1樓：匿名使用者
暫時降低，出現身體疲勞症狀。疲勞多是由於睡眠不足或過度勞累引起的，長期感到身心疲
勞則是身體處於亞健康狀態的徵兆。消除身體疲勞的常見養生茶方有山楂迷迭香茶、豆麥茶等。
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山楂迷迭香茶
茶材：迷迭香10 克，山楂10 克，檸檬皮5 克，冰糖適量。製法：
1、 將山楂、迷迭香、檸檬皮用水洗淨；
2、 把山楂、迷迭香、冰糖放入鍋中，加適量水，以文火煎煮10-15 分鐘，取汁衝入檸檬皮即可飲用。
注意：孕婦慎用。
調養原理：山楂具有開胃健脾的功效，迷迭香能活化腦部細胞、消除身體疲勞。此養生茶對
於緩解身體疲勞十分有效。豆麥茶
茶材：黑豆、浮小麥各30 克，蓮子10 克，黑棗7 枚，冰糖適量。製法：
1、 將黑豆、浮小麥、蓮子、黑棗用水洗淨；
2、 將洗好的茶材放入鍋中，加入適量水，以文火燉煮10-15 分鐘，取汁加入冰糖調味即可飲用。
注意：有腹脹、腹瀉者慎用。
調養原理：黑豆具有補心除煩的功效；蓮子和浮小麥有清心補氣的作用，可以使頭腦清醒。
此養生茶適用於身心疲勞等症。
2樓：營養師王燕仔
身體疲勞，體虛乏力，3種乾花泡水喝，提神醒腦，氣色精神！
喝什麼茶可以迅速消除身體疲勞
3樓：天黑不回家白羊
綠茶，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
4樓：營養師王燕仔
身體疲勞，體虛乏力，3種乾花泡水喝，提神醒腦，氣色精神！
5樓：匿名使用者
few side effects
6樓：雪羽蘭馨
一、能快速消除疲勞的食物：
1、多吃一些富含複合碳水化合物的高纖維食物。如全麥穀類、全麥麵包和蔬菜等。這些食物有助於維持血糖平衡，不易感覺疲乏。
2、多吃富含鉀元素的食物。長期疲倦症的人通常都缺乏鉀元素，菠菜、土豆都含有非常豐富的鉀。菠菜還含有豐富的維生素b，這些對能量代謝至關重要，新陳代謝加速了自然就不會感覺累。
3、多喝白開水。脫水會使人感覺很疲勞，所以多補水不要等到渴了再去喝，而是要養成喝水的好習慣，隨時補充水可以有效提高身體的活力。
二、儘量避免的食物和飲品：
1、油膩的食物。要控制飲食中飽和脂肪酸的量，才能提高腎上腺功能，腎上腺影響營養的代謝。
2、少吃精製碳水化合物高的食物。如精米、精面等。這些食物會使血糖含量迅速升高，再迅速降低吃了會感覺又虛又累。
3、少喝含咖啡因的飲品。如咖啡、可樂等。這些飲品能使人在很短的一段時間內充滿能量，但興奮過後很快就會渾身睏乏疲軟。
4、少飲酒。酒精會抑制中樞神經系統，同時還會降低血糖含量引起睏乏。
三、通過運動來緩解疲勞
一週至少要有三天能保證做適當的有氧運動和無氧運動，可以選擇跑步、快走、瑜伽、太極拳等等。這些運動不僅能強健體魄，還可以使身心得到放鬆充滿活力。另外感覺累的時候，可以休息10分鐘，唱歌、深呼吸、活動脛骨能有效的減輕疲乏狀況。
喝什麼茶可以消除體力疲勞
7樓：廈門沃鴻資訊科技****
1、早上喝綠茶
建議上班族早上可以來一杯清香的綠茶，開始一天的工作。綠茶中含有強效的抗氧化劑、維生素c，可以幫助消除體內的自由基，保護細胞健康，促進細胞的新陳代謝，讓肌膚保持健康狀態。另外還能夠分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，少量的咖啡因又可以幫助刺激中樞神經，讓我們保持精神活力，更好的開展一天的工作。
2、下午喝菊花枸杞茶
經過了一個上午的工作之後，人開始疲勞，精神也沒有早上的高漲了，菊花有明目清肝的作用，加入適量的蜂蜜，炮製一杯菊花蜂蜜茶讓你恢復好狀態，對於解鬱有很大的幫助。每天喝3~4杯的菊花茶對於恢復視力有很大的幫助。菊花還有去毒的作用，對於體內所積存的有害化學或放射性物質均有抵抗和排除的作用。
另外對於神經性頭痛、頭暈有顯著療效。
另外還可以來一杯枸杞茶，枸杞有補肝、益腎、明目作用，對於緩解眼睛疲勞有明顯的作用。如果你是一個懶人的話，直接的菊花枸杞茶就省事不少了。菊花和枸杞都可以幫助人體補氣、補力、除燥、解毒，對於高血脂、高血壓、亞健康等均有良好的調理作用。
枸杞入肝腎二經，有良好的滋腎、潤肺、明目、解熱作用，對於肝腎不足所引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退等均有良好的保健作用。長期使用電腦工作的人尤其適合。
3、晚上喝決明子茶
晚上可以喝一杯的決明子茶，決明子有清熱、明目、益筋骨的功效，另外還可以有效的**便祕問題。晚飯之後一杯決明子茶，可以幫助排便。
喝什麼茶能緩解疲勞？
8樓：尾駿叔慧
聽說好像喝茶能夠減少輻射，提高精神的功效呵呵～
寒冬時節，人體生理功能減退，特別是男士啊~~提高抗病能力，是不可忽視的重要環節。紅茶可暖胃禦寒，同時增強抵抗力。所以紅茶是您冬季飲茶的理想佳品啦~~我也喝的
9樓：匿名使用者
用西洋參泡水喝有滋陰補氣,安神增智解除疲勞的功效.
