1樓：我是賣叉子的
1、香蕉
內分泌失調的一個調理重點是心情調節，香蕉中含有豐富的維生素b6，而維生素b6具有安定神經的作用。香蕉中的物質能夠幫助大腦產生6-羥色胺，使心情變得愉快活潑開朗，可以穩定內分泌失調引起的不安，暴躁情緒。
2、蘋果
蘋果中含有大量蘋果酸、檸檬酸等有機酸和微量元素。蘋果中的果酸可以防治**乾燥、痤瘡和老年斑，它含有若干蛋白質和包括脂肪、鈣、磷、鐵在內的礦物質成分，還有硫胺素、核黃素、尼克酸、維他命a和c等成分，這些成分有美白護膚的功效，還能給身體補充所需營養。蘋果中的植物雌激素有助於平衡雌激素水平，防止內分泌紊亂。
3、櫻桃
櫻桃是鐵含量和胡蘿蔔素含量較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用適當食用櫻桃，可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命c能滋潤嫩白**，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
4、紅棗
紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神作用，對內分泌失調引起氣血虛弱有明顯效果。
2樓：匿名使用者
你好，內分泌失調常表現為肌膚惡化，臉上突然變得粗糙無光，出現黃斑、色斑，脾氣變得急躁，情緒變化較大，月經量不規律、痛經、月經不調，乳腺疾病，肥胖，不孕，乳房脹痛、乳腺增生，白髮早衰等
意見建議：食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，時令水果香蕉橘子等。少吃油膩與刺激性食品，烹呼叫油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，要保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放鬆省心，減輕心裡壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激，還應該多注重戶外鍛鍊，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。
特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。
3樓：shine你麼你的
內分泌失調，一般會出現以下症狀。1，肌膚惡化。比如臉部出現紅斑，面色發黃，色斑等。2，脾氣急躁。易出汗。3、會出現**疾病，如月經量不規律，痛經，月經不調等。
調節內分泌失調最好從飲食運動上入手，必要時給予藥物**，喝巾巢暖舒茶促進內分泌排出體內的毒素，從根本上均衡體內激素水平。
要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜水果，吃營養豐富易消化的飲食，同時要多喝水，要多參加各種體育運動，加強體質，還要生活有規律，不要熬夜。女性內分泌紊亂最常見的症狀就是月經不調，肥胖，多毛，兩側卵巢增大，排卵異常，不孕等。出現這種情況以後，建議你最好做一個性激素六項的檢查，看一下是哪項激素水平出現了異常，再對症的**。
建議你平時精神壓力不要過大，多注意休息，不要熬夜，養成良成的生活習慣，不要暴飲暴食，保持心情愉悅。
內分泌失調長痘痘吃什麼水果
4樓：健康不下線
1.吃苦瓜
苦瓜可以說是蔬菜當中營養價值非常高的，它不僅僅可以滿足身體內部的一些基本維生素需求，同時具有很好的排毒功效，但是它的味道略微有點苦，所以很多朋友都不願意去吃，而其實苦瓜裡面的苦瓜素對我們身體排毒效果才是最好的，所以要想排毒調節內分泌多吃苦瓜就是一個不錯的選擇。
2.喝蜂蜜
另外就是平時沒事的時候可以多喝一些蜂糖水，眾所周知的是蜂蜜對我們身體具有排毒養顏的功效，所以平時沒事的時候一天保證八百毫升的蜂糖水，對我們身體來說也是非常有幫助性作用的，一方面可以促進腸胃蠕動排出體內毒素和垃圾，另一方面也會調節身體內分泌，所以是一個比較不錯的選擇。
5樓：古弘文欒琦
病情分析:內分泌失調是可以導致長痘痘的，可以先調理一下內分泌。
意見建議:平時多吃點補氣補血的中藥或食物，多吃點營養品，保持好心情。
6樓：軒轅小霜公凡
注意要多洗澡，少熬夜，少吃零食，辛辣的有炸的，多吃蔬菜和水果
7樓：**管理師麗姐
引起長痘痘的原因有很多，主要原因還是身體內部毒素排不出及內分泌紊亂等，導致呈現在臉上。其實，我們可以採取健康的預防和調理，現如今的美食種類十分的繁多，不過上火的食品也是特別的多
內分泌失調應吃什麼水果和蔬菜較好
8樓：匿名使用者
能調節內分泌的食物 ●燕麥 含極豐富的亞油酸和豐富的皁甙素，可降低血清膽固醇、甘油三酯。●玉米 含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素e等，具有降低血清膽固醇的作用。●海帶 含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇；食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收。
●大蒜 含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白含量。●蘋果 含有豐富的鉀，可排出體內多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。●牛奶 因含有較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，可減少人體內膽固醇的吸收。
●洋蔥 所含成分不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化；可啟用纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內血栓的形成；前列腺素a對人體也有較好的降壓作用。●甘薯 能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的更多的酸，保持人體酸鹼平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，並可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。
9樓：大美湖北
內分泌失調如何改善？專家：多吃蔬菜水果對改善內分泌是很好方法
10樓：匿名使用者
不宜過食生冷瓜果外，平時則應多食。如：蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。
11樓：匿名使用者
吃纖維素高的水果。檸檬，香蕉，獼猴桃等等。草莓也很管用。
12樓：白陽衷震
你好朋友，痘痘，是內分泌旺盛，油膩堵塞毛孔發炎引起的，可以使用硫磺肥皂擦洗痘痘，功效非常好，也可選用阿奇黴素治理。少吃脂肪及辛辣,油炸食物，多吃蔬菜和水果。
內分泌失調吃什麼調理最好，內分泌失調吃什麼食物好
內分泌失調的患者可以吃一些純奶 酸奶等一些奶製品，這對調節雌激素平衡很有好處。不僅如此，牛奶應該作為日常保健必飲的東西，老少皆宜，可以很好的補充鈣質 蛋白質及人體必須的脂肪等營養物質，可以預防骨質疏鬆 延緩衰老。還可以喝筋巢暖殊茶，可以從根本上調節內分泌，使內分泌均衡。還要多吃水果蔬菜，水果蔬菜中含...
女人內分泌失調吃什麼藥，女性內分泌失調吃什麼藥
你好，營養跟不上，包括睡眠不好，各個方面的原因啊，都是會引起內分泌失調的，油炸的，油膩的，涼的食物現在開始都不能吃了！注意睡眠！儘量早睡早起！再加上食療 凡屬質地比較粘稠厚重，而味道比較甘淡的食物都可以養陰，藥如地黃 阿膠 玉竹 百合 山藥等等 這些對我們女性的幫助都是很大的，能夠調理月經，改善內分...
內分泌失調怎麼調理，內分泌失調怎麼調理
1 晚上睡覺不超過11點 熬夜對於任何人都是應該杜絕的，尤其是女性。經常作息不正常的人老的特別快，也會特別暗淡，健康也會受損。而人體內分泌的正常運作是需要在充足睡眠的前提下。所以我們一定要保證每晚11點前睡眠，絕不熬夜。2 適量運動 運動不僅強身健體，也能排出身體中的毒素，加快身體血液迴圈，能緩解內...