1樓：楊子電影
水分是沒有熱量的，人體的新陳代謝會消耗熱量，產生水分，倘若一天攝取超過5000cc的水分，一定可比正常人多消耗一倍以上的熱量;而且喝水的飽足感也會影響正常的食量，佔據了胃內的空間，自然而然會吃得比較少。
(1) 不吃早餐：有人誤以為不吃早餐能減少熱量的攝入，從而達到**的目的，殊不知不吃早餐對人體傷害極大，無益健康，還會影響一天的工作。
(2) 固定食譜：這樣做固然減少了許多東西的攝入，但久而久之會使身體缺少全面的營養成份，有害無益。
(3) 吃辛辣食物可以**：有統計發現泰國印度等地很少出肥人，於是推斷與他們平日嗜辣有關。因為吃辣容易流汗，而且吃一點點已令人有飽的感覺，所以有**效用。
但是，吃辛辣**若長久下去會影響胃部機能，有胃痛甚至胃出血的危險。而且吃太多刺激性食物亦會令**變得粗糙，受不住著更出暗瘡。
2樓：匿名使用者
熱量：在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是能量單位，現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳（joule）。
熱量是什麼？簡單來講就是電腦手機等電子裝置所需要的「電」或者說汽車飛機輪船摩托等交通工具所需要的「油」。人體活動所需要的就是熱量。
不要看到「熱量」「卡路里」之類的詞就嚇得要命。什麼這個有熱量，那個有熱量營養**，長脂肪。要明白，沒有熱量，人就完了。
至於消耗熱量的方法。飲水及做運動就是最常見的方法。
水就是氧氣和氫氣。而這兩者，都是可燃的，兩者對人體都非常重要。氫氣和氧氣也可以用於治病或救命等醫學領域。
水是用來消耗卡路里的。
我們的機體通過代謝作用「燃燒」食物中的卡路里，代謝作用通過酶將碳水化合物分解為葡萄糖和其他糖類，將脂肪分解為甘油和脂肪酸，將蛋白質分解為氨基酸。然後，這些分子通過血流被轉運到細胞中，它們在這裡可被立即吸收利用，也可進入最終代謝階段，與氧進行反應，釋放其儲存的能量。
卡路里來自飲食，而和水一起形成代謝。
所以很多人說，「飲水有助於**」，是有一定道理的。但也別聽這麼人亂講。靠飲水**是會生病的。
過量飲水一樣不利於健康。想**還是要自己下點苦功，多做做運動比較現實和健康。靠過量飲水、節食畢竟不是什麼正常的方式，很容易給身體造成極大的負擔，令身體生病。
運動很累人，沒辦法，需要努力和堅持，需要頑強的意志力，希望想**的朋友互相支援和鼓勵……
3樓：匿名使用者
水沒有熱量， 每天喝水，其實不是固定的機械式的喝水。而是保證身體有足夠的水吸收，不會有口渴的感覺，才是健康的飲水。
成年人的體重乘以30ml然後減去600ml。就是我們最低要喝的水量。當你感覺到口渴的時候，說明你的身體已經開始報警了，你的大腦才嚴重警告你！
在我們渴了之後，也不要暴飲，一下子就喝進去好多。有的女生髮覺自己今天沒喝夠八杯水，於是就一口氣喝個肚子圓。這個也是很不好的！
要堅持有一個杯子在包包裡，辦公室和回家的路上可以飲水，出門去玩可以飲水，甚至開會中途要喝水，就是我們要隨時保證自己杯子裡有新鮮的水，保證我們的身體也在不斷的供給水。這樣你的身體才會有充足的水分。
我們知道了最低要喝多少水後，一定要堅持去做，並且要分時段來提醒自己喝水，也可以互相提醒來完成。
4樓：
水是沒有熱量的，因為水是沒有味道的。但是人如果沒有熱量的話，那麼人就完了。如果在水裡加一些調味品，使水有味道的話，那麼就有熱量了。
a 級飲料還是「水」「水」 其實是微甜的。(the water）一定要注意身體喝水。人體有約75/100的地方都有水。
5樓：戚皓
0 水是沒有熱量的
一杯白開水的熱量是多少卡？
6樓：看我君臨天下
食物或飲料的卡路里都是指所含營養物質完全被氧化所釋放的熱量，如有機物糖類在體內氧化成無機物二氧化碳和水，（相當於燃燒）所釋放的能量.水已經是氧化物了，所以熱量就是0卡。可參考純淨水和可樂的飲料瓶上的熱量表。
7樓：匿名使用者
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一週就會有效果！我的一個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好, 有益身體健康呢
如果對你有幫助，望採納！
8樓：血撒長空
那個熱心網友你沒看見是「熱」水嗎？熱量啊！
9樓：匿名使用者
兄弟，學過化學嗎？水的熱量是0
一杯白開水的熱量是多少卡
食物或飲料的卡路里都是指所含營養物質完全被氧化所釋放的熱量，如有機物糖類在體內氧化成無機物二氧化碳和水，相當於燃燒 所釋放的能量.水已經是氧化物了，所以熱量就是0卡。可參考純淨水和可樂的飲料瓶上的熱量表。我是這樣 的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不...
一杯珍珠奶茶熱量多少，一杯奶茶的熱量是多少？
一杯珍珠奶茶的糖份比米飯高多了,熱量所以也高了,相當於2兩飯的熱量.想 1兩飯就夠了.珍珠奶茶含糖份蠻高的,建議不要經常吃.要保持身材喲.一杯珍珠奶茶的糖份的總含量大概含量在20 25克左右.所以你自己算算就知道拉 呵呵究竟是多少米飯我不知道，但是可以明確的告訴你，它裡面的糖份，新增劑含的熱量足夠運...
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