1樓：匿名使用者
雞蛋和牛奶不能一起吃，這樣不利於消化，因為雞蛋蛋白高，最好分開吃；牛奶不要空腹飲，腸胃不好，會引起肚痛，先吃一些麵包或一些粥再飲牛奶會更好．你現在正是身體發育的時候，應堅持每天飲不低於800亳升的牛奶，在睡前飲牛奶又可以幫助催眠．
2樓：猶金
雞蛋和牛奶一起吃不利於消化吸收,建議每天早上換著吃,雞蛋少吃點,因為膽固醇很高,牛奶可以多喝點,但也別太多，不吸收的.
3樓：匿名使用者
先吃點別的,雞蛋和牛奶都是蛋白質類物質,早上你一起床,肚子是空的,吃了他們只是用於補充能量了,吃點別的以後,他們就可以有能力發揮它們的構建機體物質的功能了.
4樓：上班族★阿信
一起吃，
我個人認為一起吃會好一些，
因為有句俗語：早上吃得想皇帝，中午吃得想平民，晚上吃得想乞丐，對身體的好處還是很多的，
你這個年齡，應該注重補鈣，長骨骼的時候，連老人都補鈣了，你現在這是身體需要的時候。
加油吧！！
5樓：匿名使用者
看你··
吃一種就ok
6樓：漆雕嘉禎巫芙
雞蛋和牛奶都有較高的營養價值，但是兩者同時食用既不合理，熱能也不夠。因為奶製品及蛋類的主要成分是蛋白質，其吸收轉化速度低於澱粉類物質，所以，兩者一起食用，不僅不能很快地給人體提供能量，而且僅僅作為熱量被消耗也是一種浪費。
不過加上面包就很好了。
每天喝牛奶吃雞蛋是否有好處
7樓：來自石花洞憨直可愛的蜜李
牛奶和雞蛋都屬於高蛋白食物，因此，雖說平時可以一起吃，但是也不能多吃，以免蛋白質攝入過多，引起消化不良。
還有部分人喜歡飲用開牛奶衝生雞蛋，這種吃法雞蛋無法完全熟透，容易感染菌類引起腹瀉，而且牛奶煮開也會導致蛋白質變性，降低其營養價值。
牛奶和雞蛋都屬於高蛋白食物，不適合早上空腹食用，因此，早上最好是先吃一些食物緩緩腸胃，再喝牛奶或吃雞蛋，保養腸胃，促進消化。
拓展資料：雞蛋和牛奶都是屬於生活中最為常見的食物，雖然兩種食物都營養十分豐富，但都是以蛋白質和鈣質為主，因此，這兩種食物之間不存在成分間的相互反應，完全可以一起吃。
8樓：
有好處的
二者都含有豐富的蛋白質，能補充人體所必須的營養成分，因此，牛奶和雞蛋是可以一起吃的。但要注意，一次不宜吃太多，建議每天只吃一個雞蛋就好，以免加重腸胃負擔。
另外，還要注意的是，有的人習慣在沖泡好後的牛奶中打入生雞蛋，這樣並不是健康的飲食習慣，因此不建議這種吃法。因為牛奶中的溫度不夠高，雞蛋並不能完全熟透，這種吃法可能會將生雞蛋中的細菌帶入人體，不僅不衛生還不健康。僅依靠牛奶的溫度是不能將細菌全部殺滅的，這樣的吃法容易引起腸胃炎，而且生雞蛋的蛋白質不易吸收，這樣吃並不能補充更多的營養。
因此，不用牛奶衝雞蛋，雞蛋只有在熟透後吃，才能達到即保證營養又符合衛生要求。早餐中包含穀物、動物性食品、奶類以及蔬菜水果四個部分的話，營養會更全面。
9樓：匿名使用者
好啊牛奶富含維生素a，雞蛋富含蛋白質！
絕對有好處，不過雞蛋最好一天一個，太多了蛋白質也吸收不完，牛奶一天300ml左右就夠了！
10樓：
男生可以在喝酒前喝少許牛奶，因為它會在胃裡產生一層保護膜，喝酒就會醉的慢一點的。但是不能早上的時候空腹喝牛奶，對身體是不好的。
11樓：匿名使用者
有好處,但是不一定有那麼神,不過每天吃這樣含高蛋白的食物,對身體絕對有好處 ,是不需要再問的小問題
12樓：水晶_香百合
很好的生活習慣 不過晚上喝牛奶是可以促進睡眠的 但你要不怕胖哦！
13樓：匿名使用者
喝牛奶吃雞蛋是有營養的,只要注意不超量是不會發胖的
14樓：匿名使用者
喝牛奶應該沒有壞處，但晚上還是儘量少喝，會發胖的。親身試驗過。
15樓：匿名使用者
動物蛋白質是萬病之源。。。
其實喝牛奶會導致鈣質流失，是事實。。。
16樓：匿名使用者
有這麼一個說法：男生喝牛奶女生喝豆漿，而且最新的研究也表明，女的長期吃雞蛋對身體不是很好，男生隨便吃。
其實對亞洲人來說（主要估計是對中國人），專家的意見是酸奶更適合一些。因為我們的腸胃對牛奶的反應比較多，很多人都有喝完牛奶鬧肚子的問題，而喝酸奶則一般不會。
17樓：匿名使用者
早上喝牛奶吃雞蛋是很營養的，牛奶裡富含豐富的各種氨基酸，雞蛋富含卵磷脂，對提高記憶力很有幫助，如果你的早餐再配一片全麥麵包，一個蘋果，就非常營養了。
晚上喝牛奶也是助眠的最佳選擇，可以加拌勺蜂蜜，美容養顏，切忌加蜂蜜時，水溫與室溫相當，蜂蜜的有效成分宜在高溫下分解。
如果怕胖，可以喝脫脂的無糖奶粉，雀巢新推出了晚寧奶粉，裡面都是加了蜂蜜的。
18樓：匿名使用者
牛奶加雞蛋，最佳營養早餐
19樓：
不要空腹喝牛奶,這對胃不好,少吃些麵包什麼的再和牛奶,喝完後再喝一小杯水,這是為了清理口腔和腸道上的殘留,不過不可多喝,否則會沖淡胃液,影響消化.
