1樓：
只要你定時去保證你的睡眠時間和質量
也會讓你健康 還有要時不時的大聲笑
笑是一個微不足道的 但我可以保證那會使你的心情好一些現在的社會壓力是我們常常透不過氣
願你身心健康
2樓：春天風裡的悲傷
幹嘛您有點憂鬱症
人有好就有壞
睡不著是因為你想太多了
我也過這樣的經歷
管那麼多幹嘛 吃好睡好才是福氣
擔心壞事會來 是因為你覺得有壞事情發生
您不想它就好
能解決的馬上解決不能的放在一邊等想好了在說也不遲如果你積極生活 愛生活就可以了
你對人恐懼是因為你心裡對莫些人莫些事自己已經定位在那裡越想越擔心事情往往就會越壞
心情好想東西是美好的
心情不好想東西是負面的
心態最重要多出去走走..看看風景聽聽歌換換心情
3樓：
白天不工作也可以健健身，看看書，找點自己喜歡的事情轉移一下注意力，出點汗。多認識點朋友和他們聊聊天、去爬個山。有正常的交際活動，白天再消耗多一點，到了晚上自然就困了。
一個人在家裡沒有活動，又老是胡思亂想，當然睡不著了。
4樓：我們丶為何而生
有些事情看開了明白就行，什麼事情都不能說太細，恐懼說明你正在成長，保持一個對生活的信心，生活要有追求，找一個追求，別說沒有，你把自己弄成窮光蛋，那就一定有！如果還沒有，那只有一條路，出家做和尚吧，去感受人生的真諦
5樓：寒了冬季
晚上十點到早上六點是最佳的睡眠時間
6樓：saylove落日
跟我差不多，我也是覺得社會很黑暗，總喜歡一些虛幻的東西
我以前是經常通宵的 現在想改一下壞習慣早點睡覺卻睡不著 我每天都是9點鐘睡了 老是睡不著 我今年才17歲
7樓：戀人的王
呵呵來，那是因為你習
自慣了晚睡，身體整個的生物bai鍾都改變了，適du應你通宵zhi
的習性，然後你一dao下子就改變它，確實有點適應不過來，畢竟身體就像一個運作的機器，不可能一下子扭轉，不過沒事的，慢慢的就好了，一步一步地來，比如開始先12點睡，慢慢調整。不用焦慮，沒事的。
晚上老做夢，是怎麼回事，睡不踏實好難受，似睡非睡的，太廢人了
經常通宵熬夜吃什麼可以提神，經常通宵熬夜吃什麼好
經常通宵熬夜可以吃以下食物 多吃含維生素 纖維多的食物，另外多喝水少吃油膩的，以免增加身體器官的負荷。另外，在工作之餘，多動一動，活動活動筋骨，讓血液多流通，這樣也會使自己更精神 核桃 大棗 腰果 桂圓 花生米 杏仁 葵花籽 胡桃等乾果類食物，含有豐富的蛋白質 維生素b 維生素e 鈣和鐵等礦物質以及...
中國每天通宵熬夜上網的有多少人？通宵熬夜有哪些不適，身體受影響有多大，對人的身體健康
基本上通宵熬夜 對所有年齡段的人群身體都有影響。總體來說，對肝臟排毒 精神狀態 版身體權 素質 體內代謝等等均受影響，青少年的話影響生長髮育。所以應儘量避免通宵熬夜，早睡早起，保證充足的睡眠休息時間對身體健康最佳！800萬多 通宵對眼睛危害很大 熬夜容易導致生物鐘紊亂，對身體不好 連續熬夜通宵對身體...
晚上上班熬夜喝什麼比較好，上班經常通宵熬夜喝什麼好
你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！如果為了工作，確實提神，可以用花旗參切片，加點8粒杞子泡水喝，可以補氣提神！我先從中醫的角度去分析一下晚上不睡覺的問題 我們都知道一天二十四個小時，我們將每兩個小時化分成一個時辰，那以晚上的幾個時辰是非常重要的。我先來講講深夜的11點到凌晨5點...