1樓：海紗
要懂得調節跟排解自己的情緒，食療只是輔助作用。
不妨讓自己忙碌一點，工作之外參加一些健身，娛樂性的活動，或者出去旅遊，心境會好很多。
建議多吃蘋果、香蕉、荔枝
香蕉 吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5―羥色胺物質的含量。研究發現，抑鬱症患者腦中5―羥色胺的含量就比常人要少。
荔枝 有生津、益智、促氣養顏作用，常吃補脾益肝悅顏，生血、養心神，祖國醫學認為：常食荔枝可使人百色紅潤，身體健康。
龍眼 龍眼味甜，主要功效可開胃益脾，養血安神，補虛長智，在《神農本草經》望還說可怕五臟邪氣，厭食、除蟲毒等等
2樓：匿名使用者
自己做點薄荷蓮葉粥吃吧
3樓：信威答題
多吃些蔬菜和降火的,早上先去爬山,然後去洗冷水澡
4樓：
不知道你說什麼? 不過想你這樣應該到心理醫院看看
5樓：幸融
- -!!!!!!!!!!1
覺得看什麼都不順眼，心煩意亂的，脾氣大怎麼辦啊？
6樓：匿名使用者
自己趕緊調節一下，你這樣繼續下去，難受的是你自己，而且你還會傷害真正在乎你的人。家人再怎麼樣，都是希望你好的人，他們沒有錯，只是你心態有問題。其實沒有什麼大不了的事情，明白嗎？
天塌不下來，日子每天都是這樣過。
最近老是覺得心煩意亂，心情不暢，看什麼都不順眼，稍不順心就想發脾氣，感覺自己看不到希望找不到出口，
7樓：流言飛語
您好，您這種情況多長時間了，有點抑鬱的表現，最好去精神科醫院就診**，長時間這樣的話容易出現問題。這種情況只是看發洩或者自己調節一般很難調節過來，可能需要輔助藥物**，再加上一生的心理疏導，逐漸能恢復。
為什麼每年春節這兩天我就心煩意亂，看啥都不順眼，平時好好的，一點兒事沒有！就三十和初一這兩天心情特
8樓：踩菇涼的小蘑鬼
孤單，感覺心煩意亂，因為這兩天人多物雜，人太多了就心亂的很。
9樓：
這種情況大多出現在男孩單身，女孩大姨媽的日子。注意心態平和，
10樓：構s寥u萇2粠兌
又大一歲了，歲月如梭
最近總是心煩意亂的，看什麼都不順眼，老想發火，天天都這樣，這是為什麼呀？
11樓：手機使用者
你在這三個月內可要小心，會有血光之災或有與人口舌之爭，如果你能敖個這三個月則無事
心裡煩心裡又難受怎麼辦，心裡很煩，心事重重的，心裡很難受，怎麼辦
人之所以煩,在於有過多的執著，把很多東西看得很重，如錢 如事業 如名聲。佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然 平和。這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好。建議看一下 老子 他無為...
為什麼有時候會突然感覺很煩，心裡堵得慌，卻又不知道為什麼
樓主你好 非常高興回答你的問題，這是每個人都會出現的問題，就是心煩時不時的會出現，應該過幾天就會沒事，這個時候找個可以持續做事的事情做，就會好了，希望我的回答能夠幫到你。因為在乎,所以感覺很苦惱哈。你可以嘗試,用疏導的方式來解決。其實,每個問題都有根源,如果你能把根源找到,然後找到解決的方法,也許,...
心煩心累的時候怎麼辦，覺得心特別煩躁的時候該怎麼辦？心累的時候
在自己心煩心累的時候，可以直接去散散心呀，或者是直接向自己的朋友傾訴一下，這樣慢慢的自己的心情就不會這樣想了，就不會這麼難受了。心煩心累的時候，就應該放下所有煩心的事情。出去走走，到大自然當中呼吸一下新鮮空氣，如果能夠在海邊那更好，這個時候你看看大海，就會覺得自己很渺小，所有的煩心事都會放下的。能怎...