1樓：宓格
這個有很多種
常用的買本書多看看
補的東西建議要適當
不能天天補
男人吃什麼食物補腎又補精
2樓：小雨腹美萊
男人吃什麼水果補腎呢？
3樓：阿三木的咖啡
一、鵪鶉肉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力，提高性慾。
推薦菜譜：杞精燉鵪鶉
材料：鵪鶉1只，枸杞子、黃精各30克，鹽、味精少許。
做法：將鵪鶉宰殺，去毛及內臟，冼淨，枸杞、黃精裝鵪鶉腹內，加水適量，文火燉酥，加鹽、味精適量調味即成。
二、牡蠣
是一種富含微量元素的海產品，性質微寒，可滋陰潛陽、補腎澀精。對盜汗、心慌等虛勞證候有較好的效果。在我國有「南方之牡蠣，北方之熊掌」之說。
牡蠣富含蛋白質、脂肪，及維生素a、煙酸，另外，其鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、鐵、銅、磷、硒等礦物質含量也很豐富，含碘量遠遠高出牛奶和蛋黃。牡蠣是含鋅最多的天然食品之一（每百克蠔肉含量高達100毫克），每天吃2～3個牡蠣就可提供一個人全天所需的鋅。生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。
推薦菜譜：牡蠣豆腐湯
材料：鮮牡蠣肉、豆腐、姜蔥、蒜片和澱粉等。
做法：首先將豆腐和牡蠣肉洗乾淨，豆腐切丁，牡蠣肉切成薄片。然後用花生油爆香蒜片，接著倒入蝦油和水，等水燒開後加入豆腐丁。最後等水燒開加入牡蠣肉、蔥絲，用澱粉勾稀薄芡即可。
三、帶魚
或許會有人覺得帶魚身上的刺太多，於是嫌麻煩的你並不是很喜歡食用帶魚。但是你並不知道的是，帶魚有壯陽益精、補益五臟之功效，對氣血不足、食少乏力、**乾燥、陽痿等均有調治作用。
推薦菜譜：香酥帶魚
材料：帶魚200克。香油、老抽、鹽、醋、料酒、蔥末、薑末、植物油各適量。
做法：帶魚處理乾淨，切段，加鹽、料酒拌勻，醃5分鐘，入油鍋中炸至金黃色，撈出。油鍋燒熱，爆香薑末，下入醋、老抽、蔥末翻炒兩下，加水燒沸，轉小火收汁，淋入香油，澆到煎好的魚上即可。
四、韭菜
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、**等有極好的**效果，因此醫學古籍稱之為「壯陽草」，現代人還給了它「蔬菜偉哥」的桂冠。韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿蔔素與維生素c，還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的「壯陽菜」，應該多吃。
需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口乾不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。
推薦菜譜：鮮蝦燴韭菜
材料：取鮮蝦250g、鮮嫩韭菜100g、精製植物油、黃酒、醬油、生薑絲、醋各適量。
做法：先將鮮蝦洗淨，去殼取蝦仁；韭菜揀好洗淨，切成3era長的小段；炒鍋上火，放油燒熱，先煸炒蝦仁，加入黃酒、醬油、醋、生薑絲等，稍烹即好；再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度，燴入蝦仁，炒勻起鍋即成。
4樓：雨堂
枸杞挺不錯哦，不管吃什麼十一點前睡覺最重要，不然吃什麼都補不回來
5樓：匿名使用者
意見建議：主要是食補：食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素。
於我來說，就是一架時光機，帶我回到舊時光，重新體驗五味雜陳的青春。這樣的青春，帶給我們，將是一杯午後愜意的紅茶、一種嘴角上揚的淺笑、一份溢滿回憶的心情。
6樓：吊兒郎當號
第一步就是要改變我們的心態。只要心
7樓：匿名使用者
說實話，最好的補品是適度房事，休養生息。
8樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-陽痿吃什麼好
