1樓：愛生活
1、酵素飲用量，飲用量沒有很嚴格要求，每次10~50ml均可，根據個人需要，量大效果加快，量小也可日常保健。
2、早晚空腹飲用酵素，可緩解疲勞，精力充沛，提高免疫力（胃病患者不建議空腹）。
3、加入40℃以下的涼開水衝飲，能接受涼水也可加涼水或冰水，加5-25倍的水，根據個人需要或口感酌情新增。
4、也可選擇多兌水稀釋，隨身攜帶，全天飲用，代替日常飲用水補充。
5、酵素裡面的菌類在18℃—25℃之間最為活躍，因此飲用時最好在這個溫度內飲用，冰水或涼開水對酵素活性影響不大，但超過45°c，高溫會殺死菌類，加熱過的酵素就沒有食用的意義了。
6、一次不宜飲用太多，特別是對於有高血糖的人來說更是如此，儘量多兌水稀釋飲用。
2樓：missll兔先生
酵素原液分兩種，一種是已經稀釋過的，你就沒必要兌水了直接喝就好，這種一般用小瓶分裝，容量在30ml~50ml左右，而大瓶的一般濃度比較高，**也相對高很多，這種就需要適量兌水稀釋下。
3樓：鮑浩磊
酵素沒那麼神奇，被炒作起來的而已。
你想實現廣告宣傳講的那些酵素的功效，合理的吃蔬菜水果，全面均衡每天的飲食就行了！
酵素液是直接飲用還是需加水?一天喝一次麼？
4樓：痴情鐲
酵素液可以直接飲用，也可以加水稀釋。
酵素原液的ph值約2~3左右，在飲用時建議稀釋以減少酵素原液對消化道的剌激，通常將原液加冷水或溫開水稀釋3倍以上即可，溫度不超過40度，否則活性會被殺死，喝了也沒多大用處。
5樓：匿名使用者
酵素液是酵素裡面最好的。因為酵素液的高活性，容易被人體吸收，所以，液體類酵素是酵素類產品的首選。而粉末酵素也有其優勢，比如攜帶方便，但是相比起液體酵素，其價值和活性都稍遜一些，一般**作用的單一酵素會採取粉末酵素。
不管 那一種都可以直接服用。具體用量見說明書。因為劑量和濃度各不相同
6樓：在檀幹園聽講座的海雀
按醫注使用或說明使用。
水果酵素可以直接喝嗎
7樓：忘洛心
不能直接喝，以下幾種情況需要注意。
1、忌用同一種方法食用
喝水果酵素是有食用方法的，切記所有人、所有情況都按照一種食用方法進行。每個人的體質不同，以及需要改善的方面也是不同的，自然而然具體的水果酵素補充方法也是不用的。不根據自身所需直接一概而論進行食用，身體調理效果會差很多。
2、忌用過高水溫稀釋
喝水果酵素的時候要注意稀釋水果酵素不能食用溫度過高的水，水溫太高很容易使水果酵素失去原有的活性，為了維持水果酵素應有的效果水溫應該控制在40攝氏度左右。
3、忌喝自制水果酵素
儘管自制水果酵素被穿得很火，但是我們不能不正視，自制水果酵素的過程中大量的微生物過度生長，有益菌生長的同時不少其他病菌也在繁殖，食用自制水果酵素很容易對健康造成未知的風險。想要喝水果酵素應該購買正規產品。
8樓：冰之_無限
最近，我們這裡開了許多所謂的有機食品專賣店，裡面賣著各種各樣的酵素。這個酵素，已經聽美食群裡的姐妹講了許多遍了，但這麼小小的一瓶都要上百塊，看了心情真的不爽。於是，買了蘋果和檸檬回家，自己動手豐衣足食，方法就按「無痕」師姐和「糖豆」傳授的，水果和糖的分量是1:
1，一層水果一層糖，歷時一個月的等待。今晚，終於可以開封了，因為加了些檸檬，略帶點苦澀，但味道還是蠻不錯的，有股天然的果香，兌著溫開水喝，慢慢品嚐，還是有蘋果的味道。
據《貝太廚房》介紹，水果酵素也被稱為植物綜合活性酶，通過成熟的水果發酵產生。在家裡製作水果酵素，可以選用新鮮水果與砂糖以1:1的配比充分混合，放在密封的容器中進行發酵，一般歷時一個月，溫度高時可縮短時間。
發酵好的酵素可以見到有和香檳類似的小氣泡。
食材食譜熱量：17.5(大卡)
主料蘋果2個 400g
檸檬 1個
方法/步驟
