1樓：匿名使用者
假期生活巧安排
經過一學期的苦讀之後，大家都盼望著假期過得輕鬆愉快一些，這本是無可厚非的，但凡事都有一個限度，若超過這個限度，往往會適得其反，常言說得好：花觀半開，酒喝微醉。它告訴我們有約束的生活才是美的生活，生活的藝術就是在放縱與約束中平衡自我的藝術。
可是很多同學不懂得這個道理，他們覺得假期屬於自己，自己願意怎麼安排就怎麼安排，結果是一覺就睡到中午，一玩就一天不歸，一看電視就到半夜，一上網就不分晝夜，只是到了開學頭幾天才想起了作業，沒辦法只能草草應付一下，假期就這麼渾渾噩噩地過去了。這樣的生活是不是很瀟灑呢？其實未必，過渡的放縱往往會導致人精神倦怠，情緒浮躁，身體庸懶，我們可以把這種狀態叫做“假期綜合症”，它對學習的殺傷力是很大的，如不防備，開學後它會使你大吃苦頭的。
那麼如何防止假期綜合症的發作呢？關鍵一點就是節制自己，制定一個切實可行的假期生活計劃，充實地過好每一天。當然要制定一個內容充實，形式豐富的計劃也並非易事，你要好好想一想這個假期應該怎樣過，應該收穫哪些東西？
我們可以盤點一下：
首先學習是不可缺少的重要內容，老師留的作業自不必說，上學時緊緊張張地趕進度會留下許多“夾生”知識得需要反芻加工吧，再說每個人或多或少都會有一些弱項，平時沒時間加強，假期可以充實一下吧。
其次要感受生活，和家人一道做家務或者一起勞動，這樣可以體會他們的感受，有利於培育親情；走親訪友，同學小聚可以感受生活的溫馨；走向社會，參加社會實踐活動可以開闊眼界……
再次，利用愛好、陶冶情操。假期裡可以把很久未動的畫筆操起來，隨意塗抹一通，或者把塵封已久的琴開啟盡情奏上一曲，當然也可以開啟音響，亮開嗓門，盡興地卡拉一通，至於是否ok就不必在意它了。
另外假期旅遊也是不錯的選擇。如果這些條件你都不具備，不妨開啟相簿回憶一下自己走過的路，或者找出自己以前獲得的獎品，品味一下自己曾經有過的輝煌，我想這些都會使你感慨不已，如果你的心靈許久沒有過感動的話，這會有利於你心靈的復甦。好了，我們要做的事已經不少了，剩下的任務就是根據自己的情況，選擇內容，安排好時間完成它，安排時要注意學習內容與非學習的內容要搭配好，靜態任務與動態任務要搭配好。
隨著開學日期的臨近，你的假期任務還要做一些必要調整，以適應學校的生活節奏。一般你應該在開學前一週進入調整期，具體的調整內容有：作息時間調整，要按學校的作息時間定時起居，決不拖延，你可以用一個鬧錶來監督自己。
學習強度調整：每段學習時間定為一節課的時間，參照上學時的作業量確定學習任務量，在這個規定時間裡要堅決完成這個任務。生活習慣的調整：
在調整期裡，要把學校生活中不許可的習慣堅決戒除，如：無節制地看電視、上網、閒談等。心理調整：
想象一下你在教室裡學習、考試的心理狀態，以此心態來對待學習。心理調整的一個重要內容是收心，如果經過一個假期，你的心已經很浮躁，不能踏下心來學習了，那麼你不妨試一試靜思法，就是把自己關在一個屋子裡集中全部注意力於一件事上，直至堅持一個小時不走私為止。開始你可能覺得很難，但只要你堅持住就一定會成功。
願你能夠合理安排好自己的假期生活，度過一個充實而又愉快的假期。
還有我覺得你適合去接著學跆拳道，不為了考級，為了自己能有個好身體。
2樓：匿名使用者
定語是每天的就每天完成，作文抄一篇打下來，字帖用以前用過的，體育活動是逛街```噢耶``
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身高174cm 體重75kg，在標準體重的上限上。從你的表述來說，你主要是想強壯自己的身體，多長些腱子肉，把自己塑造成一個強壯 瀟灑 幹練 風度翩翩的好身材。所以，根據我自己的經驗建議你採用以下措施來鍛鍊強壯自己為好 一是每天清晨要比以前提前40至50分鐘起來出去跑跑步，鍛鍊鍛鍊身體，做做廣播體操，...
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