1樓：高考熱心段學長
1、糾正自我對白，停止消極的心理暗示
美國社會心理學家claudesteele提出的積極自我暗示理論認為：如果一個人對自己的認知和他的價值觀一致，那這個人不會有很強的防禦心理，也不太會經歷很大的痛苦。
所以，自我暗示可以幫助更好地應對威脅或者壓力，它有利於個人的身心健康、降低防禦性，使我們充滿快樂與動力，能有效提高學習和工作效率，做更好的自己。
2、必須對自己言而有信，同時也要相信自己
自信是可以培養的，自信也是可以學習的。心理學有個概念，一種叫固定型思維，一種叫成長型思維。這兩種思維在很大程度上會決定一個人的人生是否是滿足的，是否是成功的。
不管你是在健身，在飲食，在讀書，在個人成長方面想要改變自己、成為更好的人，除了要相信自己能做到，同時也要做到自律。其實一個規律健身的人，一個生活習慣很好的人，一個有紀律的人，通常都是自信的。因為他知道自己說到做到，知道自己有能力去實施自己想要做的事。
3、停止比較，專注做自己能做的事，你的專注力就是你的超能力
愛比較其實也是很正常的心理現象，一部分人會激起鬥志，努力學習；而另一部分人，則會產生嫉妒心裡，從而自卑，產生不自信的表現，也總會拿自己的短處和別人的長處比較。所以，如果你是後者，請停止比較，去和過去的自己對比，學會專注做自己的事，讓自己變得更優秀。
4、肯定自己
我們每個人身上都有發光點，我們要學會真實的認識自己，發掘自己身上的發光點，然後專注在上面。只有正視自己，用行動和努力去改變，你才會變得越來越好。在漫漫人生中，我們總會有失落、有沮喪，這個時候給自己一點掌聲，讓自己戰勝怯弱，肯定自己的付出一定會帶來回報、會帶來更好的生活。
5、不要害怕失敗。
如果想讓自己變得更加自信，這種情況下，在平常做事情的時候，千萬不要害怕失敗，哪怕失敗了，這也是一個寶貴的經歷，當你經歷的失敗越多，下次再遇到一些特殊的時候，就會根據自己本身的能力，酌情選擇自己能夠面對的挑戰，這樣在挑戰的過程中，就不會削弱自己的信心。
2樓：唐若心學
自信是一種能量
自信是一種能量，自信也是我們實現自己夢想最好的途徑。自信更是我們內在力量真正源泉。和大家分享下，九個方法持續不斷增強你的自信心。
1、第一條：每天照鏡子三次
清晨出門時，對著鏡子修飾儀表，整理著裝，務必使你自己外表處於最佳狀態。午飯後，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔。晚上睡覺前洗臉時再照照鏡子，這樣一來，一整天你就不會為自己的儀表擔心，而會心工作，學習。
2、第二條：不要總想著自己身體的缺陷
每個人都有自己的缺陷，你對自己身體缺陷想的越少，自我感覺就會越好。
3、第三條：請記住，你感覺明顯的事情，其他人不一定注意得到。
當你在眾人面前講話感到面紅耳赤時，你的聽眾可能只是看到你兩腮紅潤，令人愉快而已。
不要過多指責別人，專注自己成長
4、第四條：不要過多指責別人
如果你經常在心裡指責別人，這種毛病就可能成為習慣，總愛批評別人的人是缺乏自信的表現。
5、第五條：請記住，大多數人喜歡的是聽眾
因此當別人講話時，你不必用機智幽默的插話來博取別人好感，你只要注意地聽別人講話，他們就一定會喜歡你的。
6、第六條：為人要坦誠，不懂不要裝懂
對不懂不知道的東西要坦白地承認，不能故作冷漠，否則，只會引起別人厭煩，不會提高你的自信心。
親密朋友很重要
7、第七條：要在自己身邊能找到一個能與之分享快樂和承受痛苦的朋友，這樣在任何情況下你都不會感覺到孤單。
8、不要試圖用酒精來壯膽提神，養成大方待人習慣
酒精只是興奮劑，所以平時養成瀟灑大方習慣，滴酒不沾其實也會討人喜歡。同時，如果某人不理你，不要總覺得自己有錯，對於有敵意的人，少講話雖不是最好的方法，但卻是唯一的方法。
9、無論什麼時候都告訴自己，你很ok，避免自己處於一種不利環境中。
當你處於不利環境中時，雖然人們會對你表示同情，但他們同時也會感到你地位優越而i在心裡輕視你。
這九個方法，只要我們每天堅持使用，你就會看到越來越自信的自己。
作者簡介：唐若，女性心力成長訓練營開創者，十年品牌資深策劃者，曾任創業高管，國際disc認證講師與顧問，二級心理諮詢師，汝漢紙學習社創始人，擅長內容策劃。
3樓：新竣小思維
怎樣變得自信？首先不要過分看重自己的面子。越在意麵子的人，往往在外面放不開。有時候臉皮厚一點，才能成大事。
4樓：安慰記心理
每個階段對自己的認識都是不一樣的，用今天的心流寫作法，你會發現一些從未了解過自己的地方，曾經總以為把自己認識得差不多了，但自我探索這個旅程，永遠不會停止的。
5樓：匿名使用者
做事之前細心考慮一下，怎麼做比較合理，經過深思熟慮再去做事正確率就高、效率就高，做事很少出現錯誤了，自信心也就樹立起來了。
6樓：哦風的味道
變得自信的方法，我覺得就是努力提升自己，自己評價一下自己覺得自己哪一方面的能力不足，是什麼原因導致自己不自信，要加強那一方面能力的提升，自然而然會變得更加的自信。
7樓：聰聰有話講
其實自己就是對自己的能力的一個認可，對自己能力的一種認知，要相信自己能才能夠有那種自信出來自信的那種氣質是一種從內而外的。
8樓：溫柔書生
自信的人絕不自卑，要相信自已是強大的，自己的身體髮膚容顏是父母給的，沒有缺陷。自己的能力超一般人，自已在執行任務或完成工作肯定會有不一般的表現。自己熱愛生活關心朋友，自己必然有能力去創造美好生活。
9樓：匿名使用者
每天起床好好洗漱，對自己說加油，遇到不開心的也要打起精神，認真面對，不自卑！
10樓：匿名使用者
如果想自信，首先要找到自己的價值，而價值需要從各方面不斷完善提高。或者有一技之長也好。
11樓：夜白暮黑
