腿痠是什麼原因

1樓：

一般來說都是缺鈣.

建議去藥店買些鈣片吃吃。

含鈣豐富的食物：

魚類，蝦類，海帶類等；豆製品：如豆腐，腐株等都是含鈣較高食品。

2樓：吳娜養生堂

腳承受著，我們上半身的重量，長時間的壓迫，人的雙腳會出現疲勞的情況，會出現腳部的痠痛和大媽，而大部分的痠痛都是因為過度勞累導致的，長時間的站立和走路也會導致腳部痠麻，但是呢？不是所有的腳痠都是勞累所致，還有可能是身體異常的表現。

3樓：連素欣崔穎

腿痠並非運動問題，從營養來講，有三種解釋，可供參考。

1：大腿肌是支撐人體的主要部分，現在酸是彈性不夠，也就是缺氨基酸裡的一種叫羥基氨酸或羥色氨酸，沒有彈性，需要用鈍器敲打才能緩解。

2：可看一下是否跟鈣有一定的關係，你現在是發育過後的穩定期，營養沒有跟上，骨鈣不夠，人體一旦骨鈣不夠身體就會跟血鈣借用，這時血液迴圈就會較慢，肌肉產生酸難受，人體血鈣只佔1%--而骨鈣要佔99%，實際上醫生在做檢查時一般都檢查血鈣，所以會悟導病人的想法，不卻鈣。

3：可注意一下腿上神經質的問題，腿肌是有n多個神經系統細胞來組織的，需要用營養來調理，適當增加一些鍛鍊就行，調養一段時間後就能恢復，不用擔心。

建議營養：蛋白質粉是在人體內裡能轉化為氨基酸的，還有鈣片、vc、ve等。