1樓：白羊青衣醉酒
可以試試我們在日常生活中緩解和消除精神壓力最佳方法：
1、輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
2、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，同時也是一種愉快的發洩方式，你就能忘掉憂慮，笑口常開。
3、出門旅遊也是一種好方法。
4、有意識的放慢生活節奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中，要明白悠然和閒散並不等於無聊，無聊才沒有意義。
5、沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
6、勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
7、推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，多找朋友聊天。
相信自己一定能減輕壓力，神清氣爽，愉快地生活！
希望以上內容對你有所幫助！ 最後敞開心扉祝你在新的一年裡身體健康，萬事如意，心想事成，開心愉快。
2樓：哎呀喲
心態很重要！實在不行就出去遊玩一段時間！在做什麼事情就只想什麼事情，不要一下子想得太多這樣只會徒增壓力而無力解決
3樓：威廉凝末
在生活中學習自己尋找快樂
感覺生活越來越壓抑怎麼辦？
4樓：就愛吃水煮美女
生活其實很簡單
抄.只要你用心去發現,原來bai美好的事du物就在自己的身邊.
深呼吸,閉上zhi眼睛,感覺一dao切特別的清新自然.
想一想自己今後的美好生活,父母長壽,自己嬌妻相伴,下面兒孫滿堂.
試著去追求,試著去靠近,只要你用真心,只要你足夠出色,你會很容易得到女孩子的芳心.
不要總把死忘在嘴邊,其實我們每個人都不怕死,既然我們連死都不怕了,難道我們還怕活著嗎?
世間這麼多東西值得我們留戀,而且這個世界也從沒遺棄你.家人需要你、朋友需要你、甚至連每個需要你去幫助的人都需要你.你也更需要他們.
都說簡單是幸福、簡單的生活部亦是幸福?
給自己一個目標、給你將來的她一個機會,也是給你一個機會.
有信心、有毅力、不怕失敗的人永遠都是強者.強者享受生活、生活需要強者.
我感覺我在這幫別人解決心中的困惑、這就是幸福,這就是成就感.幫助別人、充實自己.其實生活中的點點滴滴都是一件有意思的事情、只要用心去體會
希望這些能幫到你、加油!
5樓：86527698咯
感覺，你跟我有復一段時間很像。我制記的那個時候我感覺做bai人都沒意思，感覺du很壓抑。原因
zhi應該是我dao們沒目標，安於現狀吧，像我現在我的目標是賓士我上了一年的班。果斷辭職，選擇去做業務。雖然很累，但對我人生很有幫助。
我感覺趁年輕應該多學點。說句實話以後錢是你最需要的，想賺錢只有學本事！一句話很好，平庸不如一博！
6樓：匿名使用者
死時很bai容易，但是你有想過你的父du
母，親人zhi，朋友了嘛？dao你有想過你走後他們的感想嘛？不回就是事業上的不順答利嘛？
這又有什麼，你只要知道，你的背後還有親人，有朋友的支援就夠了，因為，只有你真的快樂，你的朋友們才會快樂，沒有人可以瞧不起你，因為，只要相信自己，未來路是可以改變的，加油！努力了就一定能成功
7樓：錦天菲野
人都是這樣子的來.安定的時候覺源得無聊,飄泊的時候容易感覺bai滄桑...人生如果du註定我們是平zhi凡平淡的,我們就過好這平dao淡的日子吧.
一步一步,不出錯,十年之後,你會發現,你還是最少比那些瞎折騰的人好一點點. 有時間有興趣有錢的時候去學一些你喜歡的東西......本人在外打工,十年了,特理解你過三點一線的日子....
