1樓：匿名使用者
能吃維生素e和膠原蛋白
ve可以清除體內自由基，有利於膠原的吸收，二者配合使用效果會更好，如果**是因缺少膠原引起的可以補充一下，平時多注意飲食習慣，更重要的是要內調。
維生素e（vitamin e）是一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶於水，對熱、酸穩定，對鹼不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素e活性明顯降低。生育酚能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產，還可用於防治男性不育症、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容等方面。
近來還發現維生素e可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末梢血管擴張，改善血液迴圈，預防近視眼發生和發展。維生素e苯環上的酚羥基被乙醯化， 酯水解為酚羥基後為生育酚。人們常誤認為維生素e就是生育酚。
膠原蛋白是一類蛋白質家族，已至少發現了30餘種膠原蛋白鏈的編碼基因，可以形成16種以上的膠原蛋白分子，根據其結構，可以分為為纖維膠原、基膜膠原、微纖維膠原、錨定膠原、六邊網狀膠原、非纖維膠原、跨膜膠原等。
2樓：匿名使用者
膠原蛋白：
保溼：膠原蛋白含親水性的天然保溼因子，而且三螺旋結構能強勁鎖住水分，讓**時刻保持溼潤、水嫩的狀態！
滋養：活性膠原蛋白對**的滲透性強，可透過角質層與**上皮細胞結合，參與和改善**細胞的代謝，使**中的膠原蛋白活性加強。它能保持角質層水分及纖維結構的完整性，改善**細胞生存環境和促進**組織的新陳代謝，增強血液迴圈，達到滋潤**的目的。
亮膚：**的光澤取決於含水量，膠原蛋白良好的保水能力使**水潤亮澤，散發健康的光彩。
緊膚：當膠原蛋白被**吸收後，填充在**真皮之間，增加**緊密度，產生**張力，縮小毛孔，使**緊繃而富有彈性！
防皺：真皮中豐滿的膠原蛋白層，將**細胞撐起，結合保溼和抑制皺紋的作用，共同達到舒展粗紋，淡化細紋的功效！
修復：活性膠原蛋白能直接滲入肌膚底層，且與周圍組織的親和性好，可協助細胞製造成膠原蛋白，促使**細胞正常成長。同時，活性膠原蛋白本身還具有消炎和更新肌膚的作用。
維生素e
維生素e在人體內作用最為廣泛，比任何一種營養素都大，故有「護衛大使」之稱。在身體內具有良好的抗氧化性, 即降低細胞老化。保持紅細胞的完整性，促進細胞合成，抗汙染，抗不孕的功效。
3樓：匿名使用者
維生素可以吃點 維生素c可以美白 注意量 膠原蛋白 沒必要 30歲以後再吃吧
22歲的女人能吃維生素e和膠原蛋白嗎
4樓：絔依渃雪
1 維生素e又叫生育酚，對於女人而言，最關心的是維生素e的美容功效。我們的身體進行新陳代謝過程會產生一種有害的自由基，它們會產生氧化作用，傷害我們的細胞，這樣結果就是在臉上出現皺紋、色斑等衰老現象。而天然維生素e可以捕獲這些自由基，從而消除自由基對人體所起的負面作用。
2 維生素e對女人具有增強生育機能的作用。研究表明：維生素e可以使卵泡增加，促進腺分泌細胞增加分泌量，希望擁有健康寶寶的女性朋友，記住維生素e不可少哦！
它還有其它的作用，那就是**產後缺乳水、痛經、腰腳痠麻等等。
3 第一個方法就是直接食用維生素e片，不過其用量要根據實際情況而定，並非多吃益善，最好有相關營養師的指導下食用。如果是外用的，有好幾個方法，下面介紹一個比較常用且有效的方法。
其配方法很簡單：取蜂蜜、檸檬汗各半匙、酸奶三量匙、三粒維生素e片（碾碎成粉末狀）調成糊狀，直接敷在臉上，一刻鐘後用溫水洗乾淨即可。其它的方法類似，只不過配方不一樣罷了，比如使用橄欖油+蜂蜜+維生素e+蘆薈汁這也是比較常見的。
