1樓：
男人要心情好修息好多吃些含維生素食物，如胡羅卜等食物。
2樓：中二三生三世
吃是一方面，比如瑪咖，還要運動和鍛鍊，吃是一方面，比如瑪咖，還要運動和鍛鍊，吃是一方面，比如瑪咖，還要運動和鍛鍊，吃是一方面，比如瑪咖，還要運動和鍛鍊。
3樓：笯娜灬
吃含鋅多的食物！少喝酒少抽菸，多運動多睡覺
4樓：良爺揮金如土
男人吃什麼補精最快速，吃什麼能夠提高精子活力？其實吃什麼都是需要一定時間的，因為精子成熟週期是一定的，至於吃什麼能提高精子活力，就說說我之前怎麼調理的吧，可以參考：
1.【飲食】：多吃益精的食物，如：山藥、鱔魚、銀杏、海蔘、凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等
2.【優質蛋白】：蛋白質是細胞重要的組成部分，充足的優質蛋白質可以提高精子的質量。瘦肉，奶類，豆製品，魚蝦等。
3.【微量元素】：維生素e：提升精子數量、品質和活力。
鋅、硒：精子活力弱和精子不液化和缺鋅有極大關係。男性體內含鋅元素低是不育的一個重要因素，可以幫助男性體內精z正常運轉所需，並且還能消滅一些畸形精子。
多吃含鋅的山藥、牡蠣等。可以服用維生素.e、凱.
貝爾.活力片等補鋅產品提高精子活力和質量
番茄紅素：番茄紅素對於男士精z質量幫助也很大，建議牡蠣番茄一起吃效果更好。
4.【有氧運動】每週至少進行三次有氧運動，如游泳、慢跑以及各類球類運動。也可以適當到健身房進行各種肌肉鍛鍊，制定增肌減脂的運動計劃。
5.【睡眠】：良好的身體狀態是基礎。一定要作息規律，保證充足的睡眠，堅持每天睡夠8小時。
6.【忌菸酒】：吸菸與不育症有極大的關係，尤其對男性不育方面的影響更大，影響精子質量和活力。已有例項證明，吸菸能破壞吸菸者身體細胞中的染色體（遺傳因子）。
個人經驗以及根據大夫建議總結的，供你參考。
男人吃什麼補精子最快最好？
5樓：kikyou桔梗
每個人的飲食習慣不一樣，這對他的精子的生存有不同的影響，比如有些人專喜歡吃
屬羊肉，有些人喜歡吃魚肉，有些人不喜歡吃肉，喜歡吃蔬菜，對於喜歡吃青菜的，告訴他吃了魚這類高蛋白食物，精子質量會越來越好，但是他吃不下。所以說並不是哪一種針對性的食物，會有更好療效，但是總體上來說，均衡的飲食會對精子質量更好。所謂均衡飲食，就是要水果、蔬菜適當的攝入多一點，高蛋白食物，比如魚、蝦、雞肉等，以及精蛋白的食物也要適當的多攝入一點，還可適當的攝入維生素比較豐富的食物，比如生蠔、蛋類等，這些食物都有利於精子的生存。
每個人對飲食習慣都不一樣，總體上均衡飲食較為關鍵，但不是說哪一種食物最好，吃了以後精子就生存最多。
6樓：孔武1有力
這是一個比較普遍的問題，但是你需要多加重視，引起注意了。
要問男人精子
版成活率低權怎麼辦，作為一名醫生，我認為你要仔細想想自己現在的生活習慣是否有什麼不妥，比如大量吸菸、酗酒、吸毒等，這些都是對精子成活影響較大的舉動，建議改掉。如果想提高精子活力，在改變上述這些不良生活習慣的同時，服用一些改善精子活力的藥物即可。連生生生精片在中醫理論指導下成方，可促進睪酮分泌，改善附睪、前列腺、精囊等的分泌功能，有效提高精子密度和活力。
另外，一些方法要注意：
1．注重養生---注重調整飲食結構、充養腎精；減少對腎精的耗損。
2．調整起居---應注意不嗜酒、辣，少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環境等。
7樓：猴詵丶
分類：個人日誌bai 精子形成的必要成分du是精氨酸zhi。精氨酸含量dao較高的食物有：鱔魚、泥鰍、
8樓：蔡曉剛
你好：有一種中成藥叫做五子衍宗丸對於增加男人精子（液）有不錯的效果。建議試試。
9樓：想想
男人補精吃什麼好？專家：吃也是有講究的，這些食物讓你"精"力足
10樓：豬沫沫噠
香港醫生會給開一種叫做富精多的藥，你可以上網查一下。
11樓：匿名使用者
認為不要去相親了，
昏睡舂因為相親不成功的話會惹來很多非議，
藥微耐心的等待，㎜㎞㏕等待你的有緣人出現，自己在外面多找找
12樓：鄭州長江專線
