓手、舒展四肢、走動、洗涮等方式，都可以使卑怯緊張的心理消除、緩解。
2、以心理暗示進行心理放鬆
心理的毛病用心理的方法去矯治最直接最有效。心理卑怯現象是心理誇張**受所致，必須讓心理感受重新歸位。要達到這一要求，需要採用心理暗示的方式，對對方做客觀、正確的認識，對自己做準確、公正的評估，這樣就能保持清醒，樹立信心。
如當別人說話顯示出我們所無法達到的優勢時，我們可做這樣的暗示：這是他的優勢所在，我同樣也有優勢，一樣是他比不上的。
3、加強對對方的認識，提高自信心
說話的卑怯現象，從本質上說是對對方評估過高引發的。過高地評價了對方，悲觀地評價了雙方的關係，從而看輕了自己，產生距離意識和崇拜意念，此時既卑且怯，也就自然而然了。我們要加強對對方的認識，切勿對對方過高認定，更不要神化，要還其本來面目，把他看作一個平常人。
同時談話者都是平等關係，發言時也以講民主為宗旨，不要人為把雙方關係拉開。正確認識自我，擺正自己位置，提高自信心。
4、克服表現慾望，注重表達效果
有時我們說話產生卑怯現象，並不是小覷自己的緣故，而是極強的表現慾望造成的。說話之初一心想著一鳴驚人，壓倒他人：當發現別人口才卓絕、見解精到時，心理上產生失落感、挫折感，情緒受到衝擊而一落千丈。
對此，要培養樸實、自然的說話風格，把自己的意思圓滿地表達出來就行了，不要期望值太高。這樣心態平穩，卑怯意識也無從談起。有個教師參加省裡的一個教研會，發言時揮灑自如，從容自若。
一個初出茅廬的青年人何以如此練達?關鍵是他心態平穩、正常，沒有過高的期望。
5、增強責任感，消除退卻情緒
在別人出色的表現面前，一旦產生了卑怯現象怎麼辦？打退堂鼓草草收場，難免尷尬，給以後說話也帶來惡性迴圈。
此時要增強說話的責任感，以力陳己見為職責，堅持下去決不退卻，怯懦心理反會得到克服。
人往往就是一口氣，頂了下去，口舌也隨之麻利起來，卑怯現象會自動克
為什麼和別人說話時總是感到緊張，為什麼和別人說話我總感覺自己心裡緊張，著急，有時候一句話都說不清楚
是你太不自信了.人際交往又不是一件很嚴肅的事.不對嗎.或者也是因為你太過注意他人對自己的看法,生怕一個不小心,在別人心中留下不好的印象.其實你只要學著放開這些東西,大大方方地和他們交談,就會流露出自己的優點.自然就會給他們流下好印象了嘛 你講話的時候對著對方的眼睛看,不是瞪眼 然後慢慢的把自己的意思...
性格內向，不愛和別人說話，怎麼辦
你好你好內向的孩子不愛說話，是很常見的現象。導致孩子不愛說話的原因很多，但大都有個共同的特點 那就是膽子小，怕別人大聲呵斥，在陌生人面前沒有安全感，不敢和他人講話害怕見陌生人，對自己沒有足夠的自信。當然，這也和孩子的年齡特點有一定關係。幼年時期的孩子也有因缺乏父母充分的愛撫而導致心裡缺乏安全感，同時...
和別人說話時不知道怎麼說話。例如別人說了個陳述句，我後面就不知道怎麼接了，好苦惱
首先你要判斷她所陳述的型別，陳述句有疑問性陳述，感嘆性陳述，抱怨性陳述，訴苦性陳述，驚訝性陳述，喜悅性陳述，這七大陳述中抱怨性陳述話題佔95 例如 今天冷死了！這是一個輕度抱怨性陳述，回答可以從附和，反比，打壓三方面入手 附和 是啊，今天下雨確實比平時冷！反比 這在家裡還好，不像我們跑業務的這會還在...