1樓：匿名使用者
荔枝經常吃些荔枝是有強肝、健胰作用的，這對於肝臟功能不全的人來說是有滋補功效的。因此，若是肝臟功能有受損的人平時可以吃些荔枝來增強肝臟功能。
檸檬檸檬相信大家都極為熟知，它是一種屬於天然的草本植物，適量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。並且食用後還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能。
木瓜肝臟受損的人平時可以適當吃些木瓜，，木瓜有很好的養肝作用。除此之外，它還可以增加肝臟抗病能力。
木瓜之所以對肝臟有 益，是由於在肝臟中含有大量的維生素c以及多種氨基酸等成分，這些營養物質不僅能夠滿足機體所需，同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力從而穩定肝細胞膜。
烏梅酸味具有補肝斂肝的功效，在所有酸味食物中烏梅最具有養肝補肝的功效，我國中醫指出烏梅具有很好的「和肝氣，養肝血」等功效。
草莓對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。
草莓是漿果，它當中富含維生素c，對人體吸收體質有利。可以滋養細胞。它當中的抗炎成分還可以減少自由基的數量，可以幫助提神醒腦。
柑橘富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
梨梨的營養豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助**。
護肝養肝注意事項
飲酒適量
喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟就需要適度飲酒。如果工作上真的有避免不了的應酬，需要「飲酒過度」，也應該在事後馬上為肝臟「解酒消毒」。
均衡膳食
不過分油膩、不總是全素，做到膳食均衡。要注意營養適量和均衡，全面攝取身體所需的營養素，適當增加蛋白質和維生素，才能為健康的肝臟打下堅實的基礎。日常生活中注意多吃一些養肝護肝的食物。
適度運動
為了你的肝臟健康，再怎麼忙你都必須做到正常作息，保證睡眠，適度運動。
保持心情
心情不好，第一個傷到的就是肝臟，保持好心情是擁有健康肝臟的前提。提高你的情商，適度有效地舒緩壓力、發洩情緒，做到不抑鬱、少憤怒、多舒暢。
觀察檢查
肝臟的有關檢查有肝臟功能、乙肝系列、丙肝抗體、肝臟的b超、甲胎蛋白等專案，如果有必要可做ct、核磁共振等檢查。
正常作息
根據傳統醫學的經脈行理論，凌晨1-3點為肝經時間，一定要睡覺才可養肝、排毒。從現代的理論來看，晚上10點至凌晨2點為美容時間，如果這段時間不睡覺，就會導致**粗糙、容易疲勞、倦怠、常感口苦咽乾、火氣大，甚至出現黑眼圈，有礙美容。養肝、保肝的最好方法是晚上10點就寢，保證充足睡眠。
科學求醫
得了病不要隨便自行購藥，一定要先看醫生，在醫生的指導下用藥比較安全。另外，肝病患者患其他疾病用藥時一定要告訴醫生自己肝臟的狀況。
2樓：匿名使用者
肝臟是人體的正常解毒器官，負責人體每日產生垃圾的解毒，以及產生消化酶類輔助人體消化。
日常生活中做到護肝飲食要注意：
1、建議少飲酒甚至不要飲酒。因為酒精對肝臟的損害很明確，長期酗酒可以引起酒精性肝炎甚至肝硬化，所以儘量要遠離酒精；
2、建議飲食均衡要以清淡飲食為主。因為過多油膩食物會加重肝臟負擔，往往會引起脂肪肝，脂肪肝也是肝臟功能負擔加重的常見表現。也會引起肝臟炎症包括轉氨酶的升高。
此時要控制飲食攝入量，也要控制飲食種類，儘量保持減少油膩油炸的食物，減少辛辣刺激性的食物以及常見的膨化食品；
3、基礎肝臟功能不好的人，建議平時攝入優質蛋白比較高的食物，對肝臟好處較大。如魚類或者是蛋類以及奶製品，但是不建議過多食入不容易消化的牛羊肉。會加重肝臟的負擔，同時也可以補充多種維生素以幫助肝臟日常的維持。
3樓：婦產科郭妮婭醫生
日常生活中，護肝養肝吃什麼好呢？醫生：5個養肝能手，瞭解下
4樓：