我的人生有很長一段時間處於自卑狀態，在尋找自信的過程中，由於自已的無知走向了另一個極端變得過於自大，傷害自已更傷害身邊的人。還好碰了多次壁後開始學會謙卑，學會如何去平衡個人自信。對我而言，自信是一種自我感覺，它因人而異，無法被衡量，但可以被建立。
自信與自大不一樣,
自信是相信自已，但尊重他人；
自大是你認為自己是最重要的。
12樓：匿名使用者
多學知識，總結經驗，強大自己。自己有能力就有自信。
13樓：善哲妍
讓自己變得優秀，只有自己變得優秀了才會變得自信，加油
14樓：1qq世界
穿著上得體，為自己定個計劃，早起對自己說，加油每一天
15樓：傑瑞米英語
how to create more confidence [& stop being shy]
16樓：匿名使用者
對丟幾次臉 什麼都不在乎了 自然就自信了
怎樣讓自己變得自信?
17樓：畢玉英告婉
朋友首先端正你的心態
你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是一個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
希望朋友你開開心心
``自信滿滿的``
18樓：多竹青旁昭
我給你的意見，你看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
活得很辛苦
因為社會很不公平，活著很無奈
傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊
是因為人生本來就是如此
沒有一個人的人生是一帆風順的
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後
最後祝你能快樂的過好每一天!!!~
19樓：匿名使用者
自信，就是對自己能夠達到某種目標的樂觀、充分估計。美國作家愛默生說：「自信是成功的第一祕訣。」可以說，擁有自信就擁有無限機會。那麼如何增強自信呢？
增強自信的第一個方法：關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面（細心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。
這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做「自信的蔓延效應」。這一效應對提升自信效果很好。
增強自信的第二個方法：與自信的人多接觸。「近朱者赤，近墨者黑」這一點對增強自信同樣有效。
增強自信的第三個方法：自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步（不論多小）就對自己說：
「我能行！」、「我很棒！」、「我能做得更好！
」等等，這將不斷提升自己的信心。
增強自信的第四個方法：樹立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利於增強一個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間後就會有發自內心的自信；另外，注意鍛鍊、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。
增強自信的第五個方法：.不可謙虛過度。謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養是極為不利的。
增強自信的第六個方法：學會微笑。微笑會增加幸福感，進而增強自信。
增強自信的第七個方法：揚長避短。在學習、生活、工作中，抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷進步，肯定能增強自信。
增強自信的第八個方法：閱讀名人傳記，因為很多知名人士成名前的自身資質、外部環境並不好，如果多看一些這方面的材料有助於提升自信心。
增強自信的第九個方法：做好充分準備。從事某項活動前如果能做好充分準備，那麼，在從事這項活動時，必然較為自信，而且這利於順利完成活動並增強整體自信心。
增強自信的第十個方法：給自己定恰當的目標，並且在目標達成後，定更高的目標。目標不能太高，否則不易達到，如果達不到，對自信心會有所破壞。
增強自信的第十一個方法：冒一次險。當你做了以前不敢做的事以後，你會發現：原來作這事並沒有什麼了不起！這對提升自信心很有幫助。
增強自信的第十二個方法：排除壓力。過重的壓力會使自己意志消沉，對自身產生懷疑，從而破壞自信心，學會排除壓力對保持原有自信幫助很大。
增強自信的第十三個方法：做自己喜歡做的事。對自己喜歡做的事，因為比較投入，容易取得成功，繼而產生成就感，這非常有利於自信心的提高。
增強自信的第十四個方法：保持健康。注意全面的營養、保證身體鍛鍊、保持快樂的心境，良好的生理、心理狀況會使自己產生幸福感，進而產生自信心。
增強自信的第十五個方法：儘量依靠自己。有事儘量依靠自己解決，能不斷激發自身的潛力，並且通過一次次的成功，不斷提升自信水平。
自信是成功的第一要訣，有志於成才、成功的人請培養你的自信。
如何讓自己變得自信呢，如何讓自己變得自信呢？
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如何讓自己變得自信，如何讓自己變得自信陽光肯定自己？
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如何讓自己越來越自信，怎樣讓自己變得自信
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