1樓：ccc菜辣椒
每天喝八杯水有利於新陳代謝，排除體內廢物，使身體裡有充足的水分。美容養顏，還有利於促進脂肪燃燒**。尤其是早晨起床後空腹喝一杯水，有利於清理胃腸，降低胃酸濃度，預防便祕。
但是不要喝太燙或者太涼的水，因為會導致胃部不適或者咽喉不適。水也喝的過多，因為會使增加其他器官的負擔，所以要根據身體情況喝適量的水。
2樓：美妙
這個一天八杯水，每個人的身體都必須要補充的水分，一天八杯水，身體可以達到很好的一個狀態
3樓：匿名使用者
您好，每日水的攝入量為2500ml左右，一天喝八杯水達到1200ml，可以更好地促進身體的新陳代謝，有利於身體裡面廢物的排除，還能保持身體有充足的水分。如果喝過量的話，會使胃部感覺不適，還增加其他器官的負擔。因此最好喝適量，不要過度。
4樓：匿名使用者
一天八杯水能夠及時的補充體內的水分，有利於稀釋血液，有利於新陳代謝，對於**的保溼都有很好的作用，還能夠促進排便，水是生命的源泉，如果體內缺水的情況下，很有可能就會導致體內的廢物不能夠正常的排出，飲水太多很有可能就會對腎臟造成一定的影響。
5樓：ad楊柳依依
一天喝八杯水有的好處：
一、補充人體必需的水分。
二、有利於稀釋血液。
三、有益於新陳代謝。
四、對**保溼潤澤、養顏有好作用。
五、可以通便。
六、易食物的消化。
七、不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。
八、可以防眼乾，避免視力快速下降。
6樓：耳冬三點瓦
一天八杯水有什麼好處？每天喝水八杯人體內的一些有毒物質可以通過。尿液排出體外。使人體細胞生活在一個健康的有益的環境裡頭。
一天喝八杯水有什麼好處？
7樓：
一、補充人體必需的水分。
二、有利於稀釋血液。
三、有益於新陳代謝。
四、對**保溼潤澤、養顏有好作用。
五、可以通便。
六、易食物的消化。
七、不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。
八、可以防眼乾，避免視力快速下降。
8樓：一顆小leon迷
（1）補充人體必需的水分。
（2）有利於稀釋血液。
（3）有益於新陳代謝。
（4）對**保溼潤澤、養顏有好作用。
（5）可以通便。
（6） 易食物的消化。
（7）不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。
（8）可以防眼乾，避免視力快速下降。
（9）確保供水是**之本喝水能**
9樓：邰爰常慨
一個人一天大約需要1000毫升--1500毫升水，加上飲食中的水，總量共2500毫升--3000毫升，也就是說，每人每天應喝1000毫升--1500毫升水，才能滿足身體的需要。
stanly
goldfarb博士和dan
negoianu博士,
均為屬於在費城
賓夕法尼亞大學的腎電解質和高血壓部門，他們研究了前期發表各種的臨床試驗資料，尋找喝這麼多水對人體有益，是否有堅實的科學依據。在某些人群中，例如運動員；高溫下生活的人，乾燥環境中；或某些特殊疾病情況下，喝水多有好處。但在普通健康人中，對8×8規則好處，並沒有研究。
8×8規則背後的一個流行的理論是喝大量水能幫助排除身體中的毒素，提高腎臟功能。在某種程度上是，雖然沒有臨床證據證明在健康個體中這樣喝大量水是有益的。另一個理論是說整個身體中器官功能將會提高，只要在一天中慢慢小口喝水，而不是數次大口喝水。
研究者也沒有找到資料支援這個理論。有人說喝水太少會增加頭痛發作。有一個小規模的研究，喝水多的小組比對照組報道頭痛更少，但在兩組之間，頭痛數目的差異太小，沒有顯著性。
水與美容的關係也進行了研究。雖然事實上是，只有那些喝水不足的人**才會脫水，萎縮，使看上去顯得增加了年齡。但許多人仍相信喝很大量水能增加**光澤，保持年輕。
一天喝八杯水有什麼好處啊
10樓：ad楊柳依依
一、補充人體必需的水分。
二、有利於稀釋血液。
三、有益於新陳代謝。
四、對**保溼潤澤、養顏有好作用。
五、可以通便。
六、易食物的消化。
七、不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。
八、可以防眼乾，避免視力快速下降。
11樓：匿名使用者
一天八杯水,身體健康**漂亮臉蛋美美!
12樓：匿名使用者
估計最大好處就是不會中暑吧
13樓：匿名使用者
補充人體需要的水分...
