1樓：季禾子醫生
很多壓力都是自己給自己無形中施加的,放開自己,相信自己可以做好每件事. 多和朋友聊聊天,或者多出去走走散散心,那樣心情就會好很多. 但主要還是自己要樂觀,笑對人生,笑對每一天.
反正不論怎樣今天都要過去,為什麼不開開心心的呢! 加油,相信自己可以!
2樓：不省心的娜娜
想一下你現在需要堅持下去的理由
再想一下十年後你回頭看這事是不是很重要
再想一下30年後，堅持，放開各有什麼不同
關鍵是你自己要知道，頂著壓力堅持是否對你來說真的很重要
心理有太多的壓力，但就是放不開。怎樣才能放開呢？
3樓：祖遊
很多壓力都是自己給自己無形中施加的,放開自己,相信自己可以做好每件事. 多和朋友聊聊天,或者多出去走走散散心,那樣心情就會好很多. 但主要還是自己要樂觀,笑對人生,笑對每一天.
反正不論怎樣今天都要過去,為什麼不開開心心的呢! 加油,相信自己可以!
4樓：安卓
心理減壓的10個方法 這個一定有幫助的, 這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！ 自己是自己最好的心理醫生 心理減壓的10個方法 設定現實的目標 對自己和別人的期望值要現實些，使之切實可行。 @將壓力寫出來:
一旦將壓力1、2、3......地寫出來，您就會發現，只要各個擊破，其實 壓力很容易緩解。 @統籌安排:
事情往往分為必須做、應該做和想做的。如果必須做的事沒做，就會增加內 心的緊張或壓力。所以，您只要先把必須做的事完成，就會減輕壓力。
@適時放鬆: 每個人在工作之後都需要放鬆，如聽**、洗澡、看喜劇片、外出旅遊和保證充足的睡眠等。 @慢慢用餐:
用足夠的時間吃飯可以緩解壓力，狼吞虎嚥會增加緊張情緒。 @想像: 比如想像在藍天白雲下，自己坐在平坦的草地上，心中充滿安詳、寧靜、平 和的感受，這樣可在短時間內緩解緊張，恢復精力。
@聞香氣: 香氣能抑制大腦邊緣系統的神經細胞，對舒緩神經緊張和心理壓力有明顯的效 果。 @讀書:
當您在書的世界遨遊時，一切憂愁悲傷便會付諸腦後，煙消雲散。讀書可以潛移 默化地使一個人逐漸變得開朗豁達，不懼壓力。 @求助:
當您需要別人傾聽、提出建設性的意見和幫助時，儘管開口。 @想哭就哭: 哭能緩解壓力，讓情感抒發出來要比深埋在心裡有益得多 所以應該調節自己：
1.慾望少點， 2.攀比少點， 3.
心態平衡點, 4.知足常樂多點 , 5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 .
6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情. 人的一生，到底在追求甚麼？
人生是一個過程，不是一個點。人生在於過程！生命在於每一天，而這每一天都是唯一的，不可能再重複， 所以我們應該讓自己的每一天，每一分鐘都成為美麗和快樂。
心理放不開的人是什麼原因
5樓：匿名使用者
是因為你把太看得太重，太在乎了，時間久了，越來越不捨得放下，你所懷念的不是這個人，而是那段青春歲月。你可以把他埋藏在心裡，開始心的生活，得不到的永遠是最美的，得不到的沙不如揚了它，等時間久了你就會發現你可能只是記得他的名字，甚至他的面孔都已經模糊了，時間會讓你看清一切的。
6樓：夢幻譜寫地旋律
一方面與精神心理因素有關，例如緊張焦慮情緒，或者受環境因素的影響。另一方面也與個人的人格特徵有關。建議擺正位置，調整心態，增強自信，提高應對問題的能力，嚴重的需要心理**和藥物。
可能是性格因素的影響，或是生活中有不順心的事情發生，做事有所顧忌，放不開手腳幹事注意力不集中，做事馬馬虎虎，丟三落四，讓你感覺很煩惱。希望你嘗試著去改變自己，心情不好時，可以到戶外散步，參加一些體育健身活動，和家人朋友聊一些開心的話題，放鬆身心愉悅心情，緩解心理壓力。在做事情時給自己積極的心理暗示，我很棒，我有能力做好每一件事情我能靜下心來認真的完成自己的工作，我對自己充滿信心，我一定能做的更好！