1、含硒高的食物：生活中可多吃蛋類、瘦肉、海產品、大蒜等含硒高的食物；2、含鋅高的食物：牡蠣、海產品、動物肝等含鋅高的動物性食物；3、芝麻、山藥、紅薯、大棗、黑豆、木耳、平菇等等。
13樓：匿名使用者
今年春節沒性回家，只能在用**裡和父母品拜個年問候一閣聲保重身體，娘年好。回想當網年從未離開父啥母身邊到遠在都千里之外求學有那種春節放假歸心似箭的感覺仍然清晰刻骨。放假之前學校要
14樓：匿名使用者
多吃含有精氨酸的食物，比如生蠔，黃鱔，瘦肉，動物肝臟，冬瓜子，海蔘回等食物，這些食物含有答對精子有益的食物，除了補充精氨酸，還要注意補充鋅硒微量元素和番茄紅素，多注意鍛鍊身體，身體素質好生精功能會大大得到加強的，同時可以找些養精三寶進行全面的調理補充精子，精子很嬌貴，需要特別的養護調理和補充。日常還要避免抽菸喝酒久坐熬夜之類的不好習慣。
15樓：恆優態
日常可以多吃一些海鮮類產品，例如牡蠣等。
同事建議可以嘗試吃瑪卡黃精復配，版這個是育前男權性全面營養方案來自大自然的獨特配方 ,專為準爸爸解決精子活力低,精子質量差,精子數量少等問題,360度全面補充精子營養。
16樓：
補精子做不到快，因為醫學上有介紹說精子
的生長週期是60-90天，依靠藥物快回速補精很容易出現**的答情況，精子的生成需要很多營養元素，而其中又以鋅、蛋白質、維生素為基礎，要想有效補精，就需要補充這些營養元素調理2-3個月，一般情況補鋅、蛋白質，可吃一些營養品如育.之緣片，富含鋅、蛋白質和硒，滿足男性生精所需的鋅、蛋白質，搭配多吃一些食物，像牡蠣、韭菜、乾果、豆乳製品等，幫助安全快速補精。
17樓：匿名使用者
白果中除bai澱粉、蛋白質、糖類之外du，還含有維生素c、核黃zhi素、dao
胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等版微量元素權以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，營養及其豐富。白果能治哮喘、痰嗽、白帶、遺精、淋病、小便頻數等症，補腎也有效。
男人吃什麼補精子活力？什麼食物可以補精子？
18樓：匿名使用者
吃貝類海鮮類補充精子，如生蠔，黃鱔，海蔘，瘦肉，動物肝臟，瓜子之類對精子有益的食物，注意攝入精氨酸，鋅硒微量元素和番茄紅素，找些養精三寶調理補充這些營養，不能熬夜和吃辛辣油膩食物，好好調理就好。
19樓：輕微★的割捨
很多。瘦肉。海鮮。韭菜。雞蛋....有蛋白質的都可以
男人吃什麼補精子 八種補腎補精的食物
20樓：各種怪
1、羊腎補精血
動物的腎、肝都含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素。羊為木畜，腎為水髒，故羊腎能補肝腎，益精血。羊腎有輔助糖代謝的作用，尤其適合胰島素分泌不足的糖尿病患者食用。
2、魚鰾滋腎精
魚鰾能滋養腎精，填益精髓。這些食品含有大量膠蛋白、氨基酸、維生素、微量元素等營養成分，所以能促進生殖細胞的生長、發育。
3、鹿茸助壯陽
鹿茸它具有強壯、固精之效。有血片和粉片的不同，特別是鹿角骨化前，所生的呈紅色的「血茸」更為珍貴。
4、蓮子
蓮子性平，味甘澀，有養心安神、健脾、補腎、澀精等功效。含有豐富的澱粉、糖類、蛋白質，脂肪含量也較高，並且有維生素b1、維生素b2、維生素a、維生素c、維生素e、鈣、磷、鐵等，可治脾腎虛引起的失眠，男子夢遺。
5、蝦溫補腎元
蝦有海蝦、河蝦，其體內所含蛋白質佔20.6%、脂肪佔0.7%，其他還含鈣、磷、鐵等無機鹽，胡蘿蔔素，維生素b1、維生素b2，煙酸等。
蝦皮中含蛋白質相對較高。蝦中還含有微量元素硒。蝦性溫，味甘，能補腎壯陽，適用於腎虛陽痿，腰膝痠軟。
6、芡實固精關
芡實含澱粉、糖、蛋白質和維生素，可健脾和胃，益腎固關等。
7、核桃仁溫補
核桃仁又稱胡桃仁，味甘，辛溫，含有大量具有特殊結構的脂肪油、蛋白質、磷脂、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等，對大腦組織及機體代謝，有很重要的作用。還含有胡蘿蔔素、維生素a、維生素b、維生素c、維生素e、磷、鈣等。核桃仁具補腦、益腎、固精之功，能用治陽痿、遺精、帶下、早衰，並有潤腸作用。
