1樓：
成年人每天一隻海蔘就能滿足對營養的需求。
海蔘性溫平，味鹹，能入腎，有補腎益精、養血潤燥等功效，補而不燥、滋而不膩，滋養功效顯著。
1、吃海蔘要有量：成年人每天一隻就能補充所需營養，對於體虛的人來說，海蔘也要少食；
2、海蔘儘量不要紅燒，因為海蔘遇油後會自溶，另外海蔘也不能加醋烹飪，這兩種方式都能使海蔘營養流失，如果海蔘紅燒的話，最好一頓吃完。
3、海蔘不宜與酸性水果同食，比如葡萄、山楂、柿子、橄欖等，這些水果中的鞣酸與海蔘的蛋白質和鈣鹽一起會產生沉澱，刺激胃腸，引發腹部不適；
4、海蔘含有大量蛋白質，會產生非常多的肌酐、尿素氮、氨基酸等代謝產物，這些產物都由腎臟排洩，因此腎功能較弱者一次只可食用少量的海蔘。
2樓：逾輪
可以的，不過也要注意其它營養搭配。
海蔘又名刺蔘、海鼠、海黃瓜、海茄子，是一種名貴海產動物，在地球上已經生存了6億年，古人發現「其性溫補，足敵人蔘」，因補益作用而得名。海蔘肉質軟嫩，營養豐富，是典型的高蛋白、低脂肪食物，滋味腴美，風味高雅，是久負盛名的名饌佳餚，是海味「八珍」之一，與燕窩、鮑魚、魚翅齊名，在大雅之堂上往往扮演著「壓臺軸」的角色，被視作為中餐的靈魂之一。
吃海蔘的好處之一——調整機體免疫力：常吃海蔘的人很少感冒，因海蔘中所含的豐富的蛋白質、精氨酸等是人體免疫功能所必須的物質，能預防疾病感染，調整機體的免疫力，對感冒等傳染性疾病有很好的預防功能。
吃海蔘的好處之二——滋陰養血：海蔘中的精氨酸是構成男性精子細胞的主要成分，且具有調節性激素的功能，而海蔘又恰恰是「精氨酸的大富翁」，對**腎虛有特殊功效。另外，海蔘中的磷、鋅、錳、硒、鎳等元素都對人體多種生理活動，尤其對生殖功能作用突出，對促進性功能的提高很有幫助。
吃海蔘的好處之三——延緩衰老：海蔘中富含的精氨酸是合**體膠原蛋白的主要原料，含有的谷胱肽是長壽因子、抗老因子。具有延年益壽、消除疲勞、防治**衰老、美容等功效。
吃海蔘的好處之四——促進生長髮育：食用海蔘有助於促進生長髮育。海蔘中豐富的精氨酸、賴氨酸、鈣、磷、碘、鐵、鋅，是人體發育成長的重要物質，它們直接參與人體的生長髮育、免疫調解、生殖發育等生理活動，在人體能量儲備和運轉中起著重要作用。
吃海蔘的好處之五——提高記憶力：食用海蔘對改善睡眠、提高記憶力有很強的促進作用。精氨酸在海蔘中含量比其它生物體內高，而海蔘中含有一定的dha，俗稱腦**，而dha是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，所以中、高考考生在考試前半年應適量進補海蔘。
吃海蔘的好處之六——抗癌護心臟：海蔘中所含的硒、海蔘皁苷等能抑制癌細胞的生長與轉移,具有明顯的抗癌作用。做化療的人需要經常食用海蔘。
不宜食用海蔘的人
海蔘性滑膩，脾胃有溼、咳嗽痰多、舌苔厚膩者不宜食用。感冒及腹瀉患者，最好暫時別吃海蔘。海蔘蛋白質豐富，每次食用別過多，以免不易消化。脾胃虛弱者可有選擇的食用海蔘食品。
3樓：匿名使用者
不好，再好吃的東西吃多了也不好，有句話是「物極必反」，我覺得這句話在很多事上都通用！
海參適合孕婦吃嗎，孕婦吃海參好嗎
孕婦可以吃海參，需要注意攝入量不能過多。海參含有多種優質蛋白，容易消化 吸收 利用等，含有特殊藥用成分，如皂苷 黏多糖 牛黃酸等物質，營養價值比較高。可以補血 潤燥 提高免疫力 調節新陳代謝 強身健骨等，對於氣血不足 體質比較虛弱的孕婦比較合適。海參，大家都熟悉。很多人喜歡用海參煲湯，有營養價值，因...
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海蔘怎麼吃，海蔘怎麼吃好
海蔘的家常吃法 1 水發後直接食用。加上適量的冰糖或者白糖，以及微量的開水，再入鍋內蒸一下，趁熱進食。2 家常做菜，做湯時將其片成片一起炒燉都可。3 海蔘適量，加冰糖，煮湯，每日早晨空腔服食 療程不限 高血壓動脈硬化。4 海蔘研細末，每次用2克，加阿膠6克，加開水半杯溶化，空腔用米湯沖服，每日三次，...