1樓：靜眸
omega-3是多元不飽和脂肪酸。
多元不飽和脂肪酸是人體所需卻不能自己製造的必要脂肪酸，epa可預防中風或心肌梗塞的發生，降低血液中不好的膽固醇並預防動脈硬化 。dha具有活化腦細胞的功能，能促進協調神經迴路傳導作用，維持腦部細胞的正常運作，補充dha可以改善集中力減低，學習能力障礙，記憶喪失及老年性痴呆等。
擴充套件資料海豹，系深海哺乳動物，生活在加拿大北部北極圈內最低零下50℃高寒水域，以名貴的鱔魚為食，體內聚集厚厚的脂肪。在理想條件下提煉加工的海豹油，其dpa(二十二碳五烯酸)、dha(二十二碳六烯酸)、epa(二十碳五烯酸)的含量高達25%，加之北極潔淨無汙染的自然生態環境，海豹成為大自然中最好的omega-3不飽和脂肪酸的**。
海豹體內含有7種人體必需但自身不能合成的氨基酸；血紅蛋白含量是牛肉的20倍；含鐵量是魚類的100倍；含磷量是魚類的2倍；含鋅量是魚類的4倍；其它微量元素含量是魚類的50倍，且所含微量元素均為有機結合形式，易為人體吸收利用；同時，海豹體內還含有大量的粘性蛋白。因此，海豹被國際醫學界視為一種有相當價值的珍貴資源。
魚類/魚油：需注意的是隻有深海魚類才富含omega-3。與其他三種植物產品不同，魚類含有膽固醇，患有糖尿病、高血壓等疾病的人們應當在食用魚油補充omega3之前諮詢醫生。
此外，魚類是一種常見的過敏原，會引發包括兒童在內的許多人群的過敏反應，食用前如易過敏體質，請諮詢醫生。
深海魚油中富含epa(二十碳五烯酸)和dha(二十二碳六烯酸)等不飽和脂肪酸成分，具有明顯的降低膽固醇、軟化血管等保健作用。
海藻：深海當中的列壺藻裡面含有omega-3，一些深海魚由於捕食這些藻類攝取到omega-3。由於存在的培育和提取海藻油的方法對環境有較大危害，要實現商業化生產還需要一段時間的改善和提高。
奇雅子（奇亞籽） chia seed (鼠尾草種子) :富含人體必需脂肪酸omega-3及膳食纖維 、蛋白質、鈣、鐵等多種人體所需營養素。所擁有的omega3 超過鮭魚的9.
92倍。
超級營養食物。不僅營養豐富，富含omega-3 (ala)、蛋白質、食物纖維、礦物質等，而且應用性廣泛，麵包、麥片、餅乾、沙拉、果汁、牛奶、優格、起司、豆漿等，各種食物及飲料均適用。
南美油藤（星油藤）：星油藤油中omega-3的含量高達50%，並且還富含高蛋白、高維生素e、omega-6脂肪酸和omega-9脂肪酸等營養成分，具有食療、輔助**等功效。星油藤相對於其他五種動植物產品來說最很安全，且擁有純天然、親水性的特性，更易為人體消化吸收。
因此，很適合在食品、保健、化妝品等行業中應用。
推薦用量
一，加拿大**最近向25-49歲的國民建議每日應服用1．5克的omega3，特別強調omega3多元不飽和脂肪酸是對維持身體健康、正常發育的必須營養品。
二，美國衛生營養部門已同意每日對omega3的吸取量應增加至3克。
三，世界衛生組織（who）最近建議成年人omega3每天吸收的量應增加至高於現在所吸收的量。omega3並不能在體內儲存。所以，必須每天補充。
四，epa補充品已被英國衛生部門認定為提供epa的良好源泉。
五，嬰兒食物中必須包含dha是非常清楚的。海狗油被視為對懷孕及哺乳婦女必要脂肪酸的**。
六，每天2-4克海狗油是長鏈omega3多元不飽和脂肪酸合理的吸取量。
2樓：涼涼看社會
