1樓：檸檬愛美
在睡覺前喝水，身體基本不會消耗，就會滯留在**表層，使**容易浮腫，對於眼睛周圍比較稚嫩的肌膚則更加明顯有浮腫的跡象。睡前喝太多水睡覺時水分不會排出體外。睡前的時候喝水儘量不要喝的太多，可以少喝一點或者是小口小口的喝。
而且晚上吃晚餐的時候最好不要吃過多的食物，也不要進食高脂肪或者是高熱量的食物，並且配合運動，這樣才可以起到**的作用，而且一日三餐應該飲食規律，每次吃飯的時候儘量吃到六七分飽。並且每天做運動應該達到半小時以上的時間，這樣才可以有效的**。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
2樓：張軍健康養生課堂
睡前究竟能不能喝水？
3樓：
喝水是生命體通過口腔攝入水分的方式，人體每天通過口腔攝入的液體大約有2升。水主要在小腸吸收，進入人體後，水分主要用於補充細胞內液和細胞外液，參與人體各種生理活動
4樓：王壹卜
可以適當的喝一點 那樣可以有效的稀釋血液濃度 有效的抑制黑色素的形成 喝的太多當然就不好了 那樣清晨起床後的你就是腫臉大俠了 而且時間久了還會出眼袋呢
5樓：我要閉眼睛
不能，因為會有眼袋的．．第二天會水腫．．
6樓：匿名使用者
渴了就喝貝,渴了還不喝,睡起來會很燥的.睡不好的,睡不好還不是長黑眼圈.
7樓：
睡前喝水因人而異啦
有些人睡前喝水早上起床眼睛會腫的
有些就不會啦
我睡前喜歡喝水的
我覺得還不錯哦
8樓：思夢璐
睡前一個小時之內不要喝水
晚上睡覺前應不應該多喝水？
9樓：匿名使用者
很多人晚上喝水害怕上廁所，那晚上睡覺前應該怎麼喝水？
10樓：匿名使用者
多喝水會造成清晨眼部浮腫,增加腸胃負擔.
建議早上起來補充水分,減少血液粘稠度,幫助毒素的排除.
11樓：匿名使用者
睡覺前,應該少喝水。人在睡眠狀態下，水的代謝很少。
12樓：可可豆子落地了
水還是早上起來喝的好
13樓：匿名使用者
晚上睡覺前最好不要多喝水`最壞的就是要跑廁所
早上喝水比較好
14樓：獨奕聲釗鸞
該，一般喝水的最佳時間在早晨起床，中午，晚上睡覺前，誰說有眼袋的，我經常這樣，都沒有眼袋！
晚上是少喝水還是多喝水？睡前該不該喝水？
15樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
16樓：與記予海
晚上喝水有益身體，可喝水量也要講究！睡前喝個200毫升白開水，即玻璃杯半杯左右的量就足夠了，晚上臨睡前喝一小杯水，能夠補充人在睡眠過程中因為出汗而損失的水分，同時保持血液的清爽，減輕心腦血管疾病發作的風險。
喝水不足的危害：水攝入不足最容易導致血液粘稠度增加，進而增加粥樣動脈硬化、心肌梗塞等一系列心腦血管疾病的風險。
喝水過多的危害：晚上喝水雖然有好處，也不代表沒有壞處，最大的問題就是嚴重影響睡眠質量。還有可能導致水腫，也會包括起夜所造成的各種危險比如摔倒、著涼等，所以晚上睡前不必喝太多水。
喝水口訣：白天多喝水，晚上少喝水
睡前少喝水，睡後多喝水
擴充套件資料：
喝溫開水的好處
早上喝杯溫開水，水到之處都能衝得「乾乾淨淨」，幫腸胃、肝腎肩負，不但能緩解便祕，降低腦血栓、心肌梗塞的發病率，還能幫你有效吸收早餐。因此，清晨起床後，一定記得喝1—2杯(200—400毫升)溫開水。普通人晨起喝水以白開水為好，不應加鹽(如喝鹽開水則會加重高滲性脫水，令人倍加口乾。
何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高)。便祕的人，喝蜂蜜水是不錯的選擇。
餐前補水最養胃
吃飯前還要補水嗎?那不是會沖淡胃液影響消化嗎?西餐有餐前開胃的步驟，其道理在於利用湯菜來調動食慾，潤滑食道，為進餐做好準備。