10樓：匿名使用者
茶中含有一種元素咖啡鹼,它能通過中樞神精而具有提高工作效率,消除疲勞,解除緊張和壓力的作用.如綠茶,烏龍茶,
11樓：匿名使用者
紅茶吧，要不就白開水
喝什麼茶可以消除上班疲勞？
12樓：夢醒時光
消除身體疲勞的常見養生茶方有枸杞決明子茶、熏衣草花茶等。枸杞子含豐富的胡蘿蔔素及維生素c，具有益腎、補肝、明目的作用，對解決「上班族」眼睛乾澀疲勞很有功效。有些人或用菊花加上枸杞一起泡來喝，這樣的搭配也有消除疲勞的功效。
至於熏衣草花茶能有效祛痘祛斑，去火安神且香氣濃郁，有安撫神經，使人鎮靜的作用，亦能消除上班族壓力，抒解焦慮，有助減輕頭痛。
泡製養生茶的方法亦很簡單，以菊花枸杞茶為例，每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入明茗杯內，加入熱開水，10分鐘後便可。如想在辦公室沖泡的話，建議使用附有容量較大的泡茶過濾器，或附有茶隔的茶杯，特大的茶格能放入更大分量的泡茶材料，更能輕易泡出夏天的花果茶及冬天的滋潤茶品。市面上有很多附有茶隔的杯，最好挑選一些大品牌或國外品牌，確保其不鏽鋼濾隔及杯子均可符合食品安全，例如lupicia又或是po:
的茶隔與茶杯一體的設計。
13樓：七秒魚
茶中含有咖啡鹼、茶鹼、可可鹼。因此飲茶有提神、緩解疲勞的功效。基本上茶類都有助消除疲勞的。況且現在泡個茶也挺方便的呀
14樓：雅萱
茉莉花茶好喝也能提神
15樓：匿名使用者
連花清菲茶，是以嶺藥業開闢新零售的首款爆品，傳承以嶺藥業連花系列16年來對健康的呵護理念，富含10種植物草本（連翹葉、羅漢果、百合、桔梗、炒杏仁、胖大海、蘆根、金銀花、陳皮、薄荷），主要針對四季的空氣汙染對我們肺部所造成的傷害來進行修復，也就是我們所倡導的清肺、潤肺、養肺、護肺的健康理念。
喝什麼茶可以提神和緩解疲勞？.