抽菸喝酒對其傷害最大，特別是酒精對肝臟的傷害最大，能夠加速肝臟老化，增加酒精性肝炎的發病率。
5樓：匿名使用者
你好，護肝護膽的話，最好從平時生活中做起，而不要盲目的服用藥物，畢竟是藥三分毒，在保護肝臟的同時，也可能會給腎臟帶來一定的壓力，平時應該注意戒菸，戒酒，保持良好的作息習慣，不要熬夜，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水，避免辛辣刺激性食物的攝入。
6樓：愛良
對於肝臟的保護可以多吃豬肝跟其他膽固醇相對較低的食物。可以多吃過富含維生素的水果跟蔬菜，平時注意不抽菸不喝酒，加強體育鍛煉，還可以採用長年吃護肝片，但是護肝片只有保護措施沒有**作用。平時注意不喝生水，不吃垃圾食物多吃富含粗纖維的容易消化的食物保護膽囊。
7樓：xin血一生
可以用中醫的方法來**的，每個人情況不一樣，所以需要針對情況來的，。
8樓：匿名使用者
平時保養肝臟非常重要！
可以有以下幾種方式：
1、作息規律，少熬夜，深夜11點---凌晨兩點是肝臟的休息時間，需要進入睡眠狀態。
2、不抽菸、少喝酒，抽菸喝酒是肝臟的無形殺手，會讓肝臟不堪重負。
3、飲食以清淡為主，少辛辣。
4、家中常備肝臟保養品「八-寶-丹」，保肝護膽。
9樓：嘎嘣薯條
特別是酒精對肝臟的傷害最大
10樓：匿名使用者
脂肪肝最好多吃含有膳食纖維的水果，如香蕉、榴蓮、芒果等，另外可以吃些水飛薊，能預防多種肝臟毒物所致的肝損傷，對脂肪肝也有療效作用。含有水飛薊的產品有很多，例如湯臣的水飛薊葛根丹蔘片也含有。
保肝護膽，應該多吃什麼食物呢?謝謝了，大神幫忙啊
11樓：血狺
最常見的保肝、護肝食品 西紅柿：富含vc，番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常 膳食。
柑橘：富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。 李：
含一種黃素甙，為干擾素誘導物，同時，中醫說李清熱生津瀉肝利水，有養肝護肝之功。 梨：梨的營養豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助**。
葡萄：為秋季養肝佳品，可使用葡萄乾，但要記得漱口！ 大棗：
有安五臟補血之功，鮮棗富含vc。可常食。 獼猴桃：
富含vc，又補肝護肝之功，可用作肝炎的輔助** 香蕉：性涼有滋陰之功，據說肝炎患者每天一支可防肝硬化 大蒜：有記載說大蒜有護肝之效，肝功不正常者可用以輔助**，但不可多食，多食傷肝。
豆製品：富含蛋白質可修復受損肝 雞蛋：富含蛋白質、卵磷脂，修復細胞的同時可促進細胞再生，雞蛋的蛋白質與人體類似，所以消化率 達95%，每天一到兩個即可，最多不超過三個，太多浪費且影響消化。
奶製品：主要為補充蛋白質，但以酸奶為佳，因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出，另有酸奶可促進干擾 素生成一說，可提高機體免疫力。 帶魚：
清蒸新鮮帶魚食用蒸出的油可**肝炎，帶魚本身富含營養 綠豆：增強肝臟解毒功能 枸杞：為滋補肝腎佳品，可煮粥做菜泡茶等 王漿、蜂蜜：
按1：5的比例加起來用最好，單用也可，保肝護肝提高免疫力增強巨噬細胞的吞噬能力提高 干擾素生成量 菌類：含菌類多糖如香菇，含香菇多糖其中有一種菌基核糖核酸是干擾素的誘導劑，常食菌類可提高機體 抗病能力 鴨子：
鴨子性涼有滋陰功效，肝炎者一般陰虛內熱，所以有記載說肝炎患者不應食雞（雞性熱）雪梨燉全 鴨是肝炎患者的食療佳方 甲魚：滋陰清熱軟堅散結，肝炎肝硬化患者的膳食，鱉甲可用砂炒後醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不 可用。不可用死魚，會產生有毒組胺。
苦瓜：生食性寒用以去火熟食養肝，本人最愛苦瓜炒蛋。不可多食，性寒傷胃。求採納
12樓：中醫喻偉強醫生
醫生忠言：日常護肝可以多吃三種食物，去肝火，預防脂肪肝
平時常吃什麼食物可以護肝？
