1樓：匿名使用者
雞蛋是最好的營養**之一。一個雞蛋中含有大量的維生素和礦物質，最重要的是含有高生物價值的蛋白質。
雞蛋能為我們整個生命過程提供維生素、礦物質和重要的微量元素。一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、10%的蛋白質、6%的維生素d、3%的維生素e、6%的維生素a、2%的維生素b1、15%的維生素b2、4%的維生素b6、6%的維生素b9、8%的維生素b12。這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。
近年來，國內外營養學家和醫學家對雞蛋的營養價值和保健功能有了新的評說。概括起來，主要有五個方面。
一是健腦利智。
雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素，對神經系統和身體發育有很大的作用。要保持良好的記憶力，只要每天吃一兩個雞蛋就行了。
二是保護肝臟。
雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。
三是防治動脈硬化。
四是預防癌症。
雞蛋中含有15%的維生素b2，維生素b2可以分解和氧化人體內的致癌物質。
五是延緩衰老。
雞蛋含有人體幾乎所有需要的營養物質，故被人們稱作「理想的營養庫」。不少長壽老人的延年益壽經驗之一，就是每天必食一個雞蛋。
因此，雞蛋應是飲食的重要成分，雞蛋很容易烹飪、咀嚼和消化，而且**很便宜。吃雞蛋實際上沒有浪費，因為雞蛋皮的重量微不足道。雞蛋可以用多種多樣的方式烹飪，它幾乎適合於做成一切形式的食品，無論甜的還是鹹的，如調味劑、麵條、蛋糕、布丁、蛋白酥、餅、餅乾、冰激凌和餐後甜食等。
雞蛋在吃法上也應注意科學。對老年人來說，吃雞蛋應以煮、臥、蒸、甩為好，煎、炒、炸雖然好吃，但較難消化。如將雞蛋加工成鹹蛋後，其含鈣量會明顯增加，可由每百克的55毫克增加到512毫克，約為鮮雞蛋的10倍，特別適宜於骨質疏鬆的中老年人食用。
2樓：4123老開心
補腎祕方： @ 深海牡蠣10克，比戈樹蠶蛹10克，葛根8克，覆盆子10克，枸杞子10克，魚腥草10克，人蔘5克，桑葚10克，杜仲雄花8克，黃精8克。水煎早晚服。
3樓：蔓立
補腎，由於腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同。補腎就要補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等。所以說吃雞蛋不能補腎，可以補充蛋白質。
4樓：愛利久bess老師
花生 玉米 蜂蜜 雞蛋 牛肉 巧克力 韭菜 泥鰍 深海魚 牛的jj 牛奶 白木耳 黑豆 大豆 黑米 蛤蜊 肉桂 骨湯 黑螞蟻 山藥 核桃芝麻 大棗 紅糖 海蝦 羊腎 豬腰 堅果 開心果都可以
5樓：就是那隻豬
雞蛋我不太瞭解，如果要補腎的話還是六味地黃丸啊，治腎虧不含糖。
吃雞蛋可以補腎嗎
6樓：河傳楊穎
吃雞蛋可以補腎，雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素及多種微量元素，是公認的營養極其豐富的食品，多吃雞蛋可促進人體生長，提高免疫力，也是一類延年益壽的食物。
雞蛋含豐富的優質蛋白，每100克雞蛋含13克蛋白質，兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相當於50克魚或瘦肉的蛋白質。雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也是最高的。
養腎的食物：
1、動物肝臟。中醫學有「以髒養髒」的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素，具有補腎益精的功效。