雞蛋一天最多隻可吃兩個,兩個的營養足夠一天使用了, 而且雞蛋膽固醇含量不少,不可多吃.
睡覺前喝牛奶可以提高睡眠質量,不會發胖.
20樓：
任何東西多了 都不一定好 要有一個量!
21樓：六瑤瑾
任何食物都不要每天吃啊。
22樓：
好多人回答啊,那我就不答咯~
早上吃雞蛋喝牛奶會不會長胖
23樓：北京智雲達科技股份****
長胖是因為攝入能量過剩，在體內堆積轉化為了脂肪。
雞蛋和牛奶是人們常食用的營養豐富的物質，但主要補充的是蛋白質、礦物質等。
不過如果是煎雞蛋，則會有過多的油脂。所以可以食用煮雞蛋、或茶葉蛋，避免過多油脂攝入。
早餐非常重要，首先應注意營養的攝入，其次是能量方面，大概為一天所需能量的十分之三。所以除了雞蛋、牛奶類補充營養外，也要食用一些主食如穀類食物，最好再加一些小菜。
此外，**可以通過控制食物能量攝入，避免能量過剩，但並不是在營養品上減少，否則營養素攝入不足會影響身體健康。在控制飲食的同時，增加運動量，消耗自身脂肪，可以起到**作用。
24樓：匿名使用者
題主早餐可就是要吃的有營養的啦，我個人覺得題主你這樣子吃可是很不錯的，早餐嘛，可是很重要的，一天中最重要的一餐了，不過題主你要是覺得自己會胖的話，那就細 體 茶 來一杯的啦，其實題主合理飲食才是最重要的，不管是對你的身材還是健康都是有好處的呢！
25樓：務遠祝煙
早飯淡而早
午飯厚而飽
晚飯須要少
早飯不要吃太多，基本上是營養夠了就可以了．
26樓：慎文玉邛雨
吃雞蛋不會長胖，但是牛奶儘量喝
脫脂牛奶。
27樓：端微蘭中春
每天早上1個雞蛋1杯牛奶不會胖，補充必需營養。牛奶最好喝脫脂的。建議你看看她的q空間（q號是4124
054），我就是在她的幫助下減了15斤
早餐只吃雞蛋喝牛奶可以嗎
28樓：我是你男神
早餐吃雞蛋和牛奶不太好。上海第十人民醫院的營養科主任葛學美博士也贊同這樣的觀點。他告訴上海東方早報記者，牛奶和雞蛋提供的優質蛋白主要是供給身體結構的，而主食比如饅頭、米飯富含的碳水化合物才是提供能量的，對於腦細胞來說，充足的碳水化合物才能補充其運轉的能量。
經過一夜10多個小時的能量消耗，早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充能量，而牛奶和雞蛋不能提供足夠的能量。所以， 早餐吃雞蛋和牛奶並不好。
牛奶營養價值:
牛奶含有一種cla的物質，能有效破壞人體內有致癌危險的自由基，並能迅速和細胞膜結合，使細胞處於防禦制癌物質侵入的狀態，從而起到防癌作用。牛奶中還含有多種能增強人體抗病能力的免疫球蛋白抗體，也有防癌作用。
牛奶中含有一種可抑制神經興奮的成分。你心煩意亂的時候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。 睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。
牛奶營養豐富，含有高階的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素b族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使**光滑柔軟白嫩，使頭髮烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。
29樓：淘丁集團
在多少吃點蔬菜，你是想**嗎，長期這樣吃蛋白質和鈣質夠，但是維生素缺乏，而且長期吃容易上火，在搭配點蔬菜水果會更好點。
30樓：mc妙創
當然可以，早餐只是補充能量的，為你墊墊肚子，雞蛋配牛奶，蛋白質很高哦，營養搭配不錯
31樓：魚的理想就是吃