5樓：long雲龍
維生素可以吃點 維生素c可以美白 注意量 膠原蛋白 沒必要 30歲以後再吃吧
6樓：手機使用者
可以，但是你先要知道你的**是怎樣不好！膠原蛋白主要是給**增加彈性，維e補水，也有點美白的效果。其實你只要平時多喝水，多吃水果，特別是奇異果，沒事自己做diy**，就會很好了，因為我們還年輕！
22歲臉上有斑吃膠原蛋白還是吃維生素e+c有效？ 5
7樓：清水煮雞蛋
膠原蛋白和維c還有維e都可以，但是維e不能長期服用。
維生素c，可以很好的淡化黑斑、色斑，並有部分美白的效果。
睡眠與飲食對**很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，**才會光彩照人。防晒，因為皺紋和斑點大部分因為光老化引起。防晒護膚品是夏季的必備品，但是防晒指數太高的產品對**也有刺激作用，因此使用spf30以上的防晒品應2-3小時後清洗掉。
膠原蛋白建議服用魚膠原蛋白，因為從豬或者牛提取的膠原蛋白脂肪會比較多些，吃了之後**會變得有彈性，不粗糙和淡化色斑之外還會增加體重。
維生素e有抗氧化，防止色斑沉積等作用，但不建議長期服用。一般人的正常飲食中是可以獲得的。長期服用是指連續6個月以上的。
8樓：匿名使用者
diy美麗的祕密**——sum膠原蛋白
如果你年過十八，本文的內容與你有關
肌膚的求救訊號
你有沒有：
**失去光澤，變的黯然
頸部出現細紋
毛孔變得粗大明顯
眼袋日益明顯
嘴角出現表情紋
面部斑點增多，原有的斑點色澤變深
一天下來，**明顯缺水，細紋明顯
眼角細紋明顯
使用營養眼霜後又出現脂肪粒
痘印變得難以消退
傍晚及早上起床時，t區油光煥發
**鬆弛，用手指輕輕按感覺沒有彈性
這些都是肌膚髮出求救訊號你該補充膠原蛋白了
肌膚的保護傘——膠原蛋白
膠原蛋白是一種由纖維細胞合成的功能性蛋白質，佔健康人體蛋白質總量的25%-35%，相當於人體體重的6%，它與彈力纖維合力構成網狀支撐物，提供給真皮層有力的支撐，讓**保持光澤和彈性，但是就像人體的其它營養素一樣，膠原蛋白也會隨著年齡的增長而流失，從十八歲開始，人體合成膠原蛋白的速度漸漸下降，到40歲時已僅相當於18歲時的一半，於是，**的網狀支撐體就漸漸變厚、變硬、失去彈性，導致真皮層的彈性和保水度降低，從而形成皺紋、出現色斑等。
除了年齡，還有許多因素威脅著膠原蛋白。紫外線，尤其是長波紫外線——uva，可抵達真皮深處，使膠原纖維發生嚴重的變性和退化，進而使用**失去彈性。研究發現，80%以上皺紋的產生，都是由紫外線造成的。
此外，乾燥環境、劣質化妝品、壓力、負面情緒、睡眠不足、抽菸、不良飲食習慣各種刺激，同樣也會促使膠原蛋白的老化，令其斷裂，對肌膚造成巨大的傷害。被充膠原蛋白迫在眉睫，那麼我們怎樣才能補充膠原蛋白呢？
缺乏膠原蛋白的** 含有豐富膠原蛋白的**
彈性纖維稀少，透明質酸缺乏，導致**漸漸變薄，失去了彈性和光澤，出現皺紋；真皮層缺損，**產生凹陷性疤痕。
彈性纖維稠密，透明質酸豐富，使**維持正常的光澤和彈性，柔嫩光滑，細緻飽滿；嬌嫩的肌膚，沒有皺紋及凹陷性疤痕。
補充膠原蛋白要內外兼修
我們都會有這樣的經驗，累了一天以後，肌膚變得乾燥，這時你再喝八杯水，**也不會立刻有改善，但是如果你再去泡個澡，那麼**一定會馬上變得水水潤潤的。補充膠原蛋白也是一樣，要內外兼修，一方面要從食物中儘量去攝取，另一方面也要從外在上去直接滋養。許多人認為多吃豬皮、雞皮、魚皮等，就可以達到補充膠原蛋白的目的，這其實是一種誤解。
食物裡的膠原蛋白分子往往很大，難以補人體吸收：即使被吸收了，也還需要人體的重新分解、合成，再分配給身體的各部分如骨骼、血管等，剩下來分到**的，就極基有限了。這就是為什麼有些人吃了大量的皮類食物，肌膚狀況還是沒有改善的原因。