16樓：小樑仔
1.鐵觀音茶：鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好，主要在於茶葉中的咖啡鹼起到了提神益思的作用。
咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此，飲茶後能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。
3.薄荷檸檬茶：對於大部分的上班族而言，經常是很多人在一個個的格子裡辦公，旺盛的人氣與辦公環境的清新空氣直接成了反比，不少人會覺得午睡後頭重腳輕，這種情況怎麼辦呢？
小編建議大家不妨來杯薄荷檸檬茶，因為薄荷不但能提神醒腦，還能使口氣清新。此外，鮮檸檬維生素c含量極為豐富，能防止和消除午休後的**色素沉著。
4.茉莉花茶：很多白領午休時都是伏案而睡，睡起來的時候往往感覺手腳發麻，頭暈腦脹很難受，有的甚至會有肝鬱的感覺。
這主要是因為伏案而睡的不良睡姿造成的，當人們肝鬱氣滯時，精神自然也好不到哪兒去，這時如果來一杯茉莉花茶是最好不過了，因為它能夠理氣開鬱，還能使人定心安神，更有助於幫助幫助倡導吸收笑話，緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便祕等症狀。
5.杞菊明目茶：具有養肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效。比較適合工作繁重、長期面對著計算機工作的人。
6.枸杞子茶：這道枸杞子茶有著養肝明目的作用。
枸杞中含有的胡蘿蔔素、維生素b1、b2、c以及鈣、鐵等微量元素的含量是非常的高的，是非常好的養眼的食物。我們可以長泡枸杞子茶能夠解決電腦族眼睛乾澀、痠痛的症狀。
7.三花茶：菊花、金銀花、茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。
以上這幾種茶都是經濟實惠，提神醒腦的良品。
17樓：新影視青年
鐵觀音的提神效果很好，主要在於茶葉中的咖啡鹼起到了提神益思的作用。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此，飲茶後能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦，能顯著地提高口頭答辯能力及數學思維的反應。
飲茶可以提神益思幾乎人人皆知。我國曆代醫書記載頗多，歷代文人墨客、高僧也無不揮動生花妙筆，頌茶之提神益思之功。白居易《贈東鄰王十三》詩曰：
「攜手池邊月，開襟竹下風。驅愁知酒力，破睡見茶功。」詩中明白地提到了茶葉提神破睡之功。
蘇東坡詩曰：「建茶三十片，不審味如何，奉贈包居士，僧房戰睡魔。」他說把建茶送給包居士，讓其飲了在參禪時可免打瞌睡。
飲茶可以益思，故受到人們的喜愛，尤其為一些作家、詩人及其他腦力勞動者所深愛。如法國的大文豪巴爾扎克、美籍華人女作家韓素音和我國著名作家姚雪垠等都酷愛飲茶，以助文思。
同時，由於鐵觀音中含有多酚類等化合物，抵消了純咖啡鹼對人體產生的不良影響。這也是飲茶歷史源遠流長、長盛不衰、不斷髮展的重要原因之一。
18樓：蛋黃西瓜
每天早上一杯茶，可以改善疲倦的身體，快速進入工作狀態。而午後喝一杯清茶，讓遲鈍的大腦恢復精神，疲憊的身軀恢復戰鬥力。
以下推薦提神和緩解疲勞效果好的幾種茶：
1、薄荷檸檬茶
薄荷不但能提神醒腦，還能使口氣清新。此外，鮮檸檬維生素c含量極為豐富，能防止和消除午休後的**色素沉著。
2、薄荷菊花茶
製作時，薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。菊花茶有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，與具有提神功效的薄荷放在一起衝飲效果更佳。
3、鐵觀音茶
鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好，主要在於茶葉中的咖啡鹼起到了提神益思的作用。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此，飲茶後能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。
4、茉莉花茶
很多白領午休時都是伏案而睡，睡起來的時候往往感覺手腳發麻，頭暈腦脹很難受，有的甚至會有肝鬱的感覺。這主要是因為伏案而睡的不良睡姿造成的，當人們肝鬱氣滯時，精神自然也好不到哪兒去，這時如果來一杯茉莉花茶是最好不過了，因為它能夠理氣開鬱，還能使人定心安神，更有助於幫助幫助倡導吸收笑話，緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便祕等症狀。
喝哪種茶對身體好，喝什麼茶對身體好？
現代醫學對茶的功效研究已有近20項 即暖胃 降脂 防止動脈硬化 防止冠心病 降血壓 抗衰老 抗癌 降血糖 抑菌消炎 減輕煙毒 減輕重金屬毒 抗輻射 防齲齒 明目 助消化 抗毒 預防便秘 解酒等。其中普洱茶的。暖胃 降脂 防止動脈硬化 防止冠心病 降血壓 抗衰老 抗癌 降血糖。尤為突出。菊花茶對口乾 ...
喝什麼茶對身體好
烏龍茶，紅茶，沒得說的 要看身體體質情況。體質偏寒，平時怕冷手涼，和紅茶。體質偏熱，平時容易上火口乾，和綠城。茶葉作為一種著名的保健飲品，茶屬於山茶科，茶樹葉子製成茶葉，泡水後使用，有強心 利尿的功效。春飲花茶 我國大部分地區是季風氣候，春溫 夏熱 秋涼 冬寒，四季極為分明。在春天的日子裡，春風復甦...
什麼茶夏天喝對身體好，夏天應該喝什麼茶對身體好？
夏天喝白茶比綠茶更好嗎？薑茶 綠茶 黑茶 白茶都可以 1 治胃口不開 如果在飯前先喝些薑湯，就能增進食慾 促進營養吸收。2 治腹痛 吐瀉 盛夏高溫，各種病菌繁殖活躍，稍有不慎，就會病從口入，容易引起腹痛 吐瀉等急性腸胃炎症。適當喝些薑湯，能起到防治作用。生薑能起某些抗菌素的作用，尤其對抗擊沙門氏菌效...