14樓：嘻嘻妍吖
它是可以使**白白嫩嫩哦。
人每天喝八杯水真的有好處麼？為什麼？
15樓：文化養生課堂
多喝水，多喝水，無所不能的多喝水，真讓人意外，好像每天都有人在催我們喝水，但是卻沒有想過多喝水究竟對對不對，甚至還有人為了身體健康，說每天都要喝八杯水，我也曾經嘗試過一天喝八杯水，身體的益處沒有感覺到，感覺自己上廁所的次數增加了。其實我自己也很想知道每天要喝八杯水，到底對不對。
說下我的看法吧，我覺得每天八杯水的的影響因素太多了，有些人的水杯比較大，有些人的水杯就比較小，比較小的水杯，每天喝十杯水都沒有問題，但是如果水杯比較大，和八杯水就有點多了，所以說八杯水到底對不對，如果能夠去掉這個影響因素，應該就知道到底對不對了，如下我再說下通用杯子喝八杯水的到底對不對。
我覺得每天用通用的杯子喝八杯水，應該是剛剛好的，因為杯子毫升容量，剛好不大不小，喝八杯水，對於身體還是有好處的，所以用這個型別的杯子，我覺得喝八杯水挺好的，因為八杯水更好符合我們身體所需，所以我覺得通用杯子，每天要喝八杯水，是一種挺對的說法，但是也不要認死理，就一定要喝八杯水，不想喝就不喝。
總結來講，我認為每天要喝八杯水，對也不對，因為八杯水對於有人而言就不適合喝這麼對水，但是對於一些人而言，就適合喝這麼多水，所以究竟對不對，誰也不知道，因為水放在**，你想喝水就多喝點，不想喝水就少喝點，但是多喝水對於身體的益處還是有的。
16樓：匿名使用者
健康美容界都會經常提到「每天八杯水」的重要性。那究竟這八杯水是多少？怎麼計算飲量？。。。等等問題，我們來看看有哪些知識需要補充：
1、為什麼要每天八杯水？
人體組織中50%-60%是水份。人體需要足夠的水份補充，以維持整個生理機能正常。每攝入一卡路里熱量的食物就要同時攝入一毫升的水分才能維持體內代謝平衡。
一般人每天需要攝入1.5～2升的水量，份量相當於八杯(每杯200毫升左右)。
2、正確攝入水份——
人感到渴的時候再喝水是不對的，說明體內細胞已經處於脫水狀態了，才會產生口渴的感覺。但過多的攝入水份也會增加腎臟的負擔。但攝入水份不足5杯的又容易患上便祕等症狀，引發膚色黯淡、乾燥、外油內乾等問題。
所以並不是每天喝足1.5升就完成任務了。我們平時吃的食物中，比如蔬菜、水果、飲料等等都會含有水份，如果你今天又是吃水果又是喝湯，然後再喝足足的8杯水，就有可能攝入水量過多了。
3、科學補水——
a.早晨空腹先喝一大杯水，可右側臥十五分鐘，這將有助於調肝膽機能及促進正常排便。
b.飯後不宜喝太多的水。因為飲水太多隻會把胃中的消化液沖淡，影響食物消化吸收。
c.臨睡前不宜喝得太多。以免水分停滯全身組織中，變成水腫及形成眼袋。
d.最好是喝溫開水。冰水會刺激腸胃，使消化分泌受阻，令消化器官加重負荷，導致消化不良。
e.切忌飲用生水。
f.牛奶、果菜汁、湯等也要記入每天的飲水量，防止飲量過多為腎臟帶來負擔。
g.夏季、運動等出汗多的時候可以適當補充淡鹽水，補充流失的體液。
17樓：養生妙招君
每天喝8杯水，是不是對身體真有好處呢？
18樓：匿名使用者
當然，滿足人體每天的需求，否則就會缺水，會導致身體各部位機能和免疫力下降等問題
19樓：匿名使用者
不是每個人都適合每天喝八杯水，腎功能不好的人要適量的喝
20樓：匿名使用者
額 水也要看杯子大小若是杯子太大 8杯也太過於狹隘了最主要的是要保持身體內足夠的水分尤其是冬天 水分的保持是必須的 而且 多喝水是排除體毒的最好辦法 所以 我建議你每天喝500ml水左右 若你還想喝 那當然最好了 喝水是有益無害的！ 呵呵 明白了？
21樓：sky時光旅者
雖然補充身體的水分，對保持消化系統健康、**健康等等都很重要，但並不需要限定喝多少杯水。當你口渴的時候喝足量的水就能給你補充水分，保持健康。你還可以通過進食水果、湯和蔬菜等食物來進一步改善水合作用。
此外，如果你的尿液呈暗黃色，或者你不經常小便，記得要多喝水。
每天喝八杯水有什麼好處？ 5
22樓：低調奢華
每日堅持不懈喝八杯水，長期性出來會發覺你的**變好了，發燒感冒越來越少了，便祕的頻次越來越少了，腎也越來越非常好了，最重要的是，多飲水還對****有挺大協助哦。
1、**變好了
堅持不懈早晨喝一杯水的人，色斑會漸漸地越來越少。因為年紀的增長，人體內部累積的內毒素也會增加，時間一長也會在**上呈現出去，其表達形式便是色斑。而飲水可以加快人體對內毒素的新陳代謝，讓人體迅速地將內毒素排出來，進而讓**變好。
