1樓：
嫉妒心理是一種懼怕別人超過自己而產生的排他行為，在我們的社會心理生活中是一個較為普遍的現象。嫉妒心太強會破壞人際關係，妨礙個人成長法，那麼如果嫉妒心太強應該怎麼辦呢？
1認清嫉妒的危害
嫉妒他人嚴重的可能會導致身心兩虧，輕則制約自己事業發展，影響人際交往。在打擊他人時實際上是在貶低自己的人格；長期的嫉妒會導致大腦皮層功能受損，引起免疫器官功能下降，更易患上某些疾病。
2正確認識自己
每個人都有自己的長處，在眼紅別人的成功時，不妨在自己身上多找找閃光點，在自己更擅長的領域上發揮自己的才能，明白了這一點，對於祛除嫉妒心理有很大的幫助。
正確認識自己
3證實自己
對於別人的成功，如果你能在他的面前大方、自然地說出「你室不錯，真咱些羨慕你」，那麼你就是有勇氣承認自己的正常感受。證實自我的不足。這樣也就有利於為自己卸下心理壓力負擔。
話一出口，會頓覺得輕鬆了許多，也會對自己的未來更清楚、更有信心。
2樓：
1.認清嫉妒的危害
嫉妒他人嚴重的可能會導致身心兩虧，輕則制約自己事業發展，影響人際交往。在打擊他人時實際上是在貶低自己的人格；長期的嫉妒會導致大腦皮層功能受損，引起免疫器官功能下降，更易患上某些疾病。
2.正確認識自己
每個人都有自己的長處，在眼紅別人的成功時，不妨在自己身上多找找閃光點，在自己更擅長的領域上發揮自己的才能，明白了這一點，對於祛除嫉妒心理有很大的幫助。
3.證實自己
對於別人的成功，如果你能在他的面前大方、自然地說出「你是不錯，羨慕你」，那麼你就是有勇氣承認自己的正常感受。證實自我的不足。這樣也就有利於為自己卸下心理壓力負擔。
話一出口，會頓覺得輕鬆了許多，也會對自己的未來更清楚、更有信心。
4.加強自我修養
嫉妒（症）的發生歸根結底是心理結構中的「我」的位置過於膨脹。因此要剷除嫉妒心理，必須祛除雜念，拓寬心胸。通常產生嫉妒心理的原因只有一點，我認為自己的能力更強，但是在現實生活中卻往往不如他人。
也是一種不服輸的表現。既然如此，何不提升自己的價值，包容他人繼而完善自我。
5.精神上的超然感
保持精神上的輕鬆自如，才能更有利於排除種種干擾，發揮日己的才能，不會為一時的壓力和挫折所困擾。在自己的信念中應堅信，屬於自己的世界還很大，自己有自己的生活目標和方式，能表現自己生命的方式也是多種多樣的，因此不要把得與失的範疇人為地看得那樣狹小。
3樓：搞笑小市場
你好攀比會容易讓人迷失自我，從而引發嫉妒的心理。一個人如果愛慕虛榮，天天跟別人比誰更有錢，誰更漂亮，誰更有能耐的話，往往是活得很累、很痛苦的，而且比來比去最終發現自己比不過別人時，內心更會產生嚴重的嫉妒心理。所以，不如為了讓自己活得更舒適些，放開曾經那些幼稚的攀比吧。
如果一個人嫉妒心太過，有可能會讓自己迷失了本性，從而很多事情的開始和程序都被嫉妒心給控制了，最終帶來不好的後果或者悲劇。所以，嫉妒心強的人要學會把事情看開，保住自己的本心，不忘初心，才能夠在人生的道路上不迷失自我的本性。
當嫉妒之火燃燒時不妨設身處地地為對方著想,捫心自問,「假如我是對方又該如何呢?」運用心理移位法,可以讓自己體驗對方的情感,有利於理解別人,有利於以致不良的心理狀態的蔓延,這是避免嫉妒心理行為之有效的辦法之一。
4樓：煙文惠
嫉妒是一種正常的情感 低階的嫉妒會讓你頻繁運用自己的感情 使人衝動 易怒 只會不停地假想 不理性地揣測 不僅浪費時間 而且毫無意義 對現實沒有任何幫助 你會因此情緒低落卻無人知曉 壞情緒因此周而復始陷入惡性迴圈 而高階的嫉妒 可以督促鼓舞甚至讓你能找到自己真正想要的 正能量的話我就不說了