，努力使自己從心理上成長起來，不斷的完善自我，學會自我成長，健康快樂的生活。也可以輔助心理諮詢**。
怎樣克服自卑的情緒？與人相處總是有些「放不開」，很保守。
7樓：春去花落水流紅
關鍵還是靠自己，多和人交流和接觸，在社交活動中逐漸建立自信。社交也需要不斷的練習，抓住一切機會，如和一個陌生人說幾句話，上課或者開會時發言，。。。你只有下到水裡才能學會游泳。
可以試試下面文章裡的方法，選擇一種方法，堅持下來一定會有效果的
自卑，顧名思義，主體自己瞧不起自己，它是一種消極的情感體驗。在心理學上，自卑屬於性格的一種缺陷，表現為對自己的能力和品質評價過低。自卑和自滿正好是兩種完全相反的心理品質，卻都是年青人常有的心理表現。
自卑的前提是自尊，當人的自尊需要得不到滿足，又不能恰如其分、實事求是地分析自己時，就容易產生自卑心理。一個人形成自卑心理後，往往從懷疑自己的能力到不能表現自己的能力，從怯於與人交往到孤獨地自我封閉。本來經過努力可以達到的目標，也會認為「我不行」而放棄追求。
他們看不到人生的光華和希望，領略不到生活的樂趣，也不敢去憧憬那美好的明天。
首先你要戰勝自卑
1、認知法
就是通過全面、客觀的認識，辯證地看待別人和自己。自卑者往往有很強的自尊心和抱負，自我評價協定高，當在學習生活中，由於自己方法不當，或缺乏處世能力而陷入困境時，自尊心受到損害、優越感嚴重失落，於是從一自尊自信者走向另一個極端，變成一個完全失去自信的人。
常言說：「金無足赤，人無完人。」每個人都有自己的弱點和優點，我們應該坦然地接受自己的優點，但也不忌諱自己的缺點，沒有缺點優點也能以浮出水面。
這樣就能正確地與人比較，在看到自己不如人之處時，也能看到自己如人之處或過人之處，偉人之所以難以高攀，是因為你跪著看的緣故。其實，最重要的比較是自己跟自己比。每個人應根據自己的興趣、愛好、能力、特點等等來確立自己的事業和人生道路，為此發奮努力，為斷進步，最後實現人生的價值。
這樣的人生才是積極的、有意義的人生。
2、作業法
自卑感往往是在表現自己的過程中，由於受到挫折，對自己的能力發生懷疑而造成的。有此心理學同學，不妨多做一些力所能及、把握較大的事情，一舉成功後便會有一份喜悅，每一次成功都是對自信心的強化。而自信心的恢復需要有一個過程，切不可著急。
應從一連串小小的成功開始，通過為斷的成功來表現自己和確立自信，來消除對自己能力的懷疑。表現自己時，期望值不要過高，不要操之過急，要循序漸進地鍛鍊自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。
有自卑感受的人多為性格內向、敏感多疑，因此，表現自己還得從鍛鍊自己的性格入手。有自卑感受的大學生應多參加集體活動，在活動中培養自己的堅韌性、果斷性、勇於進取等優秀品質，確立自信，以逐步克服自卑心理。
3、補償法——正確地補償自己
補償法即通過努力奮鬥 ，以某方面的成就來補償自己自身的缺陷。生理上的補償現象，如盲人尤明、聾者尤聰，這是大家常見的。其實，人還有心理上、才能上的補償能力。
勤能補拙、揚長補短，可以說是心理上、才能上的補償作用。華羅瘐說：「勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才」。
記住：只要功夫深，一定能趕上他人。其次，每個人都有自己的長處和短處，要學會揚長補短。
亞歷山大、拿破崙，他們生來身體矮小，這是他們的短處，但他們並不因此自卑，而能看到自己的長處並立志在軍事上取提成就，經過不斷努力，最終他們都成功了。所以說，人的某些缺陷和不足，不是絕對不能改變的，而要看自己願不願意改變。只要找到正確的補償目標，就能克服自身的缺陷或者從另一方面提到補償。
4、領悟法——心理分析法
領悟法即有自卑感受的大學生，主動求助於心理諮詢老師，進行心理諮詢和心理分析**。其要點是在心理老師的幫助下，通過自由聯想和對早期經歷的回憶，經分析找出導致自卑的深層原因。經過心理分析，主求助者領悟到，一個人之所以有自卑感，並不是自己的實際情況很糟，而是潛藏於意識深處的癥結使然。