這種情況同樣發生在外用的膠原蛋白身上。
不少用過含膠原蛋白保養品的人不明白，為什麼自己使用了許多價值不菲的保養品，**的問題還是沒有解決，而在使用當時肌膚明明有顯著變化的呀？
這是因為，很多護膚所含的膠原蛋白分子很大，根本無法為肌膚所吸收，所有的營養萬分只停留在表面，它所呈現出的飽滿感和滋潤狀態只能是暫時的，並沒有滲透到真皮層，更不能起到真正滋養肌膚的作用。
那什麼樣的膠原蛋白才能真正幫助到我們的肌膚呢？
選擇肌膚能承受的膠原蛋白
活性足、分子小，這就是選擇膠原蛋白的關鍵。「sum膠原蛋白」來自世界500強之一的德國公司，從健康動物中提取生豬皮及生牛皮等，（原料通過有關獸醫局可食用認證[bse]），採用德國先進生產工藝，將大分子膠原蛋白酶解化，分子量由原來的300000道爾頓左右降解為3000道爾頓左右可被人體大量吸收的小分子膠原蛋白（多肽）結構，從根本上提高了其生物活性與人體利用率。
sum膠原蛋白不含脂肪、碳水化合物、嘌呤、膽固醇等，無任何新增劑、防腐劑及有機溶劑殘留，經多項權威**測試，獲fda認定為「大眾安全健康食品」（gras）。
9樓：任性撒野曉氣婆
最好是膠原蛋白與ve或vc同吃咯，
不過如果你的斑是先天遺傳的吃什麼都沒效的，如果是**受外界因素影響或自身內分泌失調等形成的斑是可以的
給你推薦canami新品白金果飲，分子量僅有280d，百分百吸收，針對美白淡斑效果真是很好的
10樓：許小她
好象說到了18歲就開始消耗前18年囤積的膠原蛋白了吧.所以如果引起肌膚煩惱,比如色斑,暗黃,鬆弛.可以吃啊.
ve+c是促進血液迴圈拍出體內色素的吧,應該是,也是可以吃的啊.
膠原蛋白貴啊,維生素便宜.
什麼年齡的女人適合吃維生素c和維生素e
11樓：文件類共創空間
維生素c的作用：1= 生產膠原蛋白；2= 增加**彈性；3= 預防色斑；4= 預防關節炎；5= 促進傷口癒合；6= 增加免疫力；7= 促進微血管健康；8= 幫助鐵的吸收；9= 預防心血管疾病。
急需補充人群：抽菸者、有牙齦出血、長紅痣、長色斑、流鼻血等現象者；居住受汙染環境內者；有創傷者；易感冒者；貧血者；**有青紫塊者；關節痛者。
維生素e的作用：1= 延緩衰老；2= 抗氧化；3= 促進性激素分泌，提高生殖能力；4= 淨化血液，保護血管；5= 增強肝的解毒功能。
急需補充的人：* 以西餐為主食的人 * 營養不良者 * 長期飲酒者 * 肝臟病患者 * 腸胃切除手術患者 * 躁動不安者 * 效能力低下者 *頭髮分叉 * 水腫 * 不育症 *色斑
維生素c和維生素E什麼時間吃好，維生素c和維生素e什麼時候吃最好？
一 維生素c 維生素e的藥理作用 維生素c，維持身體健康及預防疾病，維生素c不足不只是引起壞血病，維生素c還與病毒抑制因子的產生有關，因而維生素c對預防及 感冒有很大的作用。同時還有讓膽固醇值下降的作用，保持女性排卵的退性作用。對抗精神壓力有極大作用，因而白領階層女性易適當補充維生素c。此外維生素c...
維生素E能配合著橄欖油用嗎，維生素E和橄欖油搭配起來真的可以增長睫毛嗎
別抹了，小心點總是沒錯的 藥店沒有賣不含那些東西的維e嗎？具體情況問醫生吧 我感覺外塗沒事，維生素e是脂溶性維生素,橄欖油與紅花子油都是脂肪酸 沒事的 建議試試杏仁油 個人意見，不代表專家意見 可以，橄欖油本身就含有維生素e。吉利樹橄欖油 維生素e和橄欖油搭配起來真的可以增長睫毛嗎?光維生素 就可以...
維生素E的問題
不大合適吧，ve還有一名叫生育酚，含ve的藥品或保健食品青少年吃都不行，且你要寶寶。我建議在懷孕之前半年就開始不吃，一直到哺乳結束。ve是可以塗在臉上的，但是過一段時間你會發現臉上長了小絨毛，這可能也是 吧。可以直接服用維生素ec顆粒劑，該藥品具有抗衰老，促進微迴圈，軟化毛細血管的作用，也是女性常用...