1樓:小潔看世界
你知道吃什麼食物可以美白嗎?
2樓:玄燁煙雨
首先是料理類的:第一個就是豬腳湯,豬蹄中富含著豐富的膠原蛋白,對於**具有很好的修復作用,例如去皺紋,增加彈性等效果,在家了可以自己做一下。然後是彌猴桃色拉,人體的**變黑是因為一種黑色素的合成,而一些維生素可以抑制一些黑色素的合成,獼猴桃中富含的維生素c就有很好的效果,同時多吃水果也有利於排毒,對於**很好。
第三,豆漿中的富含的維生素e和c能夠增加**的細滑度,同時有利於改善暗疤。最後一個是紅糖糕,其中富含的氨基酸和有利於肌膚排毒,對於痘痘和粉刺也有一定的效果。
最後一條就是一定要多吃水果,水果中豐富的維生素是保護**的不二之選,不要感覺很普遍就效果不大。
3樓:楚嵐翠抗尚
潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果
淨化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨
淨化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓
櫻桃新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤,而β胡蘿蔔素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
荔枝荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素c、磷、鐵等。維生素c及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養,不過吃荔枝容易上火,所以火氣大,容易長痘痘的美眉要適可而止,不要過量。
番石榴番石榴也是多吃多美白的水果,它含有維生素c、果糖、葡萄糖等營養,光是維生素c就是其他水果的好幾倍,愛美的美眉可以多吃。
番茄番茄的美白效果和**效果一樣棒,它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質,番茄還有保護維生素c的作用,能吸收大量的維生素c和抗氧化,想要當個白皙美人,每天多吃番茄準沒錯。
夏季水果
其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果,也都含有豐富的維生素c,多攝取能讓膚質水水嫩嫩,白皙無瑕。
蔬菜豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素a、c
、e以及蛋白質等營養,可都是美白肌膚不能缺少的。冬瓜含有
微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發;鎂能讓人面色紅潤。冬瓜也是**聖品唷!水分多易有飽足感,纖維幫助消
化,多食用也不用擔心發胖。
豌豆:《本草綱目》記載,豌豆具有「去黑黯、令面光澤」的功效。現代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素a原,維生素a原可在體內轉化為維生素a,起到潤澤**的作用。
白蘿蔔:中醫認為,白蘿蔔可「利五臟、令人白淨肌肉」。白蘿蔔之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素c。
維生素c為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使**白淨細膩。
胡蘿蔔:胡蘿蔔被譽為「**食品」,能潤澤肌膚。另外,胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裡的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。
蘆筍:蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使**白嫩。
甘薯甘薯含大量粘蛋白,維生素c也很豐富,維生素a原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助於護膚美容。
蘑菇:蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚豔麗。
豆芽:豆芽可以防止雀斑、黑斑,使**變白。
絲瓜:絲瓜能潤滑**,防止**產生皺紋。
黃瓜:黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除晒傷和雀斑,緩解**過敏,是傳統的養顏聖品。
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,**白淨。
4樓:小三郎雜談
**黑吃哪些食物可以美白
5樓:茉莉說生活
俗話說一白遮百醜,一黑毀所有,今天就給大家介紹幾種美白的方法,趕緊收藏起來!
6樓:
可以去做一些蜂蜜加檸檬水,檸檬是可以美白的,但是要注意不要在白天去喝,因為有太陽的原因,當你喝下檸檬時會使你變黑,也可以去多喝些牛奶,這樣對**也好。
7樓:小雨
比如可以多吃像燕窩、銀耳等一些食物,多吃水果補充體內維生素c。有科學表明也可以嘗試多喝牛奶,因為牛奶裡有很多**所需要的營養。蔬菜的話可以多吃白菜、洋蔥、蘿蔔等對於抑制黑色素有很好的效果。
我認為最重要還是要做好防晒工作。
8樓:失格
一白遮百醜,因為許多女孩子都愛美,所以都想讓自己的**更白一點,所以在飲食上會比較注意,有時候吃一點荔枝是可以幫助人的**變得更白的。
9樓:傻的有點缺
現在條件提高了,人們也都注重自己的形象了。在家最普通的方法就是敷黃瓜片,但是效果不是那麼顯著。條件好的可以吃燕窩,燕窩裡面含有表皮細胞生長因子,可保**不怕陽光。
10樓:仲孫秀梅春凰
雪完美pxe藍莓活膚亮白滋養面霜首次將藍莓巧妙的用到水果護膚研發中,從最簡單的潔面和護理雙重保障下,天然水果成分與肌膚不可或缺的所需養分兩者功效合一,瞬間開啟肌膚修護系統,為肌膚帶來果漾呵護。
11樓:
每天都要擦防晒,做好物理防晒,多吃西紅柿對**也有好處
12樓:秒懂百科精選
吃什麼可以美白**?
