1樓：匿名使用者
糾正日常因錯誤坐姿、睡姿、走姿，書寫所造成的脊柱側彎、駝背、腿部變形、扁平足等不良體形，促進孩子們的骨骼發育。
培養集中注意力，改善孩子浮躁、好動、精力不集中的一面。
主要能鍛鍊身體的柔韌性，對長身體也有一定的好處整理了教學心得瑜伽對青少年的好處促進骨骼生長端正姿態消除肌肉緊繃、鍛鍊肌力增強體力、免疫力舒解情緒壓力增強記憶、引導專注、提高學習力安靜、祥悅、開發潛能。 特殊青少年常有的現象身材過胖或過瘦姿態不正（頭部、脊椎、坐姿、站姿）特殊青少年常有的現象身材過胖或過瘦姿態不正（頭部、脊椎、坐姿、站姿） 肌肉張力過大或過小、筋骨緊繃、腹肌力弱、臂力不足、體力差容易緊張、面對壓力易出現情緒記憶力不佳、不容易專注浮躁不安肌肉張力過大或過小、筋骨緊繃、腹肌力弱、臂力不足、體力差容易緊張、面對壓力易出現情緒記憶力不佳、不容易專注浮躁不安
發現與心得身體活動增加頭腦神經連結——舒壓再出發鏡——觸覺敏感、樂音妙用、語言優勢增加成就感減輕成長痛想象力的運用
2樓：紫鳶尾的夢
我也是小孩子，我也想學瑜伽來著，可是，我老姐說小孩子學瑜伽不好，於是乎打消了這個念頭。如果你想學的話，勸你慎重考慮一下。
3樓：傑衡
主要能鍛鍊身體的柔韌性，對長身體也有一定的好處
青少年適合練瑜珈嗎
4樓：李家思
不會受影響 這是一項有益的運動，沒有危害不要過度疲勞就行
沒問題年輕人練習瑜伽體位可能更適合，但是他們本就年輕有活力，所以大都缺乏練習瑜伽的動力。
瑜伽事實上更適合三十五歲以上的人練習。當人們步向中年或已在中年時，他們會想重拾青春活力，並希望看起來年輕。瑜伽有助完成此願。
事實上，你年紀愈大，對瑜伽就會愈熱衷，這就是使你每天不忘練習的動力，在我們中國瑜伽就有許多50至80歲的年輕人！
當然，瑜伽對任何年齡的人都有幫助。如果你年輕有活力，瑜伽使你維持年輕有勁；如果你年歲較長，瑜伽使你比你的年齡年輕，有更多的活力。
5樓：成都群麗化妝學校
適合瑜伽一種保持體形的好運動，幫助增加身體彈性、改善個人姿勢,對小孩來說是一種健康的運動。且比較能夠讓人平心靜氣，練的久了，會有一種很獨特的氣質。
瑜伽：一項有著2023年曆史的關於身體、心理以及精神的練習，起源於印度，其目的是改善您的身體和心性。通過運動身體和調控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身體。
青少年練瑜伽有什麼好處?
6樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
7樓：匿名使用者
作為一種非常古老的能量知識修煉方法，「瑜伽」並非只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。現代人吸取其有益精華，發現瑜伽的好處不勝列舉。
瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外;瑜伽能帶給你幽雅氣質、輕盈體態,提高人的內外在的氣質；瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅; 瑜伽能預防和**各種身心相關的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等都有顯著療效;瑜伽能調節身心繫統，改善血液環境，促進內分泌平衡，內在充滿能量。
最重要的是：
瑜伽能消除煩惱——減壓養心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達到修心養性的目的;
瑜伽能提高免疫力——增加血液迴圈，修復受損組織，使身體組織得到充分的營養;
瑜伽能集中注意力——是學生及壓力人群提高學習及工作效率的最佳休息法、鍛鍊法；
瑜伽能讓你跳出心靈的限制，從而更好地迴歸角色，並坦然迎接生活中的一切挑戰。
8樓：大白話本人
超市香腸成精了，被瑜伽小姐姐一夜團滅！
9樓：小鐘養生
經常練瑜伽有什麼好處？
10樓：小昕有點小心眼
增強自身柔韌性就不用說了 瑜伽的效果是由內至外的幫人從器官到**的改善 我記得我當時腸胃是很不好的 動不動就急性胃炎 但是我初二暑假天天練瑜伽 不僅瘦下來了 胃也正常了 而且身體變得更健康 所以瑜伽是一項不錯的運動
11樓：不把你放在心裡
好處很多啊 增強柔韌 排毒 對**好 讓體態更健康 女生要是練得好堅持的話 身材不是一般的好啊 而且身上的**會很緊緻
12樓：赫頤陌生
增加身體的柔軟性。。。。。是修身養性的好方法。。。女孩子也可以培養氣質。。。。
13樓：淺唱的悠悠
練瑜伽有得到什麼好處嗎
青少年練習瑜伽有哪些好處
14樓：滿邦米耀
①瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外;②瑜伽能帶給你幽雅氣質、輕盈體態,提高人的內外在的氣質；③瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅;
④瑜伽能預防和**各種身心相關的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等都有顯著療效;⑤瑜伽能調節身心繫統，改善血液環境，促進內分泌平衡，內在充滿能量。⑥
最重要的是：
瑜伽能消除煩惱——減壓養心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達到修心養性的目的;
⑦瑜伽能提高免疫力——增加血液迴圈，修復受損組織，使身體組織得到充分的營養;
⑧瑜伽能集中注意力——是學生及壓力人群提高學習及工作效率的最佳休息法、鍛鍊法；⑨
瑜伽能讓你跳出心靈的限制，從而更好地迴歸角色，並坦然迎接生活中的一切挑戰。
15樓：司徒語山信卉
練習瑜伽的好處瑜伽通過呼吸調息、動靜平衡、身心統一等要訣來刺激身體恢復本身的自覺與自愈，改變人的亞健康狀態。瑜伽通過各種呼吸及各種不同的獨特姿勢給予頭腦、筋肉、內臟、神經、荷爾蒙腺體適度的刺激，通過強化腹腔內臟器官，除去身體的不安定因素，儲存並增加體內生命能量使之不浪費不虛耗，從而令身心健康自然統一安定。具體來講：
舒緩壓力與焦慮，平和心境調整自律神經：使由自律神經所支配的內臟、血管、荷爾蒙的異常得到調整與**，並糾正不良姿勢，光潔肌膚。淡化黃褐斑、去除痤瘡等。
平衡腺體分泌：主要通過體位實現。比如甲狀腺的平衡分泌會去處身體的浮腫、**手腳冰冷；平衡皮脂分泌可以**脫髮；平衡內分泌的分泌可以**過度肥胖、月經不調等。
緩解關節疼痛：增加關節腔內的潤滑劑分泌，從而減少關節內骨刺的產生。控制體重拉長肌肉線條：
a.加快脂肪新陳代謝從而達到減脂的效果
b.減少因壓力指引的暴食問題c.通過呼吸攝取更多氧氣，令更多脂肪細胞氧化男人練瑜伽好處多多男人也能練瑜伽嗎？