男人吃什麼補精子 八種補腎補精的食物
9樓：各種怪
1、羊腎補精血
動物的腎、肝都含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素。羊為木畜，腎為水髒，故羊腎能補肝腎，益精血。羊腎有輔助糖代謝的作用，尤其適合胰島素分泌不足的糖尿病患者食用。
2、魚鰾滋腎精
魚鰾能滋養腎精，填益精髓。這些食品含有大量膠蛋白、氨基酸、維生素、微量元素等營養成分，所以能促進生殖細胞的生長、發育。
3、鹿茸助壯陽
鹿茸它具有強壯、固精之效。有血片和粉片的不同，特別是鹿角骨化前，所生的呈紅色的「血茸」更為珍貴。
4、蓮子
蓮子性平，味甘澀，有養心安神、健脾、補腎、澀精等功效。含有豐富的澱粉、糖類、蛋白質，脂肪含量也較高，並且有維生素b1、維生素b2、維生素a、維生素c、維生素e、鈣、磷、鐵等，可治脾腎虛引起的失眠，男子夢遺。
5、蝦溫補腎元
蝦有海蝦、河蝦，其體內所含蛋白質佔20.6%、脂肪佔0.7%，其他還含鈣、磷、鐵等無機鹽，胡蘿蔔素，維生素b1、維生素b2，煙酸等。
蝦皮中含蛋白質相對較高。蝦中還含有微量元素硒。蝦性溫，味甘，能補腎壯陽，適用於腎虛陽痿，腰膝痠軟。
6、芡實固精關
芡實含澱粉、糖、蛋白質和維生素，可健脾和胃，益腎固關等。
7、核桃仁溫補
核桃仁又稱胡桃仁，味甘，辛溫，含有大量具有特殊結構的脂肪油、蛋白質、磷脂、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等，對大腦組織及機體代謝，有很重要的作用。還含有胡蘿蔔素、維生素a、維生素b、維生素c、維生素e、磷、鈣等。核桃仁具補腦、益腎、固精之功，能用治陽痿、遺精、帶下、早衰，並有潤腸作用。
8、葡萄
葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。
10樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-陽痿吃什麼好
11樓：匿名使用者
日常生活中，具有補精補腎的食品非常多，患有腎虛的男性，可以適量的選擇經常食用。
這些食品有黑芝麻，黑豆，黑木耳，枸杞，黑米，荔枝，羊肉，牛肉，狗肉，鹿肉，鯽魚，韭菜等。用枸杞，海馬等泡酒飲用，補腎補精效果也不錯。
同時服用博啟健予以調理，每天兩次，沒有***，短時間內就能起到補精補腎的作用。
男人吃什麼補腎又補精
12樓：哈秀榮苦庚
可以服用蔘茸鞭bai丸補腎壯陽，強精增du髓。用於性慾衰退zhi，腎虛，氣弱dao
，陽痿，**，版遺精及男女一切權腎病。口服，一次10粒，一日2次，淡鹽水或白開水送服。久病者連服15天為一療程，停藥2天，再繼續服第二個療程，療效隨療程時間而提高。
飲食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油膩食物,祝早日**。
13樓：匿名使用者
這個有很
多的，像韭菜、生蠔、海鮮、杏仁、動物內臟等食物，這些對腎有很大的幫助。
再多參考一下別人成功的經驗，可以看看 【蔣勤州堅挺讓老婆求饒】 這日記，裡面的方法很好，我就是用它弄好了的。
魚對水說:你看不見我的淚，因為我在水裡。水對魚說:我能夠感覺到你的淚，因為你在我的心裡。
你究竟離我有多遠?我一次次不知疲倦的測量著這個令人心碎的距離。
遠離你的日子，所有想念的淚都在心底，像一塊深埋海底的暗礁，就這樣心甘情願的被思念撞擊的頭破血流，仍然念念不忘。這份刻骨銘心的情感跌跌撞撞的隨著我的青春一起慢慢的成長。一次次肝腸寸斷的想念，一次次心力交瘁的期盼，這期間思念所帶給我的疼痛像夏季裡的傷口，一直一直的難以癒合，然後結出深深的疤痕留在了心底。
多麼希望執著的自己，能夠贏得了孤單寂寞的歲月。夜夜回憶往昔，雖然許多溫暖的細節已經被淚水模糊了，但是那些關於愛的記憶卻清清楚楚的記得。沒有盡頭的回憶，排山倒海，無法阻擋……
多想時間可以回頭，留一份簡單的歲月，讓深情精彩彼此的一生，然後用心將每一個溫暖的情節儲存。在輕輕寫下想念文字的那一瞬，心在一瓣瓣的分離，碎了一地的淚滴。