總之 成年人要理性控制自己的情感 讓自己活得充實 應該思考的是做什麼事情才能體現自己的價值 當你的價值有所體現有所回報的時候 才會看到更多充滿陽光的東西 而不是一味的僅僅因為看了一眼別人的生活 內心就有所波瀾 建議你多運動 運動可以使人變得陽光 積極 勇敢 很多事情其實不是由於別人怎樣 而是由於自己的脆弱和卑微 希望你勇敢一點 給自己更多信任
5樓：
你好，嫉妒心該怎麼克服了？
1、停止拿自己與他人比較
比較你和別人擁有的事物會讓你變得很悲哀。當你有輛更漂亮的車或有份更好的工作時，這種型別的比較能滿足你的虛榮心，讓你自我感覺良好，但這只是暫時的，因為這種心態最終會讓你去留意那些比你擁有更多的人。到了那時，你就不會再感覺良好了。
這世上總有人比你擁有的更多、更好，所以在這場較量中，你不可能「贏」。與他人比，你永遠只能一時高興。
2、培養豐富/灑脫的心態
嫉妒常常來自生活中某一方面的「缺乏」。你覺得嫉妒，也許因為別人得到了你想要的工作或等待的機會，因為你害怕一旦失去它們，你的生活將跌至谷底。
比較自己與他人是這種「缺乏感」的徵兆。因為別人得到了你想要的東西，所以你嫉妒。
總是有這種「缺乏感」會擾亂你的想法、感覺和生活。它會引起嫉妒這種強烈的負面情緒，讓你被嫉妒糾纏，並不斷強化和持久化這種情緒。
3、承認嫉妒
以灑脫的心態對於克服嫉妒不失有效，但我還是要與你們分享另一條有益的方法，當嫉妒這種負面情緒已影響你一段時間，而你也無法立即擺脫它時，不妨試試。
6樓：鋒昌林
嫉妒，當別人做的比自己優秀，或者跟別人一樣的努力，卻得不到同樣的認可或者回報，她卻能輕鬆得到，這時自己的心多多少少會產生嫉妒，心裡不舒服之類的。
其實有時候不是自己想嫉妒，而是是控制不了自己的心。還是會嫉妒心裡很不舒服很不好受。
發洩，我們可以去跑步，拼命地跑使勁的跑，或者做某種劇烈運動，讓自己很累很累，這樣心會輕鬆很多。
暗自在內心深處下決心，當你看到別人上臺領獎，或者領獎金時，你的內心多多少少會覺得不平衡，這是就把這種不平衡轉化為拼搏的動力。別人能做到的自己也能做到。
多多學習，△俗話說笨鳥先飛，既然也想嫉妒他人想象他人一樣，那就得付出的努力要比他多得多，有時間多多看書看書，填充填充自己的知識庫。
自我反思自我意識，看看自己有什麼缺點儘量改掉，不斷地完善自己。讓自己變得更優秀。
像好朋友傾訴，讓她開導開導你，也許她還能指出你的不足，給自己設目標，不管花多少時間也要達到。
7樓：飛8駱駝
1.學會接受和麵對一顆嫉妒的心
如果你一直逃避，或者與之抗戰的話，你會發現自己的嫉妒情緒是越演越烈。反之，若是你很平靜的接受它，不關注它，慢慢地它就會偃旗息鼓下來。所以在發現自己嫉妒心強時，不妨安靜的等待它的消逝，而不要強迫自己去戰勝它。
2.拒絕盲目的攀比
攀比會容易讓人迷失自我，從而引發嫉妒的心理。一個人如果愛慕虛榮，天天跟別人比誰更有錢，誰更漂亮，誰更有能耐的話，往往是活得很累、很痛苦的，而且比來比去最終發現自己比不過別人時，內心更會產生嚴重的嫉妒心理。所以，不如為了讓自己活得更舒適些，放開曾經那些幼稚的攀比吧。
3.保持平常心，不要迷失自我和本性
如果一個人嫉妒心太過，有可能會讓自己迷失了本性，從而很多事情的開始和程序都被嫉妒心給控制了，最終帶來不好的後果或者悲劇。所以，嫉妒心強的人要學會把事情看開，保住自己的本心，不忘初心，才能夠在人生的道路上不迷失自我的本性。
8樓：超級大帥哥飛俠
嫉妒心理是一種常見的性格表現，任何人都會有嫉妒他人的時候。嫉妒心可謂是把雙刃劍，它能促使人變得更加完美，也會把人推向無盡的深淵。你的嫉妒心指數夠高嗎?又該如何緩解這一表現呢?