北京體育大學的竇文浩教授認為，瑜伽是一種身心合一的運動，男女都適宜，因此，並不是女性專屬。如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑，對很多男性而言無疑是一種損失。對於腳步匆匆的現代人來說，如果不能學會放鬆宣洩，就會引發一系列心理和生理上的病變，像心血管病、高血壓、頸椎病、骨刺等疾病也會悄然來到身邊。
不僅如此，人體在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響，使人陷入疲憊、無精打采的亞健康狀態。而瑜伽正是一種有意識調整呼吸，以身體姿式達到全身平衡，並恢復身體自愈能力的訓練。瑜伽的深呼吸有助集中注意力，完整均衡的收縮、伸展動作，則可訓練全身肌肉與關節的彈性，這是走路或騎腳踏車等單一運動無法達到的。
由於瑜伽動作比較舒緩，節奏較慢，對柔韌性要求相對較高。同時，瑜伽更強調的是呼吸的方法和讓身體進入平靜狀態。一般來說，男性的柔韌度沒有女性好，所以在開始入門時不是很快，可是隨著練習的深入就會發現，由於身體韌性增加，男性從瑜伽中獲得的好處可能更多，他們的體力會變得更好，心態會更平和。
其次，瑜伽在雕塑外在形象的同時，還給人一種來自內心的力量。經過一段由內而外、由外而內的鍛鍊後，人們會驚奇地發現，在體重減輕了幾公斤的同時，心態也已經迥然不同。女性練瑜伽多半是為了尋求更完美的身材，在做動作時也會對姿態的優美很在意，而男性對動作的美感不是非常注重，反而更能體會瑜伽修身養性的真諦。
雖說瑜伽在初級階段時的柔韌性很重要，可是越練到難度大的動作，對力量的要求越高，很多動作對女性而言幾乎是不可能完成的，而男性卻能輕鬆完成。令人更想不到的是，練習瑜伽還能帶給男人們另一個睡覺都要笑醒的好處。據資料顯示，瑜伽的一些姿勢，對改善夫妻生活相當有效，如趨前彎腰、向後伸展、眼鏡蛇姿勢、肩膀站立姿勢等，都能幫助伸展腰圍和腹部的肌肉。
減壓、**、增添男人風采，有這麼多令男人興趣倍增的益處，男人們還有什麼理由不快快來練瑜伽呢
16樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
適合青少年學習的瑜伽
17樓：匿名使用者
瑜伽有很多種,我個人認為健身是不分年齡的,瑜伽就更是這樣了.不論那種瑜伽都適合各類人群的.有力量型的,養身的,用來**的,還有就是瑜伽修行者,突破性的瑜伽.
像是青少年可以練練養身的或者力量的,王瑜伽不錯的,是最早的瑜伽.是最簡單卻最連貫和到位的瑜伽.您可以採納採納.
青少年做瑜伽會長高麼？
18樓：匿名使用者
瑜伽有許多的體式都是身體的拉伸,通過身體的拉伸,有利於脊柱的生長,利於長高.瑜伽的練習是要持之以恆的,只有長期的練習才會有效果.練瑜珈吧,你會有意想不到的收穫的.
19樓：匿名使用者
放屁，能長高印度籃球還那麼垃圾```
瑜伽適合青少年做嗎？
20樓：匿名使用者
這個東西吧,不管你年齡多大都適合的,不管你是13,4歲還是6,70歲都可以去做的,只要注意下別受傷就好,我學習瑜伽的地方還有60歲的大爺呢,我今年17,咱倆也差不多,所以可以的哦~我覺的去做做感覺不錯,非常舒服,而且對身體也有好處!
21樓：天使愛上了魚
都可以啊，我們這健身俱樂部有的，在婁封的，看你啊合適，有什麼你可以發我電子郵件[email protected]
青少年適合美白嗎，青少年適合用美白用品嗎
呵呵，看來mm有點不太自信啊 美白固然重要，但不要過於追求啊 就像前面那個mm說的基礎護膚很重要哦，畢竟你還小嘛.不過可以嘗試一款中藥 我已經在使用了，效果還不錯哦，呵呵.白芷 白茯苓 白蘞 混合一起作 敷臉，可以加些檸檬和牛奶.效果不錯哦 最好不要使用那些快速美白的東西，對 不好，特別是年輕的女孩...
適合青少年讀的書有哪些，推薦幾本適合青少年讀的書
青少年最好是多讀一些國學書籍，青少年的階段正是處於快速的成長期，同時記憶裡體力也很旺盛。青少年要是可以在這一階段多讀一些增加智慧和涵養的書籍，必能給自身帶來質的飛躍。適合青少年閱讀的國學包括 文白對照少年叢書 史記 三國 論語 等。其中 文白對照少年叢書 這套書我認為是很適合青少年閱讀的國學書籍，一...
青少年必聽歌曲50首適合青少年聽的歌曲有哪些
卑戀 單曲血環 情人節的夜晚 溫存 櫻花的眼淚 呼吸 假裝 愛情規則 別怪我太神經 觸碰純白 故意失憶 最依賴的溫柔 一個夏天一個秋天 老人與海 我的寶貝 願得一人心 愛一直存在 黑色幽默 黑武士 痛徹心扉 心牆 寶貝心好痛 不夠 發現 該死的溫柔 愛瘋了 you are beautiful 當我遇...