1樓：熱詞課代表
意為情緒、感情低落、精神壓抑內壓抑等精神狀態。指個體將一些不被自我所接納的衝動，念頭等，在不知不覺中被抑制到無意識中，或把痛苦的記憶，主動忘掉排除在記憶之外，從而免受動機衝突，緊張及焦慮的影響。
2樓：逢桃宦奕
偶覺得心情不
來好，無聊了，源壓抑了，
有時候是人多想了
。總是想到一些將來會發生的事情
，這對一個人的心理就形成了壓力。
何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來,再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘.
你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，
而且還能使人的精神得到有效放鬆。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自己
這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友
，經常找朋友聊天，
推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，
煩惱盡消。
3樓：虢和悅終掣
別想太多抄,每件事都會有
襲它該有結局!可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、
冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助
於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋
友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情!
生活好壓抑，我該怎麼辦？
4樓：熱詞課代表
意為情緒、感情低落、精神壓抑內壓抑等精神狀態。指個體將一些不被自我所接納的衝動，念頭等，在不知不覺中被抑制到無意識中，或把痛苦的記憶，主動忘掉排除在記憶之外，從而免受動機衝突，緊張及焦慮的影響。
5樓：這該死的又
其實說實話，你就是不自信，你不敢將自己的真實表現出來，根本就是自信的問題，不是別的原因
6樓：匿名使用者
我們的意識心，就是那追逐世間萬物悲歡離合的 各種念頭，讓我們生煩惱，也版能讓我們開智慧。真權正的我是誰？是那個起起滅滅的念頭嗎？是這個終究會成塵土的身體嗎？是什麼？
一念 心 無求，就生在天國。一念 心 傷悲，就落在逆境。
一念 清醒明白，就靠近智者。一念 迷惑糊塗，就等於磨難。
真心 好像一面鏡子，能照清楚 世間永珍 悲歡離合，而它自己並沒有 悲歡離合。
為什麼了，不被 鏡中的 悲歡離合 所執著和所染愛。
每個人本身都有清淨自性，可是凡夫迷於六塵，背離真常，受苦無量。
不妨先從 讀書開始，比如 金剛經。
7樓：空悵望
順其自然
有時候,"刻意"會讓自己變的迷茫
8樓：傻傻傻子瘋了
想輕鬆點 那麼緊張幹嘛 放鬆自己 做自己就好
9樓：手機使用者
怎麼了呢？人活著就是要開心啊~希望你天天開心吧，確實覺得自己不開心有空也可以和我聊聊天，謝謝！
生活過得很壓抑怎麼辦?
10樓：匿名使用者
人生在世，柴米油鹽，磕磕絆絆，閒言碎語，路上障礙，都會成專為煩惱事。讓這些屬煩惱事入心，勢必成為包袱。包袱多了，人也就會垮掉。
適者生存，弱者淘汰。人的承受力是有限的，不及時卸掉種種包袱，到頭來只能為包袱所累。凡事別跟自己過不去，盡力即可。
加油！！
11樓：匿名使用者
我也很壓抑 但是想一想 也沒什麼大不了的事 庸人自擾罷了 我曾經看過一句話 說什
版麼是幸權福？ 父母健在 有一兩個知心朋友 有一個愛你的人 那就是幸福了 我不知道你為什麼壓抑 但是有些事情回頭想想 也沒什麼大不了的
12樓：小老虎是隻貓
人活在世上就是來受磨練的，當自己沒有鞋穿的時候，你卻發現別人沒有腳 。
13樓：壓倒性的存在
放鬆一下，調整心態，看一本好書
14樓：蓋茨式
重新安排生活計劃，。
跟父母在一起生活很壓抑，怎麼辦。
15樓：好夢情感諮詢
首先不斷對自己進行一些積極的心理暗示，父母雖然有的時候對我們很嚴厲，對我們有很多管制，但父母的出發點都是好的，他們是希望能夠用自己的人生經驗，讓我們少走一些彎路，所以就算有時候跟父母的意見會產生分歧，也應該儘量讓自己聽從父母的想法，不要輕易惹父母生氣。