13樓：111111的會
你好！平常吃這4種食物護肝
第1種食物：紅棗。對於不少女性來說，會經常吃點紅棗，對滋補身體有一定的好處，不僅如此，紅棗中還含有一種特殊的營養成分，對於肝臟健康也有好處。
每天吃三四顆紅棗，堅持下去，肝更好，肝血充足，整體的氣血執行也會更順暢。
第2種食物：玉米。玉米中含有蛋白質、碳水、維生素e等多種營養元素，不飽和脂肪酸對於降脂和降低膽固醇有幫助，這樣一來，肝臟中就不容易堆積太多的脂肪了，一定程度上或能降低脂肪肝風險。
第3種食物：含有優質蛋白質的食物，如雞蛋。雞蛋中含有優質蛋白質，而蛋白質對於肝臟健康是非常重要的一種物質，對於增強肝功能有好處，而且在肝病患者的日常飲食中，適量補充蛋白質也是關鍵之一。
不過要注意，要根據自己的肝臟受損情況來合理補充蛋白質，受損嚴重的情況下，不宜盲目補充高蛋白食物，以免增加肝臟代謝負擔。
第4種食物：綠葉蔬菜，如菠菜。綠葉蔬菜中的脂肪和熱量含量都比較低，常吃可以有效促進肝臟代謝，減輕負擔，而且對保護胃腸道也有好處。
拿菠菜來說，其中還有鐵元素，常吃還有利於補充肝血，對肝很好，注意吃之前先焯一下水即可。
14樓：有機生活倡導者
一般養肝的季節是在春季，並不是說只是在春季養肝，而是說著重。其他季節也都是要好好珍惜肝臟的，並不是說其他季節就可以隨意的進行侵害。肝臟是我們人體最不知道疼痛的一個器官，幫助身體進行解毒作用，同時也是最大的消化器官。
首先你不做啊，肝臟不喜歡的事情，那麼也是很好的保護肝臟，因為減少了傷害。例如肝臟不喜歡熬夜，不喜歡高油脂、高營養的食物，不喜歡辛辣食物，不喜歡不易消化的食物，這些你都少做或者不做，那麼其實也適用，避免傷害的方法來進行養護。
如果平時吃一些固體的食物，就像是土豆，胡蘿蔔這些食物要多進行咀嚼。凡是好消化的食物，身體都會喜歡的，但是如果是奶，蛋，肉，魚，這些不利於身體消化吸收，從而增加負擔的食物，肝臟並不一定會喜歡。而且有些動物體內本身就有激素，因為他們吃的有激素的，飼料長大的，魚類在海洋當中也會有所汙染，其實也會增加肝臟的解毒負擔和消化負擔。
另外日出而作，日落而息，一定要有良好的睡眠。晚上也是肝臟修復的重要時間段，晚上早睡，平臥的時候，對於肝臟的供血也非常的好。
15樓：慧瑩養生情報
養護肝臟，平時多吃4樣食材，減輕肝臟負擔，肝臟乾淨健康！
16樓：
養肝護肝患者飲食首先是要以清淡營養，易消化食物為好，不吃油膩辛辣食物。其次是要以少吃多餐為主，不要吃生冷，難消化食品。最後還需要多吃一些高蛋白，低脂肪東西，不要吃動物肝臟。
平時多吃新鮮水果。
17樓：
在日常生活中，可以多吃一些蔬菜、水果、豆製品、奶製品以及菌類這些東西。這些常見的食物就有菠菜、白菜、生菜、荔枝、柑橘、西瓜、牛奶、豆腐、蜂蜜、魚肉、牛肉、木耳、銀耳、香菇等等。
夏季吃什麼養肝護肝，夏季吃什麼養肝護肝
夏季養肝 三伏天已經正式拉開帷幕，意味著天氣會越來越熱。酷熱的夏天，人們不僅要抵抗夏熱，更需要做好疾病防護。那你會不會夏季養肝護肝，中醫揭示，夏季養肝，巧用8個護肝方法效果最佳。一 調整睡姿 側身睡是很多人通常採取的睡姿，在仰臥時很容易轉為側臥。因為肝經在人體兩側，側臥的時候，不管是左側臥還是右側臥...
經橙酒吃什麼護肝，經常喝酒吃什麼護肝
1 烏梅 烏梅具有養肝補肝的作用，在中醫的角度上來說烏梅有和肝氣，養肝血的功效。2 山楂 含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。如平時吃些鮮山楂，用幹山楂泡水喝，或在燉肉時加入山楂，既調味，又能幫助消化。3 檸檬 檸檬也是一種具有比較強的抗氧化能力的水果，適當的...
吃什麼水果可以養肝護肝，肝不好吃什麼水果 12種護肝水果
你好，怎麼說呢。首先回答你，護肝養肝的水果有那麼幾種，在這就隨便聊聊。1 烏梅 烏梅是藥食同源的水果，烏梅味酸入肝經，有止咳止瀉 生津止渴功能，研究表明烏梅既能增強肝臟的解毒功能，還能促進胃腸消化功能 2 大棗 大棗也是藥食同源的水果，中醫認為大棗有健脾益氣 養血安神的功效，有護肝養肝的作用 3 山...