1樓：清寧散沉
在現代社會，健身已經成為了一種潮流，很多人都熱愛健身。對於健身熱愛者來說，很多人都選擇用藥物來幫助他們健身。那麼，自然健身和藥物健美究竟有什麼區別呢？
今天，就讓我們來看一看。
首先，自然健身和藥物健美指代的並不是同一件事。自然健身，是指人們通過跑步、游泳、瑜伽、舞蹈等各種各樣的運動來持續不斷的鍛鍊自己的身體。而藥物健美則是指人們通過藥物、使自己的肌肉變得強壯、看起來更加具有力量美。
但這並不是說明，藥物健美者不需要通過運動進行鍛鍊。其實，藥物健美者不僅要吃藥、他們甚至要付出更多的時間和精力進行鍛鍊。畢竟，僅僅依靠藥物，就想要一身具有力量美的身體，是不切實際的。
自然健身形成的肌肉與藥物健美形成的肌肉，在肉眼看來，其實是可以一眼區別開來。自然形成的肌肉看起來，比較自然，與整個健身者的身體相比，看起來更加匹配。而藥物健美形成的肌肉，看起來更加的刻意。
與整個健身者的身體相比，看起來比較違和。另外，這兩者形成的肌肉差距也是有區別的。一般來說，藥物健美者在力量上會勝於自然健身者。
而自然健身者會在技巧上勝於藥物健美者。
另外，藥物健美長時間堅持下來，對人體是有害的。對於健身熱愛者來說，還是儘可能的選擇自然健身，避免較高頻率的藥物健美。
2樓：hl淡如煙
除了身材的不同之外，還有一個更為關鍵的差距，那就是身體健康的差距。藥物會帶來非常可怕的***。反正想要獲得長久，想要健康的身體，還是自然健身的好。
3樓：匿名使用者
如果有人增肌速度非同一般，就像前面說的三個月練出了別人三年的效果，這隻能通過用藥方法。
4樓：快遞員林
各種有規律 持續性的運動都可以稱之為健身，而健美呢，則是單純的讓肌肉儘可能發達，達到某種美感。
5樓：時尚的光輝歲月
藥物健美是有***的，看起來也不是那麼真實，而自然健身出來的肌肉看的非常有美感真實，對身體也是非常好的。
6樓：匿名使用者
三角肌外翻是大家普遍接受和運用的判斷藥物健美的方式，一般能練到三角肌外翻的，基本上都是用藥了。
7樓：hl清如許
藥物健美運動員的體重並不是看起來那麼重，即使他們擁有著恐怖的肌肉維度；自然健美運動員的體重並沒有看起來那麼輕，即使他們的肌肉維度看起來很小。
8樓：癢癢鼠萌新的日常
藥物健美者們擁有著刀割一般3d的分離度，看起來就跟p過的一樣，非常吸引眼球
9樓：析宇寰
許多藥物健美者都擁有著誇張的頭和身體的比例，強壯的身體顯得他們的頭非自然的小
自然健身和用藥練健美有什麼區別？
10樓：
有很大的區別，雖然藥練健美可以達到一定的效果，但是還不如自然健身效果好哦。
11樓：小娃娃嘛
從力量上來看，就算是健美先生依靠些許藥物，但肌肉體積在那裡擺著，通過普通健身練出來的肌肉還是無法與之抗衡的。
12樓：匿名使用者
而自然健身所練出來的肌肉，雖然沒有健美運動員那樣發達，但對於普通人來說也足具觀賞性。
13樓：恭欣可
當然有很大的區別，自然健身當然是很好的了，但是用藥的話不是很好，人們常說是藥三分毒嘛
14樓：天枰愛笑的
當然有區別，自然健身好過藥練健美，畢竟藥還是有一定的***的。
15樓：匿名使用者
不要以為那些健美運動員的訓練量非常少，恰恰相反，他們的訓練量比誰都多，訓練強度比誰都大，單靠一點藥物是練不出那種偉岸身材的，他們的毅力與控制飲食作息的定力值得任何一個健身者學習。
16樓：程同學
區別很大的，自然健身好過於用藥的，用藥肯定對身體不好的
17樓：小樂小
肯定有區別，自然健身比較好，藥練不是那麼健康
18樓：
區別在於用藥，藥或多或少都會有對身體的傷害。
19樓：夸父不追日了
健身和健美似乎離不開肌肉這個話題。兩種完全不同的訓練方式有多大區別？至於對健美比賽的理解，很多人只是認為它不如肌肉塊大小那麼單一。
比賽的標準還取決於肌肉的分離程度、肌肉的比例和整體的美感。而肌肉的自然健身，雖然不如健美運動員發達，但對於普通人來說也充滿了觀賞性。
對於健美運動員的肌肉似乎有很多爭議，因為我們都知道，有一些健美運動員為了使肌肉效果更加突出，會用藥物促進肌肉的生長，這對身體有很大的影響，但人們吃這碗飯並不是錯的。單從外表上看，大多數人無法欣賞這種肌肉。從力量的角度看，即使健美先生依賴一些藥物，但肌肉的體積是放在那裡的，而普通健身的肌肉是無法與之抗衡的。
但我們不能否認，雖然兩者之間存在一定的差距，也存在一定的爭議，但他們已經做出了很大的努力。凡是努力過的人，基本上都應該受到尊重。別以為那些健美運動員的訓練量很小。
相反，他們的訓練比任何人都多，訓練強度比任何人都大，光靠一點藥是不可能鍛煉出這麼高的身材的。他們的毅力和控制飲食和休息的能力值得任何健美運動員學習。
自然和藥物健身，如何一眼判斷出來？
20樓：小師兄學功夫
如何判斷某人自然健美還是藥物健美
21樓：泫刃
自然健身沒有誇張的肌肉群，大部分是精壯的，瘦的，而用藥大部分有著誇張的肌肉。
22樓：宇陽大神
三角肌外翻是大家普遍接受和運用的判斷藥物健美的方式，一般能練到三角肌外翻的，基本上都是用藥了。三角肌本身是個小肌群，增肌有多難就不用說了。而能練到外翻這種狀態，自然是自然健美不能達到的狀態。
23樓：夔穀子
男性的ffmi的平均值為19，所以，19~25被認為是自然狀態！
如果超過了這個範圍，可以比較客觀的說是使用了某種藥物！比如羅尼庫爾曼的ffmi為42，這是很瘋狂的！
24樓：柑橘不是桔
藥物健身的人會處於一種「亞健康」的狀態，會比自然健身的人更容易生病，在形體上也有一定的區別。
25樓：
可以從肌肉的形狀，顏色都可以辨別的出來，會覺得不自然。
26樓：cherry範
三角肌外翻是大家普遍接受和運用的判斷藥物健美的方式，一般來說三角肌上側稜角明顯深刻，就屬於外翻，這就是藥物健身的結果。
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