1.停止拿自己與他人比較
比較你和別人擁有的事物會讓你變得很悲哀。當你有輛更漂亮的車或有份更好的工作時，這種型別的比較能滿足你的虛榮心，讓你自我感覺良好，但這只是暫時的，因為這種心態最終會讓你去留意那些比你擁有更多的人。到了那時，你就不會再感覺良好了。
另一種更有效的方法是與自己比較。檢視自己的成長和收穫，評價自己的付出和所得，思考自己的經歷和規劃。這將使你變得更積極，情緒更穩定，因為你不再與他人比較，不會再為他有你無的事情感到嫉妒了。
2.培養豐富、灑脫的心態
嫉妒常常來自生活中某一方面的「缺乏」。你覺得嫉妒，也許因為別人得到了你想要的工作或等待的機會，因為你害怕一旦失去它們，你的生活將跌至谷底。為了擺脫這種侷限和破壞的心態，你可以讓自己灑脫一點，告訴自己，新的機會隨時都會有。
灑脫的心態讓你獲得內在的情緒自由，並讓你更放鬆更積極。
3.承認有嫉妒的心理
停止與嫉妒鬥爭，承認它，接受它。這也許聽起來有點反常，但當你抵制一種情緒時，往往你卻給了它更多的能量。相反，若你接受一種情緒，你便能隨意地看待它，停止給它提供能量，最終這種情緒將會消失。
這種心理傾向其實是錯誤的，別人某方面比我們好，我們可以羨慕，沒必要敵視他人，更沒必要嫉妒。嫉妒他人，就努力比他人好，每個人總有自己的優點，他人未必沒有缺點，也未必沒有不如人的地方。嫉妒心理不但影響身心健康，還影響學習工作。
嫉妒心強，直接影響人的情緒，而不良的情緒會大大降低學習或工作的效率。另外，嫉妒心強可能使我們結交不到知心朋友。嫉妒心強的人往往事事好勝，常想方設法阻止別人的發展，總想壓倒別人。
這可能使同學、朋友想躲開你，不願與你交往。從而給自己造成一個不良的人際關係氛圍，你會感到孤獨、寂寞。
如何克服？
1.培養豁達的人生態度
心胸開闊，要懂得「天外有天，人外有人」，「強中自有強中手」，這是客觀規律。
2.轉移注意力，給自己一個不嫉妒的理由
當我們有很多事情要做時，我們就無暇去嫉妒別人。因此，積極參與各種有益的活動，努力學習，勤奮工作，使自己真正充實起來，那麼，嫉妒的毒素就不會孳生、蔓延。為了緩解自己的失敗帶來的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒別人。3
9樓：
每個人都會嫉妒，嫉妒是人的本性，在合理範圍內可被視為正常反應。但是，如果嫉妒過度，那麼就會帶來一定的傷害。當自己的內心充滿妒嫉，做事就會缺乏考慮，甚至會做下讓自己後悔的事情。
那麼，當自己的嫉妒心太強，該怎麼克服呢？
1.停止拿自己與他人比較。
比較你和別人擁有的事物會讓你變得很悲哀。當你有輛更漂亮的車或有份更好的工作時，這種型別的比較能滿足你的虛榮心，讓你自我感覺良好，但這只是暫時的，因為這種心態最終會讓你去留意那些比你擁有更多的人。到了那時，你就不會再感覺良好了。
這世上總有人比你擁有的更多、更好，所以在這場較量中，你不可能「贏」。
2.培養豐富、灑脫的心態。
