1樓：珈藍利珠
一個人每天愛睡沙發,到凌晨才進去睡床,這是養成習慣了嗎？關注健康，是人類永恆的主題。每個人都希望擁有健康的身體，這就需要養成健康的生活習慣，那麼怎麼養成健康的生活習慣呢？
世界衛生組織對影響健康的因素進行過如下總結：
健康 = 60%生活方式 + 15%遺傳因素 + 10%社會因素 + 8%醫療因素 + 7%氣候因素
由此可見健康的生活方式管理是新興起的個人健康管理中最重要的一個策略。健康生活方式是需要培養的，培養的主動性在人們自己。生活方式管理的觀念就是強調個體對自己的健康負責。
健康生活方式管理核心是養成良好的生活習慣。很長一段時間內都是人們自己制訂一系列的健康計劃，由執行者靠毅力自覺執行，由於較枯燥難堅持，通常半途而廢的居多。
日常生活中，一些不經意的小動作對身體健康並不友好，時間久了，損害可能會體現得更加明顯。
熬夜，翹著二郎腿，一直窩在沙發裡低著頭刷手機，你會不會常常在做這樣的事情？“日出而作，日落而息。”這是長期以來人類適應環境的結果。
熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長髮育，也能延緩中老年人衰老。
故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。
根據對抗氧化劑和免疫系統調節劑的深入研究發現，包括熬夜等不良生活習慣更容易患“氧化應激”類疾病如糖尿病、高血壓等，體質虛弱易感冒等。
無線愛建議：經常熬夜的人進補“生地燉鴨蛋”、“豬腰燉杜仲湯”、“粉葛生魚湯”、 “夏枯草煲瘦肉”等的同時要進補抗氧化劑應對熬夜產生過多自由基傷害身體。進補含如維生素e、蝦青素、β胡蘿蔔素等抗氧化劑的食物三文魚、蝦、蟹等，免疫系統調節劑如參菇類、黃芪、冬蟲夏草等，還要配合清熱解毒的清毒劑，如甘草等。
2樓：逍遙姣姣
每天喜歡去沙發到凌晨才進去水城其實也算一個習慣，習慣的養成只需要四個禮拜。要改這個習慣也是一樣。
3樓：在鼎山地質考察的畸葉槐
嗯，當然是習慣了這就是時間長了，所以養成的習慣。我們班上就一個同事的媽媽就在客廳睡沙發不在屋裡睡。這是從他爸爸去世了，以後才這麼睡的。這麼多年了，他就一直是這個習慣。
4樓：酷愛釣魚人
這一定是養成了一個不好的習慣 ，最好是改掉這個毛病 ，困時直接**睡覺 。
如果你愛的人告訴你，她要和別的男人睡在一個房間裡，還特意說她睡床，他睡沙發
5樓：獻軍
如果愛上他先，卻和你又相愛了，那麼已經是愛上你了
6樓：匿名使用者
這種女人不要,先甩開她吧~~
7樓：匿名使用者
我也是女的， 根據對一個女人的瞭解,我覺得這樣的女孩不太適合結婚,她根本就不喜歡你,但是又不想放棄你,這樣的女人感情經不起考驗的.好好想想吧你 !
8樓：笑看風雲
關係既然這樣，要是非常非常愛那就想辦法贏得她的芳心！
如果真的是他們之間的關係不確定你就沒有機會的話，那就看看你能等多久，必要地時候要學會放棄！
9樓：匿名使用者
沒見過這樣的，害怕分手還給自己留條後路，這女的夠絕。。
10樓：看見的見客
傻兄弟這樣的女孩說的話是騙你的
他們倆睡床
衣服脫了在沙發上
這樣的女孩你也要
兄弟別叫大家懷疑你的品位好不?
11樓：小妖姍姍
你也告訴她，你跟一女的睡一個房間。。。
12樓：匿名使用者
那得bai
看具體情況來說啊！du
如果是你們兩個吵架zhi，她說氣話要去別人那裡睡，那dao你哄哄內她啊，吵架而已嘛容！
如果是她在出門在外住宿不便，有人幫忙提供，那就勉強接受一下咯，反正也不會發生什麼，何必那麼小氣。
如果是因為她跟那個男人關係親密，故意跑過去睡，那問題可就大了！競爭唄，趁不該發生的都還沒發生的時候，把她的心搶過來。
問題的關鍵是，僅僅是你自己愛她，還是你們兩個已經確定戀人關係了？不管怎麼樣，你都沒法干涉她的自由，如果只是你單方面愛她，那就更管不著。你要想，不管怎麼樣，她很明確地告訴了你她要到別人那裡睡，說明她並不是揹著你做這件事，應該可以放心些吧？
13樓：匿名使用者
聽你這話，真像我一個朋友。她同時愛兩個人，一個天津的，一個北京的。她總是兩頭跑，而且兩家的父母她也都正式見過了。
她的手機也總是關機。這樣都好幾年了。兩個她一個也舍不了，用她的話說是兩個都想嫁。
14樓：匿名使用者
不要衝動呀~~~你在找個咯~~~~~然後看他在家的時候和那個人....
他這樣做你也做個更狠的~~~~氣死他~~~
15樓：安琪的鹿兒冰冰
也不一定，你要冷靜的思考一下。或者是她怕你誤會呢？
不然她完全可以告訴你內她自己睡，或者容乾脆不告訴你呢，那不是更好？要是真有事發生她絕對沒必要這麼跟你講的，也講不出來。
至於是不是氣你，你要看具體環境，你們之前有沒有摩擦。如果感情挺穩定那肯定不是氣你。但是我也擔心她是不是對他有好感啊，這個問題你就不能用發脾氣解決了，應該和她好好的談。
haha,總之別衝動，衝動是魔鬼。
16樓：賢福帝姬
感覺她的目的已經達到了呢！
男人看到女人一個人睡沙發而心疼,是不是愛她?
17樓：海洋
答:男人此舉動是愛這個睡沙發的女人，是一種愛的心意，只要男人主動提出交朋友，女人也會互相愛，互相可護的！解答能釆納嗎？
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不同年齡段的睡眠時間表 年齡段事宜睡眠時間新生兒 20 22小時 2月嬰兒 18 20小時 1歲 15小時 2歲 14小時 3 4歲 13小時 5 7歲 12小時 8 12歲 10小時 13 18歲 9小時 成年人 7 8小時 60 70歲 5.5 7小時 那麼幾點開始睡覺比較好呢？夜間人體各器官工...
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