1樓：匿名使用者
中考體育應該是在春天的時間進行，離現在還有大半年的時間。依你現在的成績，只要你平時稍加練習，考試的時候按我的方法來做，考試的時候滿分沒有問題。
800米跑考試技巧：
一是做好充分的準備活動——這點非常重要！也是大部分考生最容易忽視的。
二是避免起跑後猛衝，全程保持勻速跑，最後一百米左右全力衝刺就可以了。
三是注意呼吸的節奏，做到有節奏的深呼吸。
重點說說比賽前的準備活動和比賽過程中注意事項吧。比賽的時候做好準備活動非常非常重要，但是往往大部分考生最忽略這一點。
這樣做準備活動：
比賽前三十分鐘開始，先慢跑1000-1500米；
然後做幾節徒手操，壓壓腿，活動一下各關節；
再做3-5個30-50米加速跑；
這時候應該感覺整個身體已經出汗了，記住這會兒要注意保暖，先別**服，
然後臨比賽前五分鐘坐下休息；
上跑道後，原地跳幾下，做幾次深呼吸。
比賽過程中儘量全程保持勻速就可以了，切忌一開始猛衝。最後大約一百米全力衝刺，跑的過程中注意呼吸節奏，每跑兩步或三步一呼氣，每跑兩步或三步一吸氣，儘量做深呼吸。
做到這些，你就有可能跑出你的最好的成績。
至於球專案，建議你選擇籃球運球繞杆專案。
理由：一是足球雖然比較容易得滿分，但是足球運球繞杆非常容易失誤，畢竟是腳控制球，再加上考試一緊張，就更容易失誤；
二是籃球運球只要加以練習，就可以掌握技術動作，也比較不容易失誤。
2樓：匿名使用者
堅持每天鍛鍊半小時。
我是初三的女生，還有八天就要體育中考了。考試專案是坐位體前屈和800米，800米滿分是3分45秒，
3樓：匿名使用者
考試的時候你就想著再苦再累也就4分鐘，堅持到就好了。
話說我也初三，但我們這邊800m滿分3分25秒，我最快一次3分11秒哦；你要加油！
4樓：芳鄰知悉
多多練習，不要氣餒，要相信自己！！！！加油！！~~
5樓：匿名使用者
體育中考不是及格就行嗎？自己在房間裡訓練，可以跑跑樓梯，注意安全，別傷著自己，吃的不用刻意，適當增加些營養就可以了，至於葡萄糖，跑前合上就可以及時補充體力，估計你能成功的！
6樓：港蕉愛人
為什麼滿分那麼低…我們800m滿分3.06 我最快也是3.06…
我是即將參加中考體育測試的女生，中考女生體育測試成績標準
這個可以請教體育老師 跑步的話 練練 每天倆千就夠了 我就是去年考完的 都是滿分 可以去，杭州樂跑體育看下，他們是專門針對中考體育的培訓機構 大多數初中生，實心球技術動作掌握不是很好,許多學生投擲用力順序不當,導致球出手後沒有遠度和高度。本人根據多年來的的教學經驗，結合實心球自身的特點，幫你掌握實心...
我中考語文是D，綜合素質B，化學是B，體育是A，政治和實驗也
一般情bai 況你是有點危險的du，因為 成績zhi不是很好，但是，如 dao果你現在肯努力，發奮內並且找到適 容合自己的學習方法的話，成績突飛猛進也不是不可能。而且，還有考運一說。萬一考到的都是你自己會的題目或者你考試超常發揮，原來以為不對的答案都是對的話 考上也是有可能的最重要的是找到適合自己的...
我是初三學生後天就要體育800米測試了！分數會計入中考總分
誰跑800米都會感覺累，並且不是一般的累，知道為什麼測試800米嗎？因為800米是速度和耐力的結合，就是考你的速度和耐力，後天考試了再練也沒什麼大的變化，到時候就是挖掘你的潛能了，起跑時別領跑，跟住你前面的第一位或者是第二位，這樣你在跟的同時與前面的保持同樣的節奏，你的疲勞感覺就會稍輕，在第二圈的後...