1樓：匿名使用者
喝酒傷肝，什麼時候喝都不太好。可以喝紅酒，抗癌的。
2樓：仙紅色
我不是專業的，就是想發表一點意見
運動過後，血液迴圈會加快，喝酒不論什麼酒，都有酒精吧，血液攜帶量就變大了，也更容易醉。
3樓：血腥性獵犬
對於健美的人 都是不喝酒不抽菸的
因為他們都知道 喝酒抽菸會影響肌肉生長
只會造成負面作用
運動後 喝一些運動飲料
然後隔1個小時在吃東西
酒就別喝 除葡萄酒
鍛鍊身體後喝酒或喝酒後鍛鍊有什麼影響？
4樓：匿名使用者
運動後喝酒影響健身效果，酒後運動易脫水。
運動後喝酒
飲酒會減少一種名為mtorc1化學訊號通路的活性，這種通路能夠刺激肌肉的生長和恢復，但這種效應並沒有出現在女性身上。
酒後運動
酒精具有利尿作用，容易發生脫水，此時再鍛鍊會加重脫水危險。
酒後禁忌
1、吃醒酒藥
醒酒藥可以暫時讓人擺脫醉酒症狀，但實際上卻會將醉酒時間延長。
2、立刻洗澡
洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發，加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈厥。
洗冷水澡，非但不能醒酒，還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收縮，可能會導致血管破裂、患感冒等。
3、立刻睡覺
人體的新陳代謝緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。飲酒過量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒。
5樓：豆哥的每一天
鍛鍊後最好不要喝酒，喝酒後也不要做運動，否則有害身體健康。
一、鍛鍊身體後喝酒的影響如下：
1、鍛鍊後喝酒加重脫水：酒精可以降低力量，肌肉耐力，速度和心血管耐力，鍛鍊後如果馬上喝酒，則會延緩腹水，甚至加重脫水，此外運動後喝冰啤酒對身體也是極其不利的；
2、鍛鍊後喝酒傷腸胃：劇烈運動後喝酒，腸胃道和全身毛細血管會因為受到刺激，急劇收縮，血流量減少，這樣不但會影響消化吸收，還不利於身體散熱，嚴重的時候會出現腹痛和腹瀉；
3、運動後喝酒易致痛風：劇烈運動後馬上喝酒，會導致血液中的尿酸和次黃嘌呤含量劇增，在內臟和關節部位產生尿酸結晶沉澱，時間長了容易導致痛風現象出現；
4、鍛鍊後喝酒肌肉修復慢：鍛鍊後喝酒，酒精會影響內質網的肌肉修復功能，所以鍛鍊後最好不要飲酒；
5、鍛鍊後喝酒睪酮濃度低：鍛鍊後攝入過多酒精，肝臟會分泌一種物質，阻礙睪酮的分泌，減少了體內睪酮的濃度，所以說鍛鍊後喝酒對男性健康的傷害更大。
二、喝酒後鍛鍊身體的影響如下：
1、酒使大腦皮層出現短時間的興奮，大腦功能處於不穩定狀態，全身運動的平衡與協調性都受到影響，若在這種狀態下運動，有損大腦功能並且容易發生危險情況；
2、酒精能使心率加快，心肌耗氧量增加，血壓升高，並可誘發心率失常，使心臟的負擔加重，如果酒後進行運動，則進一步加重心肌的負擔，將對心臟產生損害。
3、喝酒會使肌肉鬆弛，肌張力下降，肌肉劇烈運動時，需氧量驟增，氧供不足，肌肉會產生大量的乳酸，引起人體疲勞。
4、酒後肝臟要處理酒精，供血量相對增加，而胃腸道因酒精刺激引起充血，也要積聚一部分血液，若再運動，機體就要動員大量血液到運動系統中去，減少對肝臟和胃腸道的血供，既不利肝臟的解毒，又有損於胃腸道的功能。
6樓：匿名使用者
鍛鍊前後最好不喝酒。
如果說有什麼影響與喝到什麼程度有關，
