1樓：惲天心
筋膜槍作為一種軟組織**工具，其有效性取決於操作者的技術，一如廚刀在大師手裡切豆腐為髮絲，在門外漢手裡就發揮不出最大價值。nasm運動醫學會主席克拉克博士說道：“如果使用者能真正學會運用hypervolt筋膜槍來護理身體，就能大大提高生活質量和工作效率。
”運動**的主要手段包括手法**、物理**、功能性訓練、功能性牽拉等。筋膜槍便屬於理療的一種，通過共振使人體組織產生相對位移，減輕組織粘連，恢復肌肉和筋膜的彈性與展性，從而改善體液迴圈，啟用機體的自我修復潛能。**師通過感知使用者各個平面上可能導致功能疼痛或障礙的緊張、受限和粘連區域，藉助筋膜槍施加持續的壓力與震動，以解決組織阻力障礙。
當然，使用者也可以通過筋膜槍或其他裝置（泡沫軸/按摩球）自行實施筋膜鬆解術。
日常生活中的許多體態問題、運動模式問題、功能障礙以及疼痛酸脹，都是由於肌肉失衡引起的。hypervolt有助於改善肌肉的物理屬性（肌張力、粘滯性、延展性等）和生理特性（興奮性、收縮性、做工效率等），進而促進靜脈迴流、炎症物質吸收以及疼痛持續因子的控制，體驗者便會有如釋重負的輕鬆之感。
克拉克博士闡釋道，壓力和震動可激發人體的機械性、神經生理性與適應性潛能，幫助機體自我修復。筋膜鬆解術的操作原理與筋膜內的各種機械受器（machanoreceptors）有關，主要包括高氏受器（golgi receptor）、帕西尼受器（pacini receptor）、類帕氏小體（paciniform receptor）、魯氏受器（ruffini receptor）與間質受器。藉由這些受器，筋膜將訊息傳達至大腦（主要為自主神經系統）引發後續效應。
schleip（2003）提出自主神經回饋路徑（下圖）以解釋肌筋膜鬆弛術如何經由受器，影響神經系統達到放鬆軟組織的效果。
同時，結締組織具有類似液態水晶的，受壓力時傳導電資訊的趨勢（壓電現象）。結締組織在受壓力處理時傾向於變成液態，在未被處理時變得更加固態（觸變現象）。對此按摩和鍛鍊能起到很好的作用，通過壓力震動配合運動，有利於基質變得更加稀薄柔軟，不易凝結。
由於筋膜的物理特性，沒有任何常規檢查（如x射線、cat掃描、脊髓成像、肌電圖）能顯示筋膜受限，因此筋膜科學依舊充滿謎團。幾十年來，美國國家醫學院進行過許多實驗，來**震動按摩（lv，wbv）對doms（延遲性肌肉痠痛，即運動過後的肌肉僵痛）的影響，主要採用「視覺模擬評分法」(visual analogue scale，vas)和「肌酸激酶」（creatine kinase，ck）作為指標。資料分析顯示，震動**可以緩解doms，降低vas和ck水平，是一種有效的理療方法。
然而，礙於實驗的規模和必然的誤差，還需進一步的研究來提供更充分的證據。人體是個極為複雜的系統，震動**在緩解doms過程中的具體機制還有待醫學解釋。學界一些流行的假說是，震動**可刺激機械受器（machanoreceptors）來影響神經系統，以達到放鬆軟組織的效果，或者通過壓電、觸變現象來影響組織粘滯性，所以能感受到組織軟硬度（鬆弛感）的變化。
總之，震動理療有一定的臨床**成效，不過許多機理仍有待探明。
2樓：
筋膜是我們身體上的部位。筋膜槍能緩解肌肉緊張，在健身的過程中就是非常的容易引起自己的肌肉緊張，可以通過筋膜槍，來幫助自己緩解這種症狀。
3樓：土豆地瓜豆角
