1樓：六思禕
首先是握拍。掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因為只有正確的握拍，才能在擊球時充分發揮手指和手腕的作用。
我認為，最好先練習揮拍的動作。正確的揮拍動作，可以使你的充分發揮自己的潛能和節省體力減少傷病。
揮拍速度與力量的關係。力量在揮拍時很重要，但不是起絕對因素的。 (舉個很簡單的例子，搞投擲和舉重專案的運動員他們的手臂力量比羽毛球運動員的手臂力量要大得多，但如果要他們來和羽毛球運動員比殺球的力量的話，結果，我就不必說啦。
)原因就在於揮拍的速度，揮拍的速度越快，產生的力量就越大。在很多比賽中，我們可以看到有些運動員身材單薄，但殺出的球勢大力沉，球速象出膛的子彈一樣。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。
拍子的話可以買李寧牌 比較適合初學者也實惠
2樓：江城
初學者要到專業機構培訓，自己練的都是門外漢，專業機構比較多，比方說奧體360、國家羽毛球培訓中心都是不錯的培訓機構。3、5百的球拍，可以到天貓上淘。
3樓：陳洪廣
練臂力 ，身體的靈活性，耐力要好，不然就像今年的世錦賽男單，對吧，羽毛球拍我還沒用過這麼貴的，李寧的就哼不錯了，自己去店裡感受感受比較好
4樓：匿名使用者
最好跟一個教練學，可以教你基本步法還有基本打法。還有就是一定要和技術比你高的人打球，那樣球技才會有長進。初學不用買太好的拍，這個價位還好。
可以買李寧和尤尼的拍，另外一些日本的品牌質量也不錯。。不過抵制日貨就算了。。。。另外拍的磅數24左右就好，技術熟練了再換高等級的。
初學者入門羽毛球拍求推薦
5樓：史前俱授
羽毛球教程：羽毛球入門：認識羽毛球拍，你知道有幾個部分組成嗎
6樓：匿名使用者
勝利火焰系列，就是3開頭的，130左右，挑戰者系列，9500等，180左右，川崎的，像1700等，130左右，這些算是入門級的糖水拍了，我周圍有不少人用，我也試過，比較輕巧，適合初學者，不過9500的3u拍屬於初級進階拍，我用過很長時間。
7樓：晉易詹曉絲
勝利的拍子比較結實，加上一根yy的80線，打後場什麼的都不費力了。勝利拍子我覺得蠻適合新手的，但是勝利的拍子太硬了。建議用波力的
8樓：匿名使用者
你的情況適合用一些頭輕的拍子,線不要上太緊,22磅就好了,150塊只能買一些高仿的了,希望你採納
9樓：匿名使用者
腕力是要有點，但打羽毛球是要全身之力，腕力不是最重要的。用勝利、凱勝低端4u拍就挺好
10樓：匿名使用者
kason 98ti很輕，時候初學的女生使用！
11樓：嘻嘻哈哈
150左右的**rsl的球拍吧都不是很貴而且也很適合初學者幹軟頭輕
12樓：匿名使用者
我想說yonex低端產品不好，李寧拍子本來就不怎麼樣，而且有點仿yonex定位又是高階，你500大洋買什麼高階，連yonex只能買中低端的，所以我推薦還是國產的勝利，雖然你認為國產，但是東西不比鬼子的東西差，而且有的產品價效比，質量有的拍子比任何拍子都好，我現在根據那你的價位推薦奈米7，攻守兼備，適合中級，在這個價錢價效比最高了，如果偏向於進攻就用奈米6，如果防守或者攻守平衡就奈米7，奈米67質量絕對好，這個價位拍子很少可以上28磅的，但是奈米系列的可以，不相信去網上看看奈米67的好評
13樓：
victor 威克多挑戰者9500適合你。
14樓：
初學者勝利挑戰者9500，動品**價215元，送專業羽線和吸汗帶，還包郵，挺划算的，我和同學剛買完。
15樓：赫啟隋波
李寧的價效比好一些，可以買李寧旗下凱盛的拍子。凱盛的廠子在附件石獅，青年隊都在用。我之前用的是1193，價效比很高。**不超過200塊。
16樓：匿名使用者
kason 100ti
吉他初學者應該怎麼練習基本功初學者怎麼學吉他？
爬格子是為了練習手指靈活度，一般用於指彈 古典，還有些solo，一般的彈唱的話，練和絃足夠了。要練基本功，你就練重複不斷枯燥的東西就行了，爬格子有24種基本變換法，每根弦都彈一遍也可以彈很久，然後我舉個例子，你可以加上附點音符來彈 1.234 2.345，反正怎麼枯燥怎麼來就是基本功。比如彈音階34...
乒乓球初學者練基本功用什麼底板和膠皮
初學者建議使用入門級的銀河n系列底板，物美價廉，這種底板手感清晰，擊球有力，很適合培養手感，有利於掌握新技術。套膠建議使用729套膠，不高，很實惠，價效比很不錯。建議以下幾種配置 1.入門級配置，可以學習，掌握，鞏固乒乓球技術。其配置為，銀河n10底板 729普及二面。雖然便宜，但價效比較高，適合新...
初學者入門羽毛球拍求，初學者入門羽毛球拍求推薦
羽毛球初學者的球拍首先應該是 甜區較大 便於發力 的球拍。比較推薦的是勝利的超級奈米7 yonex vt60或者類似引數的球拍。這類球拍應該具有的特點是 1，球拍的平衡點不高不低 球拍重心距離拍柄盡頭大概在275毫米左右 這樣雖然進攻效能不是最佳的，但是兼顧了揮拍的便捷性以及發力的簡便性。2，球拍的...