1樓：匿名使用者
**粗糙主要在於**水油平衡和新陳代謝下降引起的，同時伴隨**乾燥，起皮，黑頭，甚至加快**鬆弛、衰老。
今天就和大家講解**粗糙的原因，趕緊學起來~
**粗糙的原因
1、水油平衡失調，乾燥粗糙
**粗糙主要原因是水油平衡失調。乾性**容易缺水出現起皮，緊繃，毛孔粗大。油性**則容易出現又油又幹的**狀態，而且容易吸附空氣中粉塵等汙垢堵塞毛孔，使**粗糙。
2、老化角質堆積，毛孔堵塞
長期未深層清潔**或者未完全卸妝，導致毛孔堵塞，滋養蟎蟲，老化角質堆積，使**鬆弛，毛孔粗大，可能導致黑頭、粉刺痤瘡等**問題。
3、不合理防晒，細胞受損
不注重防晒，強烈的紫外線，會使**受到損傷和黑色素的堆積，並使**的水分流失導致**乾燥無彈性。
4、不正確使用護膚品
使用鹼性的化妝品，會使**的酸鹼平衡被破壞（正常ph值5~7），使**的角質層變薄甚至發炎，敏感，粗糙。（晚上記得完全卸妝哦！）
**粗糙的解決辦法
1、祛老化角質，清潔毛孔
早晚潔面時，使用牛奶洗面奶配合啫喱洗面奶進行清潔，去除老化角質，疏通毛孔，保持**乾淨，記得使用冷毛巾收細毛孔。
2、保持**滋潤，補水保溼
在日常補水上，一般隨身攜帶補水保溼精華噴霧，隨時補水保溼；晚上潔面後，可以敷補水保溼**，大約10-15分鐘，保持**滋潤有光澤。
2樓：抱香蕉睡覺
1、注意補水
大多是乾性**都會出現**粗糙，而油性**出現**粗糙的狀況則相對較少。**鬆弛粗糙很大一個原因就是**缺水，當細胞缺少水分，那麼**看起來就會鬆弛粗糙，特別顯老。所以平時的護膚保養一定要著重在補水保溼上，可以多使用補水的**，同時也要注意多喝水。
2、適當去角質
**粗糙和膚色暗沉的肌膚問題去角質可以幫助改善。**粗糙的美眉們要定去去除廢舊的角質，可以幫助去除表面老化的角質層的細胞，去除了廢舊的角質，**才能夠吸收護膚品當中的營養和水分，才能夠告別粗糙乾燥。
3、多吃水果蔬菜
很多維生素含量高的瓜果蔬菜都有幫助肌膚保養的作用，而且新鮮的瓜果中含有充足的水分，可以增加體內的自然水分。水果蔬菜中的維生素c的抗氧化功能很強，可以延緩肌膚老化，使肌膚更加紅潤細膩有光澤，消除**鬆弛粗糙的煩惱。
4、杜絕熬夜
睡眠是養護肌膚的最有效方法，足夠的睡眠讓人體可以排出堆積體內的毒素，深層煥發肌膚深層光澤，日常要養成少熬夜的不良習慣，睡美容覺的良好習慣，好肌膚，從睡眠開始。
5、補充維生素a和b
日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足都會導致**粗糙，適量補充維生素a和b有助恢復肌膚光滑細緻。
3樓：匿名使用者
1.早晚選擇適合自己膚質、含自然成分之保養品，給予**適當的清潔、保護、護理。
2.選用不含鉛質及不良色素重的化妝品。因為鉛質過重的化妝品會祖塞**使角質增厚，而晒了太陽劉激色素母細胞分泌更多黑色素而無法排洩，更易聚集堆積。
3.若**新陳代謝不良，色素沉澱，務必多攝取維生素c的食物，知蔬萊、水果之類或多使用具關白能力的保養品，有助於黑色素的消除，且注意清潔、滋潤、毅面及脫角質，使毛孔能夠正常的呼吸與代謝，黑色素自然不易聚集。
4.護理期間，沉澱在**內的黑色素會隨著細胞一層層的代謝，所以**會慢慢地潔白光澤起來，若有阻塞在毛孔內的粉刺、面瘡也會漸漸清除出來，須預防細菌感染，進免多吃海鮮之類及油炸利激的食物，避免引發粉刺、面疙爆發。
5.不要暴晒陽光。因為陽光中紫外線容易傷害**，使**黑色素增加、角質粗糙、沒有光澤、提早老化。
4樓：沫沫
要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質好的溫涼開水。現代人為求方便而吃的很多脫水加工的精緻食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處於缺水狀態，**失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿蔔可以減輕**乾燥。
另外，外在工夫也很重要，像用空調所引起的**失水，可以用噴霧式礦泉水來補充水分，之後再用潤膚品鎖住噴上的水分。
到了秋天，首先要改變洗浴的習慣，含涼性物質的浴液暫時收起來，把滋潤的浴液拿出來。不要用鹼性大的肥皂，否則**容易乾燥脫屑。
試試用橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素a、d、e對**乾燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的「祕方」，把一塊方糖溶在一盆熱水裡然後擦身，護膚效果非常好。
很重要的一點是洗浴後一定別忘了擦護膚品，浴後塗護膚品時，一定記得要在沒抹乾身體前塗。
以上回答你滿意麼？
5樓：作文小編
皮黑粗糙,
第一:外在保養,使用一些去死皮的,磨砂膏之類的,可以去除粗糙的死皮,在去除死皮之後,及時抹上補水保溼的身體乳液,抹的同時給**按摩,促進吸收,也幫助代謝,平時出門記得抹上防晒,不要再給太陽晒了,回家了及時卸妝做好後續補水保溼工作,**不敏感的話,可以做做美白工作.
