1樓：冰雪陽光久久
乳腺小葉增生調理 [1]、調節情緒——在日常生活中女性朋友是比較容易敏感，容易憂鬱、焦躁和思慮過度，情緒不穩定，激素分泌直接被影響著。生活中女性朋友在壓力下生活的時候一定要善於調節情緒，良好的精神狀態，生活中不要過的壓抑。女性尤其是在月經、懷孕期間，更要注意調節不良情緒，注意飲食。
記住：愉悅的心情是預防乳腺小葉增生最有效的方法。 [2]、規律的生活習慣——女性朋友要養成良好的生活習慣，在生活中要注意休息，保證充足睡眠，儘量不要熬夜。
此外，有規律的x生活也有助調整生理節律紊亂和內分泌失調。 [3]、月經週期食療__女人怎樣調理乳腺小葉增生？找回健康的保障！
經前飲食調養：減少乳製品的食物攝取，這樣就可以避免乳房阻塞和體內吸收鎂，因為鎂有助於調節動情激素的濃度，同時還會促進分泌；限制鹽的用量，最好是採取低鈉飲食，這樣就可以防止水分滯留在體內；儘量不要食用動物脂肪，主要是攝取多元不飽和脂肪取代動物性脂肪；增加纖維質的攝入量，多吃新鮮蔬菜和新鮮水果、全麥、蕎麥、豆類以及大麥；避免咖啡因，節制食用咖啡、巧克力等含咖啡因的食物；少量多餐，同時採用低糖飲食，避免甜食。
2樓：匿名使用者
藥補不如食補，食補不如神補,假如已經患上了乳腺疾病，首先要把情志宣開，同時要注意規避掉生活當中的一些缺陷，找出造成疾病的原因，徹底顛覆自己。從飲食上講，適宜吃一些：量極高，會加速體內雌激素生成，使乳腺增生更嚴重。
有乳腺增生的朋友可以採取適用小葉增生百草茹潤按，一般是在小葉增生部位外蛹就可以，另外飲食注意：
1、平時要多吃白菜、豆製品、海帶、魚類、酸奶。
2、多進食富含纖維素的蔬菜。
3、可進食紅薯、玉米、食用菌、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果。
4、少吃咖啡、可可、巧克力，不飲酒，不濫用保健品。
5、另外，精神緊張、憂傷、工作壓力大、過度勞累等也是影響內分泌的重要因素，極易引起乳腺增生症。所以應保持愉快、樂觀健康的心態，勞逸結合和積極面對人生，有助於內分泌的平衡，減少乳腺增生症的發生。希望對你有幫助。
3樓：匿名使用者
1、平時要多吃綠色蔬菜、豆製品、奶製品、海藻類、魚類、漿果類水果。甲魚、泥鰍、黃魚、海蔘富含多種微量元素，有保護乳腺。
2、多吃橘子、橘餅、牡蠣等行氣散結之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。
3、富含維生素b6和維生素e的食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃等。
4、搭配服用乳樂通，每天2袋，堅持服用一段時間，就能夠促進乳房血迴圈加速，從而使乳腺恢復正常。
4樓：康韻茹貝源組合
乳腺小葉增生是女性常見疾病，發病率很高，臨床表現為乳房腫塊，單發或多發，多伴有經前乳房脹痛，觸之亦感疼痛，且乳房腫塊的大小性狀可隨月經而發生週期性的變化，發病年齡以中青年為多。在本病的防治措施上，平時要注意情緒調節，精神舒暢，加強運動。那麼在飲食上，需要多注意著幾點。
避免食用過多含雌激素豐富的食物，如蜂皇漿、蜂乳、蛤士蟆油、胎盤和雪蛤等，少吃甜食、紅肉、甲魚、蛋白粉，患者可適量補充富含維生素d的食物，如海魚、酸奶;適當進食一些含硒的食物，如魚類、薺菜、大蒜、土豆、香菇、洋蔥、番茄和南瓜等。
多食用具有行氣活血作用的食物。日常飲食中可多食用些黑木耳、油菜、慈姑、黑大豆、山楂、佛手、橙子、蕎麥、高粱皮、刀豆、香櫞等，以行氣化瘀，活血通絡，緩解不適症狀。
消除結塊，通經活絡。症狀以乳房出現結塊，腫塊大小不一，呈結節狀、片塊狀或顆粒狀，因此在飲食上，可多食用具有消腫散結、通經活絡作用的食物，如芋艿、菱角、荸薺、橘核和橘絡等。橘核性味苦、無毒，有理氣止痛的作用，對於乳腺小葉增生見乳房疼痛，氣機不舒者有一定的作用。
很多人在吃橘子時，會把附著果瓣之間的橘絡扔掉，其實，橘絡也是一味良藥，具有行氣通經絡作用，
如果人體缺碘，就會給乳房等帶來災難。提倡多吃些富碘食品，如海藻、海帶、紫菜等。海帶有化痰軟堅散結功用，海帶、紫菜等還含有一種褐藻膠和硒元素，可降低乳腺癌、腸癌、冠心病、心臟病的發生率。
但對於沿海地區有甲狀腺結節、甲狀腺腫瘤的人群，富碘食物要嚴控。
