1樓：青磊balabala小營
是你太不自信了.人際交往又不是一件很嚴肅的事.不對嗎.
或者也是因為你太過注意他人對自己的看法,生怕一個不小心,在別人心中留下不好的印象.其實你只要學著放開這些東西,大大方方地和他們交談,就會流露出自己的優點.自然就會給他們流下好印象了嘛!
2樓：
你講話的時候對著對方的眼睛看,(不是瞪眼)然後慢慢的把自己的意思表達出來,當對方看你的時候,就是問你,有什麼要說的嗎?你就可以講了,一般簡短三五分鐘,別人會有耐心聽.你一定要注意對方眼神和動作給出的訊號,好的傾聽者會用點頭,微笑鼓勵你說下去.
連大學教授遇到總書記也會說不出話(激動啊),這不是不正常,主要是你存在心理階梯,簡單的說,就是對上級的尊重,但是完成工作的壓力會讓你對客戶講了不停,也說明你對自己的業務有信心,同樣,你把對領導談話看成討論業務就可以了.
多交流,別人越熟悉你,就越可以放心的和你交流或彼此交談,比如,大家都很高心的在吃飯,你一個人悶悶的也不笑,那大家的情緒也就影響了,還會以為你比較小氣(如果是你請客)你主要還是受城鄉差別等觀念的影響,如果你知道有的領導(特別是年紀大的)連一些成語也不懂,你就不害怕了,因為彼此之間的經歷不同啊,學習用大家的方言和普通話交流,領導為什麼笑?他很多東西都不懂,大家還賣力把業務乾的好好的,能不樂嗎?
3樓：匿名使用者
因為過分自卑，應該不斷給自己打氣，告訴自己別人其實沒有自己想象得那麼厲害，自己也有很多的優勢，並且人人平等，正確與錯誤都是生命的真實，嘲笑別人的人才可笑，認真的做事錯與對都不丟人~別人其實並沒覺得你怎麼樣，只是自己心裡想得太多了~
4樓：
我覺得還是說的少吧，我以前是很開朗的。現在就不是了。總覺得自己其實是不自信了。
要是說自己的表達能力應該沒什麼問題，。但是就是不想說那麼多總覺得沒什麼意思。這是和自己的心情有關係的。
其實嘛，還是多說點吧。，每個人都是一樣的。開朗點
5樓：匿名使用者
心理在作怪!不要過分 關注自己就ok了
6樓：幸福是奮鬥出來噠
找份業務員的兼職工作，跑跑業務，你的交往心理恐懼就沒了．
當年我在學校就很少說話，只給自己宿舍的說話，畢業後工作難找，就做了業務員！
在公司經受了殘酷的業務訓練，如今我給誰都能談的來，不管熟人還是陌生人！
7樓：我下輩子做只貓
說明你於人交際能力不強，最好改變一下你的想法
8樓：匿名使用者
你比較內向。平時要多鍛鍊哦！！！
為什麼和別人說話我總感覺自己心裡緊張，著急，有時候一句話都說不清楚
9樓：韋晏
平時和別人、陌生人交流少了，多接觸多交流，慢慢就會放鬆了，不要太緊張，很多人都是這樣，接觸的人多了，就會自然好起來！
10樓：匿名使用者
您好，此種情況往往是由於平時社交較少的情況引起或由於本身有自閉，自卑的心理引起的了。
此種情況往往是建議積極的鍛鍊自己，尤其是語言表達的能力，多參加一些社交場合，會慢慢有所好轉。多看一些心靈方面的書籍。
11樓：libra丶吔許
不用著急，人也是有時候會不自信，對人說話也不能好好表達好自己意思
12樓：匿名使用者
**問題。
我1.73 體重大概116斤。我骨架比較大，上身比較瘦，全是骨頭，特別是腰，但是腿部，特別大腿肉特別多，放鬆的時候一摸就有很多肉，尤其是站著的時候。
我想問我這樣能把它減下去嗎？我有條件每天運動，學校也有一些器材，吃飯在食堂吃。請問我該怎麼運動和飲食才能把大腿上的肉減下去。
如果能減下去，如何保持。成功後給500分。
13樓：手機使用者
心裡問題，好好控制自己就行了，加油加油
14樓：
。這個慢慢鍛鍊會好的
15樓：仁睿文
對對方有好感，調整好心態就行了
16樓：匿名使用者
心裡不成熟， 有點自閉吧
為什麼我和別人說話會緊張
17樓：匿名使用者
其實你因為什麼緊張呢？其實你是缺乏自信，對自己沒有信心，緊張是自卑的表現，如果想改變自己，請建立起自己的自信心，口吃是需要板的，相信你有了自信，自然這些症狀都會消失的征服畏懼，戰勝自卑，不能誇誇其談，止於幻想，而必須付諸實踐，見於行動。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。
具體方法如下：
