1樓：語勒新聲
首先我們要調整好情緒，正確對待發生的心理衝突。學會適當發洩。二、多做運動，保證良好身心。三，不要穿塑身內衣。你記住了麼？
2樓：下雨賽車
女性卵巢健康與否直接影響到女人的容貌，既然卵巢對女人的容顏如此重要，那麼女性就非常有必要去好好保護自己的卵巢。女性到中年以後，卵巢功能開始衰退，因此，女性，特別是中年女性要注意保養卵巢。
做卵巢保養的好處是保持青春容顏，推遲更年期的到來，延緩衰老，調節內分泌系統平衡，穩定機體內環境，提高機體免疫功能，延長經期，推遲經期的到來，真正令女性恢復生機活力，enliven 21活性成份，用於逆轉卵巢、人體衰老、提高免疫力、調節體內微迴圈、加快新陳代謝、啟用人體休眠細胞和提高人體各種機能，使卵巢處於年輕的狀態，是青春長駐的一劑營養素。
卵巢保養的方法
女效能煥發青春活力，卵巢的作用功不可沒。由於卵巢功能老化會影響雌性激素分泌及性功能、膚質、膚色和女性三圍體態，使臉部發黃，身體臃腫，enliven 21活性成份，用於逆轉卵巢、人體衰老、提高免疫力、調節體內微迴圈、加快新陳代謝、啟用人體休眠細胞和提高人體各種機能，使卵巢處於年輕的狀態，是青春長駐的一劑營養素。
卵巢保養的三個誤區
誤區一卵巢保養並不是在腹部塗抹保養卵巢的產品，進行腹部按摩。無論是從醫學角度、從解剖學角度、從**吸收學的角度都是行不通的，專家學者表示不會有任何效果。首先卵巢保養30歲就可以開始，最晚不過40歲，(whi)實驗的第一批資料公佈,絕經後面臨的一個重大的轉折-激素**，事實上(whi)，不支援絕經後再使用激素。
口服植物**的如異黃酮，月見草，黑升麻類藥草和人蔘來緩解不適。enliven21****衰老、乳房和生殖萎縮、血管舒縮症狀，rshwho解決睡眠障礙、壞情緒很受歡迎的**， bcrwho針對骨質酥鬆最終經得起檢驗，替代雌性激素的藥物選擇的是5-羥色胺抑制劑（ssri），附件生殖炎症需要定期使用foboc。
誤區二不要為了卵巢保養，而只關注於卵巢會如何，我們要思考保養卵巢是為了解決什麼問題？延遲絕經？平衡激素？
美容抗衰？生殖保養？睡眠情緒？
心臟血管？骨胳質量？所以我們真正解決的是通過什麼手段來，避免絕經後帶給我們身體的種種不適，一定在正確面對：
卵巢遲早會失去工作能力，絕經遲早都會到來，所以對症下藥就可以輕鬆達到目的。
誤區三卵巢保養什麼時開始？什麼時候結束？
很多人在絕經快到來時後，救護卵巢，絕經後不再問津。這樣真的是大錯特錯。
40歲前開始使用激素和enliven21持續補充，獲益的女性大於絕經到來才行動的女性， (whi)並不支援絕經後才開始使用激素。由於卵巢早衰多發，所以30歲後就可以開始，最晚不要超過40歲。
什麼時候停止卵巢保養？
當女性的年齡到達35—45歲卵巢開始逐漸縮小，到絕經期以後，卵巢可逐漸縮小到原體積的1/2。由於卵巢屢次排卵，卵泡破裂萎縮，由結締組織代替，實質漸次變硬。
工作的卵巢如果不維護，會慢慢地面臨萎縮，最終會硬化在身體當中成為殭屍細胞，還會慢慢影響周邊細胞的老化。激素**是維持絕經後，女性健康的全部策略的一部分，因為個體差異需求，可以有選擇性的使用口服補劑。如異黃酮，月見草，黑升麻類藥草和人蔘來緩解不適。
不要亂補雌激素，經常補充不當的雌激素會導致卵巢的孤獨刺激，產生很大的負面作用，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生。適當補充雌激素
雌激素能注入人體的水分， 能幫助回覆女性**美，讓**變得更好。及時****炎症注意自我保護，如果發現有炎症，要及早進行**，預防卵巢感染。不要節食**，女性通過節食**是不健康的**方法，長期的節食會到處營養不良，蛋白質攝入不足，人體蛋白質缺乏是會影響的腦垂體功能，導致分泌雌激素不足，卵巢功能出現萎縮。
3樓：