推薦食療方：
橘核羹：橘核10克，絲瓜絡50克，雞蛋1個。橘核研成粉，絲瓜絡煮水，在絲瓜絡水中加入橘核粉再煮，加入打勻的雞蛋，加入少許鹽即可。
百合南瓜湯：南瓜、百合各適量。南瓜洗淨切成小丁，與百合一起煮湯食用，本膳可養陰清熱、清心安神，乳腺小葉增生見憂思抑鬱，睡眠不佳者，不妨常食。
菱角粥：菱角去外殼，切成碎粒，與粳米同煮粥食，平時也可常食菱角。
5樓：匿名使用者
有乳腺小葉增生，乳房內有疙瘩，要多吃以下的食物和水果：
可以多吃一些蘋果，香蕉，梨，柚子，葡萄，火龍果等水果。
多吃一些白菜，捲心菜，芹菜，胡蘿蔔等蔬菜。
多吃一些營養容易消化的食物，不要吃太硬、太酸和太甜的食物，另外，可以搭配外貼乳樂通乳康貼來**，加速乳房的血液迴圈，改善乳腺微迴圈、平衡激素分泌，改善乳腺小葉增生。
乳腺小葉增生吃什麼食物最好
6樓：所處的地方
乳腺增生是一種常見的**疾病。多發於25-45歲左右的女性，因為這段時間是女性性機能最旺盛的時期。表現為乳房的不同部位單發或多發地生長一些腫塊，這些腫塊質地柔軟，邊界不清，可活動，常伴有不同程度的疼痛。
尤其在月經前、勞累後或是生氣(中醫稱氣鬱)等情緒波動時，腫塊增大，疼痛感加重，而在月經後腫塊明顯縮小，疼痛感減輕。疼痛一般是脹痛，很少有刺痛感。這時應該及時去醫院檢查防止乳腺增生轉變為乳腺痛的可能。
一般來說，婦女多愁善感，導致氣鬱痰凝於乳。日常堅持喝得甫的乳淑寧茶，滋養肝脾，培補元氣，預防乳腺增生還是有挺大的效果的。
1、富含纖維素的蔬菜和水果多攝入富含纖維素的蔬菜，能延緩胃的排空，延長食物經過消化道的時間，減少脂肪吸收，從而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利於乳腺增生疾病的恢復。研究人員還發現，白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物（約佔白菜重量的1%），該化合物能幫助分解雌激素。平時可選擇如紅薯、韭菜、芹菜、蘆筍、紅蘿蔔、白豆角、莧菜、芥藍、通心菜等蔬菜，也可選擇如芭蕉、桑葚、石榴、獼猴桃、人蔘果、黃皮、山華李等水果。
建議每天攝入蔬菜500克，水果250克。
2、菌類食物菌類食物如黑木耳、蘑菇、香菇、銀耳、猴頭菇等，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，防止乳腺惡性增生。建議每週煲湯1至2次，如猴頭菇煲瘦肉、銀耳雪梨煲糖水、香菇花生燉雞爪等。
7樓：博禾醫生
小葉增生也叫乳腺小葉增生或乳腺增生。這種增生不是疾病，是一個生理性的增生小葉增生表現主要有兩種，一個是乳房有單側或雙側疼痛、脹痛感，二個是乳腺的結節感。這種都不是疾病，所以沒有必要去用什麼藥物
有乳腺小葉增生吃什麼食物好
8樓：博禾醫生
小葉增生也叫乳腺小葉增生或乳腺增生。這種增生不是疾病，是一個生理性的增生小葉增生表現主要有兩種，一個是乳房有單側或雙側疼痛、脹痛感，二個是乳腺的結節感。這種都不是疾病，所以沒有必要去用什麼藥物
女性小葉增生吃什麼食物最好
9樓：clerk紅撲撲
1、乳腺小葉增生患者應多進食富含纖維素的蔬菜，在攝入高膳食纖維時，由於纖維可以影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經過消化道的時間，促使脂肪吸收減少，脂肪合成受到抑制，就會使激素水平下降，從而可以有利於乳腺小葉增生疾病的恢復。
2、乳腺小葉增生患者平時要多吃白菜、豆製品、海帶、魚類、酸奶。另外，乳腺小葉增生也可以吃紅薯，紅薯中含有抗癌物質去氫表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋長。玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等也有類似的作用。
除此之外，乳腺小葉增生是乳腺組織的良性增生病，是由於女性體內分泌不平衡，刺激乳腺腺體所致。乳腺小葉增生患者平時除了注意調整自己的心態和情緒，舒緩壓力，建議可以用茹芬康醫用冷敷貼，利用透皮吸收的遠離，滲透到皮下組織作用患處，達到去痛消腫的作用。
10樓：匿名使用者