omega-3是一條由碳、氫原子相互連結而成的長鏈（ 18 個碳原子以上），其間帶有 3-6 個不飽和鍵（即雙鍵）。因其第一個不飽和鍵位於甲基一端的第 3 個碳原子上，故名 omega-3 。
omega-3的功效：深海魚油和植物中的omega-3等不飽和脂肪酸對人體健康十分有益，有助加快傷口癒合、緩解焦慮，還可以預防類風溼關節炎、高血壓和心血管疾病等，omega-3脂肪酸還可提高兒童的閱讀能力。
omega-3的成分包括：α-亞麻酸、二十碳五烯酸（epa）、二十二碳六烯酸（dha），這三者均為多不飽和脂肪酸。
參考資料：瑞典研究稱omega-3脂肪酸可提高兒童閱讀能力--人民網健康衛生頻道--人民網
3樓：
最普遍的介紹：omega-3， 是一組多元不飽和脂肪酸，常見於深海魚類和某些植物中，對人體健康十分有益。在化學結構上， omega-3 是一條由碳、氫原子相互連結而成的長（ 18 個碳原子以上），其間帶有 3-6 個不飽和鍵（即雙鍵）。
由於它的第一個不飽和鍵位於甲基一端的第 3 個碳原子上，故名 omega-3 。
功效是什麼：
促進心血管的健全
解除關節痠痛不適
消除偏頭痛
令**煥發青春健康
降血糖預防糖尿病
拓展資料：omega-3的作用機制促進中性或酸性膽固醇自糞排出，抑制肝內脂質及脂蛋白合成，能降低血漿中膽固醇、甘油三酯、ldl、vldl，增加hdl。
參與花生四烯酸代謝。生成前列腺素類化合物pgi3及txa3。花生四烯酸的代謝物為前列環素（pgi2）和血栓素（txa2）；pgi2可舒張血管及抗血小板聚集、防止血栓形成；txa2則可使血管痙攣、促進血小板聚集和血栓形成。
pgi3的作用與pgi2相同；但txa3卻不具txa2的作用。因此epa和dha具有舒張血管、抗血小板聚集和抗血栓作用。
抗心律失常、降低心率
降低血壓
4樓：健十**官方客服
一：omega-3是什麼？
1、omega-3其實是人體當中重要好不飽和脂肪酸，這種成分在促進心血管方面具有很重要的作用，能夠在很大程度上促進血管的執行，特別適合一些中老年人以及心臟病患者來用。
2、體內的omega-3不足是癌症還有心臟病常見的影響因素。我們都知道人體體內的一些代謝都是需要脂肪酸的補充，而omega-3就是其中很重要的不飽和脂肪酸，它主要存在於深海魚類如：濃縮深海魚油當中，廣泛的在動植物體內，對身體代謝具有很好的幫助。
二：omega-3的功效
1、omega-3有益於心臟健康
omega-3對於降低心臟病的**是有好處的，在臨床上能夠有效地預防中風發生。經常補充omega-3的人們患有心臟病的機率是非常少的，所以具有心臟病的人群可以服用omega-3來預防一下。
2、omega-3調節控制膽固醇和甘油三酯水平
omega-3在控制體內膽固醇和甘油三酯水平有很好的作用，血脂水平可以提示心臟的健康程度，可以通過補充omega-3來維持體內的血脂水平，從而能夠減少血脂高引起的併發症。
3、omega-3有效**兒童短腸綜合徵sbs
omega-3在臨床上還能有效**兒童短腸綜合徵。還能預防其他的疾病，比如冠心病、骨質疏鬆和類風溼關節炎等。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
5樓：匿名使用者