2、發燒感冒越來越少了
多飲水，尤其是溫開水可以促進人體汗水和尿裡的排出來，有益於調整人體體溫，推動身體細菌病毒的代謝。因而多飲水也可以讓人體增加抵抗力，減少發燒感冒的發病率。
3、便祕的頻次越來越少了
便祕的產生有一大部分原因便是身體欠缺水份，而大口大口的飲水可以刺激性胃腸功能，進而起到潤腸通便，緩解便祕。因而，每日堅持不懈喝8一杯水的人，便祕的頻次也會漸漸地越來越少。
4、腎越來越非常好了
水便是進入體內的「清洗劑」，多飲水可以消除腎臟功能廢棄物，維護好腎。腎臟功能是肝臟排毒的關鍵人體器官之一，而多飲水能不但可以協助腎臟功能消除廢棄物，還能「清理」腎臟功能，降低腎結石產生的概率，堅持不懈每日8一杯水，腎臟功能會非常好！
5、身型越來越非常好了
多飲水可以協助人體保持完美身材，另外也可以具有減去肚子贅肉的功效。每日堅持不懈8一杯水，可以加快胃腸的腸蠕動，餐前飲水還可以具有緩解餓感的功效，長此以往可以加快基礎代謝，減去墜肉，維持完美身材。
每日喝八杯水能**嗎
每日喝八杯水有利於****。
1、餐前喝水**
餐前飲水，進餐量會顯著降低，對食材的期盼也會改變，由於有充足的水，人體會較為喜愛蛋白，而不是令碳水化合物化合物。
科學研究顯示資訊，一杯水能夠刺激性中樞神經系統長達1。5~2鐘頭，然後所代謝的腎上腺激素能夠使儲存於身體的人體脂肪慢慢耗費，使不必要的休重顯著降低。與節食**對比，這類方法所緩解的休重比較平穩而長久。
23樓：愛你我不走
1、為什麼要每天八杯水？
人體組織中50%-60%是水份。人體需要足夠的水份補充，以維持整個生理機能正常。每攝入一卡路里熱量的食物就要同時攝入一毫升的水分才能維持體內代謝平衡。
一般人每天需要攝入1.5～2升的水量，份量相當於八杯(每杯200毫升左右)。
2、正確攝入水份——
人感到渴的時候再喝水是不對的，說明體內細胞已經處於脫水狀態了，才會產生口渴的感覺。但過多的攝入水份也會增加腎臟的負擔。但攝入水份不足5杯的又容易患上便祕等症狀，引發膚色黯淡、乾燥、外油內乾等問題。
所以並不是每天喝足1.5升就完成任務了。我們平時吃的食物中，比如蔬菜、水果、飲料等等都會含有水份，如果你今天又是吃水果又是喝湯，然後再喝足足的8杯水，就有可能攝入水量過多了。
3、科學補水——
a.早晨空腹先喝一大杯水，可右側臥十五分鐘，這將有助於調肝膽機能及促進正常排便。
b.飯後不宜喝太多的水。因為飲水太多隻會把胃中的消化液沖淡，影響食物消化吸收。
c.臨睡前不宜喝得太多。以免水分停滯全身組織中，變成水腫及形成眼袋。
d.最好是喝溫開水。冰水會刺激腸胃，使消化分泌受阻，令消化器官加重負荷，導致消化不良。
e.切忌飲用生水。
f.牛奶、果菜汁、湯等也要記入每天的飲水量，防止飲量過多為腎臟帶來負擔。
g.夏季、運動等出汗多的時候可以適當補充淡鹽水，補充流失的體液。
一天八杯水，分別在什麼時候喝最好
早晨醒來喝第一杯溫水。補充水分，沖洗消化道，調節電解質。飯前半小時或飯後半小時喝一杯溫水。補充水分淨化上消化道。上午喝兩杯茶水。補充水分，平衡電解質。下午喝兩杯茶水。補充水分，平衡電解質。晚飯後喝一杯溫水。淨化消化道，補充水分。睡覺前喝一杯溫水，儲備水分用於睡覺期間消耗。如果夜裡起來方便喝一杯溫水。...
一天要喝多少杯開水，一天喝8杯水大概是多少毫升？
喝水切忌渴了再喝，應在兩頓飯期間適量飲水，最好隔一個小時喝一杯。人們還可以根據自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水，一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。睡前少喝 睡後多喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑...
一天八杯水喝多長時間面板會變好，每天喝很多水真的會使面板變好嗎
去痘印 15個良好習慣不能少 1 每天八杯水。清早沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。相信很多美眉們是知道的,問題是做不做得到。2 每天一便。堅持養好良好習慣，排毒，必要時可吃大蕉調理一下。3 切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。4 洗面的時候，要徹底洗淨，不要有殘留的化妝品。5 少玩電腦，手機不可...