1樓：匿名使用者
油菜，又叫油來白菜，苦菜源。油菜營養豐富，其
bai中維生素duc含量很高，特別是早春的油菜zhi，性平、dao溫和，有清熱解毒的功效，可防治春天裡易發生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。油菜為低脂肪蔬菜，可降低血脂、解毒消腫、寬腸通便、美容保健，還有助於增強免疫力。我最愛吃的一道菜是香菇油菜。
2樓：dgy董桂英
春天，陽氣生髮，飲食上要清淡平和為宜。多補充新鮮的綠色蔬菜水果和含有多種維生素纖維素的食物。並且減少高脂肪，高膽固醇，高熱量的食物。辛辣的調味品，烈酒都應避免。
3樓：匿名使用者
春季到來的時候一定bai要多吃
胡蘿蔔等du一些zhi含有維生素的食品。多食食用菌
dao 春季飲專食應清淡一些，屬多吃蔬菜和一些食用菌，如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。春季是病毒出沒頻繁的時候，很多病毒都會趁虛而入，進入你的體內，多食食用菌能增加你的抗病毒能力 ！
4樓：陽光的
最好的就是應季蔬菜，北方這個時候菠菜比較多，菠菜和韭菜現在都可以吃，尤其是菠菜對身體比較好，南方的話我也不知道什麼蔬菜多，反正就是水果蔬菜都是正在旺季的蔬菜都比較好
老人吃什麼有利於睡眠，什麼花有利於睡眠？
1 杏仁 杏仁中不但有豐富的蛋白質 維生素等營養成分,和蜂蜜一樣,也含有色氨酸和鬆緩肌肉的良藥 鎂。經常吃有助於緩解焦慮情緒,睡眠。同時杏仁還有利於心臟健康,還能幫你 清潔 腸道。2 香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的 安眠藥 它除了含有豐富的複合胺和n 乙醯 5 甲氧基色胺之外,還富有能使肌肉放鬆的鎂...
做完痔瘡手術後，吃什麼食物有利於恢復身體
痔瘡術後患來者在飲食上需注意的是源清淡飲食，避免辛bai辣刺激，不du 要單吃精細主食，多吃富zhi含dao膳食纖維的蔬菜水果，預防便祕 很重要 除了飲食需注意外，還應特別注重術後 護理，包括 清潔和透氣，還有經常性溫水坐浴。肛腸專科醫院，一般會給病人開一個肛腸 包，裡面有方便患者隨時用水清潔 的手...
頭暈 貧血吃什麼有利於身體，有點貧血頭暈，吃什麼補血效果好呢？
首先要分清您是屬於什麼型別的貧血，普遍為缺鐵性貧血 頭暈是貧血症狀的初期表現，同時還有臉色發白，就是人們常說的沒有血色，蹲下的時候如果突然站起來會頭暈。還有感覺無力，沒有精神，容易犯困。目前醫院都是採用鐵劑和食補同時配合，服用鐵劑 鐵之緣片來補鐵生血，一般堅持6周時間貧血就會得到糾正了。輕微貧血 不...