筋膜說的就是人的筋骨外部所產生的一層保護膜，這就是筋膜，首先第1點，筋膜槍具有緩解肌肉緊張的狀態，當你很緊張的時候，肌肉很痛的時候可以進行拉伸，這樣筋膜槍就能起到非常好的緩解效果。第2點就是筋膜槍是金外面的保護膜，那麼緊張的時候把這層保護膜舒，那麼就能緩解緊張。
4樓：先生後養
我的答案是能，筋膜槍近些年很多人都在用，不是沒有原因的，筋膜槍最早只是給專業運動員做**對的，它的工作原理是採用電機來帶動槍頭，做快速往復震動，產生的高頻振動，達到緩解肌肉痠痛的作用。
5樓：數字迷死人
筋膜是附著在我們的肌肉和皮下組織的結締組織，當長時間的運動完之後，交感神經會特別的活躍，肌肉在靜態的時候會緊張、僵硬，從而使得筋膜產生了粘連。
米狗筋膜槍利用其內部高速電機來帶動“按摩頭”產生高頻的震動作用到肌肉深層，達到減少區域性組織張力，緩解疼痛，促進血液迴圈等等作用。
6樓：匯昇匯小軍君
緩解肌肉痠痛？
單純通過振動的**原理，對肌肉、肌腱或者關節周圍的軟組織能起一定的放鬆作用，但是對沒有經驗的普通人來說，如果使用不規範，不但達不到放鬆效果，反而會對身體造成二次傷害。
塑性**？
筋膜槍不可以定向將力傳導到筋膜層，加上人體具有自動抵禦、反饋機制，想單單通過筋膜槍達到**瘦腿的功能，那隻能說“小粗腿”的朋友，對不起讓你失望了。
筋膜槍全身都能放鬆？
筋膜槍時要避開腎臟、肺等空腔臟器，頭、脊柱、突出的骨性結構附件等部位也應避開。
送筋膜槍就是送健康？
其實筋膜槍不是所有人都適合的，絕經後女性、孕婦、骨質疏鬆患者、生長發育期青少年、糖尿病患者、腫瘤患者、心臟疾病患者等人群應避免使用筋膜槍。更加不適宜患有血栓性疾病、出血性疾病等基礎疾病的消費者使用。
想緩解肌肉緊張最好通過線下人工操作，不然容易傷到自己。
筋膜博士引進義大利fm筋膜手法，由專業臨床醫生操作，專業解決筋膜問題。
筋膜槍效果怎麼樣？有沒有用過的？對於放鬆肌肉真的有用嗎？
筋膜放鬆，緩解肌肉僵硬應該怎麼做啊？筋膜槍怎麼樣？
7樓：粘底暗腦那鍛
按摩是要讓筋膜充滿水分，重複按壓、放開是讓筋膜重新吸收水分的機會，配合使用kajue卡覺筋膜qiang更好一些。
8樓：
要是金莫放鬆 就是要適當的運動 每隔一段時間都要休息一下
筋膜槍的作用與危害，筋膜槍有哪些危害？
筋膜放鬆可以有效的梳理肌筋膜，得到舒展，減少肌肉摩擦，對關節活動度和肌肉延展性都有很大的幫助。提升交感神經興奮性，讓肌肉更容易進入工作狀態，用於運動前熱身效果明顯。避免 過於健壯 特別是對愛美愛運動的女士，通過筋膜放鬆來釋放這些額外的興奮度，讓肌肉迅速恢復。緩解痠痛，深層次擊打，活血通絡，有利於堆積...
足底筋膜炎如何治療能快速減輕疼痛
筋膜炎臨床多表現為發病部位疼痛，多為痠痛不適，肌肉僵硬板滯，或有重壓感，有時可及皮下可觸及變性的肌筋膜及纖維小結。晨起或天氣變化及受涼後症狀加重，活動後則疼痛減輕，可以鍛鍊頸部肌肉，比如飛燕運動或者五點支撐，平時做好護理，講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白 微量元素和維生素的食物，多曬太陽jia上桃...
慢性骨筋膜間隔綜合徵能治好嗎？平時要注意什麼
建議 長期在辦公室久坐而缺少運動的人，或是因為工作需要久站的人內，長時間維持一個體容位或姿勢太久，就容易造成腰背部的疼痛並引發腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合徵，也有的是在重複性損傷後積累發病。很多慢性腰痛病人與慢性骨筋膜間隔綜合徵有關，原因可能是骨筋膜間隔內壓升高導致腰背筋膜下間隙消失，肌肉血流量下降，疏...