2、蝦。蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。
3、豬腰花。豬腰花的膽固醇含量較高，不適於血脂偏高的人食用，但豬腰花具有補腎氣的功效，也經常被人們用於補腎的食物。
4、核桃。多吃核桃可增強大腦的活力，補充人體所缺的肌醇，另外和泰具有補腎固精的功能，飲食中也常作為補腎的食物之一。
養腎不能吃的食物：
1、飲料。飲料大都是一些高酸性的，長時間飲用會改變人體的酸鹼度。尤其是運動飲料和軟飲料過量飲用會給腎臟帶來負擔，由於腎臟是調節人體酸鹼度的重要器官，因此會損傷腎臟。
2、鹹食。很多人的都是重口味，平時都愛吃一些有味的食物，比如辣的、鹹的。尤其是鹹菜，鹹菜在醃製的過程中都會放很多的鹽，長時間吃會促使血壓的升高，腎臟血液不能維持正常量，從而導致腎病。
3、濃茶。濃茶含有很高的氟，而腎臟又是氟的主要排洩器官，當飲用過量時，就會超出腎臟的排洩能力，導致氟在體內堆積，因此會給腎臟帶來損害。
4、藥物。隨著醫藥技術的進步與發展，越來越多的藥物新品種誕生於世。生活水平的提高，並不意味著身體素質的提高，各種病症在折磨著人們，生病了就趕緊買來各種相關的藥。
豈不知過多使用喹諾酮類藥物、氨基糖苷類抗生素，就會損傷你的腎臟，甚至導致腎衰竭。
7樓：健十**官方客服
雞蛋是一種常見的禽蛋，它的價值是非常高的，含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素a、b族維生素、維生素d及多種微量元素。這些營養物質具有一定的補腎壯陽效果，所以，男人吃雞蛋能補腎。
2、補腎方法
想要讓雞蛋更補腎，最好是搭配一些補腎食物一起烹飪，補腎效果會更加好。
比如韭菜炒雞蛋，不僅色香味俱全，還能起到更好的補腎益精效果，非常適合男性朋友食用。再比如黑木耳炒雞蛋，黑木耳和雞蛋的營養價值都很高，搭配在一起能起到補腎養顏的效果。此外，像苦瓜炒雞蛋、紅棗雞蛋羹、枸杞酒釀蛋等，也都具有不錯的補腎效果。
3､也可以通過以下食物來補腎
a、生蠔能夠補充身體內陽氣，裡面富含的多種營養素，微量元素，碳水化合物，維生素等多種營養元素，有效提高人的免疫力。
生蠔的作用就是補腎壯陽，強身健體，富含鋅元素，避免導致身體內的重金屬含量變多，營養慎重的飲食生蠔。
需要提醒患有痛風，血壓高等多種疾病患者，這樣能夠幫助恢復體力，應該早點緩解**問題。
b、補腎最好吃什麼之羊肉
在古書中,有不少都會把羊肉與人蔘提升到一個層次,覺得羊肉的營養豐富,可以溫補、強身、壯體,是滋補的佳品。現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有補腎作用。
c、富含牡蠣粉、瑪咖粉、番茄粉、枸杞子粉、山藥等成分的食物。
8樓：匿名使用者
可以的呢，但是也不要吃太多了的，適當即可呢！畢竟什麼東西吃過量了的，都是不好的呢！而且還有一個就是這個要堅持每天吃，不要隔三差五吃一次呢！
之前有人說冷熱水交替，自己也是嘗試了，沒有什麼效果呢！後來還是通過一文《拜拜速男》的指導，才得以改變，現在能夠有很長時間，她也滿意了的。
9樓：燧哥
吃雞蛋不能補腎。
每百克雞蛋含蛋白質12.8克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃裡，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素a、維生素d及b族維生素。
這些成分對增進神經系統的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。
10樓：
廢話，大補，我每次事後都是吃二十個雞蛋，不吃飯。越幹越能幹阿，
11樓：匿名使用者
營養都可以補腎,
五臟六腑都需要營養,缺了都得病,這不用問的!!!!