第二:內在保養:多吃水果,多喝水,可以補充vc,亮白**我認為美肌膚保養需要內調外養,而且要持之以恆,不是一天兩天可以,希望mm變的更漂亮。
6樓：小黑放大啊啊啊
**粗糙多是因為肌膚水油平衡失調、新陳代謝能力下降所導致的，日常的生活中，強烈的紫外線照射、乾燥環境的影響、工作壓力大、不良的生活習慣，如：熬夜、吃快餐、吸菸等因素都會導致我們大家的肌膚越來越乾燥，長期的得不到改善，會出現乾裂粗糙的現象。**粗糙是人體衰老的表現之一。
**當體內的維生素a和b族維生素缺乏時易導致**粗糙。 如果日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足，從而導致**粗糙。
改善**方法：
1：醋美容
醋是家家都有的日用品，同時還有一定的美容作用。如果有條件，mm最好在睡前洗個溫熱的醋澡，只需在洗澡水中加一點點醋，就會讓你洗浴後格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的時候，還可以將醋與甘油以5：
1混合擦拭臉部，經常擦用，能使粗糙的**變得細嫩。
2：牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面對**也是很有裨益的。每天晚上，在我們喝牛奶的時候，可以將剩下的一點牛奶抹在臉上，當睡眠**使用。如果還有集中美白的需求，還可以在牛奶中摻入珍珠粉，這樣使用一段時間後，會發現**會變得細膩、白滑很多。
3：洗面奶+香皂+按摩
入睡前必須把**清洗乾淨，清洗時先把洗面奶塗在臉上，然後用香皂洗乾淨。這樣的雙重清潔可以保證不留灰塵和彩妝，讓肌膚沒有負擔的睡個美容覺。香皂的選擇上儘量是香料少的洗臉皁，並利用打泡網弄出泡沫，藉助豐富的泡沫可以給自己的臉部做個美容小按摩。
但要記住的是，按摩後一定要用清水洗乾淨。
7樓：遊子逸
1、杜絕熬夜保證睡眠
睡眠是養護肌膚的最有效方法，足夠的睡眠讓人體可以排出堆積體內的毒素，深層煥發肌膚深層光澤，日常要養成少熬夜的不良習慣，睡美容覺的良好習慣，好肌膚，從睡眠開始。
2、重視內分泌的調理
內分泌是導致肌膚問題不斷的主要根源之一，日常生活中應當注重個人內分泌的調整，嚴重者可以去看看中醫，輕微者建議從個人的生活飲食習慣中，慢慢調理個人內分泌平衡。
3、杜絕菸酒更愛蔬果
菸酒只會讓肌膚更受摧殘，想要深層煥發肌膚光澤，必須遠離菸酒，蔬果中含有多種維生素和肌膚所需要的微元素，更能促進新陳代謝。
4、堅持每日清潔肌膚
想要擺脫肌膚粗糙，堅持做好肌膚清潔工作尤為重要，導致肌膚粗糙很到程度上由於肌膚油脂過分杜絕，導致毛孔粗大、粉刺黑頭等等，為此每日做好臉部肌膚深層清潔不容懈怠。
5、保溼滋潤不能忽視
肌膚粗糙暗沉無光和肌膚缺水有這很大的關係，日常在做完相應的清潔工作之後，必須堅持使用爽膚水和乳液，讓肌膚每日吸收營養成分，保溼補水是肌膚護理不容忽視的重要步驟。
6、定期強效護理肌膚
除了清潔、保溼護理，同樣要做好去死皮角質工作，建議一週1-2次，防止肌膚死皮角質堆積，影響肌膚健康；並且定期給肌膚做補水養護，讓肌膚定期高效補水，建議一週2-3次。
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