1樓：北極雪
不能吃辛辣食物。比如煙、酒、蔥、姜、椒、蒜、韭、芥等，這些食物助熱動火，刺激受傷部位，血管擴張，加重區域性刺激及炎性反應，不利恢復。多吃富含維生素、蛋白易消化食物、並且多飲水。
2樓：手機使用者
扭傷, 在沒有修復韌帶前,忌吃海鮮和牛羊肉等,如果一併有骨折現象,骨頭沒有癒合前,不宜吃雞.
在日常生活和運動中，人體關節扭傷挫傷是很常見的現象。發生關節扭挫傷後，人們往往忍著劇痛按摩、活動受傷的關節，認為這樣可以「活動靜脈」，有利於關節功能的恢復。其實，這樣做的效果適得其反。
因為關節扭傷後區域性組織充血、水腫，按摩、活動受傷的關節，只會使受傷關節區域性反映加重，出現腫脹、疼痛等症狀。如果關節受損時伴有節囊撕裂、韌帶撕裂或皮下小血管破裂出血，按摩後，還會使出血加重。
那麼，關節扭挫傷後怎麼辦呢？最簡單有效的方法是限制關節活動，並立即冷敷，最好將損傷的關節浸沒冷水中。低溫可使小血管收縮，炎性反應減輕，關節區域性的紅腫疼痛也將隨之減輕，待急性炎性反應期過去（一般在24小時以後），病情開始穩定，紅腫不再加重了，這時就應採取熱敷。
將扭傷的關節浸沒於溫熱的水中，水溫以人體能耐受為宜。溫熱又使小血管擴張，血液和代謝增強，有利於損傷組織的修復。熱敷的時間可持續到傷好為止。
如傷後關節畸形，活動受限，或經過熱敷後沒有好轉者，就要及時到醫院診治。
早上不宜吃什麼食物早餐不宜吃什麼？
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腸癌不宜吃什麼
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