1．突出自己，挑前面的位子坐
在各種形式的聚會中，在各種型別的課堂上，後面的座位總是先被人坐滿，大部分佔據後排座位的人，都希望自己不會「太顯眼」。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。因為敢為人先，敢上人前，敢於將自己置於眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量。久之，這種行為就成了習慣，自卑也就在潛移默化中變為自信。
另外，坐在顯眼的位置，就會放大自己在領導及老師視野中的比例，增強反覆出現的頻率，起到強化自己的作用。把這當作一個規則試試看，從現在開始就儘量往前坐。雖然坐前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。
2．睜大眼睛，正視別人
眼睛是心靈的視窗，一個人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的資訊。不敢正視別人，意味著自卑、膽怯、恐懼；躲避別人的眼神，則折射出陰暗、不坦蕩心態。正視別人等於告訴對方：
「我是誠實的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜歡你。」因此，正視別人，是積極心態的反映，是自信的象徵，更是個人魅力的展示。
3.昂首挺胸，快步行走
許多心理學家認為，人們行走的姿勢、步伐與其心理狀態有一定關係。懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現，是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的反映。倘若仔細觀察就會發現，身體的動作是心靈活動的結果。
那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反過來，通過改變行走的姿勢與速度，有助於心境的調整。要表現出超凡的信心，走起路來應比一般人快。
將走路速度加快，就彷彿告訴整個世界：「我要到一個重要的地方，去做很重要的事情。」步伐輕快敏捷，身姿昂首挺胸，會給人帶來明朗的心境，會使自卑逃遁，自信滋生。
4．練習當眾發言
面對大庭廣眾講話，需要巨大的勇氣和膽量，這是培養和鍛鍊自信的重要途徑。在我們周圍，有很多思路敏銳、天資頗高的人，卻無法發揮他們的長處參與討論。並不是他們不想參與，而是缺乏信心。
在公眾場合，沉默寡言的人都認為：「我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什麼也別說，而且，其他人可能都比我懂得多，我並不想讓他們知道我是這麼無知。」這些人常常會對自己許下渺茫的諾言：
「等下一次再發言。」可是他們很清楚自己是無法實現這個諾言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他會愈來愈喪失自信。
從積極的角度來看，如果儘量發言，就會增加信心。不論是參加什麼性質的會議，每次都要主動發言。有許多原本木訥或有口吃的人，都是通過練習當眾講話而變得自信起來的，如肖伯納、田中角榮、德謨斯梯尼等。
因此，當眾發言是信心的「維他命」。
5.學會微笑
大部分人都知道笑能給人自信，它是醫治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因為在他們恐懼時，從不試著笑一下。
真正的笑不但能**自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒。如果你真誠地向一個人展顏微笑，他就會對你產生好感，這種好感足以使你充滿自信。正如一首詩所說：
「微笑是疲倦者的休息，沮喪者的白天，悲傷者的陽光，大自然的最佳營養。」
18樓：匿名使用者
很簡單~多和被人交流是最好的解決方法
19樓：匿名使用者
和我以前一樣，我看了句格言才改變的；要想快速改變自己的方法是4個字，「我受夠了」
20樓：匿名使用者
呵呵,正常!
你可能是剛接觸社會.甚至還沒有接觸社會!
