1樓：雪山青松
失眠的原因很多，常見的因素有：心理生理因素、抑鬱症、感染、中毒及藥物因素、酗酒及睡眠環境不良等。本症患者因夜眠不足，造成白天精神萎靡，注意力不集中，胃納不佳，一些人同時兼有耳鳴、健忘、手顫、頭部暈脹沉重、煩躁易怒等症狀。
經常失眠，又容易引起心理失衡，加重了患者的心理負擔。
中醫學稱失眠為「不寐」、「不得眠」等，認為其成因很多，有「胃不和則臥不安」、「虛勞虛煩不得眠」等說，本病與心、肝、脾、腎功能失調及陰血不足密切相關。神經衰弱者多見此症。
2樓：隨潤
引起失眠的原因有哪些啊 1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。 2、個體因素：
不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等。 3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠， 4、精神因素：
包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠。
意見建議：失眠的原因很多，如工作壓力大、精神緊張焦慮、休息時間安排不當、飲食因素等等，有些疾病也能導致失眠，如抑鬱症。如果經常失眠，建議你還是到醫院看看精神科或神經內科，請醫生幫助調整。
3樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足
4樓：茉莉說生活
失眠的原因有的是因為壓力太大，長期處在精神緊繃的狀態下，導致失眠多夢，還有就是身體因素，身體健康狀態不好或者晚上睡前喝了咖啡、茶等。
5樓：
失眠的原因，失眠的患者，一般都長期處在緊張和焦慮的狀態。多數失眠，是由於重大的事件發生、考慮事情，但是睡不著覺，人體的節律被打亂，就產生了日後失眠。其次衰老、睡眠習慣不好也會導致失眠。
出現失眠的整張，要積極進行調整。
6樓：夕陽的刻痕
引起失眠的原因那是非常非常非常的多呀！
7樓：蛋花湯
失眠的原因，失眠可能有多種原因造成的，首先要考慮是否存在嚴重的軀體疾病導致的，例如高血壓病、糖尿病、風溼病等，然後再考慮精神心理因素的影響，可能在生活工作中積累了較多負面情緒沒有及時有效地釋放掉導致出現了一些心理問題，例如神經衰弱、焦慮、抑鬱等，建議在正規醫院排除軀體疾病後再到三甲醫院的心理門診當面諮詢一下專業的心理醫生，讓心理醫生當面檢查評估判斷病情後明確診斷再對症**，可以在醫生指導下服用一些中成藥來改善睡眠。意見建議：多參加戶外體育運動，通過體育運動釋放掉不良情緒和心理壓力，學會放鬆自己的心情，睡覺前用熱水泡泡腳，喝一杯溫熱的牛奶，聽一聽讓自己放鬆的**，這些都有助於放鬆心情和改善睡眠質量的。
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8樓：雲南萬通汽車學校
1、睡眠環境
良好的睡眠需要一個良好的睡眠環境，最起碼的是要保證安靜無喧鬧聲，溫度溼度要適中，過冷過熱都無法安眠，甚至燈光的冷暖也是影響睡眠好壞的重要因素。
2、睡眠環境改變
有些人要認床，換了地方就睡不著，從科學的角度來說，這是因為突然從熟悉的地方轉換到了陌生的地方，身體無法適應，所以很難進入到睡眠狀態。
3、睡眠習慣
有些早就習慣了凌晨1.2點再水煎，猛然間你讓他在其他時間段睡覺，身體肯定不適應，這就是一個生物鐘的問題，所以，如果想要早起早睡，一定要長期培養這個睡眠習慣，身體習慣了，以後到固定的時間就覺得困了。
4、很多突發事件也會引起失眠
就像學生時期，在考試之前大多都會焦慮和緊張，所以會睡不著就是這個道理，而上班以後，工作沒完成或者工作不順利同樣都會引起失眠。
5、病痛
這是一定的，若你身體有某種傷處或者不適感所帶來的疼痛感肯定會影響人體的睡眠質量，或者身體有一定的心理疾病，如焦慮症、抑鬱症等也會造成失眠。
9樓：大蘿蔔葉子
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10樓：茉莉說生活