卵巢保養應注意：補充植物雌性激素，補充維生素和蛋白質，補充葉酸，以降低女性卵巢癌的發生率。另外應注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不吸菸不喝酒，適量運動以提高身體抵抗力，換髮青春活力。
4樓：劉佶醫生
日常保護卵巢 根本不需要花錢 ， 做到以下三不就行。 不熬夜 、不節食、 不吸菸 。
卵巢平時保養該注意什麼啊？
5樓：匿名使用者
1、日常保養卵巢就要做到身心健康
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
2、注意科學的飲食
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據自己的體質特點保養卵巢
中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中很多人都會從三十歲以後注重卵巢的保養，如服用思妍金巢安這類的營養補充劑，從根本上保養卵巢，做到早保養早預防。
3、科學的生活習慣
煙、酒都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
4、避免長時間的穿緊身衣
很多愛美的姑娘們認為緊身衣可以保持完美的身材，其實緊身衣是有很多害處的，會影響到卵巢的發育，時間長了還會引起乳腺增生等疾病。
5、堅持母乳餵養
相關專家介紹到，產後堅持母乳餵養，不僅對女性有很多的好處，比如延長絕經期、更加魅力，對寶寶的成長髮育也有著很多的好處。
6、保養卵巢還要順應生理期
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前後，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那麼就能促進卵巢的保養了。
7、學會給自己找樂子
現實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對於女性朋友來說培養一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。
6樓：韓春竹瑞漫
【極.品.護巢因子】
可以保養子宮和卵巢
美容養顏
延緩衰老
淡化色斑
還能有效緩解更年期綜合症
預防骨質疏鬆和乳腺疾病
改善經期紊亂和不適
卵巢的保養的方法是什麼？？需要注意些什麼呢？
7樓：
卵巢保養的方法，可以通過飲食、藥物、作息調理。卵巢在女性的一生中起著特別重要的作用，卵巢功能較好的衰老的要慢。平時要注意飲食調理，多含有維生素e的食物，如堅果、小麥、黑米、豆類製品，以及補充維生素c的食物，如西紅柿、獼猴桃、櫻桃、草莓，可以防止卵巢及早的衰竭。
不要吃油炸、膨化食品、煙燻的食物，禁止抽菸、喝酒。在35歲以後卵巢衰竭的比較快，口服大豆異黃酮的藥物進行調理。要養成良好的生活作息時間，早睡早起，不要熬夜，多做對身體好的運動，比如游泳、跑步、瑜伽。
保養卵巢要注意以下四點：
一、少吃避孕藥。有不少沒生育要求的女性，因為不想上環，然後就會選擇長期服用避孕藥來避孕。其實避免藥對女性身體影響是比較大的，長期吃避孕藥，不僅會影響到卵子質量，同時對卵巢健康也不利，所以建議要儘量少吃避孕藥，尤其是短效避孕藥，更要儘量避免。
二、少吃止痛藥。有不少女性有痛經現象，當疼痛嚴重時，會經常的選擇服用止痛藥來止痛，還有其它一些原因的疼痛，也會選擇吃止痛藥緩解，這種做法其實並不可取，因為止疼藥雖然可抑制大腦神經，暫時緩解疼痛，但長期服用會讓其藥效作用於大腦的神經中樞，從而導致卵巢功能受到影響，讓其出現紊亂現象，同時也會影響到卵子質量。
三、生理期注意多攝入鐵元素。生理期因為經血會帶走體內大量的鐵元素，很易引起鐵元素不足，這種情況就要影響卵子養分的供給，從而不利卵巢健康，所以想保養好卵巢，就要注意為身體補充鐵元素，尤其是經期，更要多吃一些含鐵元素的食物，如菠菜以及動物的肝臟等，以更好的保證卵巢及卵子的健康。