按照營養均衡來說，這樣的早餐搭配並不可取，牛奶和雞蛋給你提供的大部分都是蛋白質，你還需要補充碳水化合物，也就是穀物類的食品，以及蔬菜和水果。
32樓：匿名使用者
牛奶和雞蛋不能一起吃的。
33樓：匿名使用者
可以營養健康，還不會長胖。
吃雞蛋能喝牛奶嗎？
34樓：菜菜cai菜菜
雞蛋與牛奶一起吃，營養價值更高，而且雞蛋尤其是蛋黃口感較澀，配著牛奶吃還能有潤滑的效果。雞蛋與牛奶同屬高蛋白質，過量攝入確實存在長胖的可能，但長胖與否與多方因素相關，飲食量、飲食結構、運動量等都有關係，不能一概而論。
有關研究表明，清晨空腹吃雞蛋+牛奶的早餐確並不科學，因為經過一整夜的能量消耗，早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充能量，而牛奶和雞蛋不能提供足夠的能量。
牛目前有超過9%的孩子早上只吃牛奶加雞蛋，糧食長期在早餐中缺位。大多數的家長們以為這樣的早餐就是與國際接軌，殊不知這是非常錯誤的觀念。
35樓：匿名使用者
不能一起喝。專家指出，牛奶加雞蛋的早餐並不科學，蛋白質難以提供能量。現在有超過9%的孩子早上只吃牛奶加雞蛋，糧食長期在早餐中缺位。
牛奶雞蛋是好東西，但是用錯了地方。經過一夜十多個小時的能量消耗，早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充能量，而牛奶和雞蛋不能提供足夠的能量。
36樓：成都群麗化妝學校
有好處的
二者都含有豐富的蛋白質，能補充人體所必須的營養成分，因此，牛奶和雞蛋是可以一起吃的。但要注意，一次不宜吃太多，建議每天只吃一個雞蛋就好，以免加重腸胃負擔。
另外，還要注意的是，有的人習慣在沖泡好後的牛奶中打入生雞蛋，這樣並不是健康的飲食習慣，因此不建議這種吃法。因為牛奶中的溫度不夠高，雞蛋並不能完全熟透，這種吃法可能會將生雞蛋中的細菌帶入人體，不僅不衛生還不健康。僅依靠牛奶的溫度是不能將細菌全部殺滅的，這樣的吃法容易引起腸胃炎，而且生雞蛋的蛋白質不易吸收，這樣吃並不能補充更多的營養。
因此，不用牛奶衝雞蛋，雞蛋只有在熟透後吃，才能達到即保證營養又符合衛生要求。早餐中包含穀物、動物性食品、奶類以及蔬菜水果四個部分的話，營養會更全面。
37樓：琳love夏夜夢雪
吃雞蛋喝牛奶是完全可以的。
常有聽人說吃雞蛋不能喝牛奶，那是指早餐空腹時最好不要只吃雞蛋喝牛奶。
因為如果早餐完全不攝入糧食類碳水化合物，而只攝入雞蛋、牛奶等高蛋白質食物，在人體空腹時，它們被人體視為熱量，而不得不為了人體的活動而消耗掉。這既是一種營養素的浪費，又使得體內氮平衡受到破壞，從而使機體遭受損失。建議早餐中加入適量碳水化全物含量豐富的食物，如饅頭面包等。
38樓：墨曼珍
雞蛋和牛奶在一起就是很好的搭檔，配在一塊很好的。
39樓：
吃完雞蛋馬上寄可以吃牛奶了，不過牛奶最好不要空腹吃，以免空腹喝牛奶引起脹氣不適感
吃粽子可以喝牛奶嗎，吃粽子喝牛奶好嗎？
只要不是菠蘿粽子就可以 牛奶一般不能與含有維生素c高的食物同吃，桔子，檸檬，菠蘿等會導致牛奶蛋白質變性，不易消化吸收。牛奶 忌牛奶中放鈣粉 勿用牛奶衝雞蛋 不宜與巧克力 桔子 果汁 糖果，四環素同食。吃粽子可以喝牛奶嗎 只要不是菠蘿粽子就可以 牛奶一般不能與含有維生素c高的食物同吃，桔子，檸檬，菠蘿...
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早晨喝牛奶好還是中午喝牛奶好，早上喝牛奶好，還是晚上喝牛奶好？
您好 很高興能為您解答 你需要正確對待什麼時候喝純牛奶好這個問題，睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平...