1樓：候山
一、管理好自己的身體。一個人必須要有一個強健的體魄，在工作、學習之餘，不要忘了給自己制定一個健身計劃並去執行。一個健康的身體非常重要，不要為自己的懶惰找藉口不鍛鍊，鍛鍊身體不僅能增強我們的體質，更能磨練我們的意志。
管理好自己的人生，從管理好自己的身體開始。擁有健康不代表擁有一切，但失去健康就會失去一切。人到中年，要特別重視控制好自己的體重，要管住嘴、邁開腿，肥胖會嚴重影響你的健康，也會影響你的形象，一個人大腹便便給人的感覺就是這個人不自律，會嚴重影響你的個人魅力。
二、管理好自己的事業。在工作當中，我們沒有耐心、毅力，就做不好事情，我們需要常常提醒自己、矯正自己，晚上下班後，把白天做的事情要想想，想想自己今天做的這幾件事，有哪些事做得比較好，哪些事做的有問題，該如何優化和解決這類問題，有則改之無則加勉，這樣日積月累做下來，自身做事的能力將會有大幅的提升。要給自己事業確定目標，有了目標我們就會一直堅持不懈地去努力，目標會帶給我們激情和動力。
在事業方面，一定要自律，當天的事情當天一定要完成，不能拖到明天，拖延症會毀掉一個人，時刻提醒自己還有多少事情沒有完成，不能等明天再說。
三、管理好自己的婚姻。家庭和諧、夫妻和睦是一個人成功的基礎，夫妻之道，千言萬語，可歸納兩個原則，一是「努力使自己被對方欣賞」；一是「努力去欣賞對方」。 婚姻不是花前月下的浪漫，而是簡簡單單的相依相守，過於追求心中的浪漫和理想中的愛人，或帶著功利的婚姻，只會讓自己受到傷害。
婚姻就像花園，要有種植，要有翻土，要有澆水，要有施肥，要有移植，有時還要剷除雜草，要想獲得一個美麗的大花園，惟有努力的灌溉，精心的呵護。無論世事怎麼變遷，婚姻和愛情仍然是最為古老最為美麗的故事，只要我們多一份責任，多一份寬容對方之心，多承擔一份苦難，少一些責難，少一些逃避，用心去經營婚姻中的感情世界，我們就一定能和所愛的人執子之手，與子偕老。
四、管理好自己的情緒。認清自我， 接受現實，有多大的能力做多大的事情，不要老給自己制定一些不切實際的目標讓自己失望、難過。遇事保持冷靜，情緒激動時，做不正確的決定的概率是異常高的。
當身處麻煩時，不做無謂的後悔和抱怨，主動地尋找解決問題的方法，發現了問題就要立馬解決掉，以免讓自己心神不寧。當你生氣或憤怒時，情緒往往是瞬間急劇攀升，並在短時間內到達一個頂點。只要捱過了這個頂點，高漲的情緒就會開始回落。
所以，當你察覺到到達這個頂點的時候，告訴自己，先等一下，無論你是憤怒，還是緊張、激動、羞愧等，永遠不要在最衝動的時候作出任何行為，先停下一切行動，在大腦裡默數十下再說，大多數情況下，10秒後，你就可以開始進行理性的思考了，並且你通常會對剛才的狀態感到震驚，會很慶幸約束住了自己。
五、管理好自己的學習。一個人的優秀離不開學習，要從各方面去提升自己的能力就要不斷地去學習，這樣才能夠讓自己成長得更加茁壯，更加有智慧。學習會讓你收穫知識，開闊眼界，知道這個世界原來如此豐富多彩，知道了這個世界還有如此多的活法。
在巨大的競爭壓力面前，多學會一項新的技能，就會多一點安全感。只有踏實學習和做事，才是抵抗焦慮最有效的方法。俗話說：
開卷有益，書中自有**屋，書中自有顏如玉。要想提升自己，讀書是一個非常好的途徑，書中記載前人的智慧和精華，有很多的優秀思想，我們吸收這些優秀思想去其糟粕，取其精華，將它們變成自己的知識構架並加以利用。
六、管理好自己的興趣。一個人擁有自己的興趣愛好，便不會覺得生活無聊。我們一定要有自己的興趣愛好，這樣你才能找到生活的樂趣。
比如女人可以學習舞蹈和形體，這讓你的身體更加完美，隨著身材的變化，你的自信也會隨之增加。有一個好的興趣，才能避免我們有不好的興趣愛好。俗話說：
除草的最好辦法就是種莊稼。人不能天天都在工作，每天都在精神緊張之中，所以必須要一個愛好興趣，讓你完全釋放、興奮以及放鬆。興趣愛好也可以給你帶來意外的收入，任何一個愛好，當你做的深入的時候，都可以帶來收益，比如旅遊，你可以寫遊記；比如攝影，你可以拍圖賣錢參加比賽等等。
一個能讓你放鬆的、完全釋放的、讓你興奮的、健康的、有益的興趣非常重要，對你的成長幫助巨大。
2樓：情投意合張老師
回答自信的人，往往不習慣去表達自己，這種壓抑會導致他們認為自我不重要。學會積極表達自己，從本質上來說是尊重自己的智慧。