失眠的原因有的是因為壓力太大，長期處在精神緊繃的狀態下，導致失眠多夢，還有就是身體因素，身體健康狀態不好或者晚上睡前喝了咖啡、茶等。
11樓：憑清悅
失眠原因較多，主要包括目前生活節奏快，生活水平高所產生的工作、生活壓力。另外，部分年輕患者喜歡玩遊戲，經常熬夜飲酒、熬夜唱歌等均可導致內分泌失調。患者睡眠不合理、不及時，僅娛樂、工作等，將睡眠時間壓縮。
一般來講，建議一天的睡眠時間為8小時；晚上6-7小時，中午1-2小時。但通常不建議午休時間較長，半小時即可。
12樓：大呀軒
人們之所以經常出現失眠的情況，主要有以下幾種原因1、生理因素：隨著年齡的增長，睡眠質量下降而引起失眠2、心理因素：焦慮、抑鬱、難過、緊張、激動、憤怒或思慮過多。
3、不良的環境和習慣：如噪聲、臨睡前劇烈運動及作息無規律。4、還有就是中樞興奮藥可惹起失眠的現象。
長期服用安息藥一旦戒斷就可招致戒斷病症，如睡眠淺，惡夢多。
13樓：
熬夜，精神不易集中。
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14樓：合欣悅
心情，興奮飲食，病痛，
15樓：大蘿蔔葉子
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16樓：茉莉說生活
失眠的原因有的是因為壓力太大，長期處在精神緊繃的狀態下，導致失眠多夢，還有就是身體因素，身體健康狀態不好或者晚上睡前喝了咖啡、茶等。
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17樓：小元漫食記
**失眠按**可劃分為原發性和繼發性兩類。
1.原發性失眠
通常缺少明確**，或在排除可能引起失眠的**後仍遺留失眠症狀，主要包括心理生理性失眠、特發性失眠和主觀性失眠3種型別。原發性失眠的診斷缺乏特異性指標，主要是一種排除性診斷。當可能引起失眠的**被排除或**以後，仍遺留失眠症狀時即可考慮為原發性失眠。
心理生理性失眠在臨床上發現其**都可以溯源為某一個或長期事件對患者大腦邊緣系統功能穩定性的影響，邊緣系統功能的穩定性失衡最終導致了大腦睡眠功能的紊亂，失眠發生。
2.繼發性失眠
包括由於軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠，以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關的失眠。失眠常與其他疾病同時發生，有時很難確定這些疾病與失眠之間的因果關係，故近年來提出共病性失眠（comorbidinsomnia）的概念，用以描述那些同時伴隨其他疾病的失眠。
18樓：大蘿蔔葉子
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19樓：茉莉說生活
失眠的原因有的是因為壓力太大，長期處在精神緊繃的狀態下，導致失眠多夢，還有就是身體因素，身體健康狀態不好或者晚上睡前喝了咖啡、茶等。
20樓：小笨象同學
引起失眠的原因有很多，可能是自己心理狀態比較焦慮，或者可能單純的是身體，生理方面上的原因，具體的可以諮詢專業的醫生。
21樓：野貓小事
心情不好或者太興奮或者身體有病。
女生失眠的原因有哪些？
22樓：延笑旋
1、原發性失眠：通常缺少明確**，或在排除可能引起失眠的**後仍遺留失眠症狀，主要包括心理生理性失眠、特發性失眠和主觀性失眠3種型別。原發性失眠的診斷缺乏特異性指標，主要是一種排除性診斷。
當可能引起失眠的**被排除或**以後，仍遺留失眠症狀時即可考慮為原發性失眠。
3、失眠：常見病症是入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等。現在臨床醫學科學對失眠的認識存在侷限性，但是，臨床醫學家們已經開始根據臨床研究，給失眠進行定義。
23樓：活寶介雅蕊
