1樓：我的人生不打折
按年齡來判斷你還有長高的空間，身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高，如果你僅僅為了長高，讓根本不喜歡這些運動的孩子云從事這些運動的話，你就錯了。
因為情緒的安定對長高也很重要，所以讓您的孩子選擇自己喜歡的運動。但是過度消耗體力的激烈運動，還是讓身體已經停止增長的高中生從事比較好。
有助於長高的運動
選擇孩子喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑
2樓：新奇特保健食品
時間不多，要抓緊
均衡飲食、葷素搭配、合理睡眠、加強運動
堅持下去，爭取超過175
3樓：匿名使用者
你現在正是發育的時候，要加強身體鍛鍊，經常鍛鍊身體就能促進骨骼的發育。比如跑步，打籃球，打羽毛球，游泳，跳繩等都能輔助你增高。再把營養跟的上，多吃些含鈣高的食品，比如喝骨頭湯等，相信你一定會長高的。
4樓：匿名使用者
嗯，我是山東人，我17的時候才1米72呢，兩年的功夫長到1米80了，你以後還會長的。我周圍的男孩子身高都在1米75以上。
5樓：匿名使用者
買點樂利什麼的鈣片，按說明說看，然後固定打一個小時候或一個半小時的籃球或跑步等，都可以增高。鈣片不要吃太多，因為會骨質酥鬆~
6樓：
多吃含鈣高的東西，建議多吃點排骨，是腳骨的那種，骨頭中間有骨髓，那東西含鈣量很高的！還有，沒事時可以多跳跳，打打籃球！睡覺的姿勢也很重要，伸直腳睡！
我的經驗就這麼多，希望能幫上忙！
7樓：匿名使用者
準確答案是：沒治。23歲之前你不要大量的練力量，不要拉筋撕腿。保持好的生活習慣能不影響你本來的長高潛力。要想多長高一些。。。。。。。。。。增高鞋吧。。
8樓：妖吸
拉單槓吧
17歲不知道晚不晚了 現在小孩成熟的早
增高這種問題希望有點渺茫 基因很重要
9樓：匿名使用者
我19歲了 才165呢 已經5年沒長了
我十七歲了,現身高一米六八.我想在寒假裡長高到一米七五. 要怎樣鍛鍊啊,幫忙制定一天的計劃 急！！！...
10樓：嗖嗖的
其實主要是靠堅持，計劃不是很重要
11樓：小明扯我**
額 你可以天天和牛奶 還有打籃球 暑假去游泳也不是 弄些拉伸運動
12樓：藍五牛
夏天才是真正張高的季節。
13樓：匿名使用者
這個願望不好實現，一個寒假長7cm不好辦。不過，如果你加強鍛鍊 ，增加營養，注意休息。我想你還是能長高些的。
哪位大神能幫我制定一個增高計劃，本人13，讀初一，不想一直矮下去。拜託，拜託，救人一命勝造七級浮屠
14樓：布正陽
還在發育期，不急！你可以多多散步，鍛鍊身體！也可以多吃牛肉！連續吃一年，可以長高很多很多…
15樓：「夏頁」 浮生若夢
平時在校多和同學打打籃球，多運動，飲食方面儘量少挑食。也可以適當吃一些鈣片喝一些牛奶，別擔心，男孩子到二十六才停止生長呢，你還沒有到發育時間.
16樓：匿名使用者
13還有希望。建議是:運動方面經常打籃球，跳繩，跑步等營養方面多吃富含蛋白質的食物如牛奶，雞蛋等以及多晒太陽。以上就是本人的親身經歷，望你長高！
17樓：崇尚那年華
天天去鍛鍊單槓，雙臂握住單槓然後做上下運動，一個月可以增高5到8公分左右
18樓：
每天打一小時籃球，注意一定要用跳投的動作，晚上在家進行坐臥體前屈
19樓：發鴨哪貨
你很胖嗎?我比你大兩歲，也很矮，其實你減**，適當加強體育運動，再加上青春期的發育，相信你會長高的!
20樓：額頭有啥事
跟繩吧。早上和晚上各跳一百下，然然補充水份。接著打藍球
21樓：熊貓想搭順風車
每天堅持鍛鍊，補充營養，鈣跟蛋白質！
22樓：匿名使用者
吃保健品，我兒子就長高了，192釐米
23樓：小小代言兒
每晚10點到2點長高最旺的時間 你自己看著辦 幾點睡覺吧
24樓：三樓我也是
拉單槓啊！可以增高的
25樓：摯愛翊_玥瑤
據說最簡單的辦法就是早睡覺
26樓：1314一五九
長得如何？高矮不重要，長相最重要
27樓：專打屁屁
身高高，遺傳佔9分啊。。。。。
我17歲1米78，有個山東人，1米87說我去他們山東我就矮了，這是真的嗎？
28樓：匿名使用者
山東人吹牛比呢，別相信山東人的屁話，十句有九句是假的。要論身高東北的最高，江蘇的第二，山東平均身高170左右
十七歲一米七去打NBA可以嗎
我只需要回答你 可以。因為nba小個子球員是有前人，那麼以後也自有後來人 nba是有矮個子球員的，個子高矮有一定的關係，小蟲 博格斯，身高1.60米，nba生涯1987 2001年，曾效力過華盛頓子彈 夏洛特黃蜂 金州勇士 多倫多猛龍等隊。這要看你的技術了，能扣籃是最基本的，有彈跳，會組織，nba最...
十七歲的我,才一米五八,還能再長高嗎
男子身抄 高長到23歲,女子身高長到22左右 17歲骨骼還沒有停止發育,是還有很大的長高空間的。注意事項 一要常晒太陽 二是多食含鈣全面營養食品 雞爪 豆製品 蝦皮 牛奶 雞蛋 瘦肉 蘿蔔和青菜 三是每天9小時睡眠 四是多運動,長跑 跳繩 游泳 五是家庭中充滿愛的氛圍。關鍵是按上述規律,貫徹落實到位...
我是十七歲的男孩，現在身高1 63米，體重63公斤，請問是不是有點微胖，什麼樣的重量適合這樣的身高
55公斤差不多。身高 165cm 身高 cm 100身高 165cm 身高 cm 105 男 身高 cm 100 女 北方人 身高cm 150 0.6 50南方人 身高cm 150 0.6 48正常體重 sw sw 0.10 超 重 sw sw 0.11 0.20 輕度 sw sw 0.21 0.3...