13樓:沒錯是錯錯
可以多吃點含有維生素c的食物,像西紅柿、蘋果、百香果等等,也可以多喝檸檬水不僅可以變白,對身體也有一定的好處,出行之前記得要擦防晒。
14樓:可愛的巨集哥偉
我個人感覺喝牛奶有助於美白,所以我覺得一定要多喝點牛奶這樣也對身體好,還有要注意別晒太陽,對美白也有效果。
15樓:無心戀戰
現在美白都成了一股潮流了,我們可以喝牛奶,睡前喝一杯牛奶,既能提高睡眠質量又可以美白養顏,還有西紅柿也是一種美白方法,把西紅柿敷在臉上即可。
吃什麼東西有助於美白?
16樓:費莫採藍星意
你好,美白的東西有:牛奶,歸陽參,海帶,豌豆,土豆,白蘿蔔,檸檬,蘑菇,豆芽,絲瓜,黃瓜,冬瓜等,可多吃此類水果蔬菜
17樓:惲秀雋鈔欣
您好,美白可以吃富含維生素c的食物,維生素c是一種抗氧化劑
,可抑制氧化,阻止色素沉積,包括檸檬、菠蘿等。
維生素b6
具有褪除黑色素瘢痕的作用,富含維生素b6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品等。油炸、
辛辣食品
是全身美白的殺手。
18樓:六新蕾甫珂
專業顧問告訴您:
經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵如動物肝臟、腎、甲殼類動物、水產品烏魚子,大豆、扁豆、青豆、赤豆,硬殼
果類如花生、黑桃
、黑芝麻、葡萄乾等,**就較黑,想要**白皙,不妨多吃富含維生素c的食物,如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑橘、蘆筍、豆芽、冬瓜、茭白、洋蔥、大蒜、青椒等,除加快**還原變白,還能除去
**的黑痣、雀斑等
還有牛奶和酸奶都是美白的哦!多吃吧!
我就是這麼白起來的,
醬油等少吃,
少晒太陽,
運動,不吃芹菜等感光蔬菜,保持好的心情最重要拉,一般2個月左右就可白.祝你成功哦!!!
吃什麼有利於生精!什麼東西有助於生精,吃什麼好的?
多吃壯陽食物 壯陽食物主要有狗肉 羊肉 麻雀 核桃 牛鞭 羊腎等 此外含鋅食物如牡頓 牛肉 雞肝 蛋 花生公尺 豬肉 雞肉等,含精氨酸食物如山藥 銀杏 凍豆腐 繕魚 海參 墨魚 章魚等,都有助於提高性功能,不忌口。希望接受 一定要選為滿意答案。吞津養腎 口腔中的唾液分為兩部分 清稀的為涎,由脾所主 稠...
老人吃什麼有利於睡眠,什麼花有利於睡眠?
1 杏仁 杏仁中不但有豐富的蛋白質 維生素等營養成分,和蜂蜜一樣,也含有色氨酸和鬆緩肌肉的良藥 鎂。經常吃有助於緩解焦慮情緒,睡眠。同時杏仁還有利於心臟健康,還能幫你 清潔 腸道。2 香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的 安眠藥 它除了含有豐富的複合胺和n 乙醯 5 甲氧基色胺之外,還富有能使肌肉放鬆的鎂...
吃什麼有助於睡眠,吃什麼東西有助於睡眠?
失眠的原因有幾種情況,精神情況 身體情況,還有就是外部環境的影響,至於你提到吃什麼有助於失眠,安眠藥是不推薦了,還是睡前喝杯助睡眠的戈寶麻茶吧,如果還解決不了問題,那應該儘快去醫院檢查。其他的比如睡覺前喝杯牛奶。睡覺前喝杯溫的純牛奶了,聽聽輕 有助於睡眠 吃什麼有助於睡眠?香蕉,香蕉是公認有助於睡眠...