那麼，飯前補水也就有著同樣的意義，進固體食物前，先小飲半杯(約100毫升)，可以是室溫的果汁、酸奶，也可以是溫熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗濃濃的開胃湯，都是很好的養胃之法。
參考資料：睡前喝水-人民健康網
17樓：佩佩佩佩佩玖
睡前喝水要適量。如果擔心起夜影響睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持體內水分，晚上喝水節制，睡前喝半杯水緩解口乾。
心血管病人可以在床頭備一杯水，夜裡醒來或起床喝一杯水，減少血液黏稠度。
擴充套件資料
1. 幫助消化：我們吃進嘴裡的食物，經牙齒咀嚼和唾液潤溼後，進行從食管到胃腸、完成消化並被吸收的消化過程，這些環節都要水分來參與，加速體液對營養成分的溶解。
2. 排洩廢物：食物的營養消化吸收後剩餘的殘渣廢物，要通過出汗、呼吸及排洩的方式排出體外，這幾種不同的排洩方式都需水分的幫助才能實現。
4. 平衡體溫：當環境溫度低於體溫時，為了維持身體溫度保證正常生理活動，體內水分會因縮小的毛孔減少蒸發而保留在體內；環境溫度高於體溫，水分就會通過擴張的毛細血管呼吸孔排出體外，降低體溫。
身體通過水的流散保證生存功能。
5. 維護細胞：水能促進細胞新陳代謝，維持細胞的正常形態；保持**的溼潤和彈性。
6. 平衡血液：水能改善血液、組織液的迴圈，並有助於平衡血液的黏稠度和酸鹼度。
18樓：匿名使用者
你好！·這有喝水時間表」自己可以對照下
6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250毫升的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250毫升的水！
11：00在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22：00睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000毫升水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量 。
早上喝水有益健康,晚上睡前別喝太多就好，睡前不喝水，易得腦梗死 。睡前過度控制水分的攝取，容易造成血液中的水分不足，引起腦梗死或心肌梗死的危險性，特別是老年人更要小心，許多平日就有尿頻現象的老人，到了冬天，養成睡前儘量不喝水的習慣。如果吃過晚飯後到翌日起床，其間都不喝水的話，血液中的水分便會不足，很容易會產生血凝的現象。
起床前後易病發 若分析心臟病及腦部疾病等老人的重要死亡原因，一天當中最容易發作的時段，心肌梗死通常是在起床後的
二、三小時之內，腦梗死則是在天亮快起床前或剛剛起床後的時間最容易發生。而這兩類疾病的發生原因均為血液濃度太高，引起血栓，將血管堵住所致。
睡前不適宜喝茶 為了預防腦部及心肌梗死，睡前必須補充水分，而且建議飲用較易被人體吸收的飲料或清水，至於一般老年人習慣喝茶，茶有利尿作用，反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，不適合在睡前的飲用。
上廁後補充水分 醫生還建議老人最好是在床頭放一瓶水，每次上完廁所後就補充水分，且不僅是睡覺時，而且在容易流失水分的沐浴前，最好也先喝一杯水，以免體內因長時間沐浴而缺乏水分、
親～給個好評。
19樓：95郭逗比
睡前喝水並沒有壞處，關鍵是適量。
如果擔心起夜影響睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持體內水分，晚上喝水節制，睡前喝半杯水緩解口乾。心血管病人可以在床頭備一杯水，夜裡醒來或起床喝一杯水，減少血液黏稠度。