如果心情長期壓抑的話，對我們也不是一件好事，所以在恰當的時候要學會和發洩，可以做一些瘋狂的事情發洩苦悶的情緒，可以和家人朋友傾訴，也可以讓自己大醉一場，或者到沒人的地方大喊大叫，或者大汗淋漓的運動一場，分泌讓人快樂的多巴胺，當情緒宣洩出來以後，我們的生活會輕鬆很多。
16樓：醉夢秦時嘆逍遙
可以和朋友一起出去玩，大家一起說說笑笑就會很開心，要是一個人的話可以聽聽**或者運動，這也是非常有效的緩解情緒的方法。
17樓：菌笑笑
我認為解鈴還須繫鈴人，要搞清楚為什麼有這樣壓抑的情緒，和父母好好溝通一下，也許能從根源解決矛盾的問題。
18樓：匿名使用者
搬出去住。過了30歲還和父母一起住的人，不是窩囊廢就是媽寶男/女吧。
19樓：養生是健康的活著
如果和父母生活在一起感到壓抑，建議和父母來一場交談，跟他們說說你的想法；平時可以把做運動當做發洩壓力的方法，或者聽多點歡樂的**和看多點喜劇來緩解壓抑；要放鬆心態，不用給自己那麼大壓力。
20樓：匿名使用者
在一起生活很壓抑，那你就嗯，不行貸款買間房子離得遠嗯，稍微那個分開一點嗯，有距離感，再相處就可以了，不會那麼大矛盾了，可能天天在一起，肯定矛盾少不了
21樓：研
實在沒辦法就先迎合著父母。他們說什麼就說好，不用反駁。從心裡面徹底放棄就好，等待自己住的機會，我也是正麼過來的，相信我
22樓：匿名使用者
能否拔著自己的頭髮離開地球生活
如若不能，就要先自我檢討
然後與父母交流溝通
這溝通是求大同存小異，絕不是必須按照「我」的意思來
23樓：匿名使用者
看你多大，如果青春期忍著，如果大學畢業了趕快找個工作搬出去，我爸媽也一樣，什麼版都要管，感覺自己權對的不行，以為什麼他們都可以指揮大局，然後你和他溝通完全不到點上，總以為自己為誰誰好，我親自和我媽溝通過，他們最根本的想法就是把我留在他們身邊防老
24樓：匿名使用者
度提問的應該已經不是zhi幾歲小孩了,要是溝通dao能解決也就不會在這裡提問了,產生壓抑一個是因為和父母的代溝還有是自己和同齡人的比較,溝通可能解決一兩三件事,但是因為代溝在生活上有著大量的不合,就算溝通有效果,但在大量的不合下就算全解決了心裡上也會產生很大的壓力,要麼自己搬出去住找只要你能想的到的藉口搬出去住,要麼父母說什麼就說好,可以表面做一套,私底下做一套,不要太在意就是事多了些
25樓：狐狸已成精
我想你bai不是處於青春期du 就是面臨成家的年齡zhi段！
其實父母dao
的出發點都版是好的，不
過由於生的年代權不同，他們的方式可能讓你接受不了，這不重要，你可以跟他們談一談，說說你的想法，如果說，這招行不通，你可以找個理由搬出去住，跟朋友或同事一塊租個房子，不過要記得找靠譜的一塊租，安全很重要！！！
26樓：執著
那就分開啊，兩輩人在一起難免有很多矛盾的。
27樓：匿名使用者
和父母這輩子過完，下輩子永不見
28樓：嗨儂好伐
沒成年的話，要勇敢地和父母說出你的心裡話，為什麼壓抑，你們哪兒讓我不舒服了
成年的話，除了交流之外，離開父母，單獨居住一段時間，反省和父母之間的相處。
29樓：匿名使用者
更多的是心裡問題，或者是在父母面前你放不開自己。
30樓：
還是分開住吧，太不開心了。好好和他們說。
壓抑的生活，生活好壓抑，我該怎麼辦？
你說得沒錯，每個人都會經歷這段尷尬的歲月，不被別人理解，被別人利用，那些虛偽，笑裡藏刀的人總是讓你精疲力盡。但是，不要因為這些現實就壓倒了自己。最好的方法就是強大自己，你還那麼年輕，青春就是你最大的資本，努力學習工作，讓自己不斷提升。社會是現實的，強者才有選擇的權利。你所經歷的一切都是生活給你的歷練...
生活好壓抑，精神快要崩潰了，我活的好壓抑，精神快崩潰了，我不知道，這種感覺為什麼那麼可怕
對於這個問題別人是沒辦法幫你的，全靠你自己！你現在說你快要崩潰了，如內果你真的崩潰了你的人容生就完了，如果你頂住了你就能堅強的走完你的人生，因為你的心理素質正在被一點點的鑄成堅不可摧的壁壘！而這期間是痛苦的，所以你要頂住啊！實際上，你現在要把重點放在學習和自我生存能力的提高上，不應該把重點放在你爸媽...
心情壓抑我該怎麼辦，心情很壓抑怎麼辦？
心情壓抑，很多情況都是壓力累積在心裡，而不得抒發，導致大腦無法有效清晰的思考，渾渾噩噩，越想越亂，嚴重的情況會對自己的身體造成潛在的影響。所以當心情壓抑時，重在 疏通 二字。較好的方法如下 去安靜的公園 小區散散步，感受大自然，最好不要呆在房子裡，因為我們心情鬱悶就是心被壓力囚禁在體內，無法擺脫，而...