1樓：刺客
大早上，吃油那麼大，怎麼可能營養。早上喝杯牛奶，來個麵包火腿就可以了
2樓：林夕的微笑
可以吃個雞蛋，粥，包子
3樓：清楓小曲兒
現在還是少吃肉吧，都不安全，可以吃雞蛋
男人早餐兩個肉包兩個菜包子營養夠嘛？
4樓：匿名使用者
大早上，吃油那麼大，怎麼可能營養。早上喝杯牛奶，來個麵包火腿就可以了
5樓：匿名使用者
再加雞蛋一個，牛奶一杯，養胃
6樓：小沈
這也有營養？你在逗我嗎？
早飯吃一個雞蛋兩個包子加一杯牛奶夠營養嗎
7樓：mr_迷蹤
絕對夠了的，早餐的話一般不需要吃太飽也不會餓的，而且離中午吃飯時間也比較近，所以夠營養就可以了。
8樓：紅塵翰墨
可以了，補充了蛋白質，還有澱粉
9樓：辜偩嶺
足夠了，完全可以滿足人體的營養需求。甚至還有點過剩
10樓：匿名使用者
夠了，早餐不用吃多飽，只要每天達到不少就行了，
早飯吃一個雞蛋兩個包子加一杯牛奶夠營養嗎
早飯吃一個雞蛋兩個包子加一杯牛奶夠營養嗎
11樓：匿名使用者
營養不是夠不夠，而是均衡不？不知道你平時的飲食習慣怎樣的，無法幫你判斷。
12樓：匿名使用者
看每個人的飯量，如果是我就足夠了，當然也不能天天這麼吃，營養不夠均衡。
13樓：匿名使用者
非常夠，再吃個水果就更好了
早上吃2個包子和一杯豆漿有營養嗎，還有會變胖嗎？
14樓：匿名使用者
營養麼，差不多了。至於胖不胖，完全看你個人的消耗量了，如果你體力消耗有點大的，自然吃的多點。如果你是想**的話，個人感覺你應該堅持定量的運動，然後適當的控制飲食，當然不是說一定要吃多麼多麼少，只是吃的感覺6 、7分飽就行了。
要是鍛鍊而且食糧也跟上去了，那是達不到**效果的，畢竟人體也是收支平衡的 。祝你健康！
15樓：匿名使用者
比較營養的搭配，已經包括了蛋白質和碳水化合物，2個包子和一份豆漿的量作為早餐很合適，也沒有超量。早餐吃飽甚至吃多不會對體重造成影響，晚餐才是很重要的。建議晚上不要吃澱粉類食物，吃蔬菜和少量的肉，配合一些飯後的散步或者小運動。
慢慢就會瘦下來，肯定不會胖的。
16樓：情感巫師
對於成年人男性來說，不算多，基本上正常。可以再吃個水果，如橘子，蘋果。注意的是，男性和女性的熱量需求是不一樣的，男性的熱量消耗比女性要大得多，所以也就需要多一些的熱量。
17樓：專屬╄→天使
早餐吃什麼都不會發胖。 早餐多吃點兒有營養的東西
18樓：手機使用者
很健康。早上吃得好，不容易胖。
19樓：乖寶寶
看什麼包子，包子有多大
早餐吃一杯豆漿，兩個肉包子，有營養嗎
20樓：匿名使用者
早上吃兩個包子一杯豆漿不會變胖,但是不夠營養早餐應該吃什麼:1、蛋白質:比如可以選擇豆製品,還有雞蛋,麵包等都是可以的。
21樓：匿名使用者
不能一直這樣吃，要換換口味，多樣化
22樓：林夕的微笑
不，加雞蛋，麵包，牛奶
早餐就吃兩個肉包子會長胖麼?