1容器用溫開水洗淨，徹底晾乾。
2挑選新鮮的蘋果。
3蘋果用加了麵粉的清水徹底洗淨並晾乾。
4檸檬用加了麵粉的清水徹底洗淨並晾乾。
5將蘋果去核，切成滾刀塊。
6將檸檬切成薄片。
7準備好白糖。
8在容器的底部鋪上一層白糖，再鋪上一層蘋果。
9重複「8」的步驟，最上面的一層擺放上檸檬片。
10檸檬片再撒上白糖。
11蓋上蓋子（好像有點滿）。
12第二天的狀態，糖已融化。
13等待發酵的日子，水果會浮上來，每天都要瓶子拿起來搖一搖，確保蘋果和檸檬能沾上糖漿。
14一個月後，酵素髮酵好了，可以見到瓶子中有和香檳類似的小氣泡
15這時可以將酵素過濾出來。
16裝在可密封的玻璃容器中密封儲存。
17食用時，倒一點酵素在杯中。
18根據個人愛好，加溫開水稀釋食用。
end注意事項
不用擔心糖分過高的問題，因為我們還要兌水飲用。書上建議水與酵素之比為5:1，但我不奢甜，水就加多點，反正找到自己合適的口感就好。但水的溫度不要超過40℃。
做好的酵素須放冰箱冷藏儲存，一兩個星期喝完。
還有就是做酵素的時候，瓶子不要裝滿。
9樓：清風話夜雨
不能直接喝，一般一瓶蓋的酵素，對半杯水喝，我現在也在喝這個。女朋友做的。按她說的 感覺啥都能治一樣。不知道酵素有沒有那麼牛
10樓：匿名使用者
是的，但酵素髮酵的時間越長越好。
11樓：匿名使用者
「彩季」酵素，太行山純野生水果發酵無任何***，每天建議飲用2次，每次30ml，每次喝完喝300-500ml不超過45°白水，五年洞藏發酵，排除身體毒素、美容養顏、淨化血液、提高人體免疫力。
12樓：獨江寒吊
是可以直接喝的，不過在喝完之後，喝一點水吸收效果很好的，如果感興趣可以聯絡我
13樓：la傾北夕
可以喝，但是儘量少喝
酵素加水好還是不加水好
14樓：匿名使用者
隨你啊，不加水，糖和水果是1:1；加水1:3:
10。不加水發酵快一點，加水發酵慢一點。美容養生酵素還是加水好。
其實自制酵素美容養生的效果甚微，而且因為無法滅菌會滋生很多細菌反而對身體不是很好，建議還是買認證酵素食品，纖揚麗線酵素很不錯可以一試。
15樓：匿名使用者
酵素如果是原液的話必須要加水調和，它屬於高分子活性成分，加水更有助於吸收。最好比例1:1，如果你的**吸收能力較好的話，可以少加一些，如果你的**吸收能力較差，最好是水的比例多一點。
酵素是飯前喝還是飯後喝好點酵素是飯前吃還是飯後吃呢？
一般來說，對於酵素 是飯前吃還是飯後吃這個問題，並沒有明確的規定，只是有一個原則就是你的身體能夠適應，至於飯前還是飯後都可以的，效果差別不是特別大。只是，有些人腸胃不太好，就不適合飯前空腹吃，否則會引起腹瀉，最好先吃點東西進去 但不要吃飽 再吃酵素 然而，有些人腸胃比較好，就可以選擇空腹吃，而且空腹...
酵素是飯前還是飯後吃酵素是飯前喝還是飯後喝好點，
酵素是最近一些年bai比較流行的 食du品。它主要是zhi通過微生物對水果和dao蔬菜進行回發酵，以使答其分解為可利於吸收，對身體有益的一些營養成分。主要可以 抗癌等等。酵素是飯前吃還是飯後吃？都可以。如果胃腸不好的人，建議飯後吃。酵素本身對消化道有一定的刺激作用，長期食用會引起消化道相應的反應，特...
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早上喝好，能排宿便，也能讓一整天精神些，睡前也可以喝，但要記得睡覺前漱口，因為酸奶停留在牙齒長時間會對牙齒不好 牛奶早上喝好還是晚上喝好？酸奶有很多活性菌可促進食物消化,建議飯後一到兩小時內喝 晚上喝牛奶可促進睡眠 酸奶含鈣量高，人體最佳補鈣時間是在晚上，所以在睡覺前喝為好。今天剛好和朋友討論這個話...