1樓：一葉之秋
雞蛋是最好的營養**之一。一個雞蛋中含有大量的維生素和礦物質，最重要的是含有高生物價值的蛋白質。
雞蛋能為我們整個生命過程提供維生素、礦物質和重要的微量元素。一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、10%的蛋白質、6%的維生素d、3%的維生素e、6%的維生素a、2%的維生素b1、15%的維生素b2、4%的維生素b6、6%的維生素b9、8%的維生素b12。這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。
近年來，國內外營養學家和醫學家對雞蛋的營養價值和保健功能有了新的評說。概括起來，主要有五個方面。
一是健腦利智。
雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素，對神經系統和身體發育有很大的作用。要保持良好的記憶力，只要每天吃一兩個雞蛋就行了。
二是保護肝臟。
雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。
三是防治動脈硬化。
四是預防癌症。
雞蛋中含有15%的維生素b2，維生素b2可以分解和氧化人體內的致癌物質。
2樓：匿名使用者
吃雞蛋會補充營養，精神飽滿思考做事就會考慮周到，會讓人覺得聰明。希望能幫到你望採納
吃雞蛋會變聰明嗎
3樓：江湖的孩子
大家所說的吃雞蛋會變聰明，是因為雞蛋可以補充人體所需的基本營養，蛋白質。補充人體所需的營養，可以保證讓人的思維更加的集中，這樣的話人就顯得非常聰明。
4樓：北京新東方烹飪學校
是啊含有豐富的維生素蛋白質
吃雞蛋會使人聰明嗎？
5樓：匿名使用者
會有一定的效果。不僅僅是營養價值高哦。我以前都在睡前蒸蛋吃。
就是蒸水蛋。那段時間記憶力真的是非同一般。要知道，一個經常逃學的人，基本上一個學期有一般的課是被曠課處理的。
那個學期我這樣吃了蒸水蛋，考試在全班第2名，全年級第4名。
6樓：安青忌
我記得我的小學體育老師說過，雞蛋是有好處的，但不能吃多，每天只能吃2個。因為，蛋黃吃多了會對人體有害。懂了木有？
7樓：
當然啦，雞蛋富含蛋白質，對人體有發育有幫助，特別是mm對**有好處哦,但不能食過量,最好能堅持每天一個就可以了
8樓：匿名使用者
蛋黃裡面有dha,它是大腦的主要成分之一，對促進大腦發育有促進作用。可蛋黃裡的含量很少的，完全滿足不了一個人的所需。魚類身體裡面這種物質很多，所以常吃魚會讓人變得聰明。
人家日本人聰明吧，他們吃的最多的食物就是魚了。當然了，聰明不聰明還要勤思考，多練練腦子，多懂得知識呢……
9樓：小熊餅乾
雞蛋中雖說有豐富的蛋白質，但是雞蛋放久了裡面會產生一些對人體無益的物質。
10樓：匿名使用者
幼兒多吃雞蛋，大腦發育快，相對同齡兒童來說要聰明一些。學生時代堅持每天吃雞蛋能提高記憶力哦。
11樓：日向寧次是也
雞蛋富含蛋白質， 而大腦主要組成成分就是蛋白質，所以經常吃雞蛋會使大腦發育的更好。反正經常吃雞蛋沒什麼壞處。只要不過分吃就好~~~~~~~
12樓：匿名使用者
只是含有蛋白質，會有好吃但是一天不要超過兩個，吃多無益
13樓：匿名使用者
這個不太清楚 不過個人認為多吃雞蛋對身體還是不錯的
14樓：匿名使用者
額。。。還是第一次聽說，據說每天吃蛋不能超過三個
15樓：匿名使用者
都不能吃太多呢。 雞蛋中主要是蛋白質呢
16樓：阿爾法咩
不能吃多了，吃多了會使人變笨(⊙o⊙)哦~，是膽固醇高了，對身體不好啦
17樓：
不能吃得太多,特別是小朋友難消化,還有有膽固醇高了，對身體不好啦
18樓：白衣長袍
吃多了對身體不易，一天吃兩個。
19樓：匿名使用者
不要每天都吃雞蛋，物極必反
20樓：人間有鬼也有神
不會的，只會補充營養
21樓：匿名使用者
這似乎沒有什麼科學依據吧
吃雞蛋真能變聰明嗎？
22樓：匿名使用者
不能,而且吃多了還容易消化不良
23樓：被煮了的豬
如果說營養對智力有影響的話
那也是在妊娠期和三歲以前
注意營養將對智力有質的影響
以後嘛 只要不營養不良影響應該不大
人腦執行需要消耗大量能量和蛋白質
補充足夠的營養能保證大腦的正常運轉
避免出現記憶力下降 容易疲勞等現象
24樓：俟瓊音勢哲
雞蛋能夠健腦利智，每天吃一兩個雞蛋能保持良好的記憶力。
多吃雞蛋真的會變聰明嗎
25樓：sunnylucy涵涵
會的，主要是雞蛋黃，它是雞蛋中的精髓，謝謝，一定要採納！
吃魚會變聰明嗎?