23樓：匿名使用者
長不長胖不時早餐吃什麼就能決定的。營養均衡點，多運動，就不容易長胖。當然，也不排除有人天生就是那種喝水都會胖的。
但是建議你少吃外面的肉包，包括其他一切肉醬做的東西。雖然前陣子肉包裡摻硬紙板的新聞是假的，但有一點可以確定的是肉販都把最下腳料的東西攪在肉醬裡賣出去，比如肥肉，不新鮮的肉，甚至是淋巴。我老爸是廚師，深知裡面的內幕。
現成的肉醬之所以便宜就是這個道理，小商小販當然都是挑便宜的買啦。
24樓：匿名使用者
早餐不吃才更容易胖，你可以吃2個包子加一杯牛奶，那樣不會胖又有營養哦
25樓：匿名使用者
這要看你是不是長肉的體質
如果是我的話肯定會胖
26樓：
外面的肉包都很多油的……
27樓：匿名使用者
不知道會不會胖，但是會營養不均衡
白菜和韭菜包子熱量高嗎?早餐吃兩個算多嗎?
28樓：蛋蛋只屬於妳
白菜和韭菜包子熱量為100~200大卡不算高，早餐吃兩個包子是沒有問題的。
白菜包子的熱量：一個100克的白菜包子，熱量為120大卡。一個120克的（大）白菜包子，熱量為144大卡。
白菜包子的營養素含量(每100克)：熱量119.78大卡；碳水化合物23.69克；脂肪0.71克；蛋白質5.12克；纖維素0.45克。
韭菜包子的熱量：一個100克的韭菜包子，熱量為199大卡。
韭菜包子的營養素含量(每100克)：熱量199.44大卡；碳水化合物36.10克；脂肪3.55克；蛋白質7.19克；纖維素1.40克。
29樓：
正常範圍。對於你說的白菜和韭菜熱量在這裡可以忽略不計。真擔心變形就多做點有氧運動就好。
30樓：染白的染白
如果是女生的話建議減少一個包子，一個包子一碗豆花熱量應該夠了。
男生的話這樣剛好啊，只要沒有**的需求，早餐是一天最重要的一餐，吃飽很重要。
31樓：香格格
正常的，不多。
早餐要吃這麼多，怕發胖晚餐少吃或不吃。
32樓：好運連連
不多關鍵看你晚上吃多少主食，晚上不吃主食或少吃最好。
33樓：待雪草寶寶
如果你是女生咱還是減半吧！吃一個包子就夠用了！
34樓：運luck氣
如果你要是在**期間的話
已經很高了呢
如果要是平時的話還好了
早中晚都吃兩個包子會不會胖
胖不copy胖不完全在於你吃多少包子,而在於你的消耗。假設一個包子500千焦,六個是3000千焦,而你一天只是坐在那裡不運動,消耗的比你攝入的少,當然會胖。反之如果一天運動很多,事情很多,又有大的體力活,超過了3000千焦,那麼肯定瘦呀。有的人喝白水就要胖,有的人天天大魚大肉都不會胖 不會發胖,但是...
男人有兩個老婆兩個情人，一個男人有兩個老婆兩個情人
他就是觸犯了法律了！你為什麼還說 要在不觸犯法律的情況下給他點教訓？教訓，夠嗎？我很疑惑，是這個男人特別特別出色，還是你特別特別痴情。你既然發現是這樣的真相，為什麼不離開這渾水。你一清清白白沒結過婚的女孩，為什麼要被騙的團團轉，讓這些很滑稽的事情成為你生活的煩惱？是不是在愛情裡頭的時候人的腦子都是在...
男人有兩個老婆，一個男人有兩個老婆
我覺得現在社會無奇不有，但是我們的愛情也應該是這樣，我們只要是真心的，無論什麼，我們都要走自己的路 他就是觸犯了法律了！你為什麼還說 要在不觸犯法律的情況下給他點教訓？教訓，夠嗎？我很疑惑，是這個男人特別特別出色，還是你特別特別痴情。你既然發現是這樣的真相，為什麼不離開這渾水。你一清清白白沒結過婚的...