嫉妒常常來自生活中某一方面的「缺乏」。你覺得嫉妒，也許因為別人得到了你想要的工作或等待的機會，因為你害怕一旦失去它們，你的生活將會跌至谷底。比較自己與他人是這種「缺乏感」的徵兆。
因為別人得到了你想要的東西，所以你嫉妒。總是有這種「缺乏感」會擾亂你的想法、感覺和生活。它會引起嫉妒這種強烈的負面情緒，讓你被嫉妒糾纏，並不斷強化和持久化這種情緒。
為了擺脫這種侷限和破壞的心態，你可以讓自己灑脫一點，告訴自己，新的機會隨時都會有。總有新的商業機會、新的考試、新的朋友等著你——這種想法能減少你的壓力；能讓你把上一次失利歸咎於自己的失誤，而非別人奪走了你的機會。灑脫的心態讓你獲得內在的情緒自由，並讓你更放鬆更積極。
我相信，培養灑脫的心態在拒絕或克服嫉妒上是最重要的。當你知道這世上機會有很多時，便沒什麼好嫉妒的了。所以，每當你發現自己又被嫉妒糾纏上時，記得把焦點從「缺乏」轉到「豐富」上，你就能灑脫應對了。
3、以灑脫的心態克服嫉妒之心。
當嫉妒這種負面之情緒已影響你一段時間，而你也無法立即擺脫它時，不妨試試。停止與嫉妒鬥爭，承認它，接受它。這也許聽起來有點反常，但當你抵制一種情緒時，往往你卻給了它更多的能量。
相反，若你接受一種情緒，你便能隨意地看待它，停止給它提供能量，最終這種情緒將會消失。
4.思考嫉妒想告訴你什麼。
這是一個有趣並行之有效地看待嫉妒的方法。你對世界的想法和感受就代表了某一部分的你。所以思考嫉妒可以幫助你更多地瞭解自己，比如你的恐懼和對自我的欺騙。
想想你對別人的嫉妒又反映了什麼。是害怕被拒絕嗎？或擔心自己不夠自己不夠好？
還是害怕你會失去珍視的一些事、一些人。
怎麼看待嫉妒心很強的女人？嫉妒心強的女人
平常心 因為每個人的性格都是 不一樣的。女人的嫉妒心為什麼這麼可怕？女人的嫉妒心之所以這麼可怕，主要是因為女人沒有安全感，所以如果一個女人真正喜歡一個男人的話，這個時候女人就會變得非常可怕，而且把這個男人當做是女人的全世界，所以在女人眼裡，男人就是自己的私人財產。俗話說女人心海底針，女人都很善變。女...
如何消除嫉妒心
嫉妒心理的化解 結合每一個人的實際情況，有意識地提高自己的思想修養水平，是消除和化解嫉妒心理的直接對策。伯特蘭。羅素是20世紀聲譽卓著，影響深遠的思想家之一，1950年諾貝爾文學獎獲得者。他在其 快樂哲學 一書中談到嫉妒時說 嫉妒儘管是一種罪惡，它的作用盡管可怕，但並非完全是一個惡魔。它的一部分是一...
宿舍一女的嫉妒心太強，看我新買的小白鞋就和我比，還故意裝不小心踩我鞋子，她是不是找事啊
這樣的人，你就躲的遠一些，而且平時儘量別和她開玩笑，保持些距離，讓她尊重你。或者和她正式談一下，希望彼此真情相待。如果不起作用，就順著她些，因為你知道她心眼小嘛，就順著她的虛榮心說話，辦事！自卑感太強了，找別人做出氣筒。對付這種人要軟硬兼施，不想費神就理她遠點，一句話也不要多說 1，可以客觀的找一下...