一般量的酒精（我是指血中酒精濃度，與喝多少沒有關係與個人的酒量有關，）對人有興奮作用，讓人的呼吸心跳加快，擴張血管的作用使人的血壓下降。血壓下降的結果是心跳的更快。人的神經反應速度卻減慢，
如果非要把喝酒和運動聯在一起，還是運動後喝酒對人的危害小些。
7樓：宇宙外的三道題
喝酒後鍛鍊會加重一些器官的負擔，而且酒精會使人遲鈍，這樣就容易受傷。
運動中即便沒有喝酒，也存在一定的風險。如果喝了，這種風險就會大大上升。運動與酒精的結合會帶來破壞性的後果。
最顯而易見的後果就是受傷。即使在你只喝了一種酒的情況下，受傷的可能性也非常大，因為酒精會使你的運動技巧和判斷力變得遲鈍。
因酒後運動造成的猝死屢見不鮮。因為喝酒本身就會造成心跳和血液迴圈加快，而運動又增加了心肺等臟器的負擔，所以無論對於身體多麼健康的人來說，酒後運動都容易引起嚴重的後果。
酒精吸收到血液中，進入腦心、肝等器官。此時運動將加重這些器官的負擔。同餐後運動相比，酒後運動對人體產生的消極影響更大。
飲酒有什麼好處和壞處？
運動後能喝酒嗎
8樓：中國農業出版社
我們都知道運動後該補充水分和能量，那麼有「液體面包」之稱的啤酒是否可以在運動後飲用呢？關於這個問題有正反兩種說法。
運動後喝啤酒有一個大家普遍認為的壞處：啤酒中的主要熱量**是酒精而不是糖。儘管人體吸收酒精的速率很快，但酒精中的能量不能在肌肉而只能在肝臟中代謝，肌肉所需的能量很少或根本不能來自酒精在體內的氧化，啤酒不能為運動後的肌肉補充消耗的能源。
另外，啤酒中的酒精會刺激腎臟產生尿並加速體內水分的丟失，有研究表明飲酒後4小時內機體因水分丟失可減輕3%的體重。由此看來運動後飲酒不但不能達到補充能量的作用，反倒有可能引起脫水。
但是，運動後喝啤酒也不是全都有害的。西班牙格瑞那達大學醫學系的曼努埃爾?加爾鬆教授對25名學生進行了連續數月的研究，參加研究的學生被要求在40攝氏度的悶熱環境下堅持騎單車健身，直到快要精疲力竭時才能停下來，此時研究人員立即測量他們體內的水分含量、注意力以及運動能力等項指標。
接下來一半的學生喝下約半升的啤酒，另一半人此時則只能喝水。結果發現，與喝水的學生相比，喝啤酒的學生缺水狀況得到了更好的改善。加爾鬆認為，啤酒內所含的二氧化碳會幫助人體迅速消除口渴的感覺，啤酒中的碳水化合物也可以補充人們在運動中失去的能量，而糖、鹽和泡沫可能有助於人體更快地吸收水分。
對於啤酒會引起脫水這一點，英國巴斯大學一位從事運動後補水研究的學者表示：「人們以往總是把啤酒看作是一種利尿劑，但如果你已經感到缺水的話，喝少量的啤酒也不失為一種補充水分的好方法。」此外，還有研究表明，運動後適量喝點啤酒有助於消除肌肉痠痛和身體疲勞。
總的看來，運動後是否可以喝啤酒完全應該看個人的情況，正常而言，運動後喝少量啤酒是有一定好處的，但是喝啤酒切記不可過量。如果您平常都不喝啤酒，當然不必嘗試在運動後喝啤酒了。
9樓：悅動圈記步
運動後可以喝酒嗎？後果很嚴重！
10樓：無酒精啤酒愛好者
運動後不要喝有酒精的酒就不用擔心酒精帶來的危害了，新零無酒精啤酒在保留啤酒的風味和口感的同時，運用特殊手段，將啤酒中的酒精去除，實現了無酒精啤酒，在德國很多馬拉松運動員運用無酒精啤酒快速補水，所以，新零無酒精啤酒是非常好的運動後快速補水的飲品。
11樓：匿名使用者
不能馬上喝。運動後喝酒要遵循「適時」「適度」「適量」的原則。
「適時」就是不能停止運動馬上飲酒，尤其是飲大量的啤酒，因為這樣會加重心臟、腎臟的負擔，損害健康，應該選擇在進食時；
「適度」就是運動後飲酒度數應是低度酒，如葡萄酒、黃酒、啤酒等，而我國傳統的釀酒如紹興酒、糯米酒也是自古流傳的滋養補品；
「適量」就是酒量要適當，一般白酒每次不宜超過50毫升，啤酒不超過300毫升。
喝酒有什麼壞處?