四、多吃豆類食品。豆類食物因為含有豐富的植物蛋白，對保養卵巢有利。因此平時女性可常吃一些豆製品如豆腐、豆漿、豆腐腦等，可每天吃一點，一次量不要過多，這樣可讓卵巢卵子更加健康。
8樓：匿名使用者
保養卵巢的方法
1、日常保養卵巢就要做到身心健康
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
2、注意科學的飲食
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據自己的體質特點保養卵巢
中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中很多人都會從三十歲以後注重卵巢的保養，如服用金巢安這類的營養補充劑，從根本上保養卵巢，做到早保養早預防。
3、科學的生活習慣
煙、酒都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
4、避免長時間的穿緊身衣
很多愛美的姑娘們認為緊身衣可以保持完美的身材，其實緊身衣是有很多害處的，會影響到卵巢的發育，時間長了還會引起乳腺增生等疾病。
5、堅持母乳餵養
相關專家介紹到，產後堅持母乳餵養，不僅對女性有很多的好處，比如延長絕經期、更加魅力，對寶寶的成長髮育也有著很多的好處。
6、保養卵巢還要順應生理期
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前後，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那麼就能促進卵巢的保養了。
7、學會給自己找樂子
現實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對於女性朋友來說培養一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。
9樓：匿名使用者
備孕期間多吃肉蛋奶等含營養的食品，備孕吃些妥 運，每天可以服一次
吃什麼能保養卵巢？飲食需要注意什麼？
10樓：匿名使用者
養卵巢其實需要的是一個健康的生活習慣。提前3個月要服用些妥 運。 在飲食上：各種食物都要吃，多吃蔬菜水果可短時間內自行緩解，但易反**作。
吃什麼可以保養卵巢？平時應該注意什麼呢？
11樓：語勒新聲
首先我們要調整好情緒，正確對待發生的心理衝突。學會適當發洩。二、多做運動，保證良好身心。三，不要穿塑身內衣。你記住了麼？
12樓：匿名使用者
胡蘿蔔裡面含有胡蘿蔔素，能提高人的記憶力，女人多吃胡蘿蔔能夠保養卵巢，減少得卵巢癌的概率，所以女人保養卵巢可以多吃胡蘿蔔。
服用維生素c和維生素e能夠有效保護卵巢、保養卵巢，減少患卵巢癌的機率，所以女人每天應該服用一些維生素c和維生素e，保護卵巢，更加年輕，充滿活力。
多吃番茄、萵苣等蔬菜，因為這兩種蔬菜裡含有維生素c、e等，補充到體內，並且容易被人體吸收，有效的保護卵巢，並且容易消化，富含植物纖維素，使女人充滿活力。
吃些葉酸。綠色蔬菜和穀物裡一般都含有葉酸，葉酸能起到降低卵巢癌，保護卵巢的很好效果。
多吃些魚蝦等含有氨基酸的食品，少吃動物肉肉類，這樣可以使身體從魚蝦裡攝取各種氨基酸，保持卵巢健康活力。
多喝牛奶和多吃豆製品，這些食品裡含有高鈣，鈣質不足更容易患卵巢癌，所以女性應該多吃豆製品，多喝牛奶。
卵巢怎樣保養最方便，卵巢如何保養，什麼好
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內調，可以服用花品繡，外加手法可以按摩卵巢穴 卵巢保養，狹義的卵巢保養是指目前美容院把藥放在肚皮上按摩，讓藥物由皮下毛細血管滲透到卵巢，上述方法可以使精油滲入卵巢，延緩卵巢早衰等 疾病。廣義的卵巢保養概念是指女性保養卵巢要順應卵巢的週期性變化特點，來改善卵巢功能，提高卵巢儲備能力，促進卵泡發育和排卵...