但是對於嚴重腎衰竭及已經進行透析**的患者來說，由於腎臟對水的調節功能障礙，大量飲水會造成體內水的負荷增加，有可能出現浮腫現象，甚至誘發心力衰竭。心臟功能不好的人，睡前喝水過多也有心衰的危險，而且睡前大量喝水，增加起夜次數會影響睡眠。
20樓：檸檬愛美
在睡覺前喝水，身體基本不會消耗，就會滯留在**表層，使**容易浮腫，對於眼睛周圍比較稚嫩的肌膚則更加明顯有浮腫的跡象。睡前喝太多水睡覺時水分不會排出體外。睡前的時候喝水儘量不要喝的太多，可以少喝一點或者是小口小口的喝。
而且晚上吃晚餐的時候最好不要吃過多的食物，也不要進食高脂肪或者是高熱量的食物，並且配合運動，這樣才可以起到**的作用，而且一日三餐應該飲食規律，每次吃飯的時候儘量吃到六七分飽。並且每天做運動應該達到半小時以上的時間，這樣才可以有效的**。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
21樓：功濡普書南
恩,喝水但是別狂喝就好,晚上是身體激素分泌,代謝旺盛的時候,沒有水分,物質運輸會變慢的,呵呵,大概睡前喝正常杯子大半杯水就好,呵呵,祝你美麗每一天~~~
22樓：董喜善喜善
晚上喝一杯溫白開水對身體是有好處的，最好睡前半小時喝，腎不好的人晚上不要喝水。晚上喝200-280毫升就可以了，喝多了就影響睡眠質量。
23樓：0土八路
睡前喝一杯水對血管有好處能減少心腦血管疾病發病的概率。
24樓：濯曾琪
晚上的話，睡前一小時最好不要喝水不然第二天會有浮腫
25樓：匿名使用者
喝水講究一個量的問題，我自己本身經常晚上喝水，眼睛也不會腫，喝水應該是少量多次
26樓：精益人
睡前 不應該喝水的 健康的做法是早上喝
27樓：匿名使用者
如果不起夜，可以多喝水。
如果會起夜，應當少喝水。
搜尋看看
大象0308：如何正確飲水
28樓：
在睡前適當喝少量的水是可以的，這樣可以起到適當的補充體液，從而可以起到改善稀釋血液的作用，促進機體的血液迴圈。因為人在睡眠狀態的時候是處於相對靜止狀態，這個時候不管是血液迴圈，還是體內的代謝都是比較慢的，這種情況下就很容易導致血栓的形成，所以適當的喝點水，可以降低血液的黏稠度，達到預防血栓形成的作用。但是不建議睡前喝大量的水，因為如果喝大量的水，這樣就會導致晚上小便的次數增多，從而就會影響人的睡眠，導致休息不好、睡眠不足。
還有如果喝太多的水，水停留在體內，時間長了一方面會加重各臟器的功能負擔，另一方面這些水如果不能及時排出體外，也會出現水腫的情況，特別是顏面部水腫，所以睡前建議可以適當喝少量的水，但不建議大量喝水。
29樓：匿名使用者
跟幾點沒關係 你睡前1-2小時就不要喝了 你會起夜的 其他無所謂
30樓：魅夜暗姬
1.記得這兩句話，
白天多喝水，晚上少喝水
睡前少喝水，睡後多喝水
2.一天人體一般需要的水分是2000毫升左右，也就是八杯水，你在白天喝了足量的後，睡前就不覺得渴了，也不需要了，何況在晚上21點後一般人體的器官都進入了睡眠狀態，你再來一杯水，它又要開始工作去消化運轉，容易打亂身體生物鐘。不過其實也沒什麼大礙，但最好不要喝
3.早晨起床，身體經過了一夜的空腹，急需要水分，這時的一杯水最重要，但切忌要慢慢小口的喝，讓身體慢慢適應這突如其來的東西，其他時間段最好一口氣喝下最少200ml的水，不然小口的喝滿足不了身體的需求
4.還有一點，當你身體感覺到渴的時候再喝水，已經晚了，......除了早上吧應該：）
晚上睡覺前喝水好嗎，晚上睡覺前喝水好嗎？
1全部我也來試試 呵呵 正確的喝水方式可以幫助你體內的新陳代謝,有一定的 作用 但是喝水過多,很可能會引起浮腫,加重腎臟的負擔,反而對身體不好較好的喝水方式是 早上一起床空腹喝一大杯水,幫助腸胃的蠕動上午十點補充點水分 中午吃飯前喝點水,可以控制你的食慾,對 有好處下午四點左右補充水 喝水的其他需要...
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