1樓：
髕骨骨折以張力帶鋼絲固定還是很牢固的，這種手術後是主張早期活動膝關節和早期進行力量練習的，目前你無力把腿抬起，說明你的股四頭肌力量還是很差的，也說明你在術後並沒有積極進行肌肉力量訓練。你現在重點是進行直腿抬高練習和進行膝關節伸屈功能練習。
膝部略腫脹是正常的，不妨礙鍛鍊！
具體鍛鍊方法：1、坐在床邊，小腿從屈曲慢慢伸直，腳脖子處可以綁一5-10斤的沙袋，這種方法主要是鍛鍊股四頭肌的力量！不受次數時間限制，每天儘量多練。
2、站於床頭或者樹旁，手扶床頭欄杆或者樹，努力下蹲，每次連續下蹲至少100次，每天至少3組，這種鍛鍊主要是為了練習膝關節的屈曲。
2樓：xuhao運動**
30度太少了，這離正常還差很遠。但是練習彎曲肯定是會疼的，尤其是達到一個新的活動範圍時，你要有心理準備。建議你還是去專科醫院在****師的指導下練習，不然很難下這個狠心。
自己練習必須保證每週有10度左右的進步。練習之前可以適當熱敷，但溫度不宜高，比**溫度高一些即可，訓練後一定要冰敷膝關節，防止腫脹。
3樓：小雨
你好！請問下樓主，距離現在都5年了，完全**了沒有？我也是髕骨骨折，現在也2個月了，差不多也還在30度左右，其他情況也跟你差不多，醫生講的也是加強鍛鍊，可是好痛，我堅持不了，還年輕，我不想殘疾，能否分享下心得，是怎麼做到的？
有沒有什麼方法能減少疼痛？謝謝了！
4樓：
複查良好無移位，只能說明手術成功，但不能說明骨痂長得好壞。如果骨痂長得很好，通過一段時間的鍛鍊膝關節彎曲能大有進展同時腿也能抬起來，如果骨痂長的不好，這樣大量的活動是不行的。膝關節鍛鍊要有家人的幫助：
你仰臥在床，讓家人抬起患肢幫你一點一點活動；還有就是在溫水池中可以自己活動。腫是鍛鍊引起的，無大礙。
5樓：考潤劉原
病情分析：你好，可能為為術後關節僵直引起的上述症狀。
指導意見：建議你加強膝關節的功能鍛鍊，如出現腫脹要用一些活血化瘀，消腫止痛的藥物塗抹疼痛部位。
髕骨骨折**怎麼鍛鍊
6樓：楊嵌渝
多吃點蔬菜，骨頭湯適可，別喝太多，別盲目補鈣. 意見建議: 不能說兩個月或是三個月就一定是那個時間。
我這裡的病人都是一個月就下地走路了，那是因為他們一個月骨折就癒合了。簡單一句話：因個人的骨折癒合情況而定時間定活動量。
但要是完全恢復那可是需要一個漫長的時間約一年左右。祝你早日**！
髕骨骨折內固定手術後是不是都會,髕骨骨折手術採用內固定鋼絲2年後,基本無感覺,請問內固定鋼絲還要取出嗎
手術以後,一般是不會出現這樣的情況,如果導致,髕骨骨質疏鬆,那麼要及時的補鈣。髕骨骨折手術採用內固定鋼絲2年後,基本無感覺,請問內固定鋼絲還要取出嗎?最好是取出開.取出來一個月傷口就好的差不多了.不過還要做屈膝訓練。我當時花了不到五千,住了一個星期的院.希望能給你幫助 如果沒有什麼不舒服,不影響功能...
髕骨骨折打了鋼釘手術後多長時間，髕骨骨折取鋼釘手術後多久能恢復？
髕骨骨折 訓練主要是股四頭肌訓練，手術後1周即可開始，循序漸進。下地時間，只要專不負重兩屬 周就可以了。負重走路那要看你內固定用的是普通克氏針還是張力帶克氏針 如果是螺絲釘，是普通螺絲釘還是鬆質骨螺絲釘。用張力帶克氏針 鬆質骨螺絲釘固定可早些負重，一般兩個月就差不多了 老年人 體質差的除外 膝關節屈...
雙腿髕骨粉碎性骨折後，膝蓋彎曲如何鍛鍊，既不是很疼，也有效
你好,骨折後,關節活動受限,這主要的原因是韌帶損傷造成,鋼絲內固定也有一定的影響,韌帶沒有得到修復 關節活動就會一直受限,只要修復韌帶,就可以恢復正常的活動,我不知道為什麼很多病人和醫生都不瞭解傷骨必傷筋的事實,關節彎曲不了是有它一定的 的,不能只治其表,不是鍛鍊就可以恢復的,這樣只會耽誤了病人 的...