顯然，自卑者會發現被過去生活中的陰影影響今天的心理狀態是沒有道理的，從而使他們有豁然開朗之感最終從自卑的陰影中解脫出來。
5、暗示法——自我鼓勵法
暗示法就是個人通過積極的自我暗示、自我鼓勵，進行自助的方法。人的自我評價實際上就是人對自我的一種暗示作用。 它與人的行為之間有很大的關係。
消極的自我暗示導致消極的行為，而積極的暗示則帶來積極的行動。每個人的智力相差都不是太大，我們在做事的時候，就應不斷地暗示自己，別人能做的我也一定能做好。始終堅信「我能行」、「我也能夠做好」。
成功了，自信心得到加強；失敗了，我們也不應氣餒，不妨告訴自己「勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的。」
6、成功性格訓練法——自我訓練
有自卑心理的人常常在性格上表現出不當之處，如內向，不與人交往，敏感多疑等，為此我們不妨進行一下成功性格的訓練。
其具體做法如下：
第一，隨意找到四個你的熟人，問他們對你的印象如何，確定你是否喜歡他們的回答，判斷你為什麼喜歡或不喜歡留給別人的那種印象。
第二、確定一下，如果你是一名演員的話，願意扮演什麼角色，以及你為什麼喜歡這個角色。
第三、選擇任何一個你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特徵和品質。
第四、把第二和第三綜合為你自己所選擇的性格。
第五、改變你的形象、行為、個性中你所不喜歡的東西，強化你所喜歡的東西。
第六、去表現你的新個性。
要提醒你的是，不要指望很快便能發展成一種成功地改造自己的性格，還必須以自己性格的核心為基礎。
8樓：匿名使用者
人都是一樣的，沒有尊卑之分。你也和所有人一樣。沒有必要看不起自己。
不管對方是多麼有錢還是多麼大的官。學著放開自己，要有「老子天下第一」的氣概。保守是一種活法，放開也是一種活法，想活得舒心，就得放開自己。
9樓：匿名使用者
說了這麼多 其實就是倆字 「淡定」 要用平和的心態看待所有問題。 都是人麼。最主要的就是 要有自己的個性和特長 你再某一項上比較好 會讓你心態有變化的
10樓：天天好星晴
多與別人說話，你要明白，別人跟你沒什麼兩樣。別的人也不比你高明多少，他們也有心理上的這種擔憂，只不過是不說而已。心裡有解不開的困惑的時候，可以找自己的好朋友或者身邊成熟穩重的成年人聊聊。
別害怕別人知道自己的心事後會挖苦自己，那些那你的隱私尋開心的人絕對比你自己更有心理問題。別看不起自己。
壓力對人有什麼影響，心理壓力大的危害有哪些
壓力 對乙個人有很大的影響 對於不同的人都有著不同程度的影響 生活中我們都在期盼自己能夠過上衣食無憂的生活，可以快快樂樂的沒有任何的壓力，其實這樣的生活是完全不存在的，適當的壓力反而可以讓人更加卓越，會讓我們遇到那個更加優秀的自己。壓力太大會讓人吃不消，但是沒有壓力也會讓人無所事事，適當的壓力還是有...
心理壓力比較大感覺悶了很多開心不起來！有什麼好書下，看了能減緩心理壓力的
一 快樂和煩悶是人格執行的不同階段，人格包含了內外兩個方面的內容。二 如果你目前的需求在外，如需求財富 女朋友 尊重等而沒有得到，那麼看書就不一定能夠使你快樂。看書是外求，如果你的需求恰巧是知識，那麼看書也可以使你快樂。三 感覺有壓力，那是負荷相對重或能力相對弱的緣故。解決辦法有兩個 或減少負荷，或...
為什麼手機有訊號，有話費也有流量，但就是上不了網
你手機的rom出問題了，csc可能有問題，導致不能顯示流量資料e顯示，上網不穩定，打 也出問題，建議安裝海卓上網大師，開啟 聯網助手 一鍵設定網路引數 重新啟動 重新設定，開啟資料，會顯示e的圖示，謝謝採納，祝你成功 建議你撥打歸屬地10010核查一下手機上網功能是否是正常開通，另外也可以看看手機上...