1樓：捨不得當戀人
熬夜的危害 :
1、 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。
2、從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上來。
3、如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。
不良的飲食習慣如不吃早餐、飢一頓飽一頓、三餐飲食不均衡或暴飲暴食等都是有損健康的。
危害如下:
1、損害胃腸，誘發胃腸疾病
飲食不規律，不吃就不吃，一吃起來就吃太飽，會打亂胃腸消化的生物鐘。當不吃早餐，
或飢餓時，胃酸等消化液分泌後得不到食物中和，從而胃酸可侵蝕胃黏 膜，加上幽門螺桿
菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍等疾病。另外暴飲暴食，可引起急性胃擴張，嚴重損害胃腸功能。
2、引起營養失衡
由於飲食不規律，或經常不吃早餐，或飲食不均衡，不能給身體提供足夠的能量和營養，清風讀月久而久之，會導致**乾燥、貧血、細胞衰老等營養缺乏症狀。
有調查指出，有飲食不規律不良習慣的人，骨骼密度遠遠低於規律飲食的人，對已發生
骨質疏鬆的人來說，飲食不規律是主要原因之一。
3、飲食不規律的其他危害
在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，可使排便規律，有利身體內代謝產物的排出；如飲食不規律、不吃早餐等，可造成胃結腸反射作用失調，產生便祕等，身體排毒不暢，容易引起**疾病，如痤瘡等。
建議：1、注意飲食規律。科學飲食規律即定時、定量進食，不吃或少吃零食。
2、科學地分配三餐熱量，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。
3、注意飲食均衡，合理膳食；不合理、不科學的飲食或營養結構會導致肥胖的發生。
4、飲食與運動相結合，進食量與體力活動要平衡，保持適宜體重。
2樓：丞鐵
你的狀況我持續了一個月
本來很瘦的人居然又掉了10斤
**差了心情焦躁老化加速有點失眠
會生病的
3樓：苯苯老男人
1 免疫力下降
2頭痛3黑眼圈、眼袋
4**乾燥、黑斑、青春痘
5慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
4樓：心焦咬
落下點小胃病是有可能的。
長期熬夜會怎樣，經常熬夜會怎麼樣？
1擾亂腸道菌群，除了變胖還會導致便祕，長斑，免疫力減退等問題 2降低瘦素水平，食慾變得很旺盛，是不是感覺熬夜之後特別想吃高熱量的食物 3由於得不到休息，身體各臟器負擔加重，新陳代謝也會變差，久而久之就變成了虛胖 長期熬夜會加劇 衰老，導致視力下降，記憶力衰退。首先，你這種經常熬夜的作息方式就對身體非...
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