事實上，從生命的角度上審視，每個生命都是最為重要的，每個生命都有其獨特的意義和價值。
真正的自信是建立在自我尊重的感受基礎上，當你意識到自我生命的重要性，你或許就會懂得學會積極表達自己就是最好尊重自己的重要方式。
積極表達自己，從本質上來說，不是一味寡言少語，更不是不知道說什麼。積極地表達自己是一種對自我的相信，也是一種對自我的看見和展示。
如果你懂得積極表達你自己，你或許就會懂得，好的成長是學會表達自己，在表達中讓別人瞭解你，在表達中釋放自己的負面情緒，也在表達中建立真正的自我。
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3樓：在黃龍洞寫生的義大利狼
1、你不是一座孤島，你必須和世界聯絡起來才會變得精彩。
2、想想生活中最不能讓你忍受的是什麼？把他們寫下來，然後一個一個簡化掉！
3、回憶一下你此生最輝煌的時刻，並且把它寫下來貼在牆上，以此鼓勵自己。並告訴自己我還能做到更好！
4、停止與他人的比較。你就是你，你是最出色的，你沒有必要與他們一樣。
5、每天挑出一件讓你開心的事情，然後去做它。當這成為了一種習慣，你每天都是快樂的。
6、你要知道生活中真正重要的是什麼，並且努力讓它們進入你的生活。
7、害怕就是自信的另一面。如果你能戰勝一個「恐懼」，你就能獲得一個「自信」，不是麼？
8、當你對自己說「我本該做得更好。」不妨退一步告訴自己：「我能做的更好！」
9、下次當你參加一個聚會時，閉上眼睛隨便指向一個陌生人，然後勇敢地去和他交談，展現你自己，你們會成為朋友的。
10、我們認識自己是通過別人的反饋。所以，多和那些鼓勵你的人在一起，你就會變得更加自信。
11、傾聽你內心的聲音，在做決定前仔細思考。有的時候，那些懷疑的想法可以讓你思考的更加全面，讓你更好的前進。
12、不要再暗示自己缺少自信了。事實上你已經擁有足夠的自信，只是你還不會使用。想想自己曾經感到自信的時候，記住那種感覺，並且時刻保持著。
4樓：匿名使用者
首先擁有一個健康的身體，其次設定一些目標，容易實現的。而不是好高騖遠的目標，是實現過後你就增強自信心，你就會越來越擁有成功的勇氣和力量
5樓：
接受自己 相信自己 喜歡自己
如何讓自己變得優秀強大自信
6樓：勤奮的八
成功的背後是不懈的堅持和付出 只有辛勤的汗水 換來勞動的收穫 才能讓自己變得更加強大和自信
7樓：
要想變得強大，應具備足夠的勇氣
在日常生活中，我們每個人都是生而平等的，都是自由的。因此，建議在生活中應具備足夠的勇氣，應具備保護自己的能力，不要過於軟弱，不要過於害怕。
我們每個人在生活中都會遇到許多不開心的事情，或是因為工作的不如意，或是因為感情的不順利，內心會變得煩躁與懦弱。建議在生活中應多和朋友進行溝通，可以向他們傾訴一下自己心中的煩惱。
8樓：熊熊望
第一步：如果你想成為一名自信的演講家，那麼就去每天練習演講，如果你想成為一名歌唱家，你就每天不斷地練習，對著天空，對著窗外，對著鏡子聯絡。你想成為什麼樣的人擁有怎樣的技能，就去拼命的練習。
凡是無一例外，如果你想成功的做成一件事並且自信的表達，就需要不斷的練習。
第二步，有效的應用
技能的練習非常重要，但是還不足以是我們擅長某事，我們還需要有效的應用這些技能，
如果你想要應用這些技能，就要離開舒適區，去面對生活中真實的情景挑戰。如果我們總是逃避對自己有挑戰的情境，永遠不可能檢驗和提升自己的技能。對於大多數人來說，離開舒適區去迎接那些挑戰十分的艱難。
首先面臨的就是內心的不安情緒的抗衡，比如，恐懼，焦慮，不安，自我懷疑得負面情緒，這些都是對你的磨練，你要堅信自己可以，正念可以幫助我們超脫這些感受。
在這一過程中的重中之重就實習需要實施有效的行動，也要有專注於某一件事情的能力。心理學家稱之為「以任務為中心的注意力」。
假如我們，陷入一段情感或思緒中，不能很好地集中注意力去做當下真在做的事情，再大多數情況下你是無法完成這件事的。
第三步：合理作出評估
在實際應用過技能之後，，要對自己的表現做出合理的評估，發現在實踐的過程中自己有哪些是有優勢的，哪些是有不足的，那些需要繼續改進，那些需要去掉，都需要不斷的摸索，沒有一個人的成功是偶然，成功的人也未必不是你。（如果你已經厭倦了現在的生活，試著改變自己是一個不錯的選擇，只要你有一顆積極向上的心，一切皆有可能）