12樓：哈嘍商用車
不可以，可以補充蛋白質。
13樓：匿名使用者
兩手握拳，手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，早、中、晚
14樓：匿名使用者
胡扯 道聽途說 不過量不就好了嗎
吃雞蛋對補腎有幫助嗎
15樓：閒散生活人
雞蛋並不是一種補腎壯陽的食物。它只是含有人類需要的蛋白質和微營養素，不能供給人體所需的全部營養素，它本身不含碳水化合物，維生素c含量也幾乎是零。
我們不能聽信偏方，如果長期食用雞蛋，會使某些營養素過剩，而另一些營養素缺乏。
1.多吃雞蛋還會造成體內營養素的不平衡，從而影響健康。
我們的日常膳食是由多種食物組成的，合理的平衡膳食，要求含有人體所需要的各種營養素，並要求各種營養素在膳食中都應有適當的比例。
2.吃雞蛋過多，會造成血膽固醇含量過高。
雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，壯陽藥會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。
一個雞蛋約含膽固醇250毫克，10個雞蛋約含2500毫克膽固醇。這個量，是正常攝入量的近10倍。加之，雞蛋中富含的脂肪屬飽和脂肪酸，攝入過多，必然會使血清膽固醇急劇上升，並能促使動脈粥樣硬化和心腦血管病的發生。
3.多吃雞蛋容易造成營養過剩、導致肥胖。
每天熱能的需要量一般為2800～3000千卡左右，蛋白質需要量為90克，如每天吃10個雞蛋，等於攝入70克蛋白質，60克脂肪，約820千卡熱量，加之吃什麼補腎還要吃一定量的主食、雞、魚、肉、豆製品、蔬菜及水果等，每天熱能攝入量可以達到3500～3800千卡，蛋白質和脂肪的攝入量都可達到120～140克。這就遠遠超過了她們每天的實際營養需要，致使營養過剩，會使多餘脂肪在體內堆積而形成肥胖。
各種營養素在體內是互相協調、互相制約而發揮作用的。這樣，身體才能正常發育和保持健康。生活上可以吃些黑豆、黑米、黑芝麻等食物對腎臟有好處的。
應忌食過硬過辣、過鹹、過熱、過分粗糙和刺激性強的食物。食物要選富有營養、易消化的細軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。
16樓：王蘋方
您好：吃雞蛋對補腎幫助不大，您要補腎一定要找補腎專業醫生看看，醫生會提出很好的建議和幫助。食用雞蛋加韭菜有一定的補腎功能，但吃的時間要長才能起到效果。
17樓：
吃雞蛋只會補蛋白質，如果想補腎就吃雞蛋炒韭菜或者吃生蠔。
18樓：匿名使用者
雞蛋可以補充身體的蛋白質，在腎臟有病變時會出現蛋白尿等症狀，因而機體會出現低蛋白等情況，如若只是單純的想要食補，可以考慮雞蛋，牛奶等高蛋白的飲食，但是如果僅僅只是為了補腎等特定性的功效，雞蛋的並沒有此類的功效，而且在食用雞蛋時還要特別注意量，雞蛋食用過多有可能會造成膽囊不適，進而誘發膽囊炎等病症，而且蛋白質的攝入過多也並不是百利而無一害。
19樓：我擦你麻痺
你好，雞蛋對於腎臟沒有食療效果的，生活上可以吃些黑豆、黑米、黑芝麻等食物對腎臟有好處的。應忌食過硬過辣、過鹹、過熱、過分粗糙和刺激性強的食物。食物要選富有營養、易消化的細軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。
希望我的建議可以幫到您，祝生活愉快！
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吃哪些食物可以補腎，吃哪些食物補腎
補腎的食物有黑芝麻 枸杞 核桃 黑桑葚 山藥 芡實，可以根據每個人的情況，酌情選擇以上的食物，都有補腎的效果。中醫認為 腎為先天之本 腎藏精，主生長，發育，生殖 腎主納氣，腎主水液 等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象乾貝又稱江珧柱。性平，味甘...