omega-3，又被寫作 ω-3、ω-3 、 w-3 、 n-3 ， 中文稱"奧米茄-3 " 、 "歐美加 3 " 、"歐米伽 3 " ， 為一組多元不飽和脂肪酸，常見於深海魚類和某些植物中，對人體健康十分有益。在化學結構上， omega-3 是一條由碳、氫原子相互連結而成的長鏈( 18 個碳原子以上)，其間帶有 3-6 個不飽和鍵(即雙鍵)。因其第一個不飽和鍵位於甲基一端的第 3 個碳原子上，故名 omega-3 。
功效如下：
1、促進中性或酸性膽固醇自糞排出，抑制肝內脂質及脂蛋白合成，能降低血漿中膽固醇、甘油三酯、ldl、vldl，增加hdl。
2、參與花生四烯酸代謝。生成前列腺素類化合物pgi3及txa3。花生四烯酸的代謝物為前列環素(pgi2)和血栓素(txa2);pgi2可舒張血管及抗血小板聚集、防止血栓形成;txa2則可使血管痙攣、促進血小板聚集和血栓形成。
pgi3的作用與pgi2相同;但txa3卻不具txa2的作用。因此epa和dha具有舒張血管、抗血小板聚集和抗血栓作用。
3、抗心律失常、降低心率。
4、降低血壓，可用於高脂蛋白血癥、動脈粥樣硬化、冠心病。
6樓：劇菁英
這種是保健市場的一種魚油。對人體健康是非常有益的。
7樓：匿名使用者
你好,omega-3多元不飽和脂肪酸(epa和dha),多元不飽和脂肪酸是人體所需卻不能自己製造的必須脂肪酸.epa可預防中風或心肌梗塞的發生,降低血液中不好的膽固醇並預防動脈硬化.dha具有活化腦細胞的功能,能促進協調神經迴路傳導作用,維持腦部細胞的正常運作.
補充dha可以改善集中力減低,學習能力障礙,記憶喪失及老年性痴呆等.
吃omega＿3有什麼功效
8樓：特特拉姆咯哦
補充omega3可以起到調節心律、降低心率的作用。特別是當孩子們承受長期或慢性壓力時，較低的心率通過減緩壓力反應的方式改善了他們的大腦健康和日常行為。
美國麻州大學洛厄爾分校的研究團隊將200名兒童平均分為兩組，進行為期6個月的試驗。孩子中的一半人每天飲用含有1毫克歐米伽3脂肪酸的果汁飲料，另一半人喝不新增營養劑的相同飲料。參試兒童的父母分別在研究初始、結束時以及結束後的第24週報告孩子的行為表現。
結果發現，孩子在攝入含歐米伽3果汁一段時間後，慢慢地更容易聽取建議，與父母的爭吵和破壞性行為有所減少，變得更加「乖巧懂事」。
研究主要教授指出，不可否認，在生活節奏越來越快的當下，許多孩子時常處於壓力環境下，這有可能會導致他們生理髮生變化，攻擊性行為和衝動行為增加。
9樓：七月
作用功效
1、調節血脂，清理血栓，防止血液凝固，預防腦血栓、腦溢血及中風。
2、預防關節炎、緩解痛風、哮喘，暫時緩解由關節炎引起的腫痛。
3、預防老年痴呆症、營養大腦、改善記憶。
4、改善視力、防治老花眼。
5、維護視網膜。
適用人群
1、有血栓，腦溢血或中風等患病者。
2、三高（高血壓、高血脂、高膽固醇）人群。
3、視力衰退有老花趨勢者。
4、有心臟病、動脈硬化症狀的人群。
5、有關節炎、痛風、哮喘的人群。
6、需防治糖尿病合併症的患者。
注意事項
注意：如果您是懷孕或哺乳期，服藥，面臨手術，有出血問題，或進行任何其他處理，可能影響血液凝塊的能力，服用此產品前諮詢您的醫生。
1 、該品不能代替藥物。
2 、兒童，孕婦及哺乳期婦女慎用。
3 、有出血性疾病和出血傾向者禁用。
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