1樓：在恨真後麗
心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
.........................
2樓：仍曼語邛北
有一天，柏拉圖問他的老師什麼是愛情，他的老師就叫他先到麥田裡，摘一棵全麥田裡最大最金黃的的麥穗。期間只能摘一次，並且只可以向前走，不能回頭。柏拉圖於是照著老師的說話做。
結果，他兩手空空的走出麥田。
老師問他為什麼摘不到，他說：「因為只能摘一次，又不能走回頭路，其間即使見到一棵又大又金黃的，因為不知前面是否有更好，所以沒有摘；
走到前面時，又發覺總不及之前見到的好，原來麥田裡最大最金黃的麥穗，早就錯過了；於是，我便什麼也摘不到。」老師說：「這就是愛情。」
尋求愛情就等於尋求自己的幸福!!
人很累，心情很壓抑的時候怎麼辦？ 10
3樓：匿名使用者
既然目前卸不下來 那就先揹著 慢慢卸 我也有過壓抑的不行想死的時候 羨慕誰誰怎麼生活的這麼輕鬆 心態能調整的這麼好之類的 可是換個角度去想 區別我們的往往不是幸福 而是苦難 不管是哪方面的苦難。。。看過白鹿原的** 裡面經歷了諸多磨難但依然屹立不倒的白嘉軒說過這樣的話 大概意思就是 有時候人遇到一些無法避免無力扭轉的痛苦和磨難 只能扛著 再苦再累再不情願 也得扛著 扛過去了 就好了
4樓：舒**沈婉
人的一生，有無數段經歷。當一個故事結束了，另一個故事又會開始。。過去的事情，永遠不會忘卻，卻隨著時間的流逝塵封在了海底，或許有一天偶爾會再翻起痛，是因為這段經歷刻骨銘心。
但它只不過是這無數經歷的一部分而已。你還會經歷更多的東西。真正療傷的藥其實就是自己。
看你如何看待自己的未來。總會有出路。也會有新的事情發生，新的人出現。
這經歷中沒有任何一部分代表你生命的全部。那麼，勇敢並懷著更好的期望，面對未來吧
5樓：楊本軍
要學會減壓，抽空去爬爬山釣釣魚旅旅遊做一些戶外活動，不會休息的人同樣也不會工作，因為休息不好直接會影響到你處理事情的能力，你就會越發煩躁越發感覺到包袱。
6樓：xzm後天厚勤
萬種情緒都是發自於心，壓抑只能表明你很在乎！如果試著放下.....
當然，有些事不那麼輕易可以放下，更有些事情事不能放下的 ！所以，該放下的一定儘快放下，別折磨自己，學會原諒自己，也學會放過別人！這樣，你的生活就會很輕鬆了！
對於那些不可以放下的一定要牢牢抓住，就算受傷也不放手！這就是生活.....
也正是因為這樣生活才會變得多姿多彩`
7樓：匿名使用者
跑步，大聲唱歌
完了後睡一覺
8樓：寒楓飛思
看看電視劇《大男當婚》看看男主角每次經歷一段感情，都能全身而退。這是值得我們學習的。還有看看雲南**失去父母的孤兒。
還有得白血病的大學生趙琳。我們豈不是比他們幸運了很多嗎？至少我們還有算得上健康的身體。
我認為什麼事都可以重來，唯獨生命不可以。所以我們要認真的過好每一天。我們的生活沒有過去式只有進行時。
不能快退也不能快進。實在睡不著就爬起來，寫下心裡想的，或者上網，欣賞影視作品。想幹什麼就幹什麼，只要是健康的就可以。
我相信 你會找到答案！找到你想要的。
9樓：因在乎才在意
做運動，，，不要去想那些不開心的事情。。累了就會睡得很 香了
當你覺得很累，很壓抑的時候你會怎麼樣來讓自己放鬆心情？
10樓：手機使用者
人活著 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？ 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天
11樓：簡約
覺得累的時候,你可以洗個澡,然後躺在床上,聽聽和諧的**,和諧的**我只是是抒情的那種,節奏平和的那種. 心情壓抑的時候,你可以站在視窗,看著遠方,然後深呼吸,我指的深呼吸,是很用力的吸一口起,然後慢慢的吐出來,要是條件適合,你可以去海邊吹吹風,或者跟幾個朋友一起出去走走,聊聊天.心情馬上會好很多的.