小葉增生是一種**常見疾病。表現為乳房的不同部位單發或多發地生長一些腫塊，質地柔軟，邊界不清，可活動，常伴有不同程度的疼痛。尤其在月經前、勞累後或是生氣等情緒波動時，腫塊增大，疼痛加重，而在月經後腫塊明顯縮小，疼痛減輕。
疼痛一般是脹痛，很少有刺痛感，出現小葉增生可以採取適用於小葉增生百草茹潤按來區域性外治就行，飲食上注意：
1、多食水果、蔬菜、豆類、菌類，如黑木耳、香菇、蘆筍、胡蘿蔔、西紅柿等可提高機體免疫力的食物。
2、宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物，如海馬、鱟(hòu)、眼鏡蛇肉、抹香鯨油、蟾蜍肉、蟹、文蛤、牡蠣、玳瑁肉、海帶、蘆筍、石花菜。
3、宜多吃具有增強免疫力、防止**的食物，包括桑葚、獼猴桃、蘆筍、南瓜、大棗、洋蔥、韭菜、薏米、菜豆、山藥、香菇、蝦皮、蟹、青魚、對蝦、蛇。
11樓：小東東營養師
得了「增生」，2種食物，女性最好不要吃
12樓：匿名使用者
1、飲食宜清淡，不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等發物。
2、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。
3、禁食桂圓、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。
4、多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。
13樓：傻氣
一、陳皮。陳皮可通絡散結，有利於小葉增生硬塊的消除。小葉增生患者可以每天使用陳皮泡茶喝，通乳的同時可以軟化硬塊，它也常常被作為**乳腺增生疾病的一味中藥。
二、山楂。山楂中的某些成分可以抑制亞硝胺合成，更可以阻擋黃麴黴素的致癌性，經常吃山楂可以預防、緩解小葉增生。
三、蒲公英。蒲公英具有清熱解毒的功效，經常食用蒲公英泡茶喝可以通乳散結，對於女性的乳腺有保健功效。
四、無花果。無花果是名副其實的抗癌水果，它同時還能預防乳腺疾病，小葉增生的患者可以經常吃無花果來緩解病情。
除此之外，每天最好貼敷乳樂通乳康貼，平時應儘量少生氣，保持情緒穩定，多運動。
14樓：
您好，女性乳腺小葉增生多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。忌辛辣刺激性調味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品。乳腺小葉增生主要是內分泌失調引起的，需要全面調節性腺軸上各腺體的激素分泌來**乳腺小葉增生。
建議選擇能「全性腺軸調理的乳腺小葉增生藥物」十味香鹿**，從****，不易**。隨著現代人生活方式、飲食習慣以及環境的變化，乳腺小葉增生惡變率逐年增加，十味香鹿同時能預防乳腺小葉增生惡變的藥物，其七成的成分具有抗惡變作用，在**的同時還能預防惡變。
乳腺增生吃什麼食物好，乳腺增生吃什麼食物好？
平時要多吃菌類，大豆製品，穀類，魚類及海產品，海帶，牛奶及乳製品，堅果 種子類食物，蔬菜和水果類。1 食用菌類 銀耳 黑木耳 香菇 猴頭菇 茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。2 大豆 增加大豆食品對乳房健康大有裨益。...
乳腺增生吃什麼食物好啊，乳腺增生吃什麼食物好
乳腺增生吃什麼食物好 1 乳腺增生多吃白菜。白菜中的營養成分有助分解體內多餘的雌性激素，對緩解乳腺增生有很好的幫助。2 乳腺增生多吃豆製品。豆腐 豆漿等豆製品中的異黃酮，異黃酮有調控雌激素水平 預防乳腺癌的作用。3 乳腺增生多吃魚類。魚肉中含有可以抑制癌細胞生長的脂肪酸的有效成分。4 乳腺增生多吃海...
乳腺增生吃什麼食物好？乳腺增生的預防
1 多食水果 蔬菜 豆類 菌類，如黑木耳 香菇 蘆筍 胡蘿蔔 西紅柿等可提高機體免疫力的食物。2 宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物，如海馬 鱟 h u 眼鏡蛇肉 抹香鯨油 蟾蜍肉 蟹 文蛤 牡蠣 玳瑁肉 海帶 蘆筍 石花菜。3 宜多吃具有增強免疫力 防止 的食物，包括桑葚 獼猴桃 蘆筍 南瓜 大棗 洋蔥...