26樓：巴山夜雨
我覺得這個不一定，他們都說吃魚會讓人變聰明，其實指的是魚裡邊有一定的營養成分，能夠補腦，但是你要說吃魚就能聰明的話，這個我是不信的，首先它就不科學，人腦有一部分是與生俱來的聰明，還有一部分是經過後天鍛鍊的，如果你不用他的話，那麼他會越來越笨，越來越遲鈍，越用越靈活這是規律。
如果吃魚真的是人面聰明這句話成立的話，那麼住在海邊的人他們吃的魚最多，要說智商他們可能是最好，並不是這樣的，吃魚和智商高低其實沒有別人聯絡。
其實這種觀念的**應該是科學家們、營養學家們經過分析，發現魚肉的一些營養、元素表面上很適合人體吸收，或者對腦子可能會有益處，然後就得出這樣的結論，再經過**的宣傳，被這些想都不想就接受的人當成了真理，這就被稱為迷信科學。
如果吃魚真的能讓小孩子變聰明的話，這種觀念至少已經流行幾十年了，那些幾十年來一直奉行這種理念的人應該現在已經成為世界上頂尖的人才了，因為天天吃魚就天天在增長聰明智慧嘛，應該是已經聰明得超過李白、杜甫了，為什麼現在這幾十年來，找一個能誦出自己的千古佳句的的人都找不到呢？更不用說其它方面卓越的成就了。
27樓：漆雕景明賈雨
有一定科學依據
魚類具豐富營養價值
魚類的蛋白質含量約15～24％，所以魚肉是很好的蛋白質**，而且這些蛋白質吸收率很高，約有87～98％都會被人體吸收。魚類的脂肪含量比畜肉少很多，而且魚類含有很特別的ω-3系列脂肪酸，例如epa（ecosapenoic
acid，二十碳五烯酸）及dha（decosahexanoid
acid，二十二碳六烯酸）。
此外，魚油還含有豐富的維生素a及d，特別是魚的肝臟含量最多。魚類也含有水溶性的維生素b6、b12、菸鹼酸及生物素。魚類還含有礦物質，最值得一提的是丁香魚或沙丁魚等，若帶骨一起吃，是很好的鈣質**；海水魚則含有豐富的碘；其它如磷、銅、鎂、鉀、鐵等，也都可以在吃魚時攝取到。
dha是促進腦力的關鍵元素
為什麼常聽說吃魚會變聰明？其實是有科學根據的。魚類所含的dha，它們在人體內主要是存在腦部、視網膜和神經中。
dha可維持視網膜正常功能，嬰兒尤其需要此種養份，促進視力健全發展；dha也對人腦發育及智慧發展有極大的助益，亦是神經系統成長不可或缺的養份。
一般海產食物多含有dha，但深海的魚類如：鮭魚、鯖魚、沙丁魚、秋刀魚、土魠魚富含最多，尤其是在魚眼球附近的脂肪組織。鱈魚、蝨目魚、烏魚的油脂含量雖高，但ω-3系列脂肪酸含量並不是很高；鮪魚、黃魚、鱸魚、白帶魚的ω-3系列脂肪酸含量則更低。
28樓：塔思馬星澤
深水魚有讓你變得更聰明。深海魚類中多不飽和脂肪酸中含有的二十炭五稀酸(epa)和二十二碳六稀酸（dha），他們具有人體必需脂肪酸的生物活性，也是大腦所需要的必須營養物質，被稱作腦**。dha、epa還能帶走人體內動脈粥樣硬化斑上的膽固醇運走，在血管中還有抑制血小板凝集和擴張的作用，可防止血栓形成和動脈粥樣硬化。
多吃點吧！
29樓：熱情的格調廚房
多吃魚能變聰明？營養師：這5種魚一口別吃，影響發育還不長個
30樓：呼延秀愛不香
魚類所含的dha,它們在人體內主要是存在腦部、視網膜和神經中。...法含有足夠的dha
31樓：匿名使用者
吃魚頭營養比較豐富，經常吃有可能變聰明一點。
32樓：沈榆象長興
魚含有大量的蛋白質，吃魚的人不會發胖，因為裡面脂肪微乎其微。不過吃魚不一定會聰明，如果吃魚會變聰明的話，那麼還要我們學習幹什麼呢，直接吃魚得了唄。魚是**一族的美食
33樓：絮素兒
不會，只是魚類裡面會有一部分的營養物質能夠促進人體吸收，補充缺失的微量元素
不然我也沒看到我這個海邊長大的人聰明到**去
34樓：曾經的摯愛
不可能的事，我就是從小喜歡吃魚，也沒見我變聰明。
35樓：工藤總攻
不會 我小時候吃了那麼多
吃煮雞蛋會胖嗎，吃煮雞蛋會變胖嗎？
吃煮雞蛋不會長胖的,煮雞蛋裡面含有豐富的蛋白質,不知道樓主聽沒聽過雞蛋 法?不過不建議吃太多雞蛋,因為可能涉及到激素問題,現在的雞好像都是飼料餵養,我以前曾經鍼灸 現在把美容院推薦的 食譜晒一下早餐 全麥麵包2片 一袋牛奶或者一盒酸奶 午餐 兩個水煮雞蛋 茶葉蛋也可以 晚餐 一個水果 適合 吃的水果...
吃雞蛋補腎嗎，吃雞蛋可以補腎嗎
雞蛋是最好的營養 之一。一個雞蛋中含有大量的維生素和礦物質，最重要的是含有高生物價值的蛋白質。雞蛋能為我們整個生命過程提供維生素 礦物質和重要的微量元素。一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8 的磷 4 的鋅 4 的鐵 10 的蛋白質 6 的維生素d 3 的維生素e 6 ...
晚上餓了煮雞蛋吃會胖嗎，晚上吃煮雞蛋會胖嗎
會胖的，一般晚上吃夜食都是可以造成會發胖的，因為晚上熱體代謝比較慢。形成脂肪沉積。特別是，臨睡前不要吃東西，這時候吃東西其實更多的是緩解心理飢餓，睡覺的時候消化系統工作效率很低的，如果胃腸存留了食物，反而容易產生毒素，至少是會有脹氣感的，對身體不好。煮雞蛋 boiled egg 是雞蛋最常見的吃法之...