多想生命的比肩不是交錯而過，能以一顆純淨的心來相愛。在喧囂白日的忙碌中，在寂靜黑夜的孤單裡，在遙遠的，你的目光不及的城市角落，想你……
想你，潮溼的心瞬間就開始溫暖。想你，陰暗的情空頃刻就豁然晴朗。以為停止舞動那些方方正正的文字，對你的思念就會慢慢減少，可想念依舊一夜一夜倔強的沸騰著，想你已成為我苦苦的希冀。
在深深淺淺的愛戀裡，靜靜的將你放入生命的生生世世。
記憶一直都停留在濃濃的思念中，因為那是你的微笑舞成的世界。安靜的夜，思念的淚水毫無準備的滑落。整個夜晚的月光一直都無法照到我的心，因為你的影子在我心裡，一直一直在沸騰。
我執著的守候著，什麼都不說，什麼都不問。
我默默的用手指敲打著眷戀，我靜靜的用文字演繹著想念。我躺在寂寞裡開始想你，想你時任躁動的心無處安放。我躲避著淚水，在思念裡起身，瞬間你的影子開始在我眼前晃動，就這樣突然很想你。
許多想你的夜，我望著那盞亮著的燈和月色一起寂寞……寂寞……沒有人能夠證明你在我心裡的溫度，也沒有人能夠代替你在我心裡的感覺。
我很想你，你的身影很遙遠，你的臉龐很模糊，但這並不能阻止我想你的情緒。
我很想你，卻不知道該如何告訴你，我深深的想念，只好在想你的時候，將你的微笑慢慢的咀嚼，細細的品味，然後任淚水滂沱。
想你了，就在寂靜如水的夜等你，等來了心會如春天般的溫暖，不想讓你知道我洶湧的心緒，於是壓抑著滿懷的思念，靜靜的看著你來了又走。如果等不來你，就帶著無限的惆悵在半夢半醒中睡去。
沒有你的日子，我拼命的回憶你的點點滴滴，再一遍遍的將這些點滴翻閱，然後任回憶在心尖舞蹈。記憶中摩挲了千萬遍的你的臉龐，以一種無法抗拒的姿勢出現，讓我無法逃避，無法不想你。
想你的時候，不經意的一瞬間，洶湧的思念跨過惆悵的邊緣，在心底靜靜的滋長蔓延，就像一張無形的網將心攏緊，而網裡的我早已無路可逃，任憑自己黯然的將你默讀成夜的想念。
想你的時候，輕啟記憶，才明白對你的思念早已刻入了骨髓。目光延伸遠方，將你幻化成寂寞的影子，寂寥而冗長。在影子裡，孤單的我把自己迷失，沒有了方向，寂寞的風吹亂了思緒，而心卻情願被你的影子漲滿。
載不動的綿長思念讓我遲遲不能抵達你情感的彼岸。
想你的時候，眉心緊緊一皺，才知道我所有的時光已被相思剪斷，陷入了你的深淵，默默守望在每個有你的路口，然後靜靜的期盼。隨手翻看的記憶裡，已經找不到可以回頭的路，任憑自己沉淪在想你的極端。
想你的時候，手指在鍵盤上孤單的跳躍，敲打沸騰的思念，任痴情化為迭次起伏的音符在空氣中綻放。習慣了，你溫暖的微笑盪漾在我的世界，如果看不到你熟悉的身影，我只能讓思念在夜夢裡纏綿，而我卻無所適從這沒有你的時光。好怕想你成為習慣後，憑添無奈，只好將思念藏於心底，只是無法給自己一個釋懷的理由。
此時才明白，想你，我無能為力。
比黎明更早醒來的是我的心，比心更纏綿的是我對你的思念，比思念更遙遠的是腳下的路，比路更曲折的是我們的情感。
男人吃什麼可以補精，男人吃什麼食物補精？
男性備孕也需要吃葉酸 維生素e 蛋白質等來保證小蝌蚪的密度和活力，平時吃清淡一點。或者吃金精牡蠣蛋白可起到作用。蓯蓉鮮魚湯 原料 鮮魚肉400g，肉蓯蓉15g，白菜 胡蘿蔔 粉絲 豆腐 醬油 料酒 味精 胡椒粉各適量。製作 將鮮魚肉切薄片 肉蓯蓉 胡蘿蔔切成小薄片備用。鋁鍋內加水 或火鍋 放人醬油 ...
男人吃什麼補腎吃什麼最好，男人吃什麼食物補腎壯陽
第一款 韭菜粥 韭菜是秋季常見的食用蔬菜之一，同時它也是秋季食療補腎的一款良品。用韭菜做成粥可復以起來很好的補腎養生作用。配料 韭菜20克，大米 0克。製法 大米煮成粥，將熟時放入韭菜，溫熱空腹食之。第二款 枸杞葉粥 關於枸杞的功效與作用，枸杞葉同樣有很好的補腎滋陽的功效，秋季在家裡熬一點枸杞葉粥有...
男人吃什麼食物可以補精子，男人吃什麼補精子最快最好？
多吃生蠔，海蔘，蝦米就對了，這些海鮮類食物對精子有益，適合補精子，可以找些養精三寶配合飲食進行全面補充，注意不能吃辛辣油膩食物。了最真囘實的自己，是男 病情分析 您好，根據您的 以上這些內容的描述，您的情況考慮是精子不好的情況 指導意見 您好,你這種情況屬於弱精,當發生弱精時必須要首先明確是什麼原因...