心情很壓抑怎麼辦？
12樓：熱詞課代表
意為情緒、感情低落、精神壓抑內壓抑等精神狀態。指個體將一些不被自我所接納的衝動，念頭等，在不知不覺中被抑制到無意識中，或把痛苦的記憶，主動忘掉排除在記憶之外，從而免受動機衝突，緊張及焦慮的影響。
13樓：闞爽姓彥
我給你的意見，你看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧
14樓：繩綺波卞璧
解決壓抑的辦法有很多，我也經常和朋友說如何能排解。
但每當自己親身經歷的時候，每個辦法又都不管用。
問題就在於，人是有思想有感情的，不可能像計算機一樣，有了錯誤，或是問題，把問題找到，刪除就會好。
排解壓抑的方法我就不介紹了。
和你說說我遇到心理壓抑是怎麼辦的辦吧。
心理遇到壓抑，我一般是不去避諱它的，因為我理智告訴我，不管你如何痛苦，或是折磨自己它都不會有所改變。
我會默默地承受這份壓抑，讓它平穩的渡過去。
一般產生壓抑的第一天是非常鬧心的，我一般會找個沒有人的地方，自己大笑一兩分鐘，又或是實在內心痛苦的時候，就用吸菸來緩解壓抑，因為每當我看見煙霧飄散天空的時候，內心的壓抑也好像隨之飄走了許多。（雖然吸菸有害健康，但總比讓自己一直痛苦的壓抑強）
最後提醒，我不是要讓你也吸菸，我只是想讓你在有壓抑的時候能夠找到一個可以讓自己緩解它的替代物。
你可以打打遊戲，游泳，跑步，不要像我一樣吸菸對身體不好。（不過我不行了，因為吸菸是可以讓我緩解的最快方式，也是最有效的，而且也不會別人看出你內心的壓抑，還可以很好的隱藏自己內心的脆弱）
最後祝你早日從壓抑中走出來。
15樓：澄芳菲督葦
有舍才有得，捨得煩惱得自在。有掛念才有苦，歡樂就永遠消失人生不如意的事十常**.
心痛了，哭了.傷心了.放鬆了.我們就得重拾心情.
希望你天天快樂!
人的心變化不定，追求變化無常的事物。想把握他抓住他或是留住他，卻不知事物本身的不定本質。快樂有嗎，有，快樂短暫過去的很快，追求追逐短暫的快樂，他浪費我們人生大部分的時光，去享受短暫的美好，求到了這種美好留得住嗎？
很快消逝留下什麼，空虛寂寞無限的迷茫，就產生漫長的痛苦。這樣說人有沒有意義活著，快樂不應該追求嗎？當然不是外在快樂短暫不實，**擁有不變的快樂呢？
從心裡求，享受當下每一分每一秒的自我滿足感，活的真真實實塌塌切切，不為外在無謂的事情憂慮，生歡喜厭惡。只為自己如實掌握自己的滿足存在。若你還不懂得做到。
請求你學佛吧。最完美人生莫過於學佛的人，享受人生，無憂無慮。佛學從來沒有迷信，崇拜那些虛幻的神明，只是教你好好的活著，享受生活，不在煩惱痛苦。
用智慧斷除煩惱與堅固的執著。讓人生沒有遺憾。人生如戲，對家扮演子女，對師扮演學生，上班扮演工人，出門扮演遊人。
面具時刻帶著對人不敢交心，唯恐自己受傷。父母不讓知道唯恐說教，朋友不讓知道唯恐嘲笑，甚至自己都不讓自己知道唯恐悲傷難以自拔。對人對事對環境沒有真心過，甚至已經忘記了有真心。
恭維開玩笑當作幸福的**，生活離開了他找不到自我，卻不知這2個原本的假。以假做真一輩子。活的很辛苦現在人。
人生如夢想抓住夢裡事物，這段夢卻總是過去了。回頭望望夢裡事物存在嗎？存在過卻那麼虛幻不實，自己的人生歷歷在目好像昨天，好像沒有存在真真假假難以分辨，一生追求現在在做的又是如何，還在夢中沒有醒來。
夢裡的事，夢裡的物，夢裡的人真實又虛幻，執著夢裡人生虛幻不實的存在，想牢牢抓住卻如空氣了不可得，事物不會再來夢不會重演，執著過去東西不放手，不如活在當下，認清夢境就不會受影響，生煩惱。
心情壓抑我該怎麼辦，心情很壓抑怎麼辦？
心情壓抑，很多情況都是壓力累積在心裡，而不得抒發，導致大腦無法有效清晰的思考，渾渾噩噩，越想越亂，嚴重的情況會對自己的身體造成潛在的影響。所以當心情壓抑時，重在 疏通 二字。較好的方法如下 去安靜的公園 小區散散步，感受大自然，最好不要呆在房子裡，因為我們心情鬱悶就是心被壓力囚禁在體內，無法擺脫，而...
心情很壓抑怎麼辦
我覺得你剛畢業時的心態是不需要家人託關係，所以在家人的關係下找到的工作使你產生了抗拒，你說自己傻是你的意識，其實當初在你的潛意識裡可能存在牴觸的情緒，不知道我這樣說對不對呢？在兩三年內都沒找到適合工作，我可不可以理解為 能找到工作，但是自己覺得工作不適合自己。不知道這樣理解對不對？所以跟朋友在一起的...
人的心情壓抑痛苦怎麼辦，心裡很壓抑怎麼辦
你可以出去旅旅遊散散心，看看祖國的大好河山，放鬆一下自己糟糕的心情。忘卻煩惱，發現這個世界的美，調整自己的心態，積極面對一切困難。回答您好，我是壹點靈心理諮詢服務平臺諮詢顧問千尋，您的問題我已經看到了，這邊正在準備給您答覆，請稍等片刻。提問你好我意外懷孕了，現在又意外流產了 回答嗯嗯，這樣的話，真的...