1樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
2樓：貝特佳羊奶粉
健康的飲食結構、良好的生活方式及正確的心理情志是調養改善便祕的主要方法。每天喝足量水，合理搭配，膳食均衡，減少辛辣刺激的食物，多食含膳食纖維的食物，全麥食品、糙米、玉米、薯類、豆類以及水果蔬菜，嚴重時可服用香丹清緩解便祕。每天定時排便，不忽視便意，集中注意力排便。
按時吃早飯，三餐定時，不要經常熬夜，養成天天運動的好習慣。不要過於把工作或生活中的煩惱，以及便祕的煩惱放在心上，經常愉悅地與朋友們融會交流，聽聽**，養花種草，健身運動等。
3樓：上海中佑專線
你好，**便祕日常應多補充纖維素。水要喝好水，比如礦泉水，白開水，牛奶，酸奶，蔬果汁，可以多喝；不好的水，像酒，咖啡，濃茶，碳酸飲料要少喝；纖維素分為可溶性和不可溶性兩種，其作用主要有增加便便體積，包裹毒素，軟化便便，儲存水分等，建議多吃粗糧和蔬菜，比如老芹菜，燕麥什麼的，多吃富含蛋白質和維生素b,c的食物。
4樓：夷蘊罕雯華
便祕吃香蕉最好不過了
不過你可不能空著肚子吃哦
小心拉肚子！呵呵~~
5樓：翟沛崔長娟
我比較主張注意飲食，因為一般藥物吃後對機體都在一段時間後產生依賴和藥效減低。最好還是多吃膳食纖維多的食物。比如蘋果。蔬菜。
燕麥片。對了，皮發黑的香蕉也不錯。不過別吃壞了的。
6樓：麼蕊脫曜
通便靈\腸清茶\碧生源常潤茶\排毒養顏膠囊.盤龍雲海;酚酞片是很好,但不要常用.
治療便祕的好方法,有什麼辦法，有什麼治療便祕比較好的方法，最好是食療。
有什麼 便祕的好方法？便祕有什麼辦法？經常便祕，在主食中多吃大籮卜 葫籮卜 紅薯 玉米 窩瓜一類的，特別是煮熟葫籮卜當主食多吃，把腸道清理好，再就是要經常吃些黑木耳，潤腸通便還防治心腦血管疾病，只要堅持這一類食品經常用，便祕就沒有 的機會。還要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。睡前堅持每...
哪種藥物治療青春痘最有效，推薦幾個治療痘痘的好藥
其實青春痘是一種正常的生理現象，在青春期的少男少女都會出現，所以不需要進行 的，只要在日常生活中飲食達到規律營養，不要吃辛辣油膩刺激性強的食物，生活要早睡早起，適當參加體育鍛煉，避免熬夜，每天用清水洗臉，保持面部清潔就可以了。沒有好的藥，這是青春期必須有的。多運動就好，睡眠足。豆豆 的 率很高，特別...
哪個牌子的蜂蜜好？治療便祕好
我只知道目前槐樹蜜好些，我家是養蜂的，不管什麼牌子，只要有這個品種就都差不多。汪氏面對質量良莠不齊的蜂蜜，中國質量萬里行提醒消費者擦亮眼睛，學會一些方便可行的識別方法 一 用心看 看顏色 真蜂蜜顏色呈透明或半透明色。真蜂蜜中因含有一些蛋白質 生物酶 礦物質和花粉等成分，所以看起來不是很清亮，呈白色 ...