我以前也是這樣的！
總是不好意思．尤其是看到女生都不趕正眼看一下！
這是人性的缺點，應該從小就鍛鍊的！
可是中國的教育方式就是這樣！
那麼建議你首先自己練習對鏡子說話！
多找認識的人接觸演講！
經常和不認識的人主動問您好！
經常和同學一起去ktv主動唱歌表演！
多去公共場合和大家交流！
時間長了自然就好了！
任何事情不要放在心上
越是不好意思人家越笑話你
為什麼我跟別人說話會很緊張
21樓：匿名使用者
根據您的敘述的情況是有明顯的社交恐懼的症狀，但是不知您這樣的狀態多長時間了，是否有明顯的誘因，是否還有其他的症狀，建議您自身調整，必要時可以看心理醫生，建議您如下方法調整：1、不否定自己，不斷地告誡自己「我是最好的我」，「天生我材必有用」。2、不苛求自己，能做到什麼地步就做到什麼地步，只要盡力了，不成功也沒關係。
3、不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什麼比現在更重要的了。 4、友善地對待別人，助認為快樂之本，在幫助他人時能忘卻自己的煩惱，同時也可以證明自己的價值存在。5、找個傾訴物件，有煩惱是一定要說出來的，找個可信賴的人說出自己的煩惱。
可能他人無法幫你解決問題，但至少可以讓你發洩一下。6、每天給自己10分鐘的思考，不斷總結自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰。7、到人多的地方去，讓不斷過往的**在眼前經過，試圖給人們以微笑。
22樓：匿名使用者
首先，可能是你不善於在眾人面前說話，膽怯。這樣的話你可以加強鍛鍊，主動爭取在眾人面前說話的機會，或多和朋友們、同事們聚會，聊天。
其次，你在開會前會緊張，除了上面的原因外，還很有可能是你沒做好功課，你如果把會前準備做得很充分，那就沒什麼好緊張的，要有自信，相信自己是最棒的。
最後，遇到事情就發慌，是心理素質不太好的表現之一，這個問題也需要通過鍛鍊來加以解決。誰沒碰過壁是不是？誰天生就是能幹事的？
失敗乃成功之母嘛，不要怕失敗，勇敢去迎接困難，相信通過你的努力，你會克服掉這些問題的！加油！！！
23樓：匿名使用者
不要刻意去忘記一件事或一個人 那樣只會記得更深 不要活在記憶裡。享受過程也是一種幸福。這些只是人生當中的小插曲，插曲都是不完整不完美的，每個人都會擁有屬於自己的主題曲，不是嗎？
24樓：匿名使用者
人生總有許多的巧合，兩條平行線也可能會…
有交會的一天。人生總有許多的意外，握在手裡的風箏也會…
突然斷了線。
為什麼與不熟的人說話老是要緊張？
25樓：隱逸之士
呵呵。樓主，之前我也有和你相同的問題，在那時我連上課回答問題都很緊張，不是害怕出錯。後來我就好了，原因我也不懂啊。
我覺得，當你面對一個陌生人時，你完全可以把你的注意力轉移，只留一小部分在他身上，這樣或許就不會緊張了。等相互瞭解後·····呵呵。
26樓：匿名使用者
太在意自己的形象，太在意別人的評價
為自己活不好嗎，想怎麼樣就怎麼樣啊
你這麼善良不管以什麼方式出現在別人面前，他人都會喜歡你的
27樓：冬夜琴聲
儘量放開自己，交友是一個很快樂的事情啊！！
和別人說話時緊張怎麼辦，和別人說話時緊張怎麼辦
我想要解決這些問題，事實上就是提高你自己的社交能力，沒有一個人生下來就懂得如何和別人交往，這種能力都是後天鍛煉出來的。你要做的就是鼓起勇氣，不管在這個過程中失敗過多少次，都要努力嘗試去與人交往。首先克服自己的緊張心理。悅納自己，樹立自信。很多社交緊張者就是因為不悅納自己 對自己不自信造成的。所以，要...
總是對別人感到愧疚為什麼
你是 座抄或者天秤座嗎？我也會有這樣的感受耶，而且經常會覺得欠了別人的太大的恩情，不想再欠，而把關係弄得很僵。很煩惱。但其實還是由於自己太沒安全感吧，總擔心別人對自己不滿意，擔心別人會討厭自己，所以總是盡力討好，處處小心。結果我這樣做了以後還有人說我對人假假的，呵。我想，大概放輕鬆些會好。經常試著想...
為什麼我和別人說話聊天時會緊張為什麼我跟別人說話會很緊張
你見到陌生人緊張其實是你自卑的一種表現，害怕自己說錯話會被別人笑話，相信你和熟悉的人就不會這樣了吧。其實人與人之間都是平等的，別人和你一樣也會有不懂的領域不必因為害怕而不敢說話。給你一些小小的建議，你先試試 1 獨自在家的時候對著鏡子，大聲朗讀自己喜愛的文章。2 試著直視別人的眼睛，聽別人說話。3 ...