12樓：匿名使用者
喝酒的壞處：
1.長期喝酒損傷肝
髒，容易導致脂肪堆積在肝臟，引起脂肪肝，嚴重能導致肝硬化肝癌。
2.長期喝酒傷胃，可引起胃潰瘍，胃出血而危及生命。
3.長期喝酒會造成腎負擔，也傷腦神經，健忘，注意力不集中。
4.酒的化學成分是乙醇，一般含有微量的雜醇和酯類物質，食用白酒的濃度一般在60度，喝酒讓人容易麻痺，不清醒從而進行失去理智的行為。
13樓：低調額低調額
1.肝臟傷害：脂肪堆積在肝臟引起脂肪肝。
2.胃潰瘍：可引起胃出血而危及生命。
3.神經系統傷害：譬如周邊神經病變。
4.大腦皮質萎縮：有報告顯示部份慢性酒癮者的大腦皮質有萎縮現象，有部份病人有智力衰退的跡象。
5.酒精性胎兒徵候群：酒精在胎兒體內代謝和排洩速率較慢，對發育中的胎兒造成各種傷害，包括胎兒畸型、生長遲滯及行為缺陷等。
擴充套件資料
喝酒的好處
1、白酒具有暢通血脈、散淤活血、祛風散寒、健脾暖胃的作用，適量飲用有興奮神經的作用，使大腦抑制功能減弱，血管擴張，血液迴圈加強，有解除疲勞、興奮精神、增加食慾、促進消化吸收作用。
2、黃酒含有18種以上的氨基酸，其中人體必需氨基酸8種，此外還含有糖、糊精、醇類，富有營養。黃酒屬於釀造酒而不是人工勾兌酒，其性柔和，對人體作用溫和無傷害，婦女及中老年人喝熱黃酒對身體有益。
14樓：匿名使用者
喝酒的壞處：
1、對胃的影響
酒精是在胃腸道里面吸收的，很容易就會引起胃潰瘍。因為酒精對胃黏膜產生了刺激使胃黏膜出血，長此下去會導致慢性胃炎，食慾不振，腹瀉。由於長時間的食慾不振還會導致貧血等不良反應。
2、喝酒危害心臟
長期大量喝酒還會使心肌纖維變性，而失去彈性，心臟擴大，膽固醇增高，傷害心腦血管系統，並且其心肌炎、動脈硬化、冠心病的患病機率大大高於適度飲酒者。
3、喝酒危害下一代
長期大量喝酒還會影響精子的行動能力，生育能力會降低，即使受到酒精損傷的精子使卵子受孕了，生出畸形弱智兒或「嬰兒酒綜合症」病人的機率也很大。
15樓：匿名使用者
1、酒對人體最重要的影響在肝臟，因為肝臟是身體的化學工廠、解毒中心，任何外來的化學物質，都會在肝臟裡面代謝。
2、除了肝臟以外，酒精對胰臟的影響也是非常大的。胰臟分泌很多酵素，假如喝酒引起胰臟發炎的話，代謝功能也會受到影響，甚至引起糖尿病。另外一個影響最大的器官就是腦部。
3、嗜酒的人還常有過胖的問題，對食道與胃部也有不好的影響，還會妨礙鈣質和維他命的吸收。
4、酒精對人的對中樞神經系統的危害最嚴重。中樞神經系統有興奮和抑制作用。少量可興奮，過量則形成抑制作用。
如果飲酒過多，就會臉紅，亂說胡話，以後站立不穩以至醉倒、嘔吐等。嚴重的還可以引起呼吸困難，窒息，造成酒精中毒死亡。
5、青少年飲酒，還容易引起肌肉無力，性發育早熟。酒精對精子和卵子都有毒害，造成不育和影響胎兒生長髮育。女孩還容易未老先衰。
16樓：昨日
血液中的乙醇濃度達到0.05%時酒精的作用開始顯露出現興奮和欣快感；當血中乙醇濃度達到0.1%時人就會失去自制能力。
如達到0.2%時人已到了酩酊大醉的地步；達到0.4%時人就可失去知覺昏迷不醒甚至有生命危險。
酒精對人的損害最重要的是中樞神經系統。它使神經系統從興奮到高度的抑制嚴重地破壞神經系統的正常功能。過量的飲酒就是損害肝臟。慢性酒精中毒則可導致酒精性肝硬化。
如何訓練背部拉伸肌肉，鍛鍊完背部之後應該怎樣拉伸？
如果沒有強壯寬厚的背部，那麼無論你怎麼練都不會讓你看上去更加強壯。想要v字型的身材，背部的訓練必不可少，這裡給大家分享鍛鍊肌肉的方法，堅持訓練你的背部肌肉。不過任何鍛鍊都要循序漸進，先從比較基本的背部訓練開始，三個月之後就可以進行更加高階的背部訓練，等到下一個夏季到來的時候撐爆你的t恤，端先來看我們...
鍛鍊腹肌的好方法有哪些，有什麼方法鍛鍊腹肌？
練腹肌的關鍵在於動作的強度，而不是次數越多越好。比如仰臥起坐能一次性做200個，也不如你兩頭起只能做10個的效果好。因為能做200個以上是練耐力，對肌纖維增粗不明顯。每個動作鍛鍊10到15次左右。鍛鍊腹肌的四個動作 仰臥起坐 仰臥舉腿 兩頭起 懸垂舉腿 強度依次增加 如果仰臥起坐可以做30個以上，那...
腰椎滑脫鍛鍊方法有哪些，腰椎滑脫的鍛鍊方法腰椎滑脫都哪些鍛鍊
朋友你好 自己在家平時儘量注意 1 保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。2 站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該 站如鬆，坐如鐘 胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。3 鍛...