8、葡萄
葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。
21樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-陽痿吃什麼好
22樓：匿名使用者
日常生活中，具有補精補腎的食品非常多，患有腎虛的男性，可以適量的選擇經常食用。
這些食品有黑芝麻，黑豆，黑木耳，枸杞，黑米，荔枝，羊肉，牛肉，狗肉，鹿肉，鯽魚，韭菜等。用枸杞，海馬等泡酒飲用，補腎補精效果也不錯。
同時服用博啟健予以調理，每天兩次，沒有***，短時間內就能起到補精補腎的作用。
吃什麼補精生精什麼食物對提高精子活力有利？
23樓：名醫**網
成都曙光醫院-何瑛-副主任醫師-外科-吃什麼可以增強男性精子活力
24樓：銀子jj一米陽光
你這情況可多吃壯陽食物:壯陽食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性慾
25樓：聆聽生活
平時的時候多吃一些小的西紅柿，還有一些小米粥之類的，都可以提升這方面的能力。
26樓：匿名使用者
鍛鍊身體健康。增加營養。多吃海鮮類，海蠣子，禽蛋類，瘦肉類，牛羊肉。含鋅高和新鮮的果蔬。
27樓：活著魂有靈人
中藥枸杞，黃精，各10克這是補精和生精的最好兩種藥材，可以泡水，也可以煎湯，再就是不要吃涼性的食物
28樓：農莉莉
這個你可以吃點瓜子，花生，核桃，堅果，開心果等種子類的食物，中國有句語，叫以形補形，畢竟這類食物都是集精華於一身，營養豐富，多吃能提高精子質量！
29樓：nu裁厙景2趴
什麼辦法，
性要麼你改變她的想法，藥微要麼改變你的情況，㏕㏄㎏搞套房子，要麼分手
30樓：匿名使用者
婚十年了，
性老婆出軌了，藥婚姻還能繼續嗎，微剛開始看題目，㎜㎞㏕以為是個女孩呢，結果一看補充說明，是個男的，相信
31樓：墨曼珍
當然是有營養的東西了，比如人蔘，燕窩了，都行，重要的要合理休息。少抽菸。
32樓：40歲女人
多吃些含精氨酸，礦物質或者維生素豐富的食物，
33樓：德勝門張廣清談男題
男人生活工作壓力都很大，常常力不從心，在飲食上多吃補腎補精的食物，如羊腎、雞肝、豬肝等，對生精很有好處，還有牛肉、羊肉，雞鴨蛋、豆子品都是產生精子的必要成分，各種維生素也是必不可少的。
34樓：叫那個不知道
有很多,比如動物腎臟,羊鞭,韭菜、羊腎,還有現在比較多人吃的爸爸,這些食物都是可以很好補充鋅硒,對提高精子質量和活力有用,也是能夠補精生精
35樓：**輪迴
你可以泡一些相聲之類的一些中藥，或者問一下中醫。
男人吃什麼可以補精，男人吃什麼食物補精？
男性備孕也需要吃葉酸 維生素e 蛋白質等來保證小蝌蚪的密度和活力，平時吃清淡一點。或者吃金精牡蠣蛋白可起到作用。蓯蓉鮮魚湯 原料 鮮魚肉400g，肉蓯蓉15g，白菜 胡蘿蔔 粉絲 豆腐 醬油 料酒 味精 胡椒粉各適量。製作 將鮮魚肉切薄片 肉蓯蓉 胡蘿蔔切成小薄片備用。鋁鍋內加水 或火鍋 放人醬油 ...
男人吃什麼食物補腎又補精，男人吃什麼補精子 八種補腎補精的食物
這個有很多種 常用的買本書多看看 補的東西建議要適當 不能天天補 男人吃什麼食物補腎又補精 男人吃什麼水果補腎呢？一 鵪鶉肉 鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸 無機鹽等。具有補益腎氣 強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力，提高性慾。推薦菜譜 杞精...
男人吃什麼補腎吃什麼最好，男人吃什麼食物補腎壯陽
第一款 韭菜粥 韭菜是秋季常見的食用蔬菜之一，同時它也是秋季食療補腎的一款良品。用韭菜做成粥可復以起來很好的補腎養生作用。配料 韭菜20克，大米 0克。製法 大米煮成粥，將熟時放入韭菜，溫熱空腹食之。第二款 枸杞葉粥 關於枸杞的功效與作用，枸杞葉同樣有很好的補腎滋陽的功效，秋季在家裡熬一點枸杞葉粥有...