注意反思的過程是一個自我完善的過程，不是一個自我打擊的過程，現在發現不足面對失敗是為了將來在更大舞臺展現自己的成功，每一份成功都不是偶然，都是經歷了百般磨難的最終結果。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。一切的難題都是為了將來寫下那個完美的答案。
正視自己的一切，你要記住嚴酷的自我批評沒有任何價值，他不會驅使我們變得跟好，只會讓我們變得想要放棄。
第四步調整之後，從第一部重新開始。
把不擅長的事，變得擅長把不可能的事變的可能，就是我們為之拼搏奮鬥的人生。通過經歷不熟練迷惑，到熟練自然，再到擅長自由發揮。整個構成的就是你收穫自信的過程。
「天賦」僅僅代表要達到相同的水平，他們付出的努力少一點而已，相應的他們獲得成功後，成功的那份喜悅也不會那樣強烈。
9樓：記憶中的多啦a夢
有自信：要想內心變強大，第一步肯定要自信，不然第一步都跨不出去，比如見人就躲，怕見生人，像縮在龜殼裡似的，永遠成不了氣候。所以勇敢直視別人，相信自己不比別人差，拿出自信滿滿的狀態來。
2/6增強能力：有自信沒能力那就叫自負了，所以必須要提升我們的能力，工作方面多擴充套件一下行業知識、可以參加培訓充實自己、可以多讀書提高自己、可以多看時事新聞多瞭解社會，提升自己的全方位，讓自己變得更優秀，優秀了，信心來了，自然能強大內心。
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多賺錢：金錢能讓人滿足，能讓人有安全感，所以錢多了人自然就有底氣了，有種什麼都不怕的感覺了，內心的承受能力自然跟著上升。
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多接觸別人：自己一個人悶在家裡是強大不了內心的，必須要走出去，接觸社會，接觸各種各樣的人，自己也不要有壓力，輕鬆地跟人家溝通，瞭解各色各樣的人，會讓你懂交際、懂社會的生存法則、更是懂社會的現實，經歷得多了，內心自然會強大起來。
早射怎麼辦 1個方法延長20-30分鐘
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思想成熟、有擔當：多想想自己的位置，多想想自己要承擔的責任，多想想自己的目標，所以摒棄一些幼稚的想法，比如愛情是唯一，這些想法都是很自私的，不可取，置父母於何地？所以要想內心強大起來必須要思想成熟起來才可以，多為家人、朋友做事，能夠承擔一個成年人應有責任，讓自己遇事能淡定，能解決，做一個有思想有擔當的人。
6/6敢於嘗試：遇到新事物不要退縮，敢於去嘗試，畏首畏尾地，永遠不知道自己有多少潛力，放鬆心情，去嘗試，讓自己征服新事物，你會發現新事物也不過如此，自己完全可以做到的，所以不要羨慕別人有多少能力，我們要做的是挖掘自己的潛力，發揮能力，當成就感越積越多，你就知道自己也是很優秀的，說不定別人還在崇拜自己呢，於是成就感滿滿的時候內心也非常充實。
如何讓自己變得優秀，如何讓自己變得更優秀？
堅持學習 堅持運動 堅持鍛鍊身體。優秀？優秀真的能讓別人喜歡你嗎？的確，優秀能讓他人注意到你，但是，因為的你優秀而注意，或者喜歡你再或愛上你的女生，你覺得有意義麼，當你真的為了讓別人看到你而努力，你不是為了別人曾經的看輕，再說了感情的事有什麼成功失敗的，我敢說，感情路上不順的人，對於情的理解才能深沉...
如何讓自己變得自信呢，如何讓自己變得自信呢？
在我看來，凡事盡力而為即可，不要強迫自己去做自己不想做，或者不能做的事情。過於苛求完美的人總是以完美的要求去約束自己。一旦不能達到自己的要求會就開始懷疑自己。因為對現狀和自身不滿意，所以在他眼中往往能夠找到自己比他人差，不自信的理由。小編認為，雖然追求完美是人的願望。但是過於苛求完美，反而會適得其反...
如何讓自己變得自信，如何讓自己變得自信陽光肯定自己？
讓自己就是要把你最好的一面展示給別人。首先你可以從自己的穿著入手。不一定要裝著非常名貴，但是一定要適合自己。看自己最好看。每天變換著服裝，在鏡子前對自己笑，告訴自己今天的我是最自信的。第二，吧自己的最拿手的方面表現出來。比如你學習好，你多幫助別人，時間久了，你會發現你和身邊的人都相處的很好。你幫助別...