8樓：無敵老白菜
生活就像是白開水，平淡無味但不可缺少。
也許真到了風起雲湧的時候你就渴望平靜了。
人總是這樣
9樓：
你要調整自己處世的心態，你明白自己想做什麼嗎？有自己的理想嗎？做自己喜歡的事情，前提先要積累自己的社會工作經驗
10樓：匿名使用者
壓抑有什麼用呢？你的情況不稀奇啊！這世上起碼有半數以上的男人都有版
這種心理，女人也權
是一樣，她們也會有過很多心儀的人但未必能得到，所以要這樣想，自己沒有那個能力就算傷心死掉也沒有用，於事無補，所以不如振作精神開開心心過好每一天。快樂的人才會可愛，可愛才有人愛。
11樓：愛甫小豬
懶是一罈bai淤泥，你du不早點爬出來會越來越陷zhi下去的,其實你所有dao的心理壓力都來自內於一個懶字,早上容起來看一看日出,你會覺得世界真的很美晚上睡前看一看月亮,你會覺得生活真的很美
出門之前照上照鏡子,你會覺得自己真的很美
走一路上看一看小草,你會覺得自然真的很美
當一切都變得很美的時候,什麼都不重要了
12樓：匿名使用者
自卑典型的，如果你喜歡一個女的為什麼不敢說啊 你怕什麼啊 她要吃了你啊 只要還是你怕受傷害
13樓：好反呀
心理問題，有時間找朋友聚會，外面旅遊一下，可能會好些
14樓：匿名使用者
我自認為也是沒用的人啊 可我不會自卑啊
生活是什麼？別去管別人 自得其樂就可以了
15樓：匿名使用者
來+qq 詳細的聊下吧 我去年也這個樣子 283111782
生活好壓抑怎麼辦？
16樓：熱詞課代表
意為情緒、感情低落、精神壓抑內壓抑等精神狀態。指個體將一些不被自我所接納的衝動，念頭等，在不知不覺中被抑制到無意識中，或把痛苦的記憶，主動忘掉排除在記憶之外，從而免受動機衝突，緊張及焦慮的影響。
17樓：逢桃宦奕
偶覺得心情不
來好，無聊了，源壓抑了，
有時候是人多想了
。總是想到一些將來會發生的事情
，這對一個人的心理就形成了壓力。
何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來,再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘.
你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，
而且還能使人的精神得到有效放鬆。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自己
這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友
，經常找朋友聊天，
推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，
煩惱盡消。
18樓：虢和悅終掣
別想太多抄,每件事都會有
襲它該有結局!可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、
冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助
於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋
友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情!
日子過得太累了，非常壓抑，怎麼辦
19樓：匿名使用者
人生如夢，夢如人生，一個人一生只有短短數年，該怎麼走，怎麼做，關鍵是自己怎麼想，怎麼去規劃，還有最重要的一點是，敢想，就要去幹，機遇也會一直在自己身邊，才能把握住。
20樓：匿名使用者
那就試著換一種生活方式！
21樓：水月白哉
換個環境出去旅遊 多做自己喜歡的事情
這種日子過的好壓抑！我該怎麼辦
22樓：匿名使用者
人煩惱的原因無非幾種：1情感2工作3太閒4無聊。想要快樂的生活，便需要自己努力，忙碌的人生是沒有太多時間煩惱的，朋友與家人的關係也可以衝談自己的煩惱，找到自己要做的事，問題總會迎刃而解的。
23樓：熱詞課代表
意為情緒、感情低落、精神壓抑內壓抑等精神狀態。指個體將一些不被自我所接納的衝動，念頭等，在不知不覺中被抑制到無意識中，或把痛苦的記憶，主動忘掉排除在記憶之外，從而免受動機衝突，緊張及焦慮的影響。
24樓：裕澤鞋業
我也是，與君共勉吧，生活還是得繼續
在家感覺壓抑，怎麼辦，在家感覺壓抑，怎麼辦？
意為情緒 感情低落 精神壓抑內壓抑等精神狀態。指個體將一些不被自我所接納的衝動，念頭等，在不知不覺中被抑制到無意識中，或把痛苦的記憶，主動忘掉排除在記憶之外，從而免受動機衝突，緊張及焦慮的影響。一回到家就很壓抑，很空虛，家裡面好像沒有人氣味，但家裡有媽媽和弟弟。但在外婆家住就不會，在外婆家很放鬆，外...
心理悶悶的堵得慌感覺很壓抑有些憋悶怎麼辦
我經常也這樣！心裡難受悶的慌好想家！感覺自己好無助好孤獨 別想太多,每件事都會有它該有結局 任何人都改變不了的 可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。如何緩解和消除精神...
感覺自己很色，怎麼辦，感覺自己很孤獨怎麼辦？
你都說過了，自己在看漂亮的mm的時候，沒有什麼齷齪的思想，那麼你就不是色的範圍，男人其實看見自己認為覺得美的東西都會不經意之間看著許久，讓人感覺自己的行為很詫異，其實這個跟自己的習慣是有關係的，並不能說明自己就是色，當然，男人可以風流，絕不能下流，這個是肯定的，好的東西能多看上幾眼有錯嗎？當然不會，...