應該是平常壓力比較大吧！睡前可以泡泡腳，平常多吃點核桃、香蕉之類的食物。
24樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足
引起失眠的原因有哪些啊？
25樓：匿名使用者
ml失眠是城市快節奏生活的「常見病」。環境的不適來自工作或生活中的各種壓力、情緒、不好的睡眠習慣都是失眠的原因。許多人在嚴重失眠吃什麼藥之外，似乎想不到有什麼好方法，但對於「吃藥」又有些抗拒，害怕形成依賴，對此專家指出服藥只能作為輔助性**手段，千萬不要作為主要**方法。
建議通過rshwho快眠疲勞腦細胞修復營養，減輕壓力，緩和疲勞的症狀，結合推拿、心理疏導等多個方面讓我們放鬆，心情平靜下來了，恢復正常的晝夜節律，從而**失眠。
1、環境因素和生理節律的變化，比如環境嘈雜、睡眠溫度不合適、作息時間不定、飢餓或過飽、夜班倒班加班、旅行的時差等。
2、心理情緒問題；如焦慮、壓力過大。生活中遇到重大變故的事件。
3、軀體疾病；一些軀體疾病和精神障礙造成的問題，如心臟病、肺氣腫、甲狀腺功能亢進、胃腸不適、軀體關節疼痛、抑鬱症、躁狂症等等。
4睡眠習慣不好；生活起居不規律、腦力勞動過強、體力勞動太少；睡眠前飲用濃茶、咖啡等興奮類飲料；對睡眠有不正確的認知，比如認為睡眠要有8小時才是正常的，擔心自己睡眠不夠等等原因，都會導致你睡不著。
失眠令人常感到疲累或睏倦、不容易集中精神、易怒、難以完成工作上指定的任務或事務，嚴重的會影響其工作表現及社交生活。
失眠應該怎麼辦？
失眠僅僅是一個症狀，使用藥僅是對症**，治標不治本。因而尋找並解決失眠的**，才是**失眠的根本。
1、不要輕易吃藥，藥物對身體都是有傷害的。幾乎所有的藥物長期連續使用都會產生耐受性和依賴性，在突然停藥時可能會導致更嚴重的失眠。長期服用可導致反應減慢以及認知能力、記憶力、智力減退。
這種情況在老年人身上更加明顯，長期服用還有可能會引發老年性痴呆;嚴重的還會引發精神異常及抑鬱等危害。
2、思慮過度，工作精神緊繃，壓力得不到釋放等等因素引起的神經遞質的傳導障礙，腦細胞萎縮和破壞。從而導致我們出現，睡不著，多夢易醒，睡眠時間短等失眠現象。專家建議通過rshwho快眠疲勞腦細胞修復營養，調理**。
經研究表明，rshwho快眠從腦神經末梢釋放，提高γ氨基丁酸水平和促進睡眠。減少了入睡所需的時間並改善了睡眠質量，並且不導致嗜睡。而且具有緩解焦慮，減少壓力。
因此可以幫助那些有睡眠障礙的人香甜入睡，尤其是對因無法入睡、多夢易醒、睡眠淺而煩惱的人有效，改善睡眠質量，增加深度睡眠。
rshwho快眠專項腦細胞睡眠修復工程針對「腦細胞疲勞、失眠、焦慮」的，集六個國家（法國、中國、德國、美國、日本、義大利）的科研成果，鎖定了影響腦睡眠的腦細胞核心修復營養。富含121種營養和微量元素，其中活性成分54項，含生物活性的十縮氨基酸，深度修復大腦睡眠神經，恢復無依賴自然狀態，修復功效已經在臨床研究上證實：
通過了法國控制監督局（dgccre*）健康認證、
通過了韓國健康認證、
獲得澳大利亞國家藥物總局tga認證、
美國 : - fda 批准為 gras(一般公認放心)產品。
dgccrf (french general directorate for competition policy, consumer affairs and fraud control)• afssa (french food safety agency） ）« … peut modérer la réponse tensionnelle au stress, notamment chez lespersonnes particulièrement sensibles ... »
經大量隨機雙盲對照臨床針對於失眠、焦慮人群驗證的rshwho腦健康睡眠**營養，針對科研成果發表國際性學術報告，引起業界人士專家的共鳴。20多項國際專利全部指向修復大腦睡眠系統和自然睡眠科技。rshwho發表大量文獻詳解，在修復睡眠細胞的同時能顯著縮短入睡時間，同時能減少夜間覺醒次數，增加總睡眠時間，改善睡眠質量。
3、進行心理疏導也是改善失眠的重要環節。雖然失眠不一定是心理問題引起的，但對於長期失眠者來說，由於缺乏睡眠會帶來情緒波動甚至抑鬱、焦慮等心理障礙。所以改善失眠也需要心理疏導，需要醫患之間建立起相互信任，醫生可通過傾聽從而瞭解失眠患者的個性、體質、生活環境和引起失眠的原因，再通過醫生和患者的交流，一方面讓患者對整個**過程和注意事項有更多的瞭解，增加信心。
另一方面也可以減輕患者壓力，情志疏解的途徑，保持較好的心態。
平時注意放鬆自己的心情，平和心境，避免過多的負面思緒。比如旅遊，和知心朋友交流等。
4、改變認知行為，通過調整自己的睡眠習慣來改善：
（1）固定起床和睡眠的時間，如果超過30分鐘還無法入睡，不要繼續躺在床上，可以起來去做點讓自己放鬆的事情（比如看書、聽**等）。
（2）白天休息的時間控制在15分鐘以內，適當進行一些釋放壓力的運動，比如跑步、快走、瑜伽等。
（3）臥室內避免噪音，保持合適的光線和溫度，可以用耳塞和眼罩來幫助入睡。
避免攝入過多的咖啡或茶水，睡前 2 小時避免進食、喝大量水或運動。
（4）睡前泡腳可以幫我們去除體內寒氣，秋冬季節多泡腳能夠改善怕冷的體質，可以的話，加入一些有驅寒效果中藥包作用會更好；常泡熱水腳能慢慢改變一些身體內部不健康的狀況；泡熱水腳時的溫暖感能夠讓我們放鬆下來，有利於入睡。
如果失眠較嚴重，那麼吃什麼好藥呢？
要遵循以下幾條原則
1、能夠快速入眠：也就是說，服用後在30分鐘之內就一定可以入睡。
2、不引起睡眠結構的紊亂：我們已經瞭解，睡眠分為nrem和rem睡眠兩個時相，理想的幫助睡眠藥應該不打亂這種規律。
3、沒有宿醉作用：宿醉作用指早上醒來後產生頭昏腦脹、昏昏沉沉，像喝醉酒一樣的感覺。理想的藥應該使人在早上醒來後頭腦清醒，精力充沛，工作和學習的效率更高。
4、不引起藥物依賴：所謂藥物依賴就是指成癮性，有些藥物在長期服用後會產生藥物依賴，這是一個比較嚴重的問題。
5、與其他藥物沒有相互作用：理想的幫助睡眠藥與別的藥物不發生相互作用，也就是說，不增加也不減輕別的藥物的作用，否則別的藥物在服用幫助睡眠藥後要減少或增加藥量，挺麻煩的，有時還可能出意外。
至此我們瞭解失眠的原因，所以嚴重失眠的**應當針對**，如**身體疾病；環境因素能避免的儘量避免，不能避免的設法改進；精神心理因素要進行心理疏導，該發洩的應當宣洩，該解決的設法解決。此外，還要注意睡眠衛生，遵守睡眠作息制度，睡前做些放鬆。服藥只能作為輔助性**手段，千萬不要作為主要**方法。
引起失眠的原因有哪些啊，女生失眠的原因有哪些？
心火 痰火還有就是心血不足 失眠的原因有的是因為壓力太大，長期處在精神緊繃的狀態下，導致失眠多夢，還有就是身體因素，身體健康狀態不好或者晚上睡前喝了咖啡 茶等。失眠可能和精神壓力神經衰弱有關係，或者是一些慢性疾病引起的。失眠原因較多，主要包括目前生活節奏快，生活水平高所產生的工作 生活壓力。另外，部...
失眠就由哪些原因引起的，失眠由哪些原因引起
心火 痰火還有就是心血不足 什麼原因導致失眠？失眠由哪些原因引起 失眠病位主要在心，並涉及肝 脾 胃 腎三髒。機體諸臟腑功能的執行正常且協調，人體陰陽之氣的執行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現睡眠障礙 失眠。因身體疾病造成的失眠 失眠的身體疾病有心臟病 腎病 哮喘 潰瘍病 關節炎 骨關節病 腸...
失眠是由哪些原因引起的，失眠引起的原因有哪些
1 心理因素 生活 工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮 抑鬱 緊張 激動 憤怒或思慮過多均可引起失眠。2 生理因素 精神緊張 飢餓 疲勞 性興奮以及一些疾病，如關節炎 潰瘍病 心絞痛 偏頭痛 哮喘 心律失常等都可引起失眠。隨著年齡的上升，睡眠效果也可發生變化而引起失眠